ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット コーヒー牛乳”

恋ダイエット5日目


*朝食

お餅 きなこ
コーヒー牛乳 きなこ、蜂蜜入り


*昼食

醤油ラーメン
チャーハン
麦茶


*夕食

オニオンベーグル
シチュー
サラダ
卵焼き


卵焼きは見捨てられない←
きなこ入りコーヒー牛乳はコーヒー牛乳の味しかしませんでした。←←←

URL
/diaries/2013/01/05/1950521.html

お初1日目

ダイエットを決意し1日目

帰りに、豆腐を2丁買ってみました。明日のお昼に食べよっと



・蒸しパン 小さめ 2つ


・そうめん 納豆がけ
・わかめ
・煮物 たまご

飲み物
・麦茶
・りんごジュース(100%)
・コーヒー牛乳 2杯

コーヒー牛乳がやめられない…

URL
/diaries/2011/07/06/492982.html

ダイエット5日目

踏み台昇降40分
腹筋50回
レッグマジック50回
フラフープ10分

朝:コーヒー牛乳 ロイズのチョコチップス
昼:ご飯 焼きたらこ
夜:ラタトュイユ 鳥のからあげ3つ

間食:コーヒー牛乳 クッキー

北海道旅行のおみやげが憎い…

URL
/diaries/2013/06/13/2315007.html

DHCプロテインダイエット27日

【夜中】
プロテインコーヒー牛乳180
【朝】
ご飯
ハンバーグ1/6
スパゲティちょっと
漬け物
【夜】
ご飯
豚肉
かぼちゃの煮付け
こんにゃくそうめん
玉こん
味噌汁
【間食】
クランチチョコ2粒


コーヒー牛乳味久しぶりに飲んだらおいしかった!^^
一番不味いのはミルクティーだな(-▽-;)
そういやダイエットだんだんやる気でてきました
なんなんだろう、この時々やってくる気持ちの停滞期は

URL
/diaries/2011/08/30/643273.html

11/4 〈9日目〉

朝:コーヒー
昼:DHCプロテインダイエット コーヒー牛乳味
間食:やずやのスープと雑穀畑
夜:ニラと春雨の炒め煮、ほうれん草とベーコンのソテー



朝:ウォーキング 15分、 ストレッチ 10分
夜:ウォーキング 15分、 ストレッチ 30分

―――

昨夜のラーメンが胃に響き…。今朝はコーヒーのみ。


プロテインダイエット、コーヒー牛乳味ウマイ!
今日は牛乳50ミリを混ぜて全量を300ミリ。

うんうん。
これがちょうど良い。

今日は朝ごはん食べてないし、どれだけ腹持ちするかな。



やっぱりお腹が空いたので、やずやを間食に。

URL
/diaries/2010/11/04/58830.html

ダメだわ。

今やダイエットはしてないに等しいわ(:_;)
してない時の生活だわ。
なんとかダイエットモードに戻したいよー。

朝‥おしりっパン2コ半、コーヒー牛乳、バナナ、ヨーグルト
昼‥焼きそば、キムチ乗せ豆腐
間食‥コーヒーゼリー、雪見大福1コ、豆乳青汁
夜‥味噌煮込みうどん、もやしと豆苗のナムル、ポテトサラダ、納豆

URL
/diaries/2014/11/11/3319299.html

食べてしまうわ〜

ダイエット飽きた(>_<)


食パン1枚
チーズ半切れ
ハム1枚
ヨーグルト
コーヒー牛乳
マーガリンハニー

パリンコ
ダイエットクッキー


お好み焼き
ラーメン1口

スナック菓子


ドライカレー
豆腐サラダ
スープ

豆乳コーヒー

URL
/diaries/2014/06/12/2993545.html

ケーキを

じぃじが買ってきてくれて、みんなで頂きました嬉しいようなダイエット中の私には複雑な思いが…でも我慢しすぎないそれがモットーでもあるので、その分動いたりして調整したいと思います

朝→きなこパン、チョコ2つぶ、コーヒー牛乳
昼→ピーナッツパン半分、二色丼、チョコ2つぶ
間食→マカロン、カントリーマアム、コーヒー牛乳、モンブラン
夜→冷奴、味噌汁、チキンのおろしポン酢かけ、里芋の煮物

URL
/diaries/2012/06/21/1442448.html

28日目


*白菜の煮付け
*コーヒー牛乳

寝坊したからこんだけしか食べる時間なかった

*バナナ柿ヨーグルト
*コーヒー牛乳
*野菜炒め少し


*スタバ

ビリー20分


なぜだ

昨日飲み会があったから今日は、控えめにしてがんばったのに体重に変化なし

うぅ~停滞期

なかなか60キロになりませんゎ…

いつも停滞期が長くなるとダイエット途中で止めてしまうから今回は、くじけずがんばろぉ

URL
/diaries/2011/11/13/836259.html

14日目

朝、カロリーメイト カプチーノ無糖

昼、温野菜サラダ

コーヒー牛乳無糖

夜、豆腐ハンバーグ みそ汁 白米茶碗1/3 大学芋3カケ

コーヒー牛乳無糖

夜が遅かったのが失敗。9時半はダイエット食(カロリーが軽め)でも食べる時間ではないですね。
昨日と今日の思い遅い食事にて結果お風呂上がりでは少し体重の増加となりました。

URL
/diaries/2011/06/05/398083.html

DHCプロテインダイエット14日目

【昼】
鳥カツ丼
豆腐
目玉焼き
レタス
【夜】
いなり寿司1個
サラダ
【夜中】
プロテインコーヒー牛乳175
【間食】
味付けうずら卵120


久々プロテイン
いつもドラッグストアで買ってたんですけど、やっと通販で買いました!
通販の方がめっちゃ安い(>_<)
けど届くの8月なんでまたドラッグストアで買わないとなんですけどね
苺味だけのやつ買おーう
コーヒー牛乳が、ちょっと、微妙(^_^;)

URL
/diaries/2011/07/25/550017.html

これからです。

まぁ~これからです。


コーヒー牛乳入り………………………………100


昼(友達にランチに誘われてしまう(笑)
夏野菜スパ…………………………………………300
牛ステーキ…………………………………………200
サーモンサラダ……………………………………70
白ワイン………………………………………………73
パン………………………………………………………50


サラダ…………………………………………………100
コーヒー牛乳入り……………………………… 100

合計……993kcal

親しい友達だったので ダイエット中と
言えて 友達に 食べてもらってたんで
まぁ 何とかなりました(*^▽^*)

因みに友達は 164cm 46kgです。

URL
/diaries/2013/07/25/2404857.html

恋ダイエット9日目



*朝食

ガーリックトースト 輪切り3枚
コーヒー牛乳 砂糖


*昼食

白菜と肉団子のクリームスープ
じゃこトースト 半分
すりゴマ蜂蜜トースト 半分
牛乳


*夕食

味噌煮込みうどん どんぶり一杯
もやしの中華風サラダ 少し



学校でダンス開始!!ダイエット効果狙ってがんばるぞ(* ̄∇ ̄*)

URL
/diaries/2013/01/09/1959625.html

恋ダイエット11日目


*朝食

バームクーヘン 3分の1ぐらい
コーヒー牛乳 砂糖


*昼食

力うどん うどんなし(食べなかった)
野菜のごま和え 小椀
スイートポテト茶巾 小
牛乳 半分


*夕食

カツ煮 カツ小4枚
ご飯 お茶碗半分
豚汁 お椀



*間食

クッキー 小3個
白の贅沢



中々、おやつ抜きにできない…○| ̄|_
(´・ω・`)楽しくダイエットするのが一番
がんばるぞ(* ̄∇ ̄*)

URL
/diaries/2013/01/11/1964151.html

64.7kg

朝★
・コーヒー牛乳
・おからビスケット

昼15:00くらい★

・ブラックコーヒー
・海藻サラダ
・ローソンの照り焼きチキン串
・食パン一枚

夜★
・おからビスケット
・コーヒー
・切れてるチーズ3枚


今日から食事の時に、雑誌の美的に載ってた食べる順番を気を付けるダイエットを始めようと思います。
仕事中にモデルみたいにキレイなお客様に美容の話を振ってみたらダイエットの情報も沢山教えてくれた♪

URL
/diaries/2011/05/30/381527.html

ダイエットはじめました

今日の記録
体重:58kg
BWH:88・73・92

食事:朝 ヨーグルト・コーヒー牛乳
   昼 サラダ・おにぎり
   夜 そば・おせち・鳥のから揚げ
   間食 みかん・コーヒー

やったこと:9~15時 バイト
      腹筋30回 スクワット30回

URL
/diaries/2011/01/01/90093.html

3日目夜運動☆彡

どーも はむ子です☆
そろそろダイエット友だち欲しいな〜|( ̄3 ̄)|


アイスコーヒー Sサイズ 63kcal
BE-MAX 1袋 155kcal
コーヒー牛乳 200ml 97kcal

運動
ホットヨガ パワーヨガ初級 60分

URL
/diaries/2014/02/26/2782226.html

レコーディングダイエット3日目

今年のお正月はどこも出かけることなく
過ぎていきました(^-^;
まだ次男が3ヶ月だしね★


【朝ごはん】
プロティンダイエット(コーヒー牛乳味)

【おやつ】
きな粉もち 1個

【昼ごはん】
ごはん
焼き肉
サラダ

【晩ごはん】
ごはん
唐揚げ 3個
煮物
きゅうりの浅漬け

URL
/diaries/2011/01/03/91361.html

1日目

100日間ダイエット始めます

どうやってがんばろう…
おいおい考えます

朝(ごはん1善、シャケ半切、ながいもかけ、みそ汁)。昼(お弁当)。間(コーヒー、コーヒー牛乳500ml、プチチョコチップクッキー×7)。夜(麻辣刀削麺1/2杯)

URL
/diaries/2011/04/05/245742.html

1月8日

朝 飲むヨーグルト、納豆しらすご飯、りんご切れ、コーヒー牛乳
昼 焼きそば
夜 カレー(ごはん少なめ)、サラダ
間食 コーヒー、あめ1つ


朝体重を計ったら、やっと少し減ってもとに戻ってきた!
あと、夜にお通じが良かった★

やっぱり便秘はダイエットの敵ですね!

運動 筋トレ

URL
/diaries/2012/01/08/969667.html