ダイエットクラブ

Search results for “蒟蒻畑 ダイエット クラッシュ”

6/12

朝:菓子パン1/3
昼:クラッシュタイプの蒟蒻畑、パスタサラダ
夜:スープ、しらたき納豆
おやつ:仕事中にピーチティー280ml、蒟蒻畑2個、おからクッキー1枚、じゃがりこ2~3本


生理直前にダイエットを始めたことに気付いた
終わっても面倒がらずに頑張ろう!

URL
/diaries/2012/06/12/1416983.html

64日目


ピザトースト


プロテインダイエット


9月17日 21時頃
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手巻寿司納豆(ローソン) 105g 181kcal
おにぎり屋 ふっくら手巻き 辛子明太子(1個) 99.5g 165kcal
クラッシュタイプの蒟蒻畑ライト マスカット味(1個150g)(マンナンライフ) 150g 39kcal
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合計 385 kcal


URL
/diaries/2011/09/17/693267.html

[記録]食事

朝:クラッシュタイプの蒟蒻畑(150g)、アイスコーヒー、ダイエットクッキー

昼:ざるそば、オクラの塩こんぶあえ、さつま芋の天ぷら、お茶、黒酢ドリンク

夜:ウメッシュ(350ml)、ハイボール(500ml)、カレーライス(御飯軽く)、野菜サラダゆで玉子入り(玉ねぎドレッシン)、マカデミアチョコ(3個)、ジャガリコチーズ味(半分)

その他:水、黒烏龍茶

URL
/diaries/2013/06/21/2332538.html

11/7



08:30 hotヨーグルト 野菜ジュース(写真)

12:30 お弁当=ご飯 卵焼き ポテトサラダ
        ちくわ×きゅうり×魚肉ソーセージ串(写真)

17:00 野菜ジュース ちんすこう2つ

18:30 クラッシュタイプの蒟蒻畑

20:00 はちみつりんご酢 ダイエットゼリー(写真)



調整できてるかなあ 泣

URL
/diaries/2011/11/07/821716.html

再開


このままだとリバウンド!
今日からつけよっと

まずは昨日について

朝:クラッシュタイプの蒟蒻畑
昼:ヨーグルト、ドライパパイヤ
夜:キムチ鍋

夜のキムチ鍋、〆は食べちゃいけなかったな、反省。

今日からは豆乳ダイエットします

URL
/diaries/2014/10/19/3272685.html

疲れた…(´;ω;`)


実習3日目にして疲労感やばい!
睡眠時間とれてないし…ダイエットにはてきさないなぁ(..)


雑穀シリアル
1日分の鉄分飲むヨーグルト


サラダ
無脂肪いちごヨーグルト
シリアルバー

間食
春雨スープ
小魚アーモンド
アーモンドチョコレートいっこ
クラッシュタイプの蒟蒻畑

夕飯
サラダ
豚タン、軟骨
もやしの炒めもの
キムチ
納豆
明太子
チューハイ

URL
/diaries/2013/07/03/2360724.html

ダイエット6日目

今日は休養日!身体をゆっくり休めます〜
明日はまた宗像ユリックスへ運動しに行きます(っ˘ω˘c )今度はプールにしようかな?


*今日の運動
なし

*今日食べたもの
朝→トースト2枚、ささみサラダ、味噌汁、ゆでたまご
昼→ささみとわかめの釜玉そうめん
夜→プロテインドリンク、蒟蒻畑クラッシュタイプ


夜にまた更新します∈(〃′◡‵〃)∋

URL
/diaries/2016/05/19/4191876.html

7日目◎

【夜食―0:05】
満足みかんゼリー
パイナップルジュース

【朝食―4:59】
おにぎり 2個

【間食―11:29】★
クラッシュ蒟蒻畑

【睡眠―14:00~19:13】

【夕食―19:30】★
鶏手羽先と卵のやわらか煮
茄子の炒め煮



(>_<){夜勤の為にお酢ドリンクを作ってたのに、持ってくるの忘れてました

帰ってからはちゃんと忘れずに飲めた

さて、明日はおやすみ。
何しようか?ダイエットになるようなことしたいな

URL
/diaries/2012/08/29/1627638.html

金曜日までに

朝:納豆しらすご飯、蒟蒻畑クラッシュ

昼:お弁当(ご飯100グラム、キノコ、ほうれん草のベーコンバターソテー、卵焼き)

夜:ダイエットスープinブナしめじ

間食:飲むヨーグルト(あまめ)

飲み物:500mlお茶×2

なんか56キロで落ち着いてしまった(´ω`)
金曜日に着たい服があるからもう少し痩せないかなぁ、、

URL
/diaries/2012/05/29/1376701.html

51日目(超ダイエット3日目…とりあえず終了)

朝 紅茶

昼 クリームパン、野菜ジュース、ダノンビオ

間食 なし

夜 クラッシュタイプの蒟蒻畑(ピーチ味)、バナナ

お風呂あがりに紅茶味豆乳


今日は本当に超ダイエットしました~。
おかげで体重は減ったけど、
今月中に46kg or 46kg切る、という目標は達成できず(T_T)

気持ちが続いていれば、明日も超ダイエットをがんばろうと思います。
が、明日になってから決めます(^^ゞ
反動で大食いだけはしないようにしなくちゃ(>_<)


URL
/diaries/2011/03/31/234772.html

(Тωヽ)

〔朝食〕バターロール×2 ゆで卵 アイスコーヒー

〔昼食(コンビニ)〕ちゃんぽん春雨 豆乳(ゆず) 胡麻麦茶

〔夕食〕レーズンバターロール クリーム玄米ブラン・塩バニラ フルーツミックスヨーグルト脂肪0% 野菜ジュース 焼き魚(赤魚)

〔間食〕ダイエットビスケット・ペッパーチーズ クラッシュ蒟蒻畑マスカットライト ノンシュガーチョコ ルーツ・ブラック 北海道プレミアムビール
(サンクス)アイスコーヒー クリーム大福


写真①=サンクス
写真②=コンビニランチ

URL
/diaries/2012/09/14/1678683.html

ダイエット2日目

今日は夕方から歩こうかと思っていたのですが、
天気が悪くなってしまったので、お家の中で踏み台昇降を20分ほどしました~
明日も天気が悪いようなので、運動は踏み台昇降になると思います。
天気が持ち直したら、外でのウォーキングに切り替えたいです♪


*今日食べたもの*
朝→トースト2枚、味噌汁、野菜サラダ、ヨーグルト、温泉卵
昼→フルグラ、杏仁豆腐
夜→プロテインダイエットドリンク、蒟蒻畑クラッシュタイプ

URL
/diaries/2016/05/15/4185893.html

順調~~

今朝の体重  71.5 kg

  順調に減ってます( ̄▼ ̄)ニヤッ
  でも、今日のランチで少しUPしちゃうかな~
  
  話は変わって、今日はとってもルンルン気分
  私の新車が キタ━━━━o(*´∀`)○━━━━━!!
  ダイハツ・タント★ますかっとぐりーん★のかわいい子

  前の子は年をとってしまったので、 ヽ(´Д`)o尸~~ サヨ~ナラ~しました  
  ちょっと淋しいような・・・

  でも、気分を新たにテンションをあげて、ダイエットも
  ガンバ!!!!o(・ω・´o)(o`・ω・)oガンバ!!!!   
  

  6時   蒟蒻畑ゼリークラッシュ 150g   37
  7時   カレーライス      150g  180 
 10時   野菜生活ジュース    200cc  82
 12時   ハンバーグランチ          500??
      (ハンバーグ140g・野菜サラダ・焼き野菜)
 16時   蒟蒻ゼリークラッシュ  150g   37
       大辛口柿の種       10g   38
 17時   カフェオレ       150cc  53
 19時   味噌汁         400g   40 
       (舞茸・とろろ昆布)

今日の歩数  6110歩
今日の運動  筋トレ   30分(予定)
       踏み台昇降 30分 

URL
/diaries/2011/06/27/466310.html

99日目

朝 レーズン蒸しパン1/2、カフェオレ

間食 あめ小1個、カール6個、フルーツジュース

昼 茶巾寿司2個

夜 レーズンバターとクランベリーのベーグルパン、コロッケ1個、千切りキャベツ(ソースがけ)
  野菜ジュース、クラッシュタイプの蒟蒻畑マンゴー味


生理が終わりそうで終わりません(+_+)
私の痩せ期っていつからなんだろう…
今?数日後?
待ってるよりこちらから攻めていかないとなぁ…
金・土・日と3日間、久々に“超ダイエット”してみるかな。
今の状態で出来るかどうか、自信ないけど(^^ゞ

明朝の状態で、決めます(*^。^*)


URL
/diaries/2011/05/19/350183.html

今日の記録(30日目)

朝体重81.9
朝脂肪25.7
やっぱり朝は体脂肪率高めに出るなあ…

朝食 300K (食パン・コーヒーりんご)
昼食 600K (サラダチキン+色々…)
夕食 無し
間食 430K
ほか 250K (プロテイン)
合計

ダイエットビスケット2x100K=200K
蒟蒻畑ララクラッシュ12x8K=96K
しろくまアイス 130K

運動 ジムで2時間(ストレッチ系1時間+ボクササイズ1時間) 300~400K消費?

最近おやつがやばいので自粛傾向で行きたい・・・

URL
/diaries/2014/06/13/2997886.html

結果 *5日目

ふ~今日は体重の変化なし!残念!
でも体脂肪は減った!おっしゃ!

今日のお食事~
朝:白米お茶碗半分 からあげ2個 オレンジジュース3杯←
昼:コンビニのわかめおにぎり1個 くだものゼリー300g お茶
夜:ダイエットプチシェイク(ピーチ味)

おやつ:
蒟蒻畑クラッシュ ブトウ味 150g 9時頃

今日は朝ぐったり~だったなぁ・・
吐き気がすごかった;;楽しみにしてる朝ごはんも残しちゃって・・
なんで、通学途中のコンビニでお昼を買うついでに栄養補給として蒟蒻畑を購入!するする食べられてよかった~
お昼ごろから元気も出てきました◎

今日の運動~
今日はバイトだったのでランニングはなし×
体育の授業 体操
ビリーズブートキャンプ ←以外に続いててびっくりw
腹筋30回 背筋20回
腰回し(3分(w

URL
/diaries/2011/06/24/458099.html

3日目

復帰3日目。
ダイエットすればするほど減っていく、一番楽しい時期。
ほんとそろそろ下げ止まりだろうな…その日が怖い。けど頑張る。

昨日の食事(改訂)
朝…予告通り
昼…社食(米おかわり)
夜…蒟蒻畑クラッシュゼリー

昨日の運動
・自転車20分
・ウォーキング10分
・腹筋50回
・ブルブル運動マシーン20分
…ウォークマン忘れたため、歩く意欲が減少。
 腹筋は筋肉痛がピークの為控えめに。超回復超回復。
 今日は両方とも回数・時間増やしたいなー


今日の食事予告
朝…手羽元の焼肉のタレ炒め(3本・千切りキャベツトッピング)
昼…社食
夜…蒟蒻畑ゼリー+ホタテ貝紐

合計カロリーの計算が難しい。どうやるんだろうなー。

URL
/diaries/2014/08/21/3150256.html

53日目(149日目)

お腹を引き続き壊しぎみ(T ^ T)

朝:玄米マフィン159
チーズ49
トマト30
はちみつ黒酢ダイエット13
ダノンヨーグルト62
蒟蒻畑クラッシュ36


昼:カジキマグロ焼130
レタス10
焼きトマト80
ほうれん草ごま和え40
卯の花130
十六穀玄米100

調子良くなってきたもんで、普通に食べちゃいました(笑)

間食:ピノ62

あまりの暑さにピノ食べちゃった(笑)しかし冷えたらお腹が…(´Д` )調子にのってすみません。

夜:ゆでささみ120
レタス15
ほうれん草ごま和え50
玉ねぎと親雌炒め90
ところてん8


排便○

URL
/diaries/2013/08/19/2454023.html

50日目(超ダイエット2日目)

朝 ホワイトチョコパン1/2、カフェオレ

昼 ごはん1/2膳、白菜と油揚げの味噌汁、肉じゃが

間食 なし

夜 シリアル(牛乳入り)、クラッシュタイプの蒟蒻畑ぶどう味

お風呂上がりにコーヒー味豆乳


なぜ~??
増えてる~Σ( ̄ロ ̄lll) 
ものすごくショック…
絶対減ってると思ってたのに。
肉じゃが結構食べちゃったからかも。
間食しないだけじゃダメなんだ。

でもここでくじけてはいけない(>_<)
もうちょっと食事の量を減らそう。
明日はぜったいに46kg代になる!(`´)

URL
/diaries/2011/03/30/232833.html

痩せ期ー5日目◎【体重測定→10:15】

【夜食ー2:24】
クラッシュ蒟蒻畑

【朝食ー5:15】
梅おろし春雨スープ
米 1/2膳
ふりかけ

【昼食ー13:55】
トマトジュース 1/2
クラッシュ蒟蒻畑
キノコと大根と豆腐の味噌汁
魚肉ソーセージ
牛肉の塩ソテー
プルーン
薄焼き煎餅

URL
/diaries/2013/03/11/2099607.html