ダイエットクラブ

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21日目気合い

気合いを入れよう。
全然減らない。
朝→8時、グリーンスムージー一杯。
グリーンスムージーは前に通販で買って中途半端に残したもの。
ダイエットあきらめた時のやつ。
今日は16時までが食べていい時間。
昼→11時30分.豆腐と玉ねぎわかめの味噌汁、キムチ、ローソンの野菜、ローソンのハーブチキン、目玉焼き、大根おろし納豆、もち麦入りご飯半分。
お菓子→ローソンの低糖質お菓子
夕→15時30分.グリーンスムージー一杯。

URL
/diaries/2017/01/31/4519404.html

ローソン(●^口^●)

子供が風邪ひいたり、ケガしたりと・・
久しぶりの日記に(´・ω・`;A)

最近ゎホームベーカリーで作ったパンや
おから蒸しパンにハマり♡
いろんな蒸しパン作って食べてるせいか、ローソンご無沙汰気味に(*´σー`)エヘヘ

今日久しぶりにローソン行ったら
新しいブランパンやお菓子が出ててビックリ
Σ(o''д''o)ハッ!!

カレーパンだけゎ売切れでゲット出来ず
( ;-`д´-)ァレマ....

次こそゎゲットするよん(笑)

お通じ:○
ダイエット:少しムダな時
運動:×

朝:ブランパンのシナモンロール1個、低GI食品クリスピーレモンビスケット1枚、糖質オフ卵蒸しパン1個

昼:フランクフルト、ミックスサラダ、おからメープル蒸しパン1個、小さなチーズケーキ ブルーベリー1個

間食:ローソン グリルチキン、こんにゃくチップス コンソメ味、小さなチーズケーキ ブルーベリー1個

夜:月うさぎナポリタンこんにゃく、冷しゃぶサラダ

URL
/diaries/2014/05/22/2946083.html

8日目

朝→12時.卵焼き(3個分)、豚肉の塩胡椒焼き。ごはん無し。

3時→友達から手渡されたホワイトチョコひと粒。ローソンのお菓子半分。

夜6時→ハンバーグ1個半、卵焼き、豆腐の味噌汁。

ライバルさんの糖質控える食事を参考にちょっと真似してみた。

ただ、仕事先で手渡されたチョコ
食べたくなかったー。
が、ダイエットしてるって言えず。
手に乗せられたチョコを食べてしまったのが誤算だが。

糖質控え目にしながら
食事しようと、
ローソンでブランパン
買ってきた〜♪( ´θ`)ノ
あと、糖質低いお菓子。
ブランパンは明日用♪( ´θ`)ノ




URL
/diaries/2017/01/18/4504424.html

ダイエット164日目


ラウンドチョコパン1切れ
ワンタンラーメン
葡萄少し

おやつ
パンケーキ(ローソン)半分


トースト2枚(ブルーベリー)
トマト5粒

おやつ
ラウンドチョコパン1.5枚
チョコパウンド2切れ
チーズタルト
ベビースターのワンプレ


なし

運動
足上げ30回


お菓子食べたい週間突入〜(;´・ω・)

URL
/diaries/2014/09/26/3226049.html

11日目

ダイエット11日目
昨日は食べ過ぎたから今日は糖質を取らないように気を付けた
野菜中心のメニューで白米は朝のみ。
やっぱり気を付けると体重、体脂肪はちゃんと減る。

お菓子を食べたくなったら、ローソンで売ってる糖質の少ないお菓子を買ってきて食べてます。

最近はお風呂の中で3分バタ足をしてます。あんな地味な動きでも意外と疲れます!

URL
/diaries/2016/08/01/4303633.html

72日目

朝:無し

昼:香草チキンのドリア452・オクラのねばねばサラダ47・ノンシュガービスケット85

夜:塩おにぎり202・とり胸肉と豆腐の野菜スープ180・もずくと長芋の和え物50

間食:アイスティー24・お煎餅100


運動:踏み台昇降25分+ストレッチ


ナチュラルローソンで買ったノンシュガービスケット、ほんのり甘くて美味しかったです。ローソンは低糖質お菓子がシリーズで出てるのでダイエット中は嬉しい(^o^)低糖だからって味が薄いとか甘くないとか無いし、しっかり美味しいです♪

URL
/diaries/2016/07/18/4284204.html

3日目"(-""-)"運動無し

土曜日は解放デー
そこそこ気を付けつつも食べたいものを食べる
開始三日目で解放デー早すぎと旦那に笑われたけどw
夜は映画を見ながらローソンのパリパリ昆布?を食べました

気を付けて食べているとは言っても
この年になると代謝も落ちてるし更年期で血流もよくないんだろうな
以前よりは食べないようにしてるにも関わらず体重が全然減らないw
今まで何度も何度も痩せたり太ったりを繰り返してるせいか
ダイエット始めた時の最初の減りにくさよ、、、、
逆に増えるってなんでやねんw

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朝食:ローソンの糖質ゼロ麺のうどんとブランパン1袋

昼飯:マンナンライスのチャーハン
   青汁

夕飯:普通のごはん
   鮭のソテー
   肉じゃが(ジャガイモ抜き)
   えのきだけの味噌汁
   生野菜サラダ 生ハムトッピング

間食:ローソンの昆布系お菓子
   魚肉ソーセージ2本(;´Д`)
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URL
/diaries/2016/09/10/4355493.html

軽く増えたぁ

まぁ、気にしないでいつもと同じように頑張ろっ。ってか、あたしローソンのブランとか低糖質のお菓子にどれだけ助けられてるんだろっwローソンがなくなったら間食出来なくなるから辛い、、、やっぱ間食してるとダイエットってゆー雁字搦めの意識は薄れるから続くのかな?
来週の水曜日に耳ツボダイエットを予約。3ヶ月で-10㌔も夢ぢゃない!ってフレコミほんとかなwでも、食事制限で減らす単調なダイエットに少しでもプラスになってくれたらいーなぁー。ってか勧誘が物凄くて帰してもらえなかったらどーしよーって不安もあるw1回の耳ツボでってこともないと思うし、少しの期間通わなきゃなのかな?2000円、だから行ってみようっておもったんだけどなぁ。まぁ、2000円で10㌔痩せれたら世の中のダイエット法はもはや消滅するw

URL
/diaries/2017/05/11/4632058.html

食欲崩壊笑!

食欲やばくて、何か食べたくて、ローソンで低糖質のお菓子見つけたからそれかって食べたけど、300キロカロリーくらい食べてしまった笑
意味ないじゃん


食欲崩壊するって事はやっぱりダイエットの仕方間違ってるのかなー(*_*)あー痩せたいけど、食べたいし、低糖質のお菓子はお金かかるし、おからも飽きてきたし(((^_^;)

なんなんだこの感覚は
生理前だから?

早く生理きとくれー


とりあえず今日の食事は低糖質お菓子で終わりにしよー

URL
/diaries/2014/08/18/3144718.html

今日はダイエット開始から一週間め

測定は まだですが

だいぶ すっきりしてきた

今日食べたもの


ドトールの
スイートポテト

ローソンの
ぎゅっとクリームチーズ


飲み物は 夜バイト終わりにヨーグルトドリンクを …


少しストレスたまってきたので
明日は朝にちょっと特別なお菓子を食べようと思う…



夜中はバイトだから 食べる心配は ないはず ♪

URL
/diaries/2013/06/01/2285988.html

.

先日外食でドカ食い。
友達の家に行き、たくさんのお菓子が
あって食べてしまった…。

自分がダイエットしてるの忘れて
ご飯の予定を入れてるあたり、
自分に怒りを覚えました、、、、

食べ放題とかは控えます。
ファミレスとかなら、選べるんだけどな(笑)

新年度、気を引き締めます!!!!

ローソンのブランパン、優秀ですね!

あと、生理の問題が解決していないので
空いてる日、病院に行きます。

生理が来れば痩せ期もくるしね。

URL
/diaries/2015/04/01/3550582.html

(^ー^* )フフ♪

思ったよりも減った‼︎
イケメン効果かなぁ(ฅωฅ♡)
最近朝はグラノーラから
こちらのパンにチェンジ‼︎
完全な糖質オフダイエットは出来ないので気休め程度ですがσ(^_^;)
ファミマとコラボしたライザップシリーズはカロリーの高さが気になって…
ローソンの低糖質シリーズを買い漁り中(๑′ᴗ‵๑)
お菓子も豊富にありこれからもお世話になりそうです☻

URL
/diaries/2016/12/14/4466785.html

(*´∀`)

ローソンセレクトのカロリーが低いお菓子を最近食べるように☆
カロリー低いのに味がしっかりあって、ダイエットに最適です(o´艸`)
オススメはマルカハニーラスクと小麦ブラウン堅焼きおっとっと(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`)


一口チョコパン2
長崎カステラ2切れ


かぼちゃサラダ
ひじき煮
キンピラごぼう
鳥炊き込みご飯

間食
こんにゃくチップス
きのこの山5粒
ストロベリークッキー1

夕食
唐揚げ弁当((ほっともっと)

URL
/diaries/2016/06/01/4212946.html

ダイエット完全OFFデイ((((;゚Д゚)))))))

はい完全にやらかしました( ̄◇ ̄;)
日曜は週に一度の休みということでダイエット面でもハメを外してしまいました。。
運動0半身浴もサボり、さらには過食(>_<)
ローソンブランパン2個、キリチーズスティック1箱、マカロン、その他お菓子もろもろ…
後悔ですが体重変わらずでラッキー\(^o^)/
もうしばらくは完全ダイエットモードでいきたいと思います!!
生理前ってことで今日から豆乳始めました(*^_^*)
アーモンド味がお気に入り(^_−)−☆
生理後落ちてくれますように♡

URL
/diaries/2013/07/29/2413635.html

リラックマ

ローソンでポイントを集めると貰えるリラックマ食器が沢山あります。うちは兄がせっせとローソンに通っていつも5・6個は貰ってくるのでお皿やマグカップの大半がリラックマになりましたv可愛いので癒されます♪
昨日母が大砲巻きというお菓子を買ってきました。どら焼きをロールケーキみたいな形にしたものです。それが10人分以上はある長さで餡子がギュウギュウにつまっていてダイエット中の人間には目の毒でした。せっかくなので1切れは食べましたが注文して2ヶ月待ちだったそうで、納得の美味しさでしたv
多分ダイエット中でなければもっと食べてただろうな・・・。

でも1切れだったから美味しく食べれたと思います。足りないくらいが何でも美味しい~(暗示!)

URL
/diaries/2011/06/07/402521.html

12 低糖8 低糖質お菓子

今日から2月!気合い入れ直して頑張るぞー!、とここの誰もが思うことでしょう。
今までもそれなりにやってきたけど、それなりではなくてもう少し質を上げていかないといけないなーと思います(-。-;

今日は低糖質のお菓子を買ってみました。
全てローソンです。
ダイエッターに優しいコンビニですねー

URL
/diaries/2017/02/01/4521886.html

再開二日目

朝57.5
朝 厚揚げの茶碗蒸し ソーセージ一本 レタス4まい

昼 サラダ 炭水化物16
トマトスープ 6g 卵一つ

コーラ0⃣二本
おやつ ローソンのクリームチーズケーキ
糖質12g おいしすぎて感動した!

ローソン最高

夜は、飲み会 焼き鳥、刺身、ハイボール二杯、海藻豆腐、貝の酒蒸し

前の糖質ダイエットと違っておやつたべたい時に食べることにした!
ただローソンロールケーキかクリームチーズケーキ限定♡

URL
/diaries/2013/04/17/2185011.html

9日目【昨日】


昨日のぶんです(^O^)

昨日は全然運動
してないです
弟と100円ローソンまで
歩いただけです。

そして、
お菓子と飲み物
買ってしまいました
因みに
チョコミントの飲み物と
お煎餅とオールレーズンです

テスト期間中のときは
本当にダイエット困ります
勉強しながら
お菓子食べちゃうし
だからといって
運動もできないし
太る一方です(;o;)

しかもこの体重
夜ご飯食べる前のです
夜ご飯も普通に
たべちゃったし、
たぶん今日の体重大変です

早くテスト
終わってほしいです

URL
/diaries/2011/08/27/636557.html

20140623 間食が多いのよ間食が

ダイエット開始から-1.80kg(5/13 87.00kg)。

朝食。
ローソンのツナタマゴサンド。メンチカツバンズ。

昼食。
ローソンのコールスロー、麻婆丼。

夕食。
なすと大豆の和え物。
手羽ぎょうざ×2本。

ピーナツ揚げ1袋。

URL
/diaries/2014/06/23/3037788.html

98日目


・チョコ
・ビスコ
・ホットコーヒー

・大根サラダ大盛+亜麻仁油
・ハムチーズサンドイッチ

・ウイスキー
・ビール
・お菓子

・ローソン フライドポテト+ケチャップ


昨日久々にお通じなかったから心配したけど、今日は二日分排出( ´∀`)b
帰宅途中やたらポテトが食べたくて、ローソンセレクト10%引きにつられて…完食。
わりと美味しかった☆
ケチャップとイエローマスタードはHEINZ派です(`・ω・´)

URL
/diaries/2015/11/25/3943701.html