ダイエットクラブ

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49日目

運動なし

3ヶ月で15キロ痩せたいな〜(>_<)
1ヶ月5キロペース...(o_o)
体重、身長、年齢から計算すると運動しないダイエットの場合1日の摂取カロリーを592kcalに抑えれば1ヶ月5キロ痩せるらしい^^;

運動はもちろんするけど、明日から1日600kcalに抑えることを目標にします!

URL
/diaries/2018/03/04/4936068.html



実際ダイエット始めて
1ヶ月!!!

1ヶ月で5キロゎ
きつい(;_;)
ってか無理だった...

でも3.7キロゎ落ちたょ

初ダイエットにしちゃいい方なのかな???(笑)



はぃ
4月16日までに
また3.5キロ痩せます!!!
頑張る!

URL
/diaries/2012/03/16/1177689.html

0.1キロだけでも笑

0.1だけでも減ってよかった!
ダイエットを成功させるモチベーションを維持するために5キロ痩せるたびに
自分にご褒美を買うことにしました笑

まずは最初はわかりやすくするために-7キロ。

-7キロ(70キロ):ちょっといい枕
-5キロ(65キロ):欲しかったあの指輪
-5キロ(60キロ):スニーカー
-5キロ(55キロ):ウォークマン
-7キロ(50キロ):ビキニ&ピッタリ系ワンピース

にんじんぶらさげてがんばる!!笑

URL
/diaries/2016/05/08/4174656.html

126日目 15キロ痩せました

朝ホットケーキ
昼なし
夜サラダ コロッケ2つ
からあげ3つ

ゼロカロリーゼリー


久々あげもの\(^-^)/


念願の52キロ台きました!!
先月全然減らなかったのに
気合い入れてる分今月は順調!!

ダイエットはじめて4か月半
15キロ痩せました!!

あと5キロ頑張る(>_<)

URL
/diaries/2011/11/13/836021.html

サボってた(`-д-;)ゞ

ダイエットはつづけてますが、日記書くのサボってました(∩´∀`∩)汗

五月からダイエット始めてただいま約-4キロです!

1か月2キロのペースで落ちてます

とりあえずはあと5キロ痩せます!

5キロ痩せられたら50キロ目指します( *ˆ﹀ˆ* )

めげずにがんばろうーー!

URL
/diaries/2014/07/12/3065050.html

しょっく

しばらくの間、
日記書くのさぼってしまった(;_;)
体重、増えた。
55キロ、、、。
ほんと、自分でぶ。
2週間で5キロ痩せるつもりだったのに
全然、だめじゃん!
気持ち切り替えよ。
あと5日で、
最低でも2キロ。

焼きトマトダイエットもはじめよう!

なんでも、
持続することが大切だと気付いた。

URL
/diaries/2011/02/18/155052.html

レッグマジック

食事制限とかあたしには向いてない!w
から運動して痩せるよ~
筋肉つけないダイエットはリバウンドしやすいしね。
縄跳び買うかなー!

レッグマジックはまじ脚痩せる。
妹もずっとやってて5キロ痩せたし、あたしも前やってたとき3キロ痩せた。
ただ飽き性な人とか運動嫌いな人は買うだけ無駄と思うけどw

URL
/diaries/2012/01/18/1001221.html

スープダイエット


昨日からスープダイエットをはじめている
わたし♪( ´θ`)ノ笑

効果は…
ジャーン

-1.5キロ

この調子でがんばりますぅ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

痩せた人は-9キロ痩せたそうですよ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

URL
/diaries/2011/05/29/376200.html

ご無沙汰すぎる


パチ屋のバイトはじめて4回。
このバイトまじ痩せる。

いったんダイエット中断したら
また体重増えちゃって
けどあっという間に1.5キロ痩せた。
あんな走っても痩せなかったのになんで。
バストが少しだけ減った気がするのが嬉しい。

あと1.4キロ痩せたら
目標体重だー。
なんだかんだ、ピーク時より
3.5キロ痩せてるー。
よかった。ほんと。
パリバルセロナのときの自分
ほんと見てられない、、、
よくあれで写真撮れたよね!
あの写真を内定者プロフィール載せたら
同期に顔違ういわれたしね

痩せて綺麗になりたいよ~

URL
/diaries/2011/09/08/667460.html

1日目

ダイエットブログ一日目(^◇^)
初めはきっとやる気にあふれてるはず!
五月までに10キロ(*^^*)
夏までに15キロ痩せるぞ(^◇^)
そして、ビキニ着る(*^^*)
ミニスカはく(*^^*)
オシャレする(*^^*)
好きな人とデートする(*^^*)
頑張るぞー(^◇^)
ぉー(^◇^)

こんな、感じです(笑)

痩せるまで頑張っていくので(笑)皆さん頑張りましょーう(・ω・)ノ

URL
/diaries/2013/03/22/2125910.html

明日の朝から

明日の朝からウォーキングスタート。
本当は45キロくらいまで痩せたいけど、目標が遠いとやる気が失せるので、まずは手の届きそうな目標を。
ということで、2月15日までに3キロ痩せ目指します。
そして3キロ痩せたら焼肉食べるのだ。
これくらいなら出来るだろ!自分!

とことん努力できない人間なので、ダイエットも激甘設定でいきます。

この日記も続けるぞ!

URL
/diaries/2016/01/04/3992078.html

*初めて!!

日付も変わったので今日からダイエット開始します\( ¨̮ )/

やる事は、明治プロテインダイエット!
基本的には夜置き換えにしようかなぁって思ってるけど、明日の夜は外食なんです、、(´・ ・`)
なので、お昼に置き換え!

5キロ痩せるのはすっごーく難しい事だけど、やるだけやってみたくて!

頑張るぞー\(^ω^)/

URL
/diaries/2016/05/05/4169834.html

ダイエット

アドバイスありがとうございます

目標達成ならず、、、
でした。。。
【3/14までに69キロ以下達成
3/15〜3/31の期間中は絶対に69を越えない】
この目標を実現可能な数値に立て直し
【3/31までに4キロ痩せることを目指し72.5キロ達成にしますね

URL
/diaries/2017/03/14/4568735.html

ダイエットスタート

年末からダラダラしていたらあっという間に5キロも増加。
2ヶ月休んでいるホットヨガ…
行かなくちゃ。。。

年末年始の暴飲暴食をまだ引きずっているとは情けない><

今度こそ!
今度こそ!

今より20キロ痩せて6年前の体型に戻ってみせる!!!

URL
/diaries/2015/02/05/3458280.html

ダイエット14日目 楽しい測定

一日に何度も体重計にのる癖
エレベーターより階段を使う癖
炭水化物や脂質は抑える癖
お肉を食べない癖
お風呂で汗をかく癖

ダイエット14日目にして
色々癖がついた。
14日目でダイエット開始より2.6kg減
かなり良いペースだと思う。

開始56.8
現在54.2
マイナス2.6

50キロまであと4.2
50キロまであと4.2

人は本気になれば1ヶ月で6.8kg痩せることが出来る。
目指せ50kg


50kg行ったら
次の目標は45キロ
1月中に5キロ痩せる


URL
/diaries/2012/12/14/1910080.html

本格的にお酢ダイエット

私が飲んでるのはブルーベリー黒酢!!
本当に痩せるの!?

ウォーキング前に酢飲んでいこう!!
1ヶ月で6キロ痩せるって本当かな?
お酢ダイエットのところに6キロ痩せた人が書き込みしてた…どんな飲み方したのか気になる。

URL
/diaries/2013/06/11/2309818.html

ふっかつ!

今日からまた
真剣にダイエット復活です(  ̄▽ ̄)

こんなにリバウンドしました。

ちょうど、
森三中大島さんのマラソン決まったみたいだけど、同じ体重ww

大島さんは3ヶ月で15キロ痩せるらしい。

着いていきます!!大島さん( ☆∀☆)

URL
/diaries/2013/05/13/2241154.html

びくともしない

久々につけます
久々やけど
相変わらず
安定してぽっちゃり
太ってないだけ
ましととるか、
気にしてるのに
減らないととるか…

はあ~。笑

今日日記を書いたのは

バイト先の友達と
どっちが先に5キロ痩せるか
ダイエットレース
始めたから。

負けられない!
かわいくなりたい!

記録してきまーす

URL
/diaries/2012/05/11/1328121.html

風邪ひいた

やばい喉痛くて病院行って扁桃腺腫れてるって。風邪ひいた。
ダイエットはやるけど風邪治したいからとりあえずほうれん草鍋。
ニンニクと、生姜であったまる。
5キロ痩せるのがとりあえずの目標。
次の病院まで頑張る。
まずはお菓子やめて炭水化物を減らすことから始めよう。

URL
/diaries/2018/03/29/4958570.html

ダイエット話

友達に会うと
決まってダイエットの話が出ます

別にダイエットしなくていい二人が
4キロ痩せたの・・・
私は3.5キロ・・・

えっーーーー!!
ダイエットしなくてはならない私は2キロです(××)

みんな頑張ってるんだな~~~~

今日もウォーキング頑張ります
暑い!暑い!

URL
/diaries/2011/07/02/481755.html