ダイエットクラブ

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2日目

睡眠時間:6時間半

朝食:DHCプロテインダイエットドリンク

昼食:ナシゴレン、チリ唐揚げ、海老アボカド春巻、ビール2本、いちごサングリア

夕食:ハイボール4杯、生ハムときのこのサラダ、オリーブ、ミニバーニャカウダ

コーヒー:砂糖入り2

間食:ドライフルーツ4切

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昼食は彼の手作りランチプレート、夜はバル。
昼に食べた分、夜は少し抑えたけど、ハイボール4杯は飲みすぎたかな。
クーポン使うと1杯100円なので、この店ではハイボール以外を飲んだことがないw

URL
/diaries/2014/04/13/2863922.html

ダイエット休憩

朝 キゥイヨーグルト
  りんごひとかけら
昼 ゆで卵2こ 牛ミンチWITHトマトソース
  ウイスキーボンボン2こ アップルケーキ4口
夜 ローストチキン1本 ゆで卵半分 レタスサラダ トマト3こ
ビール1本 ハイボール3~4杯 ダイエットコークハイ4~5杯
コーンチップス皿1盛


マラソン30分

URL
/diaries/2011/12/03/884064.html

18/9/29

54.9kg

前日比 マイナス 0.05kg

う~ん、なんだかスイッチが入らない。。。ダイエットスイッチはどこにあるのか?



【朝】
豆乳 121kcal
シャインマスカット


【昼】
ステーキ
冷や奴
シャインマスカット


【間食】
なし

【夜】
牛肉焼き
豚肉焼き
味付けうずらの卵
素麺
ハイボール350ml×2
ハイボール500ml×1



カロリーは、ざっと

URL
/diaries/2018/09/29/5132157.html

ダイエット50日目

久しぶりにダイエットしました。

今日もがんばろ!!

朝:ヨーグルト パン

昼:キャベツ 豆腐 味噌汁 目玉焼き ハムカツ コロッケ ご飯

夕方:ダイエットクッキー

夜:ビール5杯、ハイボール2杯、韓国料理

飲み後:ラーメン ご飯

また飲んだ後にやってしまった〜。。。

URL
/diaries/2013/11/14/2610930.html

マイクロダイエット5日目

朝 マイクロダイエット シリアル
昼 ゆで卵 サラダチキンスモーク寒天ゼリー
夜 やせおかおかず
豚キムチ、キャベツバーグ、セロリ煮
オクラと大豆
ビール ハイボール

今日は朝から娘のスポーツの付き添いでした
週末はゆるめのダイエット(笑)

URL
/diaries/2017/09/24/4791581.html

マイクロダイエット6日目

朝 マイクロダイエット シリアル
昼 ガストでつまむ程度
夜 焼肉でロース、キムチ、スープ
ビール、ハイボール

週末はゆるゆるですので、体重UP想定内!
今日から平日は、朝、夜しっかりマイクロダイエットで頑張ります❗️

URL
/diaries/2017/09/25/4793063.html

ダイエット12日目~増えとるやないか~い!

朝食;
油揚げトーストもどき
レタス+ハム+枝豆サラダ

昼食:
豚バラのたまねぎ炒め
おからビスケット×10枚

夕食;
(居酒屋)
・馬刺し
・焼き鳥塩
・厚揚げ
・豚とろ
・ウーロンハイいっぱい
・生レモンハイ×2
・ハイボール

URL
/diaries/2013/03/29/2142451.html

ダイエット2日目

朝 フライドポテト、チューハイ
昼 ステーキ丼、ハイボール
夜 居酒屋メニュー+飲み放題
間食 ソーセージ

朝から競馬場に行って仲間達とはしゃぎました…

ダイエットしてないですが、記録をつける習慣として。
自分を責め過ぎるのもよくないので、今日は割り切ります。

URL
/diaries/2014/10/11/3257460.html

節制を考えて・・・

ライバルさんの日記で自分なりの節制を考えて

・・・
・・・

日が明けたっ(°□°;)

他の節制(家計)も絡めると、
やっぱり『お酒』か。。。

・・・
先日この時期っぽい美味しいハイボールを飲んだ。
『デュワーズ 桜ハイボール』
(ハイボールに桜の蜂蜜漬けをいれる)
ハイボールは
ウィスキーだから、ダイエット向きだし、缶酎ハイ買うより安いよね。
何か言い訳っぽいのは気にしない(笑)
家で呑めるよう、桜の蜂蜜漬けを捜索中。
カルディ、富澤など探してみたけど塩漬けしかない_(._.)_
今度蜂蜜屋さん行こうと。

見つからなければ、桜のリキュール入れる・・は勿体なし。。

結局は節制ではない文で〆。

モチベーションあげるため、
今春に着たい服だして、向き合おう。そうしよう!

URL
/diaries/2017/03/27/4582662.html

1ヶ月と6日目※5/26

⚫︎おはようございます(╹◡╹)
⚫︎最近運動サボりぎみです。→夜中にジム参戦-_-b
⚫︎今日は、DCアプリからカキコしてみました^_^食事の編集できないのかな?


サラダ(レタス、トマト、豆腐、人参ドレッシング)


土佐料理 司 ランチ
山崎ハイボール

夕方
明石焼き
角ハイボール

〜ジム〜
筋トレ60
ダイエットウォーキング30

Este plo labo Gデトックティー

URL
/diaries/2017/05/26/4650937.html

26日目66.0キロ

ダイエットの事ばかり考えていると、痩せないと本当楽しくない。
ダイエットは趣味くらいの気持ちで、
楽しいからダイエットしてるみたいな見方になりたい(>_<)


【体重】
朝66.0


【食事】

鳥焼き
親子丼の具だけ(ご飯残し)


ハラミ、サラダ、テグタンスープ
焼酎、ハイボール

【運動】
なさ
【お風呂】
22:00〜
【お通じ】
無し

URL
/diaries/2014/11/12/3320095.html

7/1

月曜日から一週間
ダイエットおやすみ~
しごと飲みで平日コンプです

ビールが好きなのですが
太るなーというのがあって
ハイボールを飲むことがあるのですが
高確率で記憶ぶっ飛んで危険なことになってるので、ハイボールやめようと思います…

まあ、ハイボールが悪いんじゃなく
ハイボールを飲みすぎることがよくないんだと
わかってはいるのですが

好きなお酒は
ビール!ワイン!日本酒!

太るやつ~٩(*´꒳`*)۶

そんなわけで
ジムもいけんし
外食だしで
怠けたので

ちゃんとしなきゃと決意表明
いつまでたっても太ってるからね(笑)
いい加減痩せたい
あとはキープしながら引き締めていきたいとかいいたい

URL
/diaries/2016/07/01/4259249.html

月曜から!

朝 キウィヨーグルト 
昼 白身フライ ポテトトップパイ
  チョコフレーク皿 普通盛 ウイスキーボンボン1
  ビール1本 ワイン1杯 
夜 ギョーザ4こ 焼きそば皿小盛 たこやき4こ 
  ビール1本 ハイボール3杯 コークハイ3~4杯
  スナック菓子 韓国のり チョコ3~4粒


土日はダイエット休憩します。

URL
/diaries/2011/12/04/886675.html

本日ダイエットデー

本日は夕方予定がなにもない!!
つまりダイエットチャンス♪♪
このー3連休飲み、食べしまくりだったのでダイエットがてら東京フラリ旅をしちゃうぜ!!

昨日食事

坦々うどん
おにぎり
クリームパン
ハイボール
サワー×2
ハヤシライス
サラダ
アボカド天ぷら

URL
/diaries/2014/07/22/3088433.html

52

朝 キウイヨーグルト パン2枚(ハム)
昼 ジャガイモ ラムシャンク1本 コールスローサラダ
  チョコ4~5粒
夜 トマト2 焼き茄子
ハイボール7杯 ダイエットコークハイ1杯
ポテチ半袋 


踏み台昇降1時間5分


ポテチ食べなければ、痩せてただろうな。。。

URL
/diaries/2012/01/05/960735.html

52.6

朝 キウィヨーグルト パン2枚(ハム)
昼 インスタントラーメン チョコパイ1こ クリームサンドクッキー2枚
夜 ムール貝6個 トマト2こ
  ハイボール4杯 ダイエットコークハイ3杯
  スナック菓子4~6個 韓国のり





踏み台昇降 50分

URL
/diaries/2011/12/14/912692.html

Birthday

息子よ12歳の誕生日おめでとう‼

受験までラスト3ヶ月、私もダイエット頑張るから息子も頑張ってねん^_^

朝:トースト2枚、

昼:ヨーグルト、ポテロング

夜:蟹しゃぶ、シャンパングラス2杯、ビール4、レモンハイボール2、レモン酎ハイ1

URL
/diaries/2013/10/18/2566401.html

ケトンダイエット5日目

朝 ココナツコーヒー 塩パン・炭水化物13g ハム・チーズIN

昼 サラダ スープ 豆腐ハンバーグ ゴハン50g 梨

夜 サラダ・ササミ タイカレーIN豆腐ごはん ウインナー2本

チューハイ350缶×2本 ハイボール1杯 三ツ矢サイダー・オールゼロ

URL
/diaries/2015/10/16/3885922.html

マイクロダイエット13日目

朝 マイクロダイエット ドリンク
昼 焼き鳥、卵焼き、エイヒレ、ビール、ハイボール、キャベツ、茹で鷄
夜 松山あげ、チーズ、ワイン、0カロリーゼリー
昼のみでお腹いっぱい‼︎
夕飯は食べれない感じでした(笑)
体重アップは仕方ない(ू ˃̣̣̣̣̣̣o˂̣̣̣̣̣̣ ू)

URL
/diaries/2017/10/02/4800673.html

やる気満々!

今は ダイエットが少し楽しくなってきてます♪

目標をたてると 以外と頑張れる気がします。。
気合いだぁ~o(^o^)o

朝 コーヒー
時間なくて食べれなかった

昼 サンドイッチ一個

夜 ハイボール 煮物二口 キムチ納豆 ダイエットビスケット数枚

URL
/diaries/2011/08/10/594206.html