ダイエットクラブ

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((^з^)-☆ソォイ!!



◯朝 7:00
トマト
りんご
レタス
キュウリ
ハム
コーヒークリームパン
昨日の親子丼の残り
野菜ジュース

◯間食 9:45
スイカバー(117kcal)

◯昼 12:00
冷やし中華(トマト、きゅうり、卵、麺、つゆ)
野菜ジュース

◯夜 17:00
お寿司(マグロ、いか、たまご、サーモン、サラダの寿司、お稲荷さん、ガリ)



晩ごはん早すぎwたw
お腹すいて気持ち悪くなるなー
野菜は野菜ジュースでまかなおっ

ダイエット二日目!
痩せたるぜ!(`ε´)≡≡≡☆ヨッシャア

URL
/diaries/2012/08/07/1574485.html

ファスティング

9日目
今日からヨーグルトファスティングにはいりました♪
運動サロンのEMSとヒートマット30分

朝ヨーグルト、野菜ジュース
昼ヨーグルト、野菜ジュースはちみつ
夕ヨーグルト、ゆで湯、ダイエットペプシ
やっと43キロ代だけど朝から固形のもの食べてないからだょね…"
あぁ……痩せたい!

URL
/diaries/2014/06/20/3014835.html

まったり、継続

朝にダイエットスープ
昼はコーヒーかオレンジジュース、どうしてもお腹空いたらサンドイッチ
おやつは野菜ジュース
夜は肉とかサラダとか。たまに定食。

スープダイエットのルールに従ってないけど、ダラダラ続けてる。

もっと痩せたいけど、モチベーション低下ちゅう。

URL
/diaries/2015/05/15/3622686.html

今日からスタート!

もともとダイエットしていたけど、本格的にスタート。
痩せれば丸顔はシャープになるのか!
とりあえず痩せてみる所から始めてみます。
究極の背中美とシャープな顔を目指してー!

朝 水 、 野菜ジュース
昼 ヘパリーゼ 野菜ジュース
夜 水、野菜ジュース

水は1日2リットル〜4リットル
野菜ジュースは1日1リットル

飲みすぎた次の日なので水を飲みそしてプチ断食。
3日くらい内臓休ませる。

URL
/diaries/2015/04/17/3577065.html

ダイエット日記 38日目 2013-04-30

【朝】・・・野菜ジュース(75)
【昼】・・・野菜ジュース(75)
【夜】・・・野菜ジュース(75)
【間食】・・・野菜ジュース(75)

やっと少し減りました(  ̄っ ̄)
昨日食べ過ぎたので、今日はファスティングしようかと思います

野菜ジュースな一日でしたw

URL
/diaries/2013/04/30/2213514.html

16日目

ダイエット始めて2週間経ったのに、1キロしか減らん…

もーダイエットって難しい…(=_=;)

でも今回は絶対痩せたいっ
ハァー…


朝 ナシ


昼 野菜ジュース


夜 ご飯一膳、豚しゃぶ


水500リットル

半身浴30分&ストレッチ

URL
/diaries/2011/02/28/175812.html

365ぶんのいち

初めまして。
ダイエット・・・いままで続いた2カ月以上
続いたことのないのですが;
気合いれて頑張りますっ

ちゃんと健康的に計画的に痩せるのがベストなんですが
短期でできるだけ痩せたいので
食事制限をちょっと頑張ります。
運動も頑張ります。

一日目
朝*チョコチップマフィン2個
  野菜ジュース
昼*チョコチップマフィン3個
  野菜ジュース
夜*野菜ジュース
  ハーブティー
  ビタミンC
  マルチビタミン

運動*散歩1H
   踏み台昇降30min

その他*二の腕マッサージっぽいの
    ふくらはぎとかのマッサージっぽいの
    顔のマッサージ

URL
/diaries/2011/05/07/317357.html

野菜ジュースダイエット3日目

野菜ジュースダイエット3日目


野菜ジュース 朝 晩
250キロカロリー×2

にんじん 2本
水菜 2束
りんご 一個
トマト 一個
レモン 1/2個

ジューサーが、最近くたびれてきたのか、調子が良くないです。
新しく買い換えた方が良いのか。。。検討中。

今日は一番辛かった。

URL
/diaries/2017/06/11/4673254.html

66日目

☆休日
今日はファスティングダイエット1日デー!(^^)!

今回買った野菜ジュース

まずっ!

う(T_T)
ざっ、野菜ジュース。

っでも胃を休ませてあげたい!
こないだ挑戦した時は
いつも張ってて苦しかったお腹が
しばらくスッキリしてました(*^^*)♪

*朝
なし

*昼
野菜ジュース

*夕6:30
野菜ジュース
味噌スープ(汁のみ)

URL
/diaries/2013/06/22/2335430.html

痩せた~!!

昨日も野菜ジュースで断食。
なので、今日は痩せた。
でも、もっと痩せると思ってたな~。
今日は生ハムサラダ(レタス トマト きゅうり)
豆乳ごま鍋(白菜、豆腐、しらたき、えのき)
寒天ゼリー
糖質制限ダイエットはケトン体質ダイエットとちょっと似てるらしい。
週末炭水化物を食べるのを少し減らさないと、平日減らしても、
週末で増えちゃうなあ。
今月中に75キロ台にしたい。

URL
/diaries/2015/01/28/3443369.html

45までが辛い

ダイエットを始めて まだ4日しかたっていないから痩せないのはわかるけど 食べてないのに痩せない

朝はサプリメント。昼は納豆キャベツ

夜は半身浴40分したあと野菜ジュースを飲む!

あと1週間続けてダメなら他の方法で考えないと( ノД`)…

どうしても痩せたい!

負けないぞ!

URL
/diaries/2016/01/13/4005323.html

ダイエット日記 29日目 2013-04-21

【朝】・・・野菜ジュース(75)、しじみ70個分の力(10)
     松茸のお吸いもの(5)
【昼】・・・野菜ジュース(75)、しじみ70個分の力(10)
     ヨーグルト(60)、松茸のお吸いもの(10)
【夜】・・・野菜ジュース(75)
【間食】・・・小魚(60)

今日は野菜ジュースを中心に
カルシウムは欠かさないb

URL
/diaries/2013/04/21/2192699.html

★再ダイエット★32日目

【食事】
●朝
・ダノンビオ
・豆乳
・野菜ジュース
・卵かけご飯(玄米)

●昼
・玄米
・サラダバー

●夜
・納豆トースト
・バナナ
・きのこ鍋

=====
夜の過食が止まらない・・・。
痩せたいはずなのに、痩せれる食事をしていないです。
このままじゅダメだ~。
そして、お腹が痛くて吐き気がする。
ストレスですね・・・。
早く楽になりたいなぁ~。

URL
/diaries/2012/03/01/1151287.html

2日目

野菜ジュースファスティング2日目終了!少し体がすっきりしてきました。お腹は空くけど、短期集中。
野菜ジュースは我慢せず沢山飲みます。酵素ジュースじゃない分デトックス効果も薄まっちゃうけど、このくらい手軽な方が私に合ってそう。

今日は大学からのバイトでした。

あと今日MEC食ダイエットなるものを知りました。卵・肉・チーズを主食にしたダイエットだそうで。緩やかに痩せたいときや、肌を綺麗にしたいときとかは良いかもしれないので覚えておく。

URL
/diaries/2015/09/14/3836841.html

70.3kg 33.9%

今朝、自分の顔を触ったらなんかいつもと違う。
ん?痩せた?

って、そんなわけない。
どうも、禁酒生活6日目、顔のむくみがとれたみたい。
触った感触があまりにも違ってびっくりし過ぎる。

ま、寝る直前まで、毎晩ビール350ml×6本くらい飲んでたからね。
当然か^^;

朝:野菜ジュース
    豆乳 200ml

昼:DHCスープパスタ(クラムチャウダー)
  緑の野菜ジュース
 
夜:写真
  冷凍マンゴー 3かけ

間食:ナッツ&ベリー 少し
   赤の野菜ジュース

運動:モムチャンSダンスダイエット 30分

URL
/diaries/2017/06/02/4659471.html

ダイエット3日目



今日のメニュー。

朝:コーンフレーク
  豚肉丼
  
昼;コーンフレーク
  そぼろご飯
  アイス
  野菜ジュース

夜;バナナ

今日から生理だ(T^T)
もぉ~女の子って本当に大変だ・・・

夜はコアリズム 20分
  ビリー   20分

早く痩せたいな。
慌てるなとか言われるけど、慌てちゃうよ(笑)

まゆゆ細いなT^T

URL
/diaries/2010/07/06/27025.html

久しぶり

今年の11月までに痩せなくてはならないので、
焦ってきました。
またブログ復活します。
今回は野菜ジュースダイエットをしています。
食べるものは生ハムサラダとヨーグルト。
飲み物は野菜ジュースと特茶と緑茶。
豆乳とコーヒーです。
今週の火曜日から始めて、
今日で3キロ痩せました。
今日は生ハムサラダとヨーグルト、
野菜ジュースと緑茶です。
頑張ります。

URL
/diaries/2015/09/18/3843016.html

51日目記入のみm(__)m

ダイエット開始51日目
朝:野菜ジュース
昼:野菜ジュース、梅おかゆ
夜:豆乳
間食:野菜ジュース

明日もおかゆ食べる予定!
食事量を少しずつ増やすぞ~!
体重増えると思うけど仕方ない(;´д`)
健康的なダイエットに戻したい~!

URL
/diaries/2013/09/06/2488818.html

ベジタブルライフ★

昨日からベジタリアンになると決めた私

今日は


野菜ジュース
豆腐と野菜のサラダ


温野菜サラダ
スイギョーザ
目玉焼き


野菜ジュース
豆腐サラダ


間食
ダイエット黒酢
ヨーグルト

今日は自分的に完璧な1日でした

まずは1週間この生活を習慣つけて、
徐々に痩せて行きたいと思います

URL
/diaries/2011/06/20/443753.html

朝:野菜ジュース
昼:お好み焼き,野菜ジュース
夕:野菜ジュース,オレンジジュース,レンコン中華炒め
間食:チョコ大量

※チョコ食べちゃうやぁ。。。生理やからとゆぅ理由でゞ
ダイエットがんばんなきゃ》》ドレス着ないとなぁ*

URL
/diaries/2011/10/27/793387.html