ダイエットクラブ

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ミニマム更新

土曜日の奇跡も上回る記録。
さすがにお茶範囲ではないはず。
貧乏揺すりダイエットの効果かな?


ゼロリーx1個


嫁弁当(子供用弁当箱におかずだけ)


肉野菜炒め
餃子
ポテチふりかけご飯
もやしの中華風酢の物
玉子スープ

お茶は省略
写真はコース(笑)で出てきたので撮影不可

URL
/diaries/2011/06/29/473141.html

ダイエット開始


ダイエット一日目ですが
あまりダイエットになってないような

お菓子は食べなかったです

夕飯は主食ガマンでおかずだけ



朝 きなこトースト、みかん、コーヒー(ブラック)

10時半 抹茶ラテ

昼 弁当(ごはん、ブロッコリーのごま和え、アジフライ、手羽先甘辛あげ)、味噌汁


夕 根菜と鶏肉の煮物、味噌汁、チンゲン菜と油揚げの煮浸し、ブリの煮付け


URL
/diaries/2014/01/16/2708326.html

*379日目*

朝:ご飯×1、味噌汁×1、おかず(500kcal)

昼:お弁当(340kcal)

夜:きじ焼き重(700kcal)

その他:ケーキ(400kcal)

運動:即やせ×1



ケーキとかいらないのに会社でくれた…仕方なく食べたけど。なんで外食が決まってる日にケーキくれるんだよ~><
非常に贅沢ですが、ダイエット中の身としてはいらなかったですww

念のため明日の朝はおかずだけにしよ~。

URL
/diaries/2013/05/21/2261381.html

まあまあ順調かな

まだ奇跡の数字には届かないけど、それなりに減ってる。
誤差範囲かも知れないけどね。


食パンx1枚
ゼロリーx1個


嫁弁当(子供用弁当箱におかずだけ)


ダイエーサラダx2パック
ダイエーチキンナゲット10個入り
広島風お好み焼き

お茶は省略

URL
/diaries/2011/06/22/450548.html

授業中腹なった件☆笑笑

朝→ご飯
昼→お弁当のおかずだけ
夜→焼きそばちよっと

まぢさー腕の肉いらんわー!
筋トレすると筋肉ついちゃうしさー▽  
どぅすりゃーいーんだあ!泣

てか今体育でバスケなんだけど
ちょー楽しすぎるww
汗もかくしめっちゃ走るからダイエットに取り入れたいかも笑笑
雪でできないけどね笑笑

URL
/diaries/2012/01/20/1007248.html

11/15 今日から出張。

昨夜はお米食べずにおかずだけでがんばったのに、体重増えてる(>_<)
うーめげずに続けよう・・・。

大阪まで1泊出張。
外食になるからダイエットは、気持ちだけ・・・にして仕事に集中しよう。

7:30 ぶどう5粒

11:30 洋食弁当・・・カロリー高そうだったのでご飯半分残した。

19:00 和食屋で会食。日本酒飲んだ。

明日は体重測れないから、明後日また記録する。

URL
/diaries/2014/11/15/3325460.html

お嬢のダイエット〜7日目

朝食後、家事をして整形外科(転んで左手首骨折、ギブスをしてます)へ行きましたが、混んでいて3時間も掛かり、お腹がすいて自販機でコーンスープを買って飲み、診察が終わったのが14時30分で、帰りにHotto Mottoでスペシャルステーキ弁当を買ってたべてしまった

夜は軽めに野菜中心におかずだけに

URL
/diaries/2011/02/01/126724.html

25日目

昨日、お腹下したからか減ってる…。(笑)


カレー
牛乳青汁
調整豆乳


プロテインダイエットバー2本
弁当
(コーンクリームコロッケ、ハンバーグ、ほうれん草のごまあえ)


DHCプロテインダイエット(パイン味)
豆腐


運動
なし


シグと一緒にボックスティッシュを使って身長を計り合った。
0.5cmだけ修正(笑)

お昼、ダイエットバーだけでいけそうだったけど、姉と休憩時間がズレて弁当食べて貰えなかった…とりあえずもったいないからおかずだけ食べた。
一応、玉子焼きとごはんは帰ってから姉の夜ご飯になった(笑)

URL
/diaries/2012/09/28/1717668.html

6日目


今日も早出でした

Lチキ レモン風味
シチュー おかずだけ


塩かき玉ラーメン

間食
ドトールのパンを
彼氏と半分こ
紅茶 レモンティー


プロテインダイエット

トリプルX
お水500ml

プロテインダイエット
ついに始めました

体重が少しだけ
減って嬉しいかも
ダイエットしてることは
彼氏は知ってるけど
プロテインダイエットの事は
内緒なり( ̄∀ ̄)

URL
/diaries/2010/10/27/56236.html

太ももの成長期!?

日に日に太ももの成長を感じて…
恐怖デス…(>_<)

ダイエットクラブさんのお力借りて、
皆さんのように食事記録しようと思います。

適当にしか出来ないけど…
適当でも続かない私だけど…
今までレコーディンクダイエットは色んなかたちで30回くらいやってますが
見事に続かないのでもうやらない!!と決めてたのですが…

また続かなかった記録を更新したいのか…!?
私ったら(^_^;)やる気になっております。

朝)酵素…100
昼)弁当(おかずだけ)…350
夕)酵素…100
夜)発泡酒…86
チューハイ…176
じゃがいもピザ風おつまみ…300






URL
/diaries/2011/08/18/614301.html

夜は食べないぞぉ( ̄0 ̄)/

「夜は固形物禁止ダイエット」しようかな…(>_<)

夜食べなきゃ痩せる気がする…。

仕事終わる時間が遅いのに、どうしてもホット一息ついた時にテレビ見ながらダラダラ食べちゃって、満腹で夢の中へ…だから太るし、痩せないのよぉ!!
何度自分に言い聞かせたことか…(>_<)

この度はダイエットクラブの皆さんからパワーもらってるからできるかも♪
やってみよ~っと(^o^)/


朝)酵素…100
昼)弁当(おかずだけ)350
ペンネアラビアータ 600
おやつ)スティルトン+はちみつ
300

URL
/diaries/2011/08/23/626388.html

ダイエット9日目

0.1増えたけど気にしなーい♪
今日仕事終わってテレビ見てまったりしてたら、男友達からカラオケのお誘い…
ご飯はコンビニで軽いものチョイス
お弁当類はカロリー高すぎー
朝⇒バナナ
昼⇒お弁当おかずだけ
(ゆでたまご半分、鮭、ミートボール4個、ほうれん草胡麻和え、ミニトマト2個)
豆乳(プリン味)

夜⇒おにぎり(梅おかか) ほうれん草とコーンの半熟卵のせ


間食⇒豆乳(おしるこ味)
ブラックサンダーチョコ1個
運動⇒ウォーキング1時間ステッパー20分1000回
半身浴30分


URL
/diaries/2011/03/05/187213.html

ダイエット1日目♪


朝ごはんにヨーグルト食べたら
めっちゃ便通が良くなってびっくり!

これぞヨーグルトパワー(笑)

体育の授業も苦手だが
かんばりました!

お昼に友達は購買でデザート
だけどうちは我慢!

夜はご飯抜きました!
おかずだけ,

あーーー...
チョコレート食べたーい>_<

URL
/diaries/2012/10/29/1802636.html

1日目 夜

今日は一日ダイエットの事考えてた。。。

けど、夕方から子供たちとパン作り。
焼きたてのパンってとっても美味しくて・・・・。結局、何個食べたのか???
小さいのだけど5.6個は食べただろうな><;

なので、夕食は少なめに おかずだけ。


URL
/diaries/2010/09/28/46581.html

ご飯大好き

夕食、ご飯抜きで
おかずだけにしたら痩せるよ…

なんてアドバイスを友人からもらったけど ごはん大好きな私はそのダイエット法だけはムリだ

それなら食べたご飯分、運動した方がいい

やっぱり健康的にメリハリある体になって痩せたいし

URL
/diaries/2012/03/19/1185228.html

54の壁

昨日は旦那が休みだったから、夜は米抜きおかずだけ夕飯食べました

なかなか53が見れないー
少し前に53.8になったけど、またすぐ54に戻ってキープしてしまう(>_<)


野菜スープダイエットしようと思って材料をネットスーパーで頼んだ!
夕方届くので子供が寝たら作って明日からやろー!

URL
/diaries/2018/07/26/5071814.html

食べたよ

週末から今日にかけて、ダイエットを意識せずに食べました。
土曜日の夕飯は、お寿司をたくさん食べた。
日曜日の夕飯は、おかずだけにしたけど、寝る前にビスケット食べた。

今日はこれから焼き肉かも( ̄▽ ̄;)

また明日からガンバロ~

URL
/diaries/2015/10/05/3867693.html

またもやドカ食い

ホントにホットモット好きが直らない、というか誘惑に弱いなぁと。

朝食:豆乳、ごはん、目玉焼き。
昼食:焼酎、ホットモット
夕食:ホットモット

しかも今回のホットモット詳細、唐揚げ弁当+唐揚げおかずだけ、これで900kcalいってます。重症だわ(つω-`)
+おかずだけは絶対にダメだわー。
反省。

URL
/diaries/2014/11/17/3331516.html

やばあいよ

あー。とうとうリバウンドしてしまった。。+゚(゚´Д`゚)゚+。

ダイエットむずかしいぉ
どうしたんだろうこの期間。泣

日記記入してないし。

夜はあんましご飯は食べないでおかずだけにしてるのに。

だれか私のサポートをお願いします(T^T)

URL
/diaries/2013/03/10/2098620.html

無題

半身浴50分がんばった〜♡゙
汗ダラダラやしもうスッキリ!!

きょうは炭水化物はお昼に食べてあとはおかずだけ!
苦しくないし一昨年みたいにしんどいダイエットはいややからたのしく楽にがんばろう!

いまからボニックやりまーす!

URL
/diaries/2014/04/05/2848981.html