ダイエットクラブ

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6 炭酸水?



mixiニュースで炭酸水ダイエット?みたいなのみつけて
始めてみようかと(´`)

炭酸水強めなら意外と平気だった(*´・ω・`*)


▼3日

朝 パン
バナナチップ
400カロリー

昼 おにぎり
150カロリー

間食 チーズケーキ
チョコレート
300カロリー

夜 炭酸水
おでん
するめ
チョコ
200カロリー


URL
/diaries/2011/10/04/736238.html

なかなか(>_<)

朝、なし
昼、ダイエットスープ
間食、月見トースト、コーヒー
夕、おでん(大根、こんにゃく、練り物)、チゲスープ、炭酸水
夜食、アップルパイ、炭酸水


お腹すくな~(>_<)
なかなか体重減らないな~(>_<)
頑張らないと!

URL
/diaries/2016/02/17/4057495.html

断食まがい:一日目(初日)

朝:ヨーグルト100g・グラノーラ大さじ3
昼:酵素+炭酸水
夜;酵素+炭酸水
就寝前:酵素+炭酸水
他:珈琲4杯、水1.5l

カーヴィーダンス:20分

Re;スタートダイエット初日は、断食まがい
結構しんどい・・・

URL
/diaries/2013/07/30/2414051.html

買いました

炭酸水を買いました!
ただの炭酸水です

口コミでは味はあまり美味しくないらしいですが…
かるーい気持ちでやってみます

明日も学校が休みなので炭酸水ダイエットというか炭酸水について調べてみようと思います
何かわかったら日記に書きますね

朝 なし
昼 焼きそば ホウレン草 キムチ 味噌汁 ヨーグルト
夜 味噌汁 ホウレン草のごま和え マカロニサラダ 炒飯

万歩計4861歩

URL
/diaries/2012/04/28/1295165.html

32日目 ファスティング1日目

≪基礎代謝≫
1276kcal
≪皮下脂肪率≫
腕 38.2% お腹 18.1% 足 33.6%

そろそろ停滞期に入るので…

今日から「コスミック エンザイム」を使って19日間ファスティングダイエットを始めようと思います。

AM10:00
酵素30ml+炭酸水200ml

AM11:00
酵素30ml+炭酸水200ml

PM12:00
酵素30ml+炭酸水200ml

PM1:00
玄米ご飯160g+ふりかけ

PM2:30
酵素30ml+炭酸水200ml

PM3:30
酵素30ml+炭酸水200ml

PM4:30
酵素30ml+炭酸水200ml

PM5:30
酵素30ml+炭酸水200ml

PM7:00
酵素30ml+炭酸水200ml





URL
/diaries/2012/12/02/1884225.html

246日目

運動なし
今日は映画を見に行ったり、買い物したりで運動なし

昨日から体脂肪率があがってるんで、むくみが減って、生理が終わったなって感じです。

今日炭酸水ダイエット6日目終了

明日は炭酸水カットして、生理後の痩せ期プラス炭酸水ダイエット効果をみたいと思います

どのぐらい減らせるんだろーワクワク

URL
/diaries/2011/09/03/655887.html

5日目

美容にもダイエットにも良いと言われている、炭酸水。

ついに、前から気になってたソーダスパーク買っちゃった~(*^^*)
美容、ダイエット目的で購入したけど、炭酸割りのお酒や炭酸ジュースが美味しくて、ダイエットの意味ナシ…_(^^;)ゞ

URL
/diaries/2013/01/24/1992794.html

炭酸水ダイエット

炭酸水ダイエットを始める。
TVで見た子はコップ1杯で飲んでいたので私も飲みました。
だけど、結構な量を飲むというのが分かって
飲んだんですが、夕飯は全部食べられました。(笑)
 ??おかしくない
少し残す予定が全部 食べたっておかしいなぁ(笑)

URL
/diaries/2011/07/10/509245.html

♪久しぶりの日記♪

ダイエットは順調に進んでいます♪

最近、仕事が不規則なので食事も不規則に。。
夕方、食事がとれなくて夜遅くにお腹がすく時もありましたが、「激」という炭酸水でしのいでいました。

この「激」という炭酸水は、炭酸がきつくて一本飲んだだけでお腹いっぱいに♪

一時的ですが。。。(>_<)

URL
/diaries/2012/03/16/1175506.html

ウヒャー


昨日我慢できず 夜ご飯普通に食べたせいか………増えちゃったょ(ToT)


でも体脂肪は減った…何故~~

きなこのおかげ

最近 炭酸水にはまり中(≧ε≦)

炭酸のジュースが大好きな私 炭酸水飲んでみたら

『美味しいしかもめちゃめちゃお腹たまる~~』

と感動しまくり(笑)


さ~またきをとり直してしっかりダイエットするぞ

URL
/diaries/2012/02/10/1072372.html

何日め?

もーダイエット何日目かわかんない。
炭酸水嫌いだったけど、
いろはすの炭酸水なら飲める‼︎
これからコレにしよー(p>ωいつもはお茶でいいけど
たまに炭酸飲みたくなるから
いいね‼︎
明日も仕事頑張らなきゃ。

22日
朝→おにぎり
昼→なし
夜→湯豆腐

23日予定
朝→ヨーグルト
昼→なし
夜→プロテイン

URL
/diaries/2015/05/22/3636124.html

23日目

朝:78.75/39.20
夜:-/-

本日の食事
-------------------------------------------------
朝食;キャベツ、卵、ソーセージ、バナナのパウンドケーキ
昼食:おやき4つ
夕食:豚肉と玉ねぎの焼きそば、豆乳+ポン酢+しょうが
他:どくだみ茶、水、炭酸水

運動
-------------------------------------------------
なし

なんか、疲れちゃってて、ほとんどなんもしてない。

炭酸水とダイエットの関係が気になったので調べてみたら、
炭酸水ダイエットなるものが!!

http://diet.goo.ne.jp/member/howto/re0905_no1/

ご飯食べながら炭酸水飲むだけ。
簡単だから、今日から実践してみます。
実は、普通の水より炭酸水の方が好きだったりするので。
でも、炭酸のジュースは苦手。ビールは大好きだけどw

ちなみに、炭酸水を飲むと血行が良くなることもあり、
生理中に飲むと、生理痛が和らいだり…てな効果があるんだとか。

URL
/diaries/2011/12/08/900996.html

炭酸水ダイエット ~記録スタート!

今日で炭酸水ダイエット5日目です。

無理しても続かないので、昼食・夕食前や、口がさみしいときに炭酸水を飲んでいます。
1日あたり:500mlx3本

体重など目に見える変化はありませんが、あきらかに食べる量は減りました。

これから暖かくなるので、炭酸水のおいしさもさらに増しますし。

目標としては、6月末に72kg位を目指します。
胸筋と腹筋を割りたいので、筋トレや運動も徐々に加えていき、筋肉つけます。

がんばるぞー

URL
/diaries/2015/04/10/3565489.html

15日目


あ~
疲れた…
今日は補習を含めて、9時間も授業うけました


疲れたつかれた




朝ごはん
食パン2 250㌍
ごはん 200㌍
納豆 100㌍
牛乳 80㌍

計630㌍


昼ごはん
弁当 400㌍


夜ごはん
炭酸水 0㌍
春雨スープ(キムチ)250㌍
枝豆50㌍
サラダ(ゴマだれ) 50㌍

計350㌍◎

ヘルシーかつ満足



やっぱ炭酸水はいいね
炭酸水ダイエットがあるけど
炭酸水は満腹になるし0㌍のだからおすすめです


*半身浴30分◎




今日は間食なし!◎
ダイエット中は間食なしがあたりまえなんだけどな~





はい!
勉強します!
テスト期間は辛すぎる~

てか範囲多すぎて終わんないかも

がんばります!



以上☆

URL
/diaries/2011/06/08/406682.html

前日比0

なんとか、歯を食いしばり体重維持してる感じ


普段運動しない私が、寝る頃にはヘトヘトになっているのに、

維持ってことは、やってなきゃ…


おそろしぃ~っ(∋_∈)


私。
炭酸飲むのが好きなんです


でも、暑くなりコーラなど甘くて。
さっぱり飲みたくて、ただの炭酸水にはまりました


麦茶と炭酸水が主な水分ってくらい飲んで、
多い日は1日に1リットル



さすがに水と炭酸だけとは言え、身体に悪かろうと調べてみたら…


炭酸水は、美容や便秘、ダイエットにいいってかいてある


こりゃ、今の私には超ラッキーアイテム


いつも後ろめたく、500mlのペットボトルにしてたけど、

酒屋で箱買いしちゃいました(笑)


そしたら、炭酸水でも、硬水が効果があるとのことで、


試しに1本


悪くないいける


箱買いした炭酸水が終わったら、硬水の炭酸水にしようかな


でも、秋になったら味覚が変わるかしら


URL
/diaries/2012/08/11/1584544.html

炭酸水のおいしい飲み方?

昨日は炭酸水ダイエットを色々調べ
食欲のコントロール、血流、代謝、便秘に良いと良い事だらけ。
早速、重曹、クエン酸を買ったのですが
炭酸水がまずくて飲めません!
炭酸は皮膚からも吸収されるので
足浴をしたいと思います。
(息子が昔、購入したフットバスがありました)
ダイエットではありませんが
炭酸パックの評判がとっても良くて
化粧をろくにしない私でも、やってみたくなりました。
でも値段が高い!

昨日から暑くて、だらけていました。
ようやく、涼しくなってきたので
これから、カーヴィーダンスを始めます。

URL
/diaries/2011/07/26/553262.html

ダイエット3日目

朝食
ピンクグレープフルーツジュース
ご飯(発芽玄米3:白米2)
納豆
トマト半分
豆腐
ヨーグルト(イチゴジャムのせ)
スイカひと切れ

本日も朝から食欲旺盛…。
朝食の際に生まれて初めて炭酸水を飲む…炭酸飲料も苦手な私には炭酸水は…かなり無理がありました
炭酸水ダイエット気になってたんだけどなぁ…無理ポ


昼食
ローカロ生活:鶏団子と野菜の塩ちゃんこ風ぞうすい(44.8kcal)
炭酸水

炭酸水…無理ッス…(ノ△T)
ピンクグレープフルーツジュースを少し足して飲み…少しは飲みやすくなったような


夕食
ざるラーメン
棒々鶏サラダ

暑いのでキッキンに立つのが辛い…
明日からもダイエットがんばろう

URL
/diaries/2011/07/08/499661.html

266日目

プチヨーグルト断食1日目終了しました。体重の減りは順調かな。この後、準備してジムへ行きます。かなり以前の感覚に戻ってきたのでこの調子で今日もガンバルンバ!

写真追加
左:朝
中:ジム行ってシャワー後
右:ジム行った後の体脂肪

昨日(1/10)の食事
朝食:甘酒豆乳
昼食:ヨーグルト200g ・炭酸水
夕食:ヨーグルト200g ・炭酸水
他:カルピスダイエット+炭酸水・杜仲茶・緑茶

URL
/diaries/2015/01/11/3412328.html

8日目

お通じ ○
水1リットル 炭酸水0.5リットル

昨日たくさん水分とったのがよかったのか
すとんと0.5キロおちた!♡
お茶よりお水か炭酸水がいいみたいで実践
ジャスミン茶もダイエットと美容にいいみたい!


つづけてみよ

URL
/diaries/2015/03/20/3531705.html

炭酸水ダイエット

夏場なので、セブンイレブンの炭酸水やコカ・コーラゼロをおやつ食べたい時間に飲んでみました。今日のところは、おやつナシで、夕ご飯まできました。
まだ、体脂肪計ったり、カロリー計算するなど、初歩的なことが後回しなので、勉強したいです。

URL
/diaries/2012/07/12/1502105.html