ダイエットクラブ

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今日はお休み☆

今日はお休み☆本当は今日からこんにゃくダイエットしたいんだけどー今日は前から旦那と息子たんとランチバイキングにいく予定だったから食べ過ぎないように楽しんできます( ´ ▽ ` )ノ明日からこんにゃくを主食にして甘い物、ジュース、揚げ物、お酒やめるー。

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/diaries/2013/02/10/2033971.html

サボり…

いろいろ人間関係で悩んで過食…
ダイエット今日から、人間関係もよくなったのでまたガンバるぞー♪
いっぱい食べた割には増えてない(*^^*)減ってもいないけどぉ(((^^;)

糖質制限とか置き換えとか、考えるけど、まずは間食とお酒やめるか…

URL
/diaries/2012/10/15/1765256.html

気の緩みが・・・

あぁ戻っちゃった。

やっぱりお酒やめなきゃダメだよね。
お酒を飲みながらダイエットが出来たらな〜って思っていたけど
お酒を飲むと食欲が出てきて食べ過ぎちゃう。止められない。

当分お酒とお菓子をやめてみます。止めれるかなf^_^;
お付き合いや特別な時だけ解禁!
痩せた自分をイメトレしながら頑張ります!

URL
/diaries/2016/01/21/4016934.html

マイクロダイエット30日目

朝マイクロドリンク
昼マイクロパスタ
夜 やせおかおかず、チーズ、ワイン、缶チューハイ

油揚げピザにはまってます♡◡̈⃝⋆*
ダイエット中だけど、夜すこしのおかずでお酒を楽しむのが至福の時。
1日、2日でも酒やめれば、グッと体重落ちるのかもな? でも、できない( ˊଳˋ)あ‥

URL
/diaries/2017/10/20/4819140.html

73kg

ビールの代わりに炭酸水飲んでます。
私、ほんっとにお酒が大好きで、毎日ビールを1.5〜2リットル飲む生活を15年くらい続けてて、飲まなかったのはダイエット中くらい。

お酒やめると時間も出来るし、体調もいいし、いいこといっぱいあるのはわかってるんだけどなあ・・・。

これから夏。
がんばれるか、私!?


朝:ポールのクロワッサン♪
間食:あごの焼き干し
昼:チリコンカン+トマト・砂肝
間食:砂肝
夜:青汁豆乳・紅芋酢トマトジュース

URL
/diaries/2015/06/06/3663352.html

2日で1.4キロ痩せたい(笑)

明明後日のマラソン大会までに52キロになる予定ー!

2週間くらいまえからダイエットしてます。

久しぶりにはかったら57だった!(泣)
ので。

今日明日は、昨日からだけど、
お酒やめて、夜は6時までにご飯終了する!!

URL
/diaries/2015/05/01/3599311.html

ブログはじめます

まじで痩せたい。
昨日からダイエット始めたけど、うまくいくかな?
いや、悔しいから本当に痩せたい。

とりあえず6月22日からお酒やめた。


11時
ケネディの肉100gランチ

17時
キャベツ、きゅうり、レタス、もずく

1時
ウィンナー1本、飴2個

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/diaries/2015/06/24/3698595.html

55日目

今日はダイエット失敗!!

あー、計測いつしようかな。
減ったかも!って思ってから測りたいな~

そして、明日からまた4日間お酒やめまーす。

今日久々にあった友達にも、太ったって言われた・・・
そりゃそうだよね。5キロって・・・。

URL
/diaries/2014/12/07/3362932.html

ダイエット4日目

■昼
中華ランチ定食
ご飯をお粥に変更

■夜
ハンバーグ (一口)
じゃがいも(一口)
ビール
ワイン

■間食
おせんべい3枚


●運動
腹筋150回
ウォーキング10745歩

腹筋してるのにお腹は全然へっこまない(>_<)

明日はお酒やめとこう。。。
すごく出てる。妊婦さんみたいやし(T_T)

URL
/diaries/2015/06/11/3674465.html

59…

朝・卵かけご飯、お味噌汁、梅干1個

昼・冷凍ピザ、そうめん1束

夜・スンドゥブチゲ半分、空豆、明日葉の天ぷら3枚

と、酒。



食べてるものから考えて、酒やめりゃ体重落ちるんだろうけど。
酒やめてダイエット優先させるなんて、そんな酒のみとしてみっともないことできねぇよ!…と、わけわからんこと思ってます←

URL
/diaries/2014/05/22/2945316.html

禁煙104日

減ったかと思ったけど 変わりなし(´Д` )

専業主婦で日々ゴロゴロしてるだけで
家の中を移動するだけの日々で
お出かけしても車で行くし
ぜんぜん歩かない 運動不足(´Д` )
痩せるわけないかぁ~
毎晩のビールと 毎日夕飯後のデザートやめれないしなぁ~
やっぱりダイエットしてるみんなお酒やデザートはやめてるのかな~

URL
/diaries/2014/03/28/2834482.html

57kg 33%


久しぶりに・・・・(ノ∀`*)

オルビスのプチシェイク ②日目になりましたぁ。

お腹持ちが良くない・・・でも!

美味しいし安いのがなんとも言えないので

続けてみる事にw

日中 ④時間のバイトが品出しなので

結構、肉体労働(・ε・。)

④時間歩きっぱなしとかだと

さすがに終わる事に足が痛い(p_q*)

朝:時間がなくてなし

お昼:ヨーグルト(300㌘ぐらい)

夜:オルビスプチチェイク+恵方巻(3口)

晩酌:きっと焼酎お茶割×3杯(予想)

お酒だけはやめれないので

ご飯セーブですねぇ・・・・。

お酒やめるならご飯セーブのが断然楽('A`)

あとは、腹筋を時間ある時に20回1セットで

1日に2~3回する程度なので

劇的変化は中々・・かなぁ?

でも、3月おでかけあるので

今月本気ダイエットしないとヤバイです。

URL
/diaries/2012/02/03/1051948.html

お昼ご飯






お金がないから節約がてらダイエット♡
お酒やめて一日一食にしたら一年でいつの間にか8キロやせたよ〜*\(^o^)/*


これからは運動取り込んで
筋肉質なセクシーBODY目指す☆



そんな今日のお昼ご飯は茹でたキャベツに塩ひとつまみ一味唐辛子と豆腐でした〜
なんもなかったから笑



まーでも昨日まで散々たべたし平気笑


これからウォーキングいってきます☆

URL
/diaries/2014/09/10/3193054.html

ダイエット三日目!今日から禁酒!

朝●子供の残りのピザパン(ハムチーズ)半分。

昼●煮干しをボリボリ。
煮干しは噛みごたえあるからイイけど塩分注意かな?

今日から禁酒!
夜のお酒やめる!

もともと寝付きが悪くて、お酒飲むと何も考えず眠れるのと、
子供が夜泣きあまりしなくなったから、やっと夜の時間を楽しめるようになったと、子供が寝てからテレビ見ながらお酒を飲むのを楽しみにしてた。
でも朝は辛いし、食欲増して、食べてしまって朝起きても全く空腹感ないし、太るし気分は優れないし、イイことないよね。

だからお酒に頼らない自分になりたい。
お酒飲みながらのダイエットじゃなく、
お酒なくても楽しい夜の時間を過ごせるようになりたい。

夜●生姜焼き(豚肉、玉葱)ご飯少しずつ、
ウインナー半分、
蒟蒻炒め、
野菜の入った鍋 。

●夜、初めての半身浴(35分)
前→53.2㌔ 26.5%
後→53.2㌔ 23.9%

初めての半身浴、汗かくことは出来たけど、途中の水分補給をしなかったためか、熱すぎたのか、だんだんのぼせてきた。
35分限界でした。

体重に全く変化がなかったのは少し残念だったけど、体脂肪率にすごく変化!
おもしろい

URL
/diaries/2014/01/20/2715190.html

5日目

美容にもダイエットにも良いと言われている、炭酸水。

ついに、前から気になってたソーダスパーク買っちゃった~(*^^*)
美容、ダイエット目的で購入したけど、炭酸割りのお酒や炭酸ジュースが美味しくて、ダイエットの意味ナシ…_(^^;)ゞ

URL
/diaries/2013/01/24/1992794.html

減った!

予想以上に減った!嬉しすぎ>_<
今まで100回くらいダイエットして、成功したことなかったけど(お酒や仕事で自然に痩せた)、これは成功への第一歩だな!
やっぱり1人でやんないで、旦那に報告してるのがいいのかな。
1人だったら、一昨日のよる一回ダイエットやめてた。笑
あの日がチートデイ的役割を果たしたかな?食べることも大事なんだな...
徐々に、体にいい食事をとれるように。
今月49kg台夢じゃないかも?!

URL
/diaries/2017/01/14/4498742.html

コミュ。

たまたま見つけたコミュに
お酒やめずにダイエットしてる方々が沢山いるのを(`・д『☆』 発見!!して
思わず参加したw

みんな楽しみながら
ダイエットできていて
見ていて嬉しくなったーーー(。•ㅅ•。)♪

がんばっている人たちを見るって
本当に気持ちがいい!!!
ぱわーをもらった気がする(((uдu*)ゥンゥン




ゆで玉子
ウインナー
ブランパン


0麺うどん
(鶏肉 玉ねぎ きのこ 揚げ玉)

夜(予定)
チーズチキントマトソース
ほうれんそう
ベーコン玉ねぎスープ
白菜サラダ
レモンチューハイ3本

間食
ポテチ
ルヴァン
コーヒー


URL
/diaries/2016/10/24/4411057.html

20日目

一昨日の暴飲暴食を反省して、昨日はちゃんとダイエットメニュー。 お酒も飲まなかったら・・・ ちょっとだけ体重落ちてました。
うーん。 いつも思うのだけど・・・ 私、絶対にお酒やめたら痩せるよなぁ・・・。
でも、やめられなーいっ。
「お菓子がやめられない」とか「甘い物がやめられない」っていうのと同様に、私はお酒が鬼門。
まあ、こればっかりは仕方ないよねー(笑)

本日の食事。
★朝:コンソメスープ
  (大根・人参・モヤシ・キャベツ・エノキ・玉ねぎ・コーン)


★昼:外ランチ。 ピザとスープとサラダ。

   昨年暮れにできたピザ屋さん。
   窯で焼いた熱々のピザが出てきます。うまうまうま~。
   
★夜:コンソメスープ
  (大根・人参・モヤシ・キャベツ・エノキ・玉ねぎ・コーン)
   卵とブロッコリーのサラダ さきいか 焼酎サワー割

本日の運動。
★朝にダンベルを3分間


URL
/diaries/2012/04/12/1253292.html

無題

ダイエットを放棄して、食べまくり、お酒や夜食も好き放題でした。運動も週2、3時間程度で、サボる言い訳は上手く、やる気ゼロ!
ダイエット前の生活に戻り、とても楽しかったんだけどw、体型がスゴイことに!((((;゚Д゚)))))))
初心に戻って、また頑張ります。

URL
/diaries/2014/10/01/3239045.html

え"ーーー( ºΔº )〣

増えてる、肥えてる、太ってる( ºΔº )〣

陽岱鋼(ヨウダイカン)くんのアジアン弁当恐るべし…w(☆o◎)w

球場では、吠えて暴れて踊って来たけれども、寝る前の鮭マカロニ(マカロニ30g)のせいかしら…
(╯•ω•╰)

今月ゎあと4回札幌ドームに行くから、気張らないと!(๑ •̀ω•́)۶

今年初めから頑張ってダイエットしていたのをムダにしたくないよぅっ( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )

あ、スクワットゎ太ももが太くなったから、やーめたっ!、笑

と言うか、お酒やめなくちゃ><;

URL
/diaries/2015/04/16/3575331.html