ダイエットクラブ

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酵素ダイエット8日目

酵素ダイエットをしてると言って良いのか…
微妙に食べてるし…


朝 酵素ドリンク
9時 酵素ドリンク
11時 酵素ドリンク
12時 玄米、おしんこ、サラダ(ゆで卵、キャベツ山盛り、ブロッコリー)
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
19時 酵素ドリンク

URL
/diaries/2016/01/20/4014752.html

酵素ダイエット2日目

恐るべし酵素!
なんと\(^^)/
うれしー

これは
44㌔までいけるんぢゃ
リピート確実です(^O^)笑

午前
酵素20×1

お昼
ご飯160g つけもの

午後
酵素20×1
ほたて じゃがいも 豆腐
パン

明日から
夜もファスティングです!
頑張ります

URL
/diaries/2011/03/16/206266.html

ダイエット3日目




酵素


酵素半分
雑炊
わかめ、豆腐
ごぼうサラダ
プルーンヨーグルト

間食
ままどおる
ブラックサンダーアイス半分
グミ2つ


酵素
野菜ジュース


運動
エアチャリ30回×2

間食しすぎちゃったー
酵素やめたら戻っちゃうのかなー
ちゃんと運動しなくちゃ!


URL
/diaries/2012/07/26/1543618.html

酵素ダイエット1日目

7:00酵素液1杯
9:00酵素液1杯
11:00酵素液1杯
12:00玄米160g(漬物少々)
14:00酵素液1杯
16:00酵素液1杯
18:00酵素液1杯
20:00酵素液1杯
22:00酵素液1杯

このメニューで数日頑張ります。

URL
/diaries/2012/06/18/1432136.html

酵素ダイエット

昨日は、暑い、今日は、寒い•••
体調くずしそうです。

ダイエットはじめて、1カ月半ですが、食欲無い日の翌日は、いつもより少ない食事でも、体重がUPしています。今日は、食欲無いので、明日は増えてそう••

朝 酵素ドリンク
昼 お弁当
夜 残り野菜で豆腐入りぶたキムチ
ヨーグルト

URL
/diaries/2013/05/10/2235206.html

酵素ダイエット

最近、百田尚樹さんの本にはまってます。
永遠の0 、モンスター読みました。


図書館から、かりて読むので、読書中は、飲食しないので、ダイエットにも、いいです^_^

朝 酵素ドリンク
豆乳
昼 お弁当
夜 紫たまねぎのマリネ
蒸し鶏
麻婆豆腐
ごはん



URL
/diaries/2013/06/20/2331319.html

いろんなダイエット方法

今酵素を注文してます。
今度は、酵素ダイエットをしようと思いました。
酵素ダイエットは早く結果が出て体のコンディションも良くなるみたいなので、毎食前に酵素を豆乳で割ったやつと酵素のサプリを飲んで食事の量を半分減らして頑張りたいと思います。

URL
/diaries/2014/05/03/2904316.html

ダイエット6日目終了

朝 酵素40cc おにぎり1個
昼 野菜炒め (豆腐、もやし、ベーコン)
夜 人参シリシリ 刺身少し 酵素40cc

普通ならとっくにやめてたダイエット。
モチベーション維持するって大変だよね!でも明日で1週間!!
今回は出来そうな気がしてきたよ

今日から痩せ期らしい…
運動してみよう!!

URL
/diaries/2012/08/07/1572916.html

2012-01-26

朝の体重66.8kg 体脂肪率%
夜の体重67.8kg 体脂肪率%

酵素ダイエットreStart 3日目
今日から少しずつ食べ物を取り入れます

9:30 酵素30cc+水150ml

水300ml

蒟蒻畑1個

12:30 昼食
米粉パントースト、焼き魚、クリームチーズ

15:00 酵素20cc+水120ml


16:00 穀物粉(?酵素液とセットのもの)+低脂肪ヨーグルト

18:00 夕食
豆腐ハンバーグ、いちご、ミニおにぎり(残り物)



23:00 酵素20cc+水120ml (寝てしまい飲めませんでしたY.Y)




【運動】
レッグマジック3分セット×1
モムチャンダイエット×
カーヴィダンス即× 1


URL
/diaries/2012/01/26/1026138.html

今日から5連勤…酵素ダイエットDay2…

今日から5日勤(T_T)

酵素ダイエット2日目
開始から-0.5kg\(^o^)/

朝は
酵素
今日はオレンジジュース割り

昼は
お弁当
チョコパン
チョコクランチ
ミントチョコ

夜は
肉じゃが
さんま
豆腐のカプレーゼ風
ほしいも3本
カフェオレアイス80k

ほしいもとアイス余分だったなー(・_・)

運動
ランアンドウォーク30分

のこり80分







URL
/diaries/2015/10/21/3891702.html

酵素ダイエット

今日から酵素ダイエットを始めました。
普段から酵素を摂取してますが、集中型酵素ダイエットは今日で3回目のチャレンジ
マッサージや筋トレも取り入れているので前回よりも大きな成果を上げたいと思います。

これから腹筋始めます。

URL
/diaries/2012/05/03/1307056.html

断食ダイエット2回目、今日から開始したい

昨日は結局いろいろ食べてしまったので、今日から仕切りなおし。

昨日の食事
【朝】クリームパン、酵素液
【昼】酵素液
【夜】ポテサラ、ハンバーグちょっと、切り干し大根、たまご豆腐麺、酵素液
【間食】酵素液

日課の散歩は30分ほど。

蚊に刺されたのか、かゆい。

そして、やることが山積したまま‥‥憂鬱。

ちょっとずつ、やるしかないね。


URL
/diaries/2014/07/26/3096964.html

酵素ダイエット2日目

ダイエット開始前の連休に伊豆で3日間も美味しいものを食べてたから、
昨日は酵素と玄米食で、当たり前のように体重も減った。

朝:酵素30cc×3杯
昼:玄米おにぎり80g×2個・たくあん8枚
夜:酵素30cc×5杯
間食:粉末酵素×8本・しいたけ茶3杯・わざびしいたけ茶3杯

お通じ:○


URL
/diaries/2011/02/15/149947.html

2日目

朝食:酵素
昼食:玄米&おでん
(大根×3☆平てん☆ごぼてん☆豆腐)飽きたわ 夕食:酵素

只今『断食酵素ダイエット』してます1日酵素を8杯飲んで昼食は玄米を1膳なんですが…おかずが欲しいのだ食べちゃってます
 排便あり

運動は…雪かきを3時間ほど(汗かいたし腕パンパンで手に豆が…)かなり疲れてます

断食が辛いと言うより…飲めないのがツライ明日も頑張るのであった

URL
/diaries/2011/01/27/116533.html

酵素ダイエット

頑張った事

酵素ダイエット
ウォーキング4km


水曜日にエステの最後の体重測定があるから、水曜日までに体重落としたい


というわけで、48時間酵素ダイエットしよう


朝 酵素
トマトジュース


昼 酵素
キウイと甘夏のジュース


夜 酵素


夕ごはん作る時に 食べたくて挫折しそうになっちゃった

けと、ガンバりました


明日もかぁ…
(_´Д`)ノ

URL
/diaries/2012/06/03/1392742.html

19日目

今日から、ファスティングダイエット!

私が使用する酵素は「お嬢様酵素」です。
酵素ダイエットを成功させるには、とにもかくにも味が良くなければ
続きません。
そして、コストパフォーマンスもよければ、尚良し!
(ちょくちょくSALEをしてくれるのでうれしい♡)

酵素ダイエットが流行り出した頃に、浜田ブリトニーさんが
激やせして話題になったベジライフ酵素液もめちゃくちゃ悩んだんですが。

・・・価格に負けた・・・。

余談ですが、万田酵素もお試しをしてみたんですけど。
ねっちょり甘いゲルタイプが、私には合わなかった・・・。

それはさておき、早速プランを。


<< 朝 >>

 酵素60mlを炭酸水で割ったもの
 野菜ジュース
 ショウガ湯

 昼休憩までにショウガ湯を少々

<< 昼 >>

 酵素80mlを炭酸水で割ったもの
 野菜ジュース
 ショウガ湯

<< 3時の休憩 >>

 コーヒー

<< 夜 >>
 
 酵素60mlを炭酸水で割ったもの
 湯豆腐の昆布だし汁(涙)


改めて記載してみると・・・ひもじい・・・。
酵素ダイエット中にコーヒーはダメという話も聞きましたが
なるべくストレスのない状態でってことで、自分ルール。w

特に頭痛や吐き気もなく、1日目が終了です。

酵素ダイエットをするときに、運動も一緒にすると
かなり効果出るらしいですが、10時から寝てしまいました・・・。




URL
/diaries/2014/01/27/2729275.html

酵素ダイエット2日め

昨日から始めた酵素ダイエット。
スタート時は113.9kgだったから、ストンと-1.9kg落ちた。
今回は3~5日の酵素断食の予定。

使ってる酵素は大高酵素。
いろんな酵素が出てるけど、昔からある物が安心だと思うので採用。

断食してるんだから、体重減るのは当たり前だと思うので、酵素デトックス後の回復食が勝負だな。

URL
/diaries/2015/09/03/3818810.html

ダイエット 2日目

朝ごはん…酵素、ホットレモン

自転車通勤25分

昼ごはん…もずく、サラダ(キャベツ、パストラミ、ローストチキン)お味噌汁(豆腐とろろ)ブルガリアヨーグルトミニ(いちご)

自転車帰宅 40分
ホットヨガ 75分

晩ごはん…もずく、酵素、にゅうめん、スープ、キャベツ納豆キムチ混ぜ(ごま油、生姜、お酢)

11時半就寝

URL
/diaries/2014/02/06/2746287.html

酵素ダイエット71日目


ファスティングダイエット3日目!
前日比-1.2kgと順調です!



朝:酵素液、ホット豆乳青汁

昼:酵素液

夜:酵素液、ホット豆乳青汁

運動:レッグマジック60回、ストレッチ、
マッサージ、筋膜剥がし運動

お通じ:〇

URL
/diaries/2016/02/22/4063410.html

酵素ダイエット

今日は、仕事だったので、おやつ食べたい❗って思う事もなくすごせました。
仕事は小さな営業所で、事務員2人でいることがほとんどなんですが、もう一人の事務員さんも、巻き込んでダイエットする事になりました。

いつも、お互いおやつたっぷり持ってきて食べ放題だったんですが、私が食べなくなった&4キロ減を聞いて、酵素ダイエットはじめるそうです^_^

朝 酵素ドリンク
昼 お弁当
夜 枝豆入あんかけ豆腐 ビンチョウマグロの照り焼き
2キレ おかゆ




URL
/diaries/2013/04/19/2189250.html