ダイエットクラブ

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増えてますけど生理きたので前向きにがんばります(;´Д`)


最近はインスタグラムでダイエット頑張ってる人も多く、私もアカウント作りました!

こちらだと写真の掲載基準もありますので、写真で経過記録を残したい場合はインスタグラム使いたいと思います\(^o^)/

URL
/diaries/2017/05/17/4639735.html

四日目のダイエット日記

引き続き忘れてた分!

記録のみ記録_φ(・_・

朝ごはん
卵かけご飯
味付け海苔

昼ごはん
インスタントラーメン
からあげくん
Lチキ

おやつ
ミニクリームパン

夜ごはん
目玉焼き
白米玄米ご飯

運動は歩くのを往復1時間半くらい!
しかしご飯が荒い!気を付けないと(^◇^;)

URL
/diaries/2017/03/02/4556291.html

久しぶりの記録

インスタとアメブロが
メインになっていて
こっち放置でしたが、
ダイエッターさんと
お仲間になりたくて
久々にログインしました!

勝手に読みました!や
ライバル追加失礼しました。

最近のわたしは
糖質制限を始めて
2週間いい感じです。
ただシルバーウィークのおかげで
また明日からやり直しです。笑

ダイエッターのみなさん
がんばっていきましょー!!


インスタ→@dieti_chan

URL
/diaries/2015/09/23/3850052.html

初日。

今日からダイエット宣言なのに結局いつもと変わらずの生活
でもまず記録だけはしないと〜

あーそうだ
これからは自分とPちゃんの食事は分けよう
私は痩せたいけれど、Pちゃんこれ以上痩せたら困るからーーー


昼:ご飯、ひきわり納豆、インスタントみそ汁、バナナ、カフェラテ

夜:すいとん汁、アイス

URL
/diaries/2018/02/22/4927628.html

ダイエット 2日目

昼食:ビーフチチュー、ロールパン 1.5個、ブロッコリー、もやし炒め(少々)、バナナ豆乳ジュース

間食:肉入り焼きそば、味噌汁(インスタント・減塩)

夕食:

夜食:


夜ウォーキング: 歩(分)

<万歩計記録>

・1日歩数:歩
・消費カロリー:kcal
・消費脂肪:g
・距離:km
・時間:H M 

<感想>

URL
/diaries/2013/03/08/2094151.html

ダイエット25日目

記録のみ

朝食:置き換えドリンク、もずく酢、ヨーグルト
昼食:もやしラーメン、ピノ3個
夕食:ご飯、豚汁(セブンイレブンのインスタント)、トマトスライス、ベビーハム、目玉焼き

間食:クラッカー、バームクーヘン半分、ナッツのお菓子

風邪の為、運動お休み

排便あり

URL
/diaries/2017/06/29/4694975.html

無題

これから日記の方はインスタでつけて行こうと思います。
アカウントは
mimi.diet75
です!
醜い裸の写真や食事、運動の写真を載せています。(笑)
よかったらフォローお願いします。
こちらのダイエットクラブでは体重と食事の記録だけしていきます。
引き続き頑張りましょう!

URL
/diaries/2016/12/08/4460391.html

2日目♡

〖食事〗
朝:ヨーグルト、インスタントラーメン
昼:おにぎり、冷奴
間食:おせんべい
夜:なし。


ダイエット中の食事とは思えない食事内容すぎる

反省中...( ´Α`)⚠

ダメダメな日も記録は頑張ってつけていきたいと思います!!!

まずは食事内容を見直していきたいです。

URL
/diaries/2018/08/10/5086431.html

記録

最近インスタで筋トレとダイエットpostしとると、他のインスタ仲間さんのpostと比べて何だか自分の頑張り不足を痛感します。
だから、比べちゃダメ(*´-`)
わかってる、わかってるのに、たまにあるさ。
そんな時は、私は私精神で。
ケセラセラ精神で。
ヨガポーズも決まらないカタカタな私。
しかし、ケセラセラ精神で。
ひたすら、やるしか無いです〜〜(^o^)
継続は力なり。
そう信じて我が道をゆく(^ν^)‼︎
と、自分にいい聞かせつつの独り言。
まさに、これぞ、セルフお尻ペンペン←ダイエットの神様の真似っこ(^ν^)

URL
/diaries/2016/11/30/4451149.html

前回のダイエット

去年の4月半ばから3ヶ月のダイエット記録を発見67kg60.8kgで突然辞めている(満足したのか)それから暴飲暴食の8ヶ月の後、今回のダイエットを開始する訳だけど、今回スタート時62.7kgって事は思った程増えてなかったんだな~(何でか分からないけど…)前回のダイエット法については書いて無いんだけど、プロテインとチラシ配りのバイトのおかげかな…
今回早くも停滞期気味なので、カーヴィーダンス?でもやってみようかと思ってます

URL
/diaries/2012/03/25/1201485.html

インスタグラム

ダイエット関係写真は全てインスタグラムに投稿しています。
体重計の変化の写真も全部今インスタグラムです。

@kaekokko

のユーザー名でいます。

1月26日77.3㎏から現在53.1㎏。
あと少し。
もう少し。

URL
/diaries/2015/09/19/3844678.html

インスタの花嫁ダイエット部に参加した。
みんな普通に痩せてた!なんやねん!
痩せてる人ほど痩せたいのよね




間食バナナ1本•運動前
運動〇
•インスタダイエット部
•足りないのでジム
お通じ×
くその薬飲もうかな(´-` )

URL
/diaries/2017/04/02/4589612.html

今日の夕方からダイエット

今日インターネットでダイエットについて調べていたらダイエットブログを発見!!
記録を付けれるしダイエットしている仲間もいて励ましにもなると思い登録しました。
ダイエットする事で持病の高血圧と糖尿病が改善すれば幸いです。
夕方の体重87.6これをスタートの体重とします。
夜:冷奴.オクラのごま和え.トマトとレタスのサラダ
食後
体重:88.0
血圧:137/85

URL
/diaries/2014/06/16/3005342.html

1日目①/朝~昼ごはんまで。

 
今回チャレンジするダイエット方法は
"フィギュアロビクス+おやつ抜きダイエット"で。

8月8日
朝‥フィギュアロビクスのマット

●朝食
・みそ汁(野菜たっぷり、野菜餃子、卵入り)
・ご飯
・八千代牛乳

●昼食
・インスタントみそ汁
・手作りおにぎり(鰹節)2個

※お昼ごはんはお金がないため
会社ではいつもおにぎり+インスタントみそ汁です(ノ∀`;)

カロリー計算のやり方がいまいち分からんの。

かれこれ2週間ほど間食しないで過ごしてきてるけどもまだ慣れない。
お腹が空いた~。
早く夜ご飯になぁれ。←ダイエットしてる人が言うことじゃないか。


────────────────────────────────────

ダイエットのブログだけれども、
資格の勉強の記録もついでに。

昼休み
BATIC‥15分

URL
/diaries/2011/08/08/588042.html

【ダイエット142日目】

本日(5月30日)
・wiiフィット 1時間
・ウォーキング 1時間30分

≪朝≫ ブラックコーヒー ネギ入り卵焼き2切れ ナポリタン1人前
≪昼≫ サラダ(キャベツ・胡瓜・プチトマト) 納豆 あさりの味噌汁 タマゴサンド
≪夜≫ DHCプロテイン インスタントラーメン少し(^^;;
≪おやつ≫ きびだんご ポテトチップス


体重 60.15
体脂肪 30.5
骨格筋率 26.6
内臓脂肪 5

今日も疲れたので ざっと記録のみ(@ ̄ρ ̄@)zzzz

URL
/diaries/2013/05/30/2283376.html

記録スタート

産後ダイエットを続ける励みになるかなと思って始めました。
まだ本格的にダイエットをはじめられる時期じゃないので、当面は記録だけつけるつもり。
帝王切開の痛みと生活が落ち着いてきたら、カービィダンスにチャレンジしてみたいな!

URL
/diaries/2011/06/28/467356.html

体重記録♡59

ダイエット59日目!

今日は雨で散歩も行けず…。
家でチビとダラダラごろごろ。

家に一人だと何も作る気が起きない(-_-;)
あるもの食べるからインスタントとか多くなっちゃうなぁ…。

夜は肉じゃがかカレーか…。
悩みどころだー
『カレーは飲み物です』ってなるもんなぁ…。


朝 パパのすき焼き残り ご飯

昼 ウィダーインゼリー
  ホンチョの牛乳割
  ラスク

夜 チビの残り うどんの卵焼き?

URL
/diaries/2014/02/02/2738973.html

ダイエット控えめに

昨日の記録
…………………………
・体重57.3kg
・体脂肪率???%
・BMI???
・摂取kcal:1815kcal
…………………………
・ストレッチ20分
・有酸素運動120分
 (ワイドスタンススクワット60分、スプリットスクワット60分)
・5種の筋トレ2セット
 (胸のアイソメトリックス、フライングドッグ、クランチ、腕のアイソメトリックス、スクワット)
・お腹アウトイン
・田中宥久子の体整形マッサージ
…………………………

昨日、日記を書けなかったので、昨日の記録を(^-^;

ちょっとお医者さんから運動量が多すぎと指摘されたので、これからは有酸素運動を週3日位に減らします。

URL
/diaries/2014/09/10/3192195.html

体重計が…

今日からダイエット日記をつけようと思ったら、この家には体重計がなかった…まずはそこからかな

9:00
こんにゃくゼリー五個
ぶどうぱん

14:00
インスタントラーメン
玄米:茶碗半分

間食
インスタントコーヒー:スタバのヘーゼルナッツシロップ入り

URL
/diaries/2011/04/10/256229.html

ダイエット中断

今日の記録
…………………………
・体重57.5kg
・体脂肪率???%
・BMI???
・摂取kcal:1217kcal
…………………………
・お腹アウトイン
…………………………

昨日の記録
…………………………
・体重57.3kg
・体脂肪率???%
・BMI???
・摂取kcal:1000kcal
…………………………
・ストレッチ20分
・有酸素運動120分
 (ワイドスタンススクワット60分、スプリットスクワット60分)
・5種の筋トレ2セット
 (胸のアイソメトリックス、フライングドッグ、クランチ、腕のアイソメトリックス、スクワット)
…………………………

本日、担当のお医者さんからダイエットを一時中止するよう言われてしまいました。(´;ω;`)なんでも軽い拒食症になりかけているそうです。

なのでしばらく減量ではなく維持を目的として、お医者さんの言う通りダイエットを中断しようと思います。

URL
/diaries/2014/09/12/3197559.html