ダイエットクラブ

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ぼやき

食べ物で痩せる事、または太る事をダイエットとゆうのに

エステでダイエット、骨盤でダイエット、運動でダイエットってのは間違ってる。

めちゃイケでやってたデブエット・・・太る事もダイエットって言うんですがね

┐( ̄ヘ ̄)┌

URL
/diaries/2012/02/06/1059775.html

今日から節約かつダイエット

朝:なし
昼:ハンバーガー ポテト
夜:ご飯 のり
飲み物:ウーロン茶 コーラ
間食:チョコ2こ

運動:腹筋50回
背筋50回
腰回し 左右50回
マッサージ

ずっと外食だったので太るし金欠だよp(´⌒`q)
ってことで今日から節約しながらダイエットします!!
何かいぃ節約術・ダイエットがあったら教えてください(^o^)/

URL
/diaries/2012/09/07/1657587.html

太るのは簡単。

太るのって簡単だよな~

なんで痩せるのって大変なんだろ。


朝:ごはん、おかず

昼:お弁当

夜:肉じゃが、サラダ


今日は腹筋とコアリズムやったよ。
コアリズムはキックスタートしかやらない。
他のは長すぎて続かないんだ!!!

あと1日骨盤ベルト巻きました。

あーーーー寝ながら痩せたい。

明日は夜はプロテインダイエットにしよう・・・。

まずいんだよなーーー。

薄めたら意味ないかな???

URL
/diaries/2012/06/04/1395011.html

さぼり


もう何ヶ月もダイエットサボっていました(^_^;)

いや~
太るわ太るわ!

これから年末年始の太る時期くるし ちょっと意識してダイエットもう一回やります(>_<)


昨日

朝 なし

昼 トマト 豆腐

間食 シェーク

夜 水炊き鍋 ピザ ふすまぱん ラブレ

URL
/diaries/2012/12/29/1938090.html

29日目

あー、食欲やばい...
体重減らないし、でも過食に気をつけないと太っちゃうT^T

morning:
*味ご飯
*味噌汁
*牛乳
*オレンジ

noon:給食
*ご飯
*佃煮
*ミソカツ

oyatsu:
*ダイエットおやつ4個

night:
*キムチ少し

sport:
*腹筋100回
*スクワット30回
*逆立ち2分

うーん、おやつやばい...
いくらダイエット用でもいっぱい食べたら太るよね^^;
明日はちょっとおやつ無しだなぁ...

URL
/diaries/2015/06/04/3660581.html

ダイエット開始

本日よりダイエットを始めます。

食事に関しては晩御飯を20時までに食べる。間食をしない。これだけ決めます。

ダイエット内容

自転車(通勤ではなく家に帰ってから)
腹筋、背筋、腕立て(上半身も鍛える為)
ビリー(死なない程度に)

この三点に気が向いたときにジョギングをします。

この日記は自分のダイエットのメモ帳程度に考えています。
グラフも見やすく、毎日の自分の行動を記録して太る根本から変えていきたいと思います。

URL
/diaries/2010/08/22/36520.html

今日から


本気でダイエット開始。

最近はというと暴飲暴食にはしるはしるはしる。

そりゃあ太るわ

今日からやり直したい。

気を引き締めて頑張らなきゃ。

いつもいつも自分に甘ったれてるから太る。
食べるから太る。
動かないから太る。


一週間で2キロ、必ず落とすぞ

URL
/diaries/2012/07/18/1517605.html

暴食

昨日今日暴食しちゃった
普通にダイエット前と同じように食べちゃいました
毎日のようにこんなん食べてたらそりゃ太るわなって感じのメニューでした
夜ご飯はなしにしたけど太るし不健康だしダイエット辞めた後も改善しなきゃすぐリバウンドしそう

昨日の朝ご飯→野菜スープ.クリームパン

昼ご飯→カッパ巻き.かんぴょう巻き.りんごケーキ

間食→クッキー.さつまりこ.ベジタベル

夜ご飯→なし


運動
腹筋60×4
逆腕立て60×4
足ぱか60×4
スクワット60×2
腰回しストレッチ

モムチャン15分
半身浴60分

URL
/diaries/2011/11/13/835620.html

55日目

ダイエット、怠けてるつもりじゃないのだけど…良くたべるなぁ!

食べ放題で沢山食べてる人を見て、
やはり食べすぎは太るよなーと、当たり前のことを再認識。
がんばろうね〜( ∀)


[朝]
玉子雑炊、サラダ
[昼]
かき揚げそば
[夜]
塩唐揚げ、サラダ、オムレツ、お味噌汁
[間食]

塩分チャージ
カフェオレ
[運動]
2615歩、腹筋30回

URL
/diaries/2014/11/16/3328578.html

いっぱい食べた!



よるごはん


ポテトL
アップルパイ
オム焼きそば(ケチャップ、マヨネーズたっぷり)


食べ過ぎwww


食べた後に後悔するのは
お決まり\(^o^)/


腹筋久しぶりにやった!
20回くらい(笑)(笑)


こりゃ、太るわな。


明日からまたダイエット
がんばろヽ(´▽`)/


目標50キロ!
9月15日までに。


URL
/diaries/2012/08/07/1575702.html

1/13

【摂取】
朝:ご飯
  味噌汁
  辛子明太子
  ウインナーとじゃがいもの炒め物
昼:ご飯
  味噌汁
  マカロニサラダ
  とんかつ
夜:白菜と豚肉の鍋
  厚揚げ豆腐のあんかけ
  いかの塩辛
  ホッキ貝サラダ
間食:長崎カステラ2個
   ツナパン

【消費】
雪かき
腹筋20回

ダイエットらしいこと何もしてない
来週から東北に転勤。
環境変化でやせるか太るか、、、

URL
/diaries/2012/01/13/986448.html

運動

自転車漕ぎ…50回
足を開いて閉じたりするやつ…100回
腹筋…10回
モムちゃんダイエット

半身浴…一時間


食べた物
【朝】
おにぎり…1個


【昼】

お弁当
↑卵焼き…2個
焼売…2個
お浸しみたいなやつ
梅しそ巻き…1個

【夜】

メロンパン
カロリーメイト…2本


食べ過ぎだな。太る。
野菜全然食べてないわ。
ちゃんと野菜食べよ

URL
/diaries/2012/11/19/1855513.html

7日目◎ ふりだし


おはようございます☺︎
ドッカーンと増えたから
痩せ期っていってもダイエット前にふりだし×

太るのって簡単なのに
痩せるのはどうしてこうもʚ(•ω•́ )ɞww

昨日フルーツグラノーラ買ってきたから
朝ごはんにしよう!!


*昨日の夜*

半身浴◎
ストレッチ◎
マッサージ◎
腹筋背筋◎

URL
/diaries/2015/02/17/3478659.html

54日目


食べ物、飲み物


ビール350×2

朝⇒バナナ

昼⇒うどん

間食⇒餅

夜⇒鍋



運動

ジョギング⇒8.3km/31min

腹筋回300


餅って太るんかな?なんか最近密かにマイブームになりつつあるんだよなぁ。まぁ例え太らないとしても、ダイエットにとっては都合悪そうだし、我慢するかな。

URL
/diaries/2013/01/20/1985061.html

ダイエット始動

今日からダイエット始めます。
コツコツ続けられますように


牛ごぼうおにぎり
辛子明太子おにぎり
ファミチキ


ラザニア


やきそば
きのこと卵の鶏ガラスープ

間食
あたりめ

飲み物
ピルクル
ビタミン系野菜ジュース
炭酸水
むぎ茶

運動
ストレッチ
マッサージ
色んな腹筋笑


寝る前体重86.6
…食べた分、やっぱ太るよな~(´д`|||)

URL
/diaries/2018/11/27/5180803.html

おっしゃ(笑)


朝ご飯、ポーク卵おにぎり。
お昼、コロッケパン(´・ω・`)
リプトンのピーチティー(´・ω・`)
ドリトスメキシカンタコスチップス
こんなに食べてるから
太るんだよね( ;∀;)!
ストレッチ今からやるぞ!
腹筋背筋骨盤ストレッチなど(笑)
あと二の腕ダイエットストレッチ(´・ω・`)!
寒いし走ってこようかな( ;∀;)

URL
/diaries/2011/11/20/853062.html

よっし、心機一転

今日からダイエット再び
とりあえず2キロくらい落ちたけど、もっともっと痩せなくちゃ
くびれ作って、ほっそりする

今日の運動
腹筋(30回)


あんまり運動してないから太る…
明日はバイトだし、いっぱい歩いたり、走ったりして、ほっそりするぞー

えいえいおー

URL
/diaries/2011/09/25/714292.html

ダイエット7日目


ご飯小茶碗1杯
  ウインナー2本
  目玉焼き1つ

唐揚げ2つ

高野豆腐小茶碗1杯
  アロエ飲むヨーグルト
  一本
  しょうが焼き少し

お通じ

ダイエット始めて1週間
なかなか痩せんからつらいー
まあ頑張って諦めずやろお
諦めたら今までのがんばり
全部無駄になるもんねっ
昨日夜ロールケーキ2つ
食べ過ぎてしまた(°□°;)
はい後悔たべるんならあ
昼間にせないかん夜中やか
食べたら太る太る太るー(泣)
明日もダイエットがんばろ
今日わ雨やたけんウォーキン
グできませんでした(°□°;


・半身浴
・足ぱか100回
・腹筋40回
・二の腕腕立て40回
・小顔マッサージ
・腕立て20回

URL
/diaries/2012/08/31/1635855.html

day 2.

ふ、太った…

ダイエット2日目でいきなり太るなんて、人生初です。
これがちゃんと食べる縛りの恐ろしさ…
今まで食べたり食べなかったりの不規則な生活が続いていたので、きちんと量を食べようと思ったら、食べた分は太る…
カロリー計算をしているとはいえ、最初のうちは仕方がない。
…早く成果が出ますように。
成果=便秘のない体、育てた筋肉のおかげで代謝アップ
幸いお通じは今日2回あったし、改善の兆しアリ。ダイエットといえば便秘が付きものだったし、ダイエットをしていなくても便秘がちなので、これを機会に体質改善を図りたい。
ヨーグルトやアボカドで、お腹の中をきれいにしていきたいです(╹◡╹)






今日食べたもの


沼サンド



素うどん
沼サンドの具のキャベツ
バナナヨーグルト



今日の運動

半身浴
腹筋


ダイエットが長続きしますように。

URL
/diaries/2015/04/11/3597813.html

腹筋 + コアリズム

今日は割と調子がよかったので、久しぶりに100回腹筋の最初の20回とYouTubeの7分コアリズムの最初の5分くらいまでやりました。息切れしてやめました。

体重が順調に減ってきてくれて嬉しいです。断乳したら太ると聞いていたのに、やはりダイエットクラブのお陰です。

URL
/diaries/2012/06/28/1461724.html