ダイエットクラブ

Search results for “蒟蒻畑 ダイエット 間食”

明日からは!!

朝▽
おにぎり
納豆
ポテトサラダ

昼▽
お弁当

夜▽
ご飯
みそ汁
さばの味噌煮

間食▽
食パン
ヨーグルト


ぐはー


明日から1週間集中
ダイエットします!


*朝は蒟蒻畑ゼリー(^∀^)
*間食しないように
財布は持っていかない

▽朝 蒟蒻畑ゼリー
▽昼 お弁当
▽夜 なし
▽間食 なし

を1週間やり遂げます!

URL
/diaries/2012/07/08/1490206.html

2012-01-28

朝の体重66.7kg 体脂肪率%
夜の体重68.2kg 体脂肪率%


【朝食】
蒟蒻畑3個


【昼食】
すき焼き鍋うどん、トマト


【間食】
蒟蒻畑2個


【夕食】
カレーうどん、キムチ

【就寝前】
酵素20cc+水120ml


【運動】
レッグマジック3分セット×
モムチャンダイエット×
カーヴィダンス即×

運動無し

URL
/diaries/2012/01/28/1032575.html

おわった…


まさかの追試ひっかかったパターン(;_;)

日本史10点だった…
がんばらねば(`・ω・´)

周りの子もダイエットし始めたから、自分も負けてらんない!

○朝○
ご飯1杯/味噌汁

○昼○
お弁当

○間食○
蒟蒻畑
かっぱえびせん

○夜○



URL
/diaries/2012/01/10/976879.html

31日目

ダイエット再開して①ヶ月

今日からもウォーキング&筋トレ&食事制限で頑張っていこぉ

アボカドサラダ、さけチー、トースト

ボイルミニヤリイカ6コぐらい、蒟蒻畑1コ

焼き鮭、空豆たくさん、サラダ一口、鶏肉一口

間食ギャバチョコ、蒟蒻畑1コ

ウォーキングシューズ買ったし
DHCでダイエットパワーも買ってきたから
ウォーキング前に飲もう
燃焼燃焼

URL
/diaries/2012/06/08/1404265.html

2012-01-23

朝の体重68.1kg 体脂肪率%
夜の体重69.4kg 体脂肪率%

【朝食】
トースト(いちごジャム)、豆乳 、蒟蒻畑2個

【昼食】
ご飯、キムチチゲ、水菜とハムのサラダ

【間食】
蒟蒻畑1個、杏仁豆腐

【夕食】
お雑煮、ハンバーグ、たくあんとさつま揚げ炒め、トマト

【就寝前】


【運動】
レッグマジック3分セット×1
コアリズムエッセンス×1
カーヴィダンス即×1

食欲が抑えられません・・・Y.Y
どうしたら・・・
明日から酵素ダイエット再開してみようかしら

URL
/diaries/2012/01/23/1016503.html

38日目(2/10)


【朝】
ご飯 納豆 蒟蒻畑 卵焼き
ウインナー2本

【昼】
お弁当 蒟蒻畑
チョコフォンデュ(クッキー芋けんぴ等)
リッツ

【間食】
チョコパン 510カロリー
月餅

【夜】
いなりずし9個
ワンタンスープ ガトーショコラ
バレンタインチョコの味見




チョコ食べ過ぎて
きらいになりそうなくらい(笑)

日曜日から本気ダイエット!
2月中に55キロめざす


URL
/diaries/2012/02/10/1074711.html

6/12

朝:菓子パン1/3
昼:クラッシュタイプの蒟蒻畑、パスタサラダ
夜:スープ、しらたき納豆
おやつ:仕事中にピーチティー280ml、蒟蒻畑2個、おからクッキー1枚、じゃがりこ2~3本


生理直前にダイエットを始めたことに気付いた
終わっても面倒がらずに頑張ろう!

URL
/diaries/2012/06/12/1416983.html

初めまして(´ω`)

太もも痩せたいー><

初めまして、ころんです☆
ボカロの曲が好きです♪

ダイエット続けれるかなぁ…
頑張ってみます!!



トースト半分


おにぎり二個
ウィダー


鶏肉の炒め物
唐揚げ
チャーハン
ちくわ、キュウリ

間食
チュロッキー
蒟蒻畑

URL
/diaries/2011/06/16/431348.html

\(>_<)/

ガッツリ増えてる~((((゜д゜;))))
確かに昨日の飲み会はダイエットお休み♪と思ってかなり食べたけど…orz
仕方ない。また今日から頑張ろう

朝 おにぎり169
昼 海鮮サラダ40 マグロ中落ち巻き306 味噌汁38
間食 蒟蒻畑39
夜 ショーコラ二個100 柿のたね189 キウイ77
消費1918

URL
/diaries/2012/09/23/1702636.html

ストレス

昨日は、買い物に行ったが目的の物が2店舗回ったが買えず、ストレスから間食をしてしまった(--;)
今日から空腹になったら蒟蒻畑で頑張って乗りきろう(^^)今日は雨なので買い物ないから掃除ダイエットやりまくるぞ(^^)vただ…便秘なので体が重い┗(-_-;)┛

URL
/diaries/2016/03/19/4102025.html

今日から

方法見直すょ
生理こなくなったし




オールブラン+豆乳 1杯
ロールちゃん 3/4


ひる
野菜と豆乳のダイエットクラッカー
ウーロン茶


間食
ジュンチョコレートアイス 120㌔㌍
蒟蒻畑Lightマンゴー


よる
春雨と野菜の酢の物たっぷり 2杯
ごはん 超小盛
冷しゃぶサラダ ちょっと
漬物
ヨーグルト
ホームパイ 1こ


URL
/diaries/2011/05/23/359989.html

5日め

朝はオルビスシェイク。
昼は食堂。
夜は春雨ヌードル。

間食はまたまたクリーム玄米ブランと蒟蒻畑(・・;)
習慣になっちまった(´Д` )

朝体重測ってから一日中ブルー(´・_・`)
なんで〜?
なんかダイエットの意味がわかんなくなった..

でもこんなとこで負けてられん!

URL
/diaries/2011/06/02/390154.html

ダイエットするきなくなってきた〜(笑)

なんかもう仕事で疲れてるのに、帰ってきて食事制限イライラしちゃう



☆ご飯
☆ウインナー
☆みそ汁
☆梅干し



☆ご飯中
☆ウインナー1つ
☆卵焼き2つ
☆ミニトマト1つ
☆煮物



☆ポトフ2はい
☆ロールパン1つ
☆卵焼き1つ


間食
☆チョコ2つ
☆煎餅少し
☆蒟蒻畑2つ

URL
/diaries/2012/01/18/1002301.html

ダイエット40日目

レコ。
朝。大盛り雑穀米、カレーコロッケ2つ、鍋、納豆少し
昼。牛ヒレステーキ2枚、ほうれん草と卵と魚肉ソーセージの炒め物、鍋少し。
夜。
間食。蒟蒻畑、カロリーメイト1本、コッペパン少し、ミルクティー。

どうしても朝ご飯を食べ過ぎてしまうよ(・・;)
今日こそは気をつけてみせる!

URL
/diaries/2016/02/16/4056108.html

土曜日

体重減った!
このダイエットむいてるのかな
順調です(´ω`*)
停滞期きませんように><


朝ヨーグルト コーヒー
昼ハンバーガー
間食のど飴 蒟蒻畑


風邪気味です(´・ω・`)
お昼ドムドムの甘辛チキンバーガーです
ポテトは我慢しました!

夕飯食べ過ぎないようにしないとね

URL
/diaries/2010/10/23/54414.html

調子のった

*間食*
蒟蒻畑ブドウ
ピザポテト
じゃがりこ
チョコレート
キッシュ



やべーーーー
調子のって食べすぎたーーー(((^о^)))
じゃがりこは1本しか食べてないぞ!!うん!!
あーーー
卒業シーズンだしダイエットがんばってる自分とも卒業したい・・ ←


URL
/diaries/2011/03/15/205753.html

6か月+日目

■■■■■
*お通じ
■■■■■
Θ朝食&昼食Θ
なし

Θ夕食Θ
三色丼(肉団子、餃子、目玉焼き)、ごぼうサラダ、麦茶

Θ間食Θ
麦茶、白湯、栗かのこ、蒟蒻畑(コーヒー、林檎)2個

★運動★
ストレッチ

▽▲▽▲▽▲▽▲
信州名物?栗かのこウマー(・∀・)ー!!!
匙が止まらない!!栗のねっとりした甘さが抹茶と合う!!10個位一気に食べれそう!!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

蒟蒻畑コーヒー味食べた!…うん…甘いコーヒーゼリーだね♪ミルクかけて食べたいかも♪(^O^)v


食事しないで糖分ばっか摂取してる…ONZ…
明日から、ダイエット頑張ります(-_-;)

URL
/diaries/2014/10/04/3242321.html

Diet29日目 2010.0606

眠れなかった。
2:30に寝ようとして電気を消して、目をつぶって。
もう5時だな...
どうしよ 寝れない 空もう明るいな

よし。もう無理起きよう!
といって、体重を計ってから
↓↓

【朝】
米粉パン コンソメスープ(キャベツ・ホウレンソウ・鶏肉・コンキッリェ・しょうが)
ウーロン茶 蒟蒻畑×3

運動:ジム ステップ1h

【間食】
蒟蒻畑×2 はちみつ黒酢ダイエット

運動:おうち~幡ヶ谷往復
【昼】ランチin幡ヶ谷
赤身と白身のお魚のポアレのプレート
サラダ、ラタトィユ バジルソースのオイルっぽいのたっぷり
フライポテトもついて ボリューム
パンとライスをシェア 多めに友達に食べてもらう

【間食】
黒糖の飴×3

【夜】
さつまあげ 簡単キャベツのザワークラフト(ソーセージも)
グレープフルーツ
蒟蒻畑×4



幡ヶ谷から帰ってきて少しお昼寝もしました。
そしたら多少すっきりして、
それから梅酒をつけるわたし
おいしくな~れ!

URL
/diaries/2010/06/08/24515.html

昼夜ごはんは

さて、レコーディングダイエットがわりに…

お昼ごはん
お弁当
・おじゃこごはん
・卵焼き
・中華くらげ
・チキンナゲット
・海老焼売三つ
・タラコ一切れ

・お味噌汁
・蒟蒻畑ぶどう味二個
・黒烏龍茶


夜ご飯
・豚汁一杯
・蒟蒻畑ぶどう味一個
・黒烏龍茶



夜ご飯もうちょっと早く食べたいなぁ…仕事の都合で変わるから仕方ないか。


おやすみなさい!!

URL
/diaries/2011/04/25/291280.html

174日目

昼⇒53、6kg
蒟蒻畑
麦芽コーヒー豆乳
チョコ
おからパウダーいりヨーグルト
ミニベーグル2
豆腐あんこぱん2
チーズ50kcal

夜⇒53、3kg
クッキー1
蒟蒻畑
こんにゃくのから揚げ
麦芽コーヒー豆乳
おからいりヨーグルト


ダイエットはじめてから
最低体重更新っ\(^o^)/★

明日はレポート出して
いちご狩り行ってくる!


URL
/diaries/2013/02/11/2036440.html