ダイエットクラブ

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11日目  新しいお風呂

ダイエット始めたくらいからお風呂の工事してて
ようやくそれが完成★
今日初めて新しいお風呂入ったよ♪
前のお風呂より半身浴もしやすくなって気持ちもリラックス(*^^*)

お風呂をシャワーですます習慣があるからちゃんと入るようにしよう!!!

URL
/diaries/2011/05/19/359710.html

グレープフルーツダイエット1日目☆朝

今日からグレープフルーツダイエット!
まず、1週間する予定です。

食べるの大好きすぎて、いきなり極端な食事制限は無理なので、
(絶対何日ももたずに食べまくってリバウンドする…涙)
筋トレとか、運動も入れながらがんばりたいと思います!

それにしても、
シャワー浴びる前に測ったら、体脂肪率29%近くあったような気がするけど、
シャワー後に測ったら、25%きってたっっ
シャワーってすごい体力使ってるんだなー
シャワーダイエットってないかな~↑↑
1日に数回のシャワーを浴びることで痩せるとか☆笑

URL
/diaries/2011/05/14/334435.html

久しぶりの半身浴

暑いときにはシャワーが多かったのですが、久しぶりに半身浴をしました。

この間見たダイエット番組でお風呂での脚のマッサージが効果的だと言っていたので、念入りに行いました。

冷水シャワーをはさみつつ半身浴10分を四回位繰り返し、たっぷり汗をかきました。


その場ジョギング30M

その場ジョギング40M

URL
/diaries/2012/10/02/1730617.html

32日目

*食べたモノ*

【朝】
バナナ一本

【昼】
お弁当

【夜】
なし

これも昨日のー
ってか置き換えダイエットどうした私…
でも本当に朝時間無い…
ダイエットドリンク作る暇すらない…

でもその分体重は減ってる気がする…
いやでも最近夜お風呂入れなくて朝シャワー浴びた時に計ったヤツだしなぁ

今日の夜が見ものだねっ

URL
/diaries/2011/05/13/332113.html

やばい!

体重がどんどん増えてる(>_<)

先週外食多かったのが原因かな。

今週は運動いっぱいしないと!
あと、今週からお風呂につかろうと思います。てか、半身浴。
(いつもシャワーで済ませているので)
お風呂につかるって、発汗するからダイエットにもなるし、肩こりにもいいらしい♪

土曜日までに目指せ64キロ台!!!

URL
/diaries/2011/11/07/820410.html

お風呂

今日はシャワーではなくお風呂に入りましたー!
気持ちぃ~☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
そして、その後アイスを半分食べました☆
間食無しっていきなりするとイライラするから、少し食べて抑えることが大切だと学びました。
最近、カーヴィーダンスAND骨盤ダイエット出来てないんですよ。
だから、ちゃんと取り組まないと!!

URL
/diaries/2012/05/08/1317578.html

ひたすら片付け^^;


今日やっと洗濯機とガスがつきました!
古い建物だから水周りの設備悪いです^^;

洗濯機は外にあり
風呂は追い焚きでシャワーがない!
まだ、実家でお風呂借りてるけど…
明日からは、自宅で過ごします。

大丈夫かな?
なんとかなるよね?

ダイエットもボチボチ開始します^_^
4/1までに51.4kg!

URL
/diaries/2014/03/29/2836334.html

39日目

朝:--
昼:トースト、スクランブルエッグ、黒豆、ヨーグルト
間食:スナック菓子1袋・・・
夜:そば、プロテインダイエット(ココア)

お通じ:あり
生理:生理中
お風呂:シャワー
運動:トレーシー・メソッド(30分コース)

生理も軽くなってきたので、運動再開♪

URL
/diaries/2010/12/04/74736.html

7日目

朝:ミルクパン 無糖カフェラテ
昼:おにぎり二個 豆サラダ
勤務中:お茶500ml、クッキー一枚、アイスコーヒー
夜:DHCプロテインダイエット(紅茶)、しゅうまい4個、ロールケーキ二口


お通じ:あり
生理:半ば
お風呂:シャワー
運動:なし


眠さのため体重計れず…

URL
/diaries/2010/11/02/58432.html

3日目

朝:パン1枚ヨーグルト
昼:サンドイッチ、アイスコーヒー
勤務中:500mlウーロン茶、コーンポタージュ2杯
夜:サラダ、昨日の湯豆腐残り、DHCプロテインダイエット(ココア)

間食:こんにゃく畑5個くらいだったよーな

お通じ:なし
生理:直前
お風呂:シャワーのみ
運動:なし

体重ははからなかったので不明。

URL
/diaries/2010/10/29/57071.html

ゆで卵

とうとう
いつ痩せるの?って言われ
本格的にダイエット
始めました(..)
ごはんは基本
豆腐ときゅうりとゆで卵(..)
板東英二になっちゃう。
毎日シャワーだったけど
週2~3回はお風呂にして
汗をたくさんだして
スクラブで脂肪を揉んでます(..)
効果あんのかな(笑)
頑張るぞー。

URL
/diaries/2015/06/14/3679999.html

43日目

朝:カフェオレ、クリームパン
昼:きんぴらごはん、ポテト、クラムチャウダー
間食:チョコバー
夜:焼きうどん、プロテインダイエット(バナナ)

お通じ:あり
生理:なし
お風呂:シャワー
運動:なし

昨日は帰ってゴハン食べてころんとしてたらいつの間にか寝てた…

URL
/diaries/2010/12/08/77073.html

4日目

朝:---
昼:玄米ご飯1杯、納豆、サラダ、ほうれんそうのスープ
間食:こんにゃく畑ゼリー、するめ、くるみまんじゅう小2個
夜:サラダ、DHCプロテインダイエット(コーヒー牛乳)


お通じ:なし
生理:1日目
お風呂:シャワーのみ
運動:なし

体重ははからなかったので不明。

URL
/diaries/2010/10/31/57485.html

初日

朝:ライ麦パン1枚、じゃがいもスープ、ヨーグルト
昼:サンドイッチ、パン1個、アイスコーヒー
勤務中は500ml緑茶1本、カフェラテ1杯
おやつにアップルパイ食べちゃった。
夜:がんもの煮浸け3個+DHCプロテインダイエット(バナナ)

お風呂:シャワー
運動:とくになし

※生理直前。


URL
/diaries/2010/10/27/55982.html

【産後23日目】

モムチャンダイエット始めました!(^^)!

やっと、60㎏台を切ったぞ(^^)/

まだ・・・入浴の許可が出ていないので・・・シャワーのみがツライ!
お風呂入れるようになったら、半身浴始めよう♪

今週末から、パパは中国へ出張だよ。

パパが居ない2週間の間に、どれだけ痩せれるかな^^;

継続で、頑張るぞ!(^^)!

URL
/diaries/2012/03/15/1173748.html

2日目!

今日はダイエット2日目~!

天気はくもりで、神経痛はんぱないけど、
気合いいれるぞ!!!

今日はヨガの前に熱めのシャワーを浴びてみまぁす。
ラボに運動前に42℃のシャワーを10分浴びるとイイって、
書いてたからなぁ

まぁ、試してみよう♪♪

効果あったら、報告します( ..)φメモメモ

URL
/diaries/2015/08/31/3813877.html

お風呂上がり

お風呂に入ると体重って一気に減りますね。
多い時は1㎏以上!!
ダイエットでマメに計測するまで知らなかった!!
今まではお酒を腹いっぱい飲んで
そのままソファでゴロリ。
しぶしぶお布団入って、
翌朝シャワーって生活してた。
こりゃ、太るわ。
最近百均で買った子ども用の椅子を
お風呂につけて、半身浴頑張ってます。

URL
/diaries/2012/05/08/1318543.html

オススメ

今日もクーラーなしでエクサ
気持ちいぃーっ超ぉ気持ちいぃっ
北島康介的コメントしか出ないくらい、ホント気持ちよかった

私はいつもDHCのサプリを飲んでるんだけど、なくなりそうなものがあったため午前中ドラッグストアへ
フォースコリー目的で行ったのにQ太郎効果か売り切れで、代わりにキノコキトサンとニュースリムを購入したよんしばらくはこれらがサプリに仲間入り

そうそう、その買い物で花王の「バブシャワー」っていうのを初めて一緒に買ってみたんだけど…
コレ、すーっごいオススメですっ
ダイエットを始めてから、半身浴だったり汗流しのシャワーだったりの機会が増えて、でもこの暑さでしょう??
すぐにベタつくこともしばしば

ところがこの「バブシャワー」、お風呂上がり直前に身体に塗って流すだけで、スースー、ヒンヤリ、肌がサラッサラになるよぉ
節電もしなきゃいけないこの夏は、バブシャワー使えるっ
半身浴で燃焼状態をしばらく維持したい時は不向きかもしれないけど、普通にサッパリしたいんだったらめちゃめちゃオススメだよ

長くなったけど記録

★朝 サプリ→DHCプロテイン

★昼 サプリ→コアリズム→カーヴィー→脂肪燃焼スープ(昨日のストック)→シャワー(ここでバブシャワー活躍

★夜 サプリ→親子丼小皿盛り、脂肪燃焼スープ

以上
バブシャワー、ぜひお試しあれ〜
ちなみに私、花王関係者でもバブシャワーの回し者でもございませんのでね〜

URL
/diaries/2011/07/12/513238.html

お風呂

いいですねーお風呂。
元々長風呂派でしたが、結婚してから旦那に合わせてシャワーが多くなりました。
でも、ダイエットとなれば湯船につからないわけにはいかないっすo(`ω´ )o寝覚めも良くなったし快調快調!
嵩む水道代ガス代は頼んだぞ、旦那よ!笑

朝 置き換えドリンク
昼 アサリご飯、厚揚げ焼き、小サラダ しゃけ 味噌汁
夜 りんご 大根おろし納豆 味噌汁 じゃが春巻き半個

URL
/diaries/2014/07/08/3057839.html

暑い!!!

暑いです……
とにかく暑さに弱いのでかなり滅入っています(´;ω;`)
首には冷たいの巻いたり、合間にシャワーをしたり。
運動した後は特に汗がすごくて顔が真っ赤になってしまうので、すぐ水分補給とシャワーをします。
それにしても塩分の摂りすぎかむくみがすごい気がします。
夜お風呂でマッサージしたりしてるんだけどなぁ。
夏はホントバテやすいので食事をきちんとして十分な睡眠をとっていきたいと思います!
健康あってのダイエットですからね*\(^o^)/*
ぼちぼちがんばろーーー☆

URL
/diaries/2016/07/11/4272903.html