ダイエットクラブ

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体脂肪率記録忘れ…

日頃youtubeで色々見てるんですが
ダイエットしてるユーチューバーさんのダイエット方法を叩くコメントを見ると辛いですね…

それと違ってココはみんな前を向いてる感じがあってとても好きで
叩かれてるユーチューバーさんみんなココに来て~!って思ってしまう(笑)

言葉の暴力で傷を負ってる人には優しくしていきたいと思うハイ坊でした。

URL
/diaries/2018/09/13/5117050.html

晴れ

順調に1キロずつ減ってます。
ただ風邪ぎみで、のどと鼻が~( ;∀;)

きのう夜ユーチューブでダイエットをいろいろ見てました。
ユーチューバーの皆さんのファスティングやいろんなダイエット。
21日間ファスティングしてた人もいました\(◎o◎)/!

糖質制限おすすめしてた人もいて、脂肪と糖質を一緒にとると
かなり太るとのこと。
別々のタイミングで取る方がいいそうφ(..)メモメモ

URL
/diaries/2017/12/22/4874245.html

少しづつ生活をダイエットモードにしていく

毎日、無糖カフェオレ4、5杯飲んでたけど
水出し玄米茶に変えた
香ばしい香りがして満足度高い❤︎

三食食べて間食しない生活にしたい
今日は朝ご飯抜いてしまったけど
ちゃんと食べるようにしよう!

稲荷兄弟というユーチューバーが面白い
本当仲良し兄弟、掛け合いワチャワチャが癒される
兄の凌さん弟に対して乱暴で優しいのがいい
口元に手をやる仕草がすき❤︎
凌さんが1ヶ月で5キロ痩せる動画を見て
ダイエットする気になった

URL
/diaries/2019/05/05/5299412.html

ダイエット3日目


ナポリタン

さけるチーズ

ローストポークサラダ
間食
チョコ1つ
子供の残したパン3/4

運動
ダイエットダンス10分
踏み台昇降20分

昨日の夜中に見た爆食いユーチューバーの動画のせいで、どうしてもナポリタンを食べたくてしょうがなくなり、朝に作って食べる。
今までよりは量を節制したけど、なんて誘惑に弱いのか。
パンもしかり。
チョコはママ友にハロウィンイベントでもらったのでまぁしょうがなし。

明日は外食の予定があるから、そこ以外は頑張らなければ!
朝はナポリタンはダメゼッタイ!

URL
/diaries/2018/10/24/5153337.html

ダイエット10日目


こんにゃく麺の焼きそば

柿の種

ぱりんこ2枚(1袋)
キムチ納豆豆腐

運動
ダイエットダンス10分
踏み台昇降20分


今日は炭水化物というかお菓子というか、食べたくて、代わりに絶対量を減らした。
お腹が空いたらどか食いするユーチューバー見て擬似満腹に!

URL
/diaries/2018/10/31/5158951.html

31日目

今日からダイエット2ヶ月目突入!
なのにお月様はじまって体怠い。。。

まあ、兎に角若干でも前月より体重減ってるので目標値再設定。
大雑把に84kgより-5%の設定で80kgの目標。
あと、YouTubeでウエストが凄く締まったってゆう...なんて言えば良いか、骨盤ウォーキング?と腰回しダンス?真似してみようかな。

てか、何をメインで動画上げてるかは知らないけど、ユーチューバーさんが可愛かったから
チャンネル登録ポチっちゃった。
レズでは無いけど綺麗なお姉さん好きとしては抗えない衝動(ーー;)
真似して痩せたところでおっさんみたいなBBAにしかならないんだけど(TT)
健康にはなる筈だから良いか。

URL
/diaries/2018/08/24/5098585.html

きそうでこないー生理( ;∀;)


今日は朝昼晩食前はっさくを食べました(^o^)

実家に腐る?ほどはっさくがある時期なので(^^)d実家にある柑橘系のなかで一番はっさくが好き♥
でも冬しかたべられないからなぁ~

今日は大好きなユーチューバーの
ダイエット動画みてたら過去のやつで
高野豆腐クッキー?おいしいぞ!みたいなのが書いてあったので週末作ってみようかな?と思う~!!
ただ今週末はかなり冷え込むといっていたのでヒッキーになる恐れがあるので……
材料を買いに出掛けるかはわかりません(笑)

そろそろ48キロ台こんにちはしたい今日この頃(。・´д`・。)

とりあえず生理がきてからかなぁ…とおもう。なぜこない!!!
はやくこいってかんじ(。>д<)

URL
/diaries/2018/01/11/4889839.html

正確には10/1~スタート

10/2 朝:サラダチキン(糖質カットされている物) 48㎉
カフェオレ 100㎉
昼:梅こんぶ(糖質カットされている物)1袋ペロリ 100㎉
夜:(現在予定)豆乳鍋
具材:お豆腐 半丁 お野菜カット袋 1袋 白滝 鶏肉団子 150g
500~700㎉程度に収まるように

朝の運動:軽いストレッチ~筋トレ 30分程度
通勤:30分程度の徒歩
昼食後の運動:10分間×2本のユーチューブダイエット動画

URL
/diaries/2018/10/02/5134103.html

肩周り細っそりメニュー

某ユーチューバーさんの動画を参考に筋トレメニューを考えました

・腕回し 50回
・肩回し50回
・グーパー50回
・逆腕立て10✖️3
・首運動50回


とりあえず肩周り細っそり計画。

あとはヨガを出来るだけやってるよー
気持ちいから頑張れる!!

URL
/diaries/2019/08/30/5393658.html

妄想ダイエット

最近とあるユーチューバーのファンになりました。

もちろんこんなデブの主婦ではなく、20代前半の細かった頃の私に戻って恋愛中という設定(笑)
恋して胸がいっぱいでご飯が食べれない(>_<)
と妄想して食欲を落としております。

もぅ笑うしかないですがヤケクソ。
名付けて妄想ダイエット。
もともとは今年結婚10周年なので旦那を見返すために始めたダイエット。
今は妄想の彼に似合う体系になるべくしばらく頑張ります!笑

URL
/diaries/2017/10/24/4822634.html

体内年齢57歳

ペコちゃんのユーチューブみた!ダイエットの
こと語ってるやつ。
ペコちゃんみたいにポジティブ思考の
日記に今日から変えます(*⁰▿⁰*)


やったー!!0.6減ったー!
イエーィ!(..>◡<..)
自分偉い!凄すぎー!(..>◡<..)

URL
/diaries/2018/05/02/4990092.html

ブニブニ

朝:なし
昼:タリーズでカフェラテ
夜:すき焼き風煮物
レタスサラダ
きゅうりとナスの浅漬け

なんかいつも暴食した翌日は、お通じがよくなって体重が減る...

これがよく筋肉系のユーチューバーが言ってるチートデイてやつ!!??

多分調子乗って繰り返したらダメなんだろうねぇ

今日もDCのダイエッターの方々の日記読んで自分を奮い立たせよう。

URL
/diaries/2019/09/12/5404031.html

0905




★今日の食事

朝→玄米パック×梅茶漬け
梅干し
麻婆茄子
紅茶スコーン2個
ラスク2枚 
野菜ジュース
ソイラテ

間→チョコラBBドリンク 鉄分

昼→松屋 牛カルビ丼 並盛
とん汁

夜→梨2切れ
DHC プロティンダイエット マンゴー×水



ハンドクラップ30分 1日目



はじめしゃちょーがハンドクラップ30分を2週間続けて、体重5kg落ちてたからやってみる!!!


いろんなユーチューバーのハンドクラップ見ながらやれば30分あっという間だった.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.


とりあえず運動はこれだけにしてみます(^^)


結果が楽しみ!!!

URL
/diaries/2019/09/05/5398627.html

あら

昨日は夜に丸亀製麺で釜揚げうどんが半額だったから食べたのに体重落ちてる(笑)
よしっ、よしっ!!o(^o^)o

やはり今日食べたものがすぐに反映されるわけではないな
(食べ過ぎて腹膨れるようなのは抜きにして)
今日はガッツリ体が悲鳴あげるような無酸素運動しよう!

基礎代謝あげて、今月の生理後ガクンと体重を落としたいなぁ( ´∀`)
ちょっと気持ちめげてたけど、唯一好きなユーチューバーのKAZUさんのダイエット参考にして頑張ろうっと(笑)

URL
/diaries/2015/06/02/3655892.html

0901



★今日の食事

朝→ロールキャベツ2個
ちぎりパン2個×kiriチーズ2個
ソイラテ

間→チョコラBBドリンク 鉄分

昼→煮込みうどん

間→いちごタルト

夜→DHC プロティンダイエット バナナ×水



エアロバイク1時間と脚パカ100回くらいやった☆



夜ドリンクに置き換えてお腹ペコペコの中、ご飯作るのできるか心配だったけど逆にキビキビ動けていい\(^^)/




あと昨日から1日1本ヘルシア緑茶飲むことにしましたー!!


ユーチューバーの人がめっちゃ痩せたって言ってたから!


さっそく体脂肪率減ってビックリ(^^)

URL
/diaries/2019/09/01/5395315.html

ジム86回目

記録。

運動量を減らして、ジム行く回数を増やそうと思います!

あ~、これから生理前に突入しそうだな~(>_<)
無理は禁物!!

ほどほどに運動します。+゚(*ノ∀`)!


関係ないけど、韓国コスメが届いたー!!笑
01ピンクサーフィンと、02エメナルドビーチ!

ついつい、ユーチューバーの会社員Aちゃんの動画見たらほしくなりましたw

最近、あまりメイクに興味なかったから凄く新鮮で良かった♪
化粧が楽しくなりました!

URL
/diaries/2016/07/06/4266228.html

大変だ~


今日はずっと 大雨と地味な暑さ(~_~;)www

それにありえんてぃー

1日から期末テストと今週の日曜日に検定と6日に検定
...テスト期間に2こも検定とれってかーーー!爆

そんなこんなで何気に必死ですorz



今日はちょっと喧嘩しちゃってする気になれなかったんですけど、
  ユーチューブでダイエットって検索して一番上にでた動画で体動かしてます♪
  「カロリー気にしてる会?」←ってやつです(^^)/
1回に3.4回してます  何気楽しいです!!!


URL
/diaries/2011/06/23/454363.html

日記も頑張ります(^ω^)

マメじゃないのでいつ放置するかわからないですけど、、、w
よろしくお願いします!
実はもう2日ほど500カロリー以下の食事制限をしてます(´∵`)
まだ体重は減りません!
プラス便秘気味。
毎日ユーチューブの腹筋動画で朝腹筋して出勤してます!
自転車通勤を始めたのですが
もう挫折しそうですw
(往復16キロ。坂道二つ)
ちなみにダイエットのおかげで
過食癖ついてしまってます。。。
これを無くすのも目標です!
頑張りましょう!

生理後1日目
15日は

プロテイン二杯160カロリー
するめ 40カロリーくらい

URL
/diaries/2015/01/15/3422025.html

やせなきゃやばい

彼氏今から仕事

うちまだ眠い

毎日暇すぎて苦しすぎて仕事したい(~_~;)大泣

今日は無理してウォーキング行こかな

新しい薬気持ち悪くなる(−_−#)

昨日友達から電話きた
仲間由紀恵のモノマネをやってあげました

彼氏がペンパイナポーアポーペンにハマってます

ユーチューバーのみずちゃんの動画おもしろい

URL
/diaries/2016/10/21/4407493.html

今朝は晴れ ウォーキングします。

前日 筋トレ 若干筋力UPしているようだが、体重もUPしているため
       複雑な心境です。

食事量 体重が減らないため、その食事の内容も試行錯誤しています。

私の独り言
 ここ最近は、テレビよりはインターネットのユーチュープ動画を見る時間の方が多いです。
 若いユーチューバで面白い人が多数います。
自称Fラン大学生の動画は、お笑いタレンタよりは面白いです。
 また偏差値40台工業高校から学校推薦で超難関国立大学生の動画も面白いです。

単なる無駄話で月収数百万円を稼ぎ出すとは、これは天才です。(笑)

 世の中には個性豊かな人々が沢山います。

URL
/diaries/2018/06/26/5043642.html