ダイエットクラブ

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26日目

なんか胃の調子が悪いような悪くないような
便秘のような便秘で無いような(毎日おトイレ行ってます)
お腹変な感じ。
昼から出社は今日でおしまい 明日からは早起きするぞっ

朝13時 食パン+ジャム ローズヒップティー
昼17時 コーンスープ 食パン2+ジャム ローズヒップティー
夜22時 ダイエットシェイク+チョコ2つぶ 紅茶 ローズヒップティー
帰宅24時 おなかすいてパスタ⇒余計な400キロカロリー 紅茶 

URL
/diaries/2009/12/14/11368.html

ポップティーン

コンビニ行って
やけ食いしようかと思ったけど...

新刊のポップティーンを発見

後ろのほうのダイエット企画のところをみたら
3か月て52キロから42キロのー10キロだってw(゚o゚)w

52キロのときの写真と今の写真が載ってて52キロとかプクプクって思ったら

そういえば自分も52キロ...
ってなって
やっぱ人間変われるって思った

それで食欲を食い止め
キレートレモンと蒟蒻畑を買って帰ってきた

ほんとポップティーンありがとう

やっぱり綺麗になるのに理由なんていりません
私も42キロまで落とすぞ\(^o^)/

そしたら自分に自信が持てると思うし
友達と好きな人かぶっても
ちゃんと自分のキモチ伝えられると思うから
今は焦らず自分磨きに専念します

自分は自分
友達は友達

だから友達が好きな人と仲良くなったとしても
自分は焦らず大学が決まって綺麗になったら告白します

もし彼女が出来てたとしても好きってキモチさえ伝えられればいいじゃん

恋は自分との勝負ですね(*^-^*)


じゃあキレートレモンとともに勉強します

今日は蒟蒻畑で乗りきるぞ(o^v^o)

あと最近半身浴サボってたから今日から頑張ります

URL
/diaries/2011/09/01/649737.html

元彼、びっくり!!



明日からちゃんとカロリー計算しますww
1200kcal目標だねw
でも明日バイトないから、ご飯
友達といっぱい食べちゃうだろーな...


そう!今月?もう先月かw
のポップティーンに元彼が載ってたの!!
私も友達に言われて気づいて
びっくりしたわぁー
なんかミスコンになるし、すごいなぁ...
あたしもダイエット頑張ろーww



今までAKBINGO見てたんだ♡
ぱるるとゆいはん、さやねぇ、こじはる
が特に好きーーー(○>艸<)
本当皆かわいすぎだからっ!
さ、真面目にダイエットしましょww

URL
/diaries/2012/11/01/1809459.html

117日目



白滝ごはん
あさりの味噌汁
グレープフルーツ半分
もずく酢


とうもろこし
わらびもち

間食
ホタテのカイヒモ


☆ゆで野菜
豆腐
えのき
しめじ
むね肉少し
もやし

もずく酢

今日は休日で下宿のご飯が無い日なので、
ヘルシー意識しました♪
ポップティーンの色んなダイエットが乗ってる雑誌やっとみつけて買いました!!
かなりオススメなので、是非是非見つけたら読んでみてください♪♪
そして君に届け借りて見ま
した!
三浦春馬かっこいいーーー(*^^*)(*^^*)
恋空の時から大好きなんです♪

ランニング一時間
自転車
腹筋60

URL
/diaries/2012/07/14/1507979.html

6/26△

朝食
ローズヒップティー
バナナマフィン
ウィンナーパン半分

昼食
ピクルス
おじや

夕食
お好み焼き
オクラのネバネバスープ

間食
ガム
アイスボックス
ポッキー細10本

今日も公園へ…途中で抱っこを要求されるのでとにかく暑い…。ダイエットになってるのかな?
授乳のせいかなんだかんだすぐ疲れちゃうし、少しイライラし易いかも気をつけなきゃ…。

URL
/diaries/2015/06/26/3704406.html

停滞期かな~?

普通に食事していると
やっぱり減らないよな~。
運動してないし。

朝   キウイ 巨峰 トースト
    ローズヒップティー

昼   ハムとトルティーヤ
    トースト1/2 ココア
    レバーペースト ビオ

おやつ ソイジョイ ローズヒップティー

夜   エビ・白菜・ニンジン・ブロッコリーの炒め
    きのこ・アルファルファ・油揚げの味噌汁(生姜入り)
    ビオ ダイエットコーク 

URL
/diaries/2009/11/18/10128.html

274日目

昨日は特に何もなかった平凡な日。書くことも特になし。来週末、病院なのでそれに向けて体重を落とせたらな~と思います。今日も頑張ろう♪

昨日(1/20)の食事
朝食:甘酒豆乳・ゆでたまご1個・味噌汁・ローズヒップティー
昼食:セブンの1日に必要な野菜の1/3が摂れるレバニラ・ゴロっと!炭火焼鳥 ゆず七味付・ミックス野菜サラダ・ローズヒップティー
夕食:セブンプレミアム豚ロース味噌焼130g・セブンプレミアム千切りキャベツ1袋・味噌汁・ローズヒップティー
他:カルピスダイエット+炭酸水・ハイボール・杜仲茶・緑茶

URL
/diaries/2015/01/21/3430274.html

スッキリ

ウォーキングもしたし、会議で言いたいことも言ったし、ああ〜!スッキリした!
便秘気味だけど、気持ちはスッキリ!

ワインがうまい、と言うことで夜はワインにチーズを食べ、足りなくてダイエット用のポップコーン食べた。はあ〜また週末太るな(><)

写真は牛乳屋と化す我が家。牛乳の消費半端ありません。

朝、キノアサラダ、バナナケーキ
昼、キノアサラダ、プティング
夕、ワイン、チーズ、ポップコーン

踏み台昇降10分、ウォーキング9716歩!また!!

URL
/diaries/2017/05/11/4633745.html

25日目・・・そろそろダイエット

そろそろ本当にダイエット始めます
宣言1:まず、18日の忘年会と19日の結婚式では、ガッツリ食べるので、
17日までにおきかえダイエットします。

宣言2:次に、お正月は実家でガッツリ食べるので、(食べないと病気を疑われる)
20日から29日までスープダイエットします。

そうなると、ホルモン焼き食べに行く約束をいつ入れるか・・・ 上司との約束なので断れないし・・・悩む

朝13時 クリームパン ローズヒップティー 緑茶
昼16時 長崎ちゃんぽん チョコ少々 ローズヒップティー ジャスミン茶
夜22時 ダイエットシェイク(いちご) ローズヒップティー
夜24時 さけるチーズ ジャスミン茶

URL
/diaries/2009/12/14/11325.html

41日目


最近炭酸が呑みたくて仕方がない(・w・)
特に寝起きとか風呂上がりに呑みたくなる




□ 食事

12:00 ミネストローネ チーズ49 たまご ごはん
アップルティー132 焼き菓子305 ローズヒップティー



□ 運動

モムチャン10×3 ストリングダイエット 腸もみ

URL
/diaries/2013/04/06/2159797.html

28日目


明日、54kgをきってるだろうか…
そろそろ53kgをお目にかかりたいです(∵)


□ 食事

12:00
野菜いため(玉ねぎ人参キャベツ卵) ジャガイモのガーリック炒め
チョコチップクッキー546 ローズヒップティー



□ 運動

モムチャン10×3 カーヴィー バレトン スリムコンバット ストリングダイエット 腸もみ

URL
/diaries/2013/03/24/2129793.html

65日目

食べ過ぎですしおすし_(:3」∠)_


/11:00
オレンジティー132 トマトシチュー あられ
/13:00
チキンクリスプ385 バトンドール(いちご) ローズヒップティー


/:moving
モムチャン10×3 ストリングダイエット 腸もみ

URL
/diaries/2013/04/30/2214006.html

1日目

今日からダイエットスタート!

朝 : ダイエットビスケット、ローズヒップティー
昼 : プロテイン+無脂肪牛乳
おやつ : カロリーコントロールアイス
夜 : ビーフストロガノフ、にらの納豆あえ、人参のサラダ、白菜のおかかあえ、大根の味噌汁

URL
/diaries/2014/10/15/3265500.html

116日目

断食終了~
断食三日した結果は-2kg
コーンスープとか余計なもの飲まなかったらもうちょっと減ってたんだろうな(´`)


/09:30
ヨーグルト252 (ブルーベリージャム/オレンジジャム)
砂糖32 ローズヒップティー みたらしだんご157
かにぞうすい(ごはん168じゃこかにサラダ107たまご) 手羽先の煮物三個


/exercise:
モムチャン10×3 バレトン ストリングダイエット 腸もみ

URL
/diaries/2013/06/20/2331146.html

66日目







/12:00
せんべい ウィンナー445 トマトリゾット チーズ48 温泉卵
ホットケーキ(あんこマーガリン) ローズヒップティー

/17:00
生姜紅茶



/moving:
モムチャン10×3 カーヴィー バレトン ストリングダイエット 腸もみ

URL
/diaries/2013/05/01/2216141.html

51.6

変わらず、、(*_*)!

最近無性にパン食べたい欲がすごい!(笑)o(;△;)o
自分の中で菓子パンは絶つ!というルールをきめているのでこの欲望に打ち勝つのはとてもつらいです。(笑)

昨日がまんできず食パンかってフレンチトーストつくっちゃいましたが、、(笑)



体重やせなーい(°_°)
もうすこし運動量増やすべきなのかなー、、

今日、本屋でポップティーンの
ダイエット本みたいなんがあって、
思わず開いてみたんですけど
みんな努力して10kgとか痩せて変わってて、
街のかわいい細いこたちはみんな努力してるんやな。、と
思わされました。(´・_・`)


あたしも細くなりたいし、
自分で決めたことくらい努力で乗り越えられる女の子になりたい!(笑)


自分にかつ入れてがんばります( ; ; )♡♡

URL
/diaries/2014/10/19/3272072.html

51日目

体重減ってた^▽^
明日51kg代になってたらいいな~



□ 食事

11:30 ヨーグルト67 カレーうどん たまご ごはん せんべい ローズヒップティー

16:00 せんべい 生姜紅茶



□ 運動

モムチャン10×3 カーヴィー ストリングダイエット 腸もみ

URL
/diaries/2013/04/16/2182041.html

60日目

体重減ってたけど、さっきはかったら2キロぐらい太ってたから、明日の体重計のるの怖い^p^





/12:00
りんご108 春雨野菜スープ わかめ トマト

/16;30 トマトジュース ローズヒップティー


/moving:
モムチャン10×3 カーヴィー ストリングダイエット 腸もみ

URL
/diaries/2013/04/25/2203619.html

47日目

気をつけるつもりだったんだけど、我慢できず甘いもの食べたった_(:3」∠)_

土日頑張るべ




□ 食事

12:30 ミネストローネ ごはん ポタージュ チーズ チョコパイ222 ローズヒップティー



□ 運動

モムチャン10×3 カーヴィー バレトン ストリングダイエット 腸もみ

URL
/diaries/2013/04/12/2173475.html

油と油と油・・・

やってしまったですー(゜∀。)

今日チキンナゲット安かったから
食べてしまったですよー(-_-;)

あとポテチ1.5袋ほど・・・後悔しか残らない。

さっきポップティーン買ってきた・・・

モデル体型になろう!!


何があっても21時以降は食べないようにしてます。
これからもこれだけは守りたい。いや、守ります(゚∀゚)

URL
/diaries/2012/01/26/1027589.html