ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 動画 ユーチューバー”

体脂肪率記録忘れ…

日頃youtubeで色々見てるんですが
ダイエットしてるユーチューバーさんのダイエット方法を叩くコメントを見ると辛いですね…

それと違ってココはみんな前を向いてる感じがあってとても好きで
叩かれてるユーチューバーさんみんなココに来て~!って思ってしまう(笑)

言葉の暴力で傷を負ってる人には優しくしていきたいと思うハイ坊でした。

URL
/diaries/2018/09/13/5117050.html

晴れ

順調に1キロずつ減ってます。
ただ風邪ぎみで、のどと鼻が~( ;∀;)

きのう夜ユーチューブでダイエットをいろいろ見てました。
ユーチューバーの皆さんのファスティングやいろんなダイエット。
21日間ファスティングしてた人もいました\(◎o◎)/!

糖質制限おすすめしてた人もいて、脂肪と糖質を一緒にとると
かなり太るとのこと。
別々のタイミングで取る方がいいそうφ(..)メモメモ

URL
/diaries/2017/12/22/4874245.html

ダイエット3日目


ナポリタン

さけるチーズ

ローストポークサラダ
間食
チョコ1つ
子供の残したパン3/4

運動
ダイエットダンス10分
踏み台昇降20分

昨日の夜中に見た爆食いユーチューバーの動画のせいで、どうしてもナポリタンを食べたくてしょうがなくなり、朝に作って食べる。
今までよりは量を節制したけど、なんて誘惑に弱いのか。
パンもしかり。
チョコはママ友にハロウィンイベントでもらったのでまぁしょうがなし。

明日は外食の予定があるから、そこ以外は頑張らなければ!
朝はナポリタンはダメゼッタイ!

URL
/diaries/2018/10/24/5153337.html

ダイエット10日目


こんにゃく麺の焼きそば

柿の種

ぱりんこ2枚(1袋)
キムチ納豆豆腐

運動
ダイエットダンス10分
踏み台昇降20分


今日は炭水化物というかお菓子というか、食べたくて、代わりに絶対量を減らした。
お腹が空いたらどか食いするユーチューバー見て擬似満腹に!

URL
/diaries/2018/10/31/5158951.html

31日目

今日からダイエット2ヶ月目突入!
なのにお月様はじまって体怠い。。。

まあ、兎に角若干でも前月より体重減ってるので目標値再設定。
大雑把に84kgより-5%の設定で80kgの目標。
あと、YouTubeでウエストが凄く締まったってゆう...なんて言えば良いか、骨盤ウォーキング?と腰回しダンス?真似してみようかな。

てか、何をメインで動画上げてるかは知らないけど、ユーチューバーさんが可愛かったから
チャンネル登録ポチっちゃった。
レズでは無いけど綺麗なお姉さん好きとしては抗えない衝動(ーー;)
真似して痩せたところでおっさんみたいなBBAにしかならないんだけど(TT)
健康にはなる筈だから良いか。

URL
/diaries/2018/08/24/5098585.html

きそうでこないー生理( ;∀;)


今日は朝昼晩食前はっさくを食べました(^o^)

実家に腐る?ほどはっさくがある時期なので(^^)d実家にある柑橘系のなかで一番はっさくが好き♥
でも冬しかたべられないからなぁ~

今日は大好きなユーチューバーの
ダイエット動画みてたら過去のやつで
高野豆腐クッキー?おいしいぞ!みたいなのが書いてあったので週末作ってみようかな?と思う~!!
ただ今週末はかなり冷え込むといっていたのでヒッキーになる恐れがあるので……
材料を買いに出掛けるかはわかりません(笑)

そろそろ48キロ台こんにちはしたい今日この頃(。・´д`・。)

とりあえず生理がきてからかなぁ…とおもう。なぜこない!!!
はやくこいってかんじ(。>д<)

URL
/diaries/2018/01/11/4889839.html

正確には10/1~スタート

10/2 朝:サラダチキン(糖質カットされている物) 48㎉
カフェオレ 100㎉
昼:梅こんぶ(糖質カットされている物)1袋ペロリ 100㎉
夜:(現在予定)豆乳鍋
具材:お豆腐 半丁 お野菜カット袋 1袋 白滝 鶏肉団子 150g
500~700㎉程度に収まるように

朝の運動:軽いストレッチ~筋トレ 30分程度
通勤:30分程度の徒歩
昼食後の運動:10分間×2本のユーチューブダイエット動画

URL
/diaries/2018/10/02/5134103.html

妄想ダイエット

最近とあるユーチューバーのファンになりました。

もちろんこんなデブの主婦ではなく、20代前半の細かった頃の私に戻って恋愛中という設定(笑)
恋して胸がいっぱいでご飯が食べれない(>_<)
と妄想して食欲を落としております。

もぅ笑うしかないですがヤケクソ。
名付けて妄想ダイエット。
もともとは今年結婚10周年なので旦那を見返すために始めたダイエット。
今は妄想の彼に似合う体系になるべくしばらく頑張ります!笑

URL
/diaries/2017/10/24/4822634.html

体内年齢57歳

ペコちゃんのユーチューブみた!ダイエットの
こと語ってるやつ。
ペコちゃんみたいにポジティブ思考の
日記に今日から変えます(*⁰▿⁰*)


やったー!!0.6減ったー!
イエーィ!(..>◡<..)
自分偉い!凄すぎー!(..>◡<..)

URL
/diaries/2018/05/02/4990092.html

あら

昨日は夜に丸亀製麺で釜揚げうどんが半額だったから食べたのに体重落ちてる(笑)
よしっ、よしっ!!o(^o^)o

やはり今日食べたものがすぐに反映されるわけではないな
(食べ過ぎて腹膨れるようなのは抜きにして)
今日はガッツリ体が悲鳴あげるような無酸素運動しよう!

基礎代謝あげて、今月の生理後ガクンと体重を落としたいなぁ( ´∀`)
ちょっと気持ちめげてたけど、唯一好きなユーチューバーのKAZUさんのダイエット参考にして頑張ろうっと(笑)

URL
/diaries/2015/06/02/3655892.html

ジム86回目

記録。

運動量を減らして、ジム行く回数を増やそうと思います!

あ~、これから生理前に突入しそうだな~(>_<)
無理は禁物!!

ほどほどに運動します。+゚(*ノ∀`)!


関係ないけど、韓国コスメが届いたー!!笑
01ピンクサーフィンと、02エメナルドビーチ!

ついつい、ユーチューバーの会社員Aちゃんの動画見たらほしくなりましたw

最近、あまりメイクに興味なかったから凄く新鮮で良かった♪
化粧が楽しくなりました!

URL
/diaries/2016/07/06/4266228.html

大変だ~


今日はずっと 大雨と地味な暑さ(~_~;)www

それにありえんてぃー

1日から期末テストと今週の日曜日に検定と6日に検定
...テスト期間に2こも検定とれってかーーー!爆

そんなこんなで何気に必死ですorz



今日はちょっと喧嘩しちゃってする気になれなかったんですけど、
  ユーチューブでダイエットって検索して一番上にでた動画で体動かしてます♪
  「カロリー気にしてる会?」←ってやつです(^^)/
1回に3.4回してます  何気楽しいです!!!


URL
/diaries/2011/06/23/454363.html

日記も頑張ります(^ω^)

マメじゃないのでいつ放置するかわからないですけど、、、w
よろしくお願いします!
実はもう2日ほど500カロリー以下の食事制限をしてます(´∵`)
まだ体重は減りません!
プラス便秘気味。
毎日ユーチューブの腹筋動画で朝腹筋して出勤してます!
自転車通勤を始めたのですが
もう挫折しそうですw
(往復16キロ。坂道二つ)
ちなみにダイエットのおかげで
過食癖ついてしまってます。。。
これを無くすのも目標です!
頑張りましょう!

生理後1日目
15日は

プロテイン二杯160カロリー
するめ 40カロリーくらい

URL
/diaries/2015/01/15/3422025.html

やせなきゃやばい

彼氏今から仕事

うちまだ眠い

毎日暇すぎて苦しすぎて仕事したい(~_~;)大泣

今日は無理してウォーキング行こかな

新しい薬気持ち悪くなる(−_−#)

昨日友達から電話きた
仲間由紀恵のモノマネをやってあげました

彼氏がペンパイナポーアポーペンにハマってます

ユーチューバーのみずちゃんの動画おもしろい

URL
/diaries/2016/10/21/4407493.html

今朝は晴れ ウォーキングします。

前日 筋トレ 若干筋力UPしているようだが、体重もUPしているため
       複雑な心境です。

食事量 体重が減らないため、その食事の内容も試行錯誤しています。

私の独り言
 ここ最近は、テレビよりはインターネットのユーチュープ動画を見る時間の方が多いです。
 若いユーチューバで面白い人が多数います。
自称Fラン大学生の動画は、お笑いタレンタよりは面白いです。
 また偏差値40台工業高校から学校推薦で超難関国立大学生の動画も面白いです。

単なる無駄話で月収数百万円を稼ぎ出すとは、これは天才です。(笑)

 世の中には個性豊かな人々が沢山います。

URL
/diaries/2018/06/26/5043642.html

Week44 金曜日

食事記録

ホント早いもので、後少しで10月になっちゃう!!!(◎_◎;)今年も残すところ数ヶ月か〜〜:;(∩´﹏`∩);:(◞‸◟)年々一年が短く感じるんですけど((((;゚Д゚)))))))

もう首完治が今年中の目標になっちゃった、、、ダイエット計画かなり狂ったけど、作り置きは気に入ってるので、来年も続行決定♡♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪♡なんなら、一生続けたいかも♡

最近有難いことに、ダイエット頑張ってるライバルさんたちに刺激もらえてありがたいです♡♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪中でも、新しいアイデアが若いお嬢さん達は多くて、聞いたことないダイエット方法とか、かなり刺激頂いております♡♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

クックパッドも好きだけど、ユーチューブの作り置き動画も面白くてよく見ます♡♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪来週のヒントになるかも♡♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

URL
/diaries/2017/09/21/4790107.html

朝に計ったら体重が!!

減っていました~。

本当は夕方お風呂に入るときに計っていたのですが、
昨日の体重増加にあまりにもショックで、朝気になって計っちゃいました!

また夕方計るつもりなんで、この体重よりは増えていると思いますが。。。

(体重:64.7kg、体脂肪:34.1でした!!)

さて!
うーたん様からのリクエストで(照)
『運動の内容の公開を』とのことでしたので、
内容を記載したいと思います!

☆以下内容☆

★朝の部★

● 朝5時頃起床

● DHCプロティンダイエットを飲む

● ラジオ体操第一(ユーチューブ)

● 樫木裕美さんのカーヴィダンスで楽やせ
  『じわじわカーヴィ』(13分)

● 美木さんのロングブレスダイエット(ユーチューブ)

● ゲッタマン体操

● 骨盤ダイエット(大庭史榔さん著)

● ランニング(15分)

● ユーチューブの好きな音楽を聴きながら5分腰回し(左右計10分)
  注:コアリズムの腰回し

(運動時間:正味 1時間半)

★昼の部★

● 昼食を食べる

● 骨盤ダイエット(大庭史榔さん著)

● 寝るだけ!骨盤枕ダイエット(基本と太もも編)

● 美木さんのロングブレスダイエット(ユーチューブ)

(運動時間:正味 15分)

★夕方の部★

● 夕食を食べる

● 骨盤ダイエット(大庭史榔さん著)

● 寝るだけ!骨盤枕ダイエット(基本と太もも編)

● 美木さんのロングブレスダイエット(ユーチューブ)

● ゲッタマン体操

(運動時間:正味 20分)


ちょっとやりすぎだとは思うんですが、早く結果を出したくて
詰め込んでいます。
まだやりはじめたばかりなので際立った変化はないですが、
体脂肪は確実に落ちていると思います。
理想体重になったら、運動量を減らして体重をキープ
というのが目標です。

URL
/diaries/2012/11/14/1842690.html

やる気

朝、かしぱん、おにぎり、れんこん包み揚げ
昼、チーズカツカレー
夜、炒飯、味噌汁
今日は水泳一時間、太陽礼拝、ウォーキング一時間、ジョギング30分頑張った。
ユーチューブの世界仰天ニューで息子のためにダイエットで痩せた話いい話やった!
私も頑張ろう。

URL
/diaries/2017/12/27/4878928.html

リバウンド

ではない!!
51前後をいったり来たりしてるけど、一ヶ月前のこの時期は51.7らへんをうろついていたから確実に痩せている!!(詳しい体重公開はしなかった時期の事です)

痩せ期に入ったらなんとか49.5いけそう、、


もうすぐ彼氏さんの誕生日だけどまだ買ってあげるものはっきりしてないぜ


ホントここ2ヶ月痩せるスピードが落ちたけど、あわてないあわてない。


そして最近日本人YouTubeを見るようになった。あっ、ユーチューバーか。。。そんな事する前に試験の勉強しなきゃあかんのに。。
女の子用にダイエット頑張ってる人いないのかな?

URL
/diaries/2015/09/05/3821994.html

336日目

3日連続同じ数字…
よく食べ、よく運動して、よく寝た週末でした。
でも暑くてラン無理!
その分家活頑張りました〜
美容系ユーチューバーさんの動画観ながら踏み台にハマってます。

昨日の振り返り
✔︎食事量&バランス 外食で好きな物を好きなだけ
✔︎間食 クッキー5枚、じゃがビー少し(酔った勢いで)
✔︎飲酒 昼間(ランチ)からたっぷりと〜
✔︎朝 ヨガ4週間プログラム 2週目メニュー30分
✔︎夜 踏み台70分
✔︎筋トレ
ワイドスクワット 20回×3セット
レッグレイズ 20回×3セット
脚パカ 25回×4セット
プランク 1分×3セット
✔︎ストレッチ
✔︎全身オイルマッサージ

酔うとカロリーとかどうでもよくなるね…( ̄▽ ̄)
さぁ8月最後の1週間、頑張っていきまっしょい!




URL
/diaries/2018/08/27/5100783.html