ダイエットクラブ

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今日はカラダ軽く感じるのは気のせい?


体重計壊れてるのかも?

体脂肪計れるヤツほしい。。

◇今日の食事◇
朝:パスコのマフィン半分、チーズ、コラーゲン入ミルクコーヒー
昼:会社の近くのカレー屋の野菜カレー(ライスはスプーン5杯)、水1L
夜:なし
おやつ:なし

☆サプリ☆
カロリミット、パフェクトスリム、Fe+葉酸(ファンケル)
和漢箋防風通聖散錠(ロート)

URL
/diaries/2011/07/04/505141.html

(^o^)

今日から


『おなか周りの脂肪を落とす★和漢箋★ロート防風通聖散錠』を飲み始めました


これを飲まれてる方いらっしゃいますか

飲まれて変化などはいかがですか


【朝】


なし


【昼】


皿うどん・ぎょうざ
漢方3粒

【間食】


プッカ半分


【夜】


チヂミ少し

漢方3粒


URL
/diaries/2012/06/02/1388860.html

ダイエット4日目

カロリーの制限しているので、昨日はビタミンのサプリメントを買ってきました。
肌荒れ予防にも(o^-^o)♪

今朝も体重、少し落ちてました
でも、お腹周りは…

今日から防風通聖散錠も合わせて飲むことにします。

目標日に向かってダイエットして、そこである程度成功してその日が終わったらまた、食べまくるからいけないのよね…

去年の3月は54.9までおとしたのになぁ…毎回毎回馬鹿すぎる(´;ω;`)



URL
/diaries/2016/01/10/4000607.html

day5

日記はサボったけどダイエットは頑張れた\\\\٩( 'ω' )و ////


ドローインやスクワット、カーヴィーダンスをやりました。



防風通聖散も飲み忘れなかったし。



もうすぐ生理やー。
痩せ期カモォォォン(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

URL
/diaries/2017/06/08/4667774.html

14日目うふふ

体重減ってる~
体脂肪増えてるけどね。

昨日、夜中にすんごく凹んで
この世の終わりみたいに感じてしまった。
時々、ダイエット中になるんだよね…
いつもは、ここで諦めてリバウンドしちゃう。
踏ん張った
アマアマな私にしては上出来。

朝:防風通聖散戔3錠、あさりご飯(300㌔㌍)

昼:防風通聖散戔3錠、あさりご飯(400㌔㌍)、秋刀魚の塩焼き(250㌔㌍)、ゴーヤと茄子の味噌いため(100㌔㌍)、ビール(150㌔㌍)

URL
/diaries/2011/09/04/656538.html

自業自得…

朝…×

昼…外食【かつ丼】

夜…屋台みやげ
 【焼きそば&おでん】

大好きな揚げ物を食べたけど 食べながら罪悪感 

やっぱり体重増えてる(>_<)

そこで…

テレビCMで見た

【和漢箋 防風通聖散(わかんせん ぼうふう つうしょうさん)
有効成分 3000mg】

を買って飲むことに

食事もうまくコントロールしてみよう
 

URL
/diaries/2013/07/28/2410587.html

自業自得…


朝…×

昼…外食【かつ丼】

夜…屋台みやげ
 【焼きそば&おでん】

大好きな揚げ物を食べたけど 食べながら罪悪感 

そこで…

テレビCMで見た 【和漢箋 防風通聖散(わかんせん ぼうふう つうしょうさん) 有効成分 3000mg】を買って飲むことに
食事もうまくコントロールしてみよう
 

URL
/diaries/2013/07/28/2410583.html

すっきり、、、でも減らん

昨日、和漢箋の防風通聖散を買って飲み始めました。今日、起きてすっきり出たー‼︎なかなかの爽快感(≧∇≦)ウキウキ体重測ったけど減ってない(๑˙―˙๑)?きっとこれからだ!
今日はお休みで久しぶりに実家に帰るから、夜は気にせず食べて飲むのです|ωㆆ)

URL
/diaries/2016/03/27/4113912.html

漢方薬

朝 お菓子をつまみ食い
昼 アイス ステックパン二本
夜 鍋のこり
糖質ばっかりとってますな~
ドラッグストアで和漢箋買ってみた❗
効果的なのか不明ですが。他の防風通聖散は高いので、とりあえずロートで(*´ω`*)
1ヶ月であと3キロ
3カ月で7キロ がんばります(*^^*)

URL
/diaries/2016/04/16/4143872.html

107日目スクワット30日目プランク19日

今日の スイッチ
【空腹は友達。あなたのダイエットをサポートしてくれる。無駄な間食で裏切っちゃダメ!!】

◎9時

【美肌目的】
Dr.MelonR2錠
シナール1錠
トラネキサム酸1錠
ユベラ1錠
【痩身目的】
防已黄耆湯20番6錠
防風通聖散62番9錠
13時
ホットカフェラテ ローストビーフサラダアボカドナス、ししとう味噌炒め、味噌汁、キムチ

【美肌目的】
シナール1錠
トラネキサム酸1錠
ユベラ1錠
【痩身目的】
防已黄耆湯20番6錠
防風通聖散62番9錠

16時夜勤スタート

お嬢様酵素16時間
ファスティングスタート


1分間スクワット30回
プランク60秒
【美肌目的】
シナール1錠
トラネキサム酸1錠
ユベラ1錠
【痩身目的】
防已黄耆湯20番6錠
防風通聖散62番9錠


URL
/diaries/2017/07/02/4696588.html

133日目高稲式ボディメイク2week day3

今日の スイッチ
【やまない雨はない。 お腹が空いても、寝れば明日は必ず来るのですよ。】


アボカド、目玉焼き、サラダ ローストビーフ
プロテイン30gバナナ豆乳大葉青汁


【美肌目的】
Dr.MelonR2錠
シナール1錠
トラネキサム酸1錠
ユベラ1錠
【痩身目的】
防風通聖散62番9錠

【ボディメイク目的】
KetoBURN3錠
HMB4錠

10時
大学ゼミ



【7月の最強の1カ月メニュー】
健康維持メニュー
主婦向け痩せる体操!運動嫌いな50代女性が毎日無理なく出来る5分間ストレッチ方法!
4分ダイエット体操!運動嫌いな50代でもみるみる脂肪が落ちて筋肉がつく!




【美肌目的】
シナール1錠
トラネキサム酸1錠
ユベラ1錠
【痩身目的】
防風通聖散62番9錠

【美肌目的】
シナール1錠
トラネキサム酸1錠
ユベラ1錠
【痩身目的】
防風通聖散62番9錠

URL
/diaries/2017/07/28/4726857.html

16日目

一昨日からお腹が張る感じ。
便秘ではないけれどすっきりしない。
いろいろ迷ったけど、やっぱりまた「防風通聖散」錠剤を買った。
40日分で3980円。
ダイエットのためとはいえ、高いな~><。
ネットで買えばよかったな。。。。

昨日の食事

朝  おでん

昼  柿の種

夜  ダイエットドリンク(プロテイン)
   おでん少し

URL
/diaries/2010/01/27/13596.html

69kg ロート防風通聖散錠

ロート防風通聖散錠を昨晩から始めてみました。とにかく皮下脂肪がどうにもなっていってくれない。ということでこいつをどうにかしない限り先へは進めないと思い漢方へ。この手の漢方商品はいくつもあるなかロートにしたのはそこに並んでる商品の中では防風通聖散の量が一番多かったためでした。とりあえずこれで続けてみて結果が出るのを祈るばかり。

URL
/diaries/2012/04/15/1260072.html

体力

街を歩きまくったら、疲れて昼寝というか、夕飯前に爆睡してた(^_^;)

ダイエットと体力作りの両立頑張るo(^_-)O✨

体重は地味に減ってきてるけど、体脂肪が変わらず…((((;゚Д゚)))))))


ダイエット漢方の防風通聖散を飲んでるから便秘とは無縁で助かる。

URL
/diaries/2014/04/23/2883623.html

113日目スクワット35日目プランク25日


今日の スイッチ
【ダイエットは大人の遊び。】

0時
腹筋ローラー30回
9時
プランク60秒

スムージーバナナ1本青汁豆乳牛乳
【美肌目的】
Dr.MelonR2錠
シナール1錠
トラネキサム酸1錠
ユベラ1錠
11時
整体
13時
ローストビーフ、アボカドサラダ、手羽先ロースト、カルビもやしニンニクの芽炒め、チーズケーキ

【美肌目的】
シナール1錠
トラネキサム酸1錠
ユベラ1錠
【痩身目的】
防已黄耆湯20番6錠
防風通聖散62番9錠


【美肌目的】
シナール1錠
トラネキサム酸1錠
ユベラ1錠
【痩身目的】
防已黄耆湯20番6錠
防風通聖散62番9錠



【美肌目的】
シナール1錠
トラネキサム酸1錠
ユベラ1錠
【痩身目的】
防已黄耆湯20番6錠
防風通聖散62番9錠


URL
/diaries/2017/07/08/4703758.html

139日目高稲式ボディメイク3week day2

今日の スイッチ
【空腹であることと、発作的な食欲とは別もの。無意識の暴飲暴食を飼いならして、減らすように心掛けよう。】

【28分】滝汗確定!脂肪燃えすぎエクササイズ!自宅で道具なしでダイエットできる!

◎9時
【美肌目的】
Dr.MelonR2錠
シナール1錠
トラネキサム酸1錠
ユベラ1錠
【痩身目的】
防風通聖散62番9錠

【ボディメイク目的】
KetoBURN3錠
HMB4錠

プロテイン30gバナナ豆乳大葉青汁


12時
サーモン、ローストビーフ春巻き 唐揚げ1個

【美肌目的】
シナール1錠
トラネキサム酸1錠
ユベラ1錠
【痩身目的】
防風通聖散62番9錠
19時
チーズナン ココナッツカレー トマト


【美肌目的】
シナール1錠
トラネキサム酸1錠
ユベラ1錠
【痩身目的】
防風通聖散62番9錠

URL
/diaries/2017/08/03/4733820.html

あれ?

先週より一キロ増えてる。
家族にも香りパンパン、太ったって言われる。
イライラ。
ダイエット決意!

食事〜
朝、なし
昼、なし
おやつ、チョコ二個、ハッピーターン4枚
夜、おから、カリフラワー、きゅうり、トマト、南瓜の煮物、白菜サラダ

防風通聖散も飲み始めました!

ビリー30分、バドミントン二時間☆

明日体重減ってますように

URL
/diaries/2014/11/14/3324742.html

今日の朝、86.5?笑

ホント、デジタルの体重計欲しい!!!!!

買っちゃおうかな…買っちゃおうか…

糖質制限ダイエット、意外と楽しく続けてます♪

何か口にするときは、必ず糖質を調べてから!

防風通聖散毎日3回飲んでるからなのか、体重の減りも今のとこ順調!!!!!

…ココまで太ってたら、
糖質制限だけでも痩せて当たり前か笑

URL
/diaries/2016/06/13/4230797.html

仕事おわりー!

こんにちは!
最近は、今後どういう風に身体が細くなっていくんだろう、どこから減っていくんだろう、なんて妄想してます(*^^*)ピークから約7kg落ちましたが、なんとなーく首元がスッキリした気がします!今の私には鎖骨なんか見えないし、もはや首ある?ってくらい顔からいきなり肩!!みたいになってます。。。昔(幼稚園児くらいのとき)は首が長かった記憶があるから痩せたらスっとするのかなって期待しちゃったりなんかして。
あとは、とにかくお腹!!!!!このだるんだるんぽよんぽよんなお腹が無くなってほしい(T_T)蓄積した皮下脂肪なんだろうね…一応今日お腹周りの脂肪を落とすと言われている和漢箋(わかんせん)の防風通聖散という錠剤の漢方を買ってきました((*゚∀゚))14日分のを買ってきたのでとりあえずそれだけ続けてみますっ!


最後に、、、ダイエットに成功した人がビフォーアフター載せてるの羨ましいから最近ビフォー用の写真を撮ってますw
現実を受け止めて、やる気を出す!!!頑張りましょう!
また夜に、食べたものなど更新しますヽ(*´ェ`*)ノ

URL
/diaries/2015/07/05/3719898.html

78日目スクワット3日目120回 停滞期の時‥

今日の スイッチ

「停滞期の時こそ(上手くいかない時こそ)本番。停滞期が続くのは痩せたい気持ちが本物かどうか試されているお試し期間。」

○9時
ダイエットスープ
ホットカフェラテ
【美肌目的】
Dr.MelonR2錠
シナール1錠
トラネキサム酸1錠
ユベラ1錠
【痩身目的】
防風通聖散62番9錠
13時
パイナップル
【美肌目的】
シナール1錠
トラネキサム酸1錠
ユベラ1錠
【痩身目的】
防已黄耆湯20番6錠
防風通聖散62番9錠
16時
整体
17時半
ダイエットスープ
18時半
スクワット120回( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
リバースプッシュアップ10回×3
ウォーキング2キロ
階段昇り降り100段昇り降り

URL
/diaries/2017/06/03/4660839.html