ダイエットクラブ

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減らないなぁ

そんなには食べ過ぎていないのに、なぜか100g増量。筋トレ始めたのでちょっと筋肉付いたか?私は今までダイエットは短期集中型で3ヶ月で8キロ減らして、9ヶ月でゆっくり元に戻るみたいな感じを毎年やっちゃってる。反省点は筋肉も落としてしまってたからなんだけど。今回こそは戻らないダイエットしたいな。

12時 肉まん半分 シウマイ4個
19時 ナポリタン

URL
/diaries/2016/05/12/4180998.html

夜勤を乗り越える!…酵素ダイエットDay5…

酵素ダイエットも5日目を迎えました\(^o^)/
酵素ダイエット5日目体重-0.9kg
昨日から-0.4kg

昨日は夜にジャンキーなものを食べた!の割りに痩せていた(^o^)

しかし!体脂肪が全然減らないんだよなぁ…
食事量減らしてんのに
筋肉使ってんのに
体脂肪減らないのはおかしいよー(;_;)

ながーい目でみよう!

酵素ダイエットは10日は絶対続ける!
もっとできそうならもっともっと続ける!

運動は毎日30分目標にしよっと\(^o^)/

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

朝は
酵素りんごジュース割り
みかん1こ

昼は


夜は
サラダ
おにぎりの予定


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

生理6日目
運動

URL
/diaries/2015/10/24/3896591.html

モレノ式ダイエット5日目?

(朝) 深夜(マックを大量に...涙。総カロリー1,000は越えました。)
(昼) 寿司7皿
(夜) サラダ
(間食) なし
(運動) なし
(筋肉量) 34.6

ダイエットの反動か、夜勤というのもあって、夜にどか食い....
あぁ~!!!!!!!!!後悔(;o;)(;o;)(;o;)(;o;)
こんなんじゃ減らないよね~
なんかモレノ式ダイエットも意味なくなってきてます~
明日からは彼も巻き込み再度ダイエット頑張ります(>_<);

URL
/diaries/2013/03/24/2129475.html

月曜日

いやだ…仕事だ

ストレスで私のダイエットは邪魔されてるのかしら
と思う程体重が減らない
昨日ビリーやって筋肉痛になりそうなんに、明日筋肉痛になりそうな筋肉の張り方

間もなく33才
私…大丈夫かしら
何故太るのは簡単なんざましょ


URL
/diaries/2011/06/20/441569.html

体脂肪が減らない

とりあえず体重は減り続けてて体脂肪が変わらないので順調に筋肉が減ってるんだと思われるww

まずいなぁ。

しかしうちの体重計誤差が生じまくるしなぁ。。。

とりあえずまぁ1週間は様子を見てみよう。

2/7(火)
朝:ダイエット食
昼:ダイエット食
夜:ダイエット食


多分800kcalぐらいしか摂ってないだろう。

さすがにやばいから少し増やそうw

URL
/diaries/2012/02/08/1065718.html

嫌だけど

やっぱりダイエットには筋トレなんですね。
筋肉つけないと体脂肪減らないんですね。
筋トレきらいー。無酸素運動きらーい。腹筋できないー(×Α×;

ここ数日ダンベルで筋トレしてるけど、筋肉痛にならないってことはそれだけ筋肉がないってことなのか。
筋肉痛にならないレベルの筋肉量はさすがにマズい。
当分は体重を気にせず、筋肉をつけることを優先しよう。まず、痩せる身体をつくろう。

でも、筋肉だろうが体重増えたら落ち込むなあ。


URL
/diaries/2013/06/01/2287887.html

10日目 あらっ…?

体重減らない…
なんでだ??食べ過ぎた訳でもないし
昨日よりも体脂肪も減ってるのに、、、筋肉量が増えたからかな…??ちょっと心配だけど様子見てみよう


【今日の筋トレ】
ロングブレスダイエット
3セット 計3分

腹筋 30×3回

スクワット 20×2回

筋肉量40.0kg

URL
/diaries/2012/01/28/1033594.html

どんなダイエットが自分に合っているのか?

これってわからないですよね~。

リンパマッサージもなんとか続けていはいるけど本当に体重が減らないです。

なんで減らないのでしょうか?

今日も間食は我慢でしていません><

昨日は6.5㌔もウォーキングをしました。

でも減らない。減らない。減らない。

もう嫌~~~~何をやっても減らない。

減らないからテンション下がって日記つけるもの辛くなってきました。

ほんの少しでもいいから減って欲しい・・・もう1年近くダイエットをしているのに

筋肉ついて増えてしまった体重すら戻らない。

もうこのまま太ったままなのでしょうか;;

こんな日記で申し訳ない、皆様おやすみなさい><

URL
/diaries/2015/10/19/3889440.html

空腹時ですが。

意外と運動(ランニング)ダイエットをしているときは、米も食べた方がいいのかもしれない。
だたし、米の量を減らすため豆腐などで水増し。

もともと、豆腐ダイエット+運動で追い込んでいたが、
なかなか体重が減らないので、
やはり、運動しているときは、筋肉の燃料である
たんぱく質(アミノ酸)もある程度は摂取しないといけないのかもしれない。

もう少し、テストしてみよう。

URL
/diaries/2010/10/10/50045.html

生理前ってどうしても減らない逆に増えちゃう

空腹と闘いながら頑張ってダイエットしていますが
どうしても生理前って体重減らない(´・ω・`)
この期間になると何しても減らないから
とりあえず体重増加だけはなんとか止めなければ!

 
最近、モムチャンのDVDを引っ張りだして運動してます


 
筋肉が少しずつ付いてきてイイ感じかな笑
体脂肪も少し減った感じヽ(=´▽`=)ノ

URL
/diaries/2015/08/14/3786619.html

やりかたがよくわかんないけど
とりあえず始めたっ

ダイエット、、
なにから始めたらいいかわからないけど
まずはウォーキング、あと筋トレ、
食事は糖質制限?てやつ。

米減らしめで
野菜多め。

食事減らして筋肉量へるのが心配(´・ω・`)

がんばります。
励まし合って頑張れるかた募集中です!!
友達になってください(;_;)

URL
/diaries/2015/08/27/3807585.html

ダイエット10日目☆

停滞期なのか?!(´Д` )
なかなか減らない体重…
そして、今日は筋肉を休める日に設定★
さすがに筋肉痛が下半身にぃ…(>_<)立ち仕事は辛いなぁ…

今日のご飯☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
10時
●ちまき二個
●とろろソバ
●たまご豆腐

URL
/diaries/2013/04/28/2210067.html

38日目

なぜ減らない(。´Д⊂)
身体中筋肉痛なのに・゜・(つД`)・゜・

やっぱりグラフが下がらないとダイエット面白くないですねー(。´Д⊂)

でも負けない( ☆∀☆)
私のMさをなめるなー(笑)

絶対にめげないぞー(*´ω`*)

朝食
カロリーメイト400㌍
パン一個

昼食
サラダ
グラタン

夕食
なし

運動
なし(夕方から完全に寝てました)

明日の体重測定怖いよー・゜・(つД`)・゜・

URL
/diaries/2014/10/08/3249893.html

減らない

ダイエットわを開始したのと同時に筋トレも開始した。
筋肉痛が起こるのが心地よいくらいになってきた。
と同時に1キロ減った体重が元どおり。
脂肪が筋肉になってるのか?!
そうなんだよね?!
と身体に言い聞かす…

65キロ台になりたい…(´;ω;`)

URL
/diaries/2017/04/11/4599736.html

続けること

体重が全然へらない

食事制限はしているんだけどなー

有酸素運動を始めたら、体重へるけど

今回は、筋肉つけて、ダイエットやめても基礎代謝が減らないやり方を目指してるから、短い時間で見ないでおこう

後一週間は筋トレと、食事制限で頑張ろう

URL
/diaries/2014/09/18/3209913.html

ダイエット・私の負のスパイラル・・・・

私のダイエットの負のスパイラルは・・・・
ダイエットする→減らない→イライラする→ドカ食いする→減らない→イライラする→ドカ食い→イライラ・・・

http://ameblo.jp/srilanka-diet/


だったらダイエットをしなければ良いんじゃ無いかと思う事もしばしば(;・∀・)
そしたら、減らない事でイライラしないじゃーん!

でもやっぱり痩せたいです。゚(゚´Д`゚)゚。

URL
/diaries/2011/08/15/606352.html

みっかめ

体重減らない(´._.`)
でも体脂肪率は減ってるってことは
筋肉が増えたのかな?
フォースコリー飲んで運動してるおかげかな?
それとも生理前だから減り辛いのかな?

訳も分からず減らないわけじゃないので、
あきらめずにダイエット続行!

*あさごはん*
サラダ
ミニハンバーグ 2つ
ミニブラックサンダー

*ひるごはん*
プロテインダイエット 抹茶ミルク味
いちごちょこ

*よるごはん*
プロテインダイエット チョコナッツ味
いちごちょこ

URL
/diaries/2013/02/22/2061756.html

増える~

体重体脂肪共に増えてしまいました

今日もモムチャン2セットやりました

あまり難しい動きはないのに凄い筋肉痛になり,お腹もへこんできました

体重は減らないけど,身体のラインの変化を感じてます

今日したこと
モムチャンダイエット2セット
骨盤体操・ストレッチ

URL
/diaries/2012/06/03/1391943.html

減らないなあ・・・。

なかなか減らないものですね・・・。
でもわき腹と足が筋肉痛。
今日は雨なので室内ストレッチと筋トレで。

コレは効いてるのかな???

今は近所のカーブスに通おうか検討中です。
とりあえず2週間の体験に参加してみようかな。

今日の食事

朝:トースト、アプリコットジャム、牛乳

昼:エビフィレオセット(爽健美茶)

間食:チョコパイ一個

夜:ダイエットスープ、ウーロン茶

URL
/diaries/2011/04/03/240966.html

ちょっとだけ…。

ダイエットが辛くなってきました(;_;)

減らない体重…
減ってもまた食べてせっかく減らしたのに元通り。
いつも食べたいものも我慢して
食べる量も減らして…
頑張ってるのに減らないっ(´・ω・`)

ちょっとだけダイエットお休みして
体重は増えないように今のままをキープしたいと思います。



URL
/diaries/2012/12/13/1909440.html