ダイエットクラブ

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ゆで卵生活

ダイエット始めました。

ゆで卵を食べるようにしています!
なんか、、、腹持ちが良いし 2個食べるだけで満腹\^^/


朝≫≫ジャイアントコーンアイス(1コ)

昼≫≫ゆで卵(2コ),キムチ

夜≫≫ゆで卵(2コ)


いまから抹茶ラテ飲もうか…悩んでまふ。。
どーしよう。
太っちゃうおん( ´Д`)y━・~~


まー、いまはゆで卵2コ食べたから満腹だし!
おなかがすいたら考えるとするか\(^o^)/


みなさん、
ダイエットお互いがんばりましょーね^^

URL
/diaries/2012/07/30/1552845.html

今日からダイエット!!

ダイエット1日目

朝食:どらやき、ゆで玉子、ミルクティ

昼食:冷麺、玉ねぎ天、いんげんの胡麻和え

夕食:ダイエットドリンク、ゆで卵×2、ツナおむすび

夕食はダイエットドリンクだけにしようと思ったのですが、
我慢できずに食べてしまいました・・・。

今後は、エアロバイクを購入予定。

URL
/diaries/2015/07/05/3719627.html

5日目

今日からゆで卵ダイエット始めます!
4日間限定★

朝バイトいって来ました~\(^o^)/
次はは10時から17時までかけもち!
土曜日は毎週こんな感じ★
食欲が自然とセーブできる♪





ブラックコーヒー2
ゆで卵


トマト、ブロッコリーサラダ
ゆで卵
ブラックコーヒー

フィッテ、今月号買いました~(^ ^)


ゆで卵
野菜大量
↑600gの測りでは測りきれなかったw
器も重めだったけど…


夜はお菓子が食べたくなるよ~(T_T)

URL
/diaries/2012/03/24/1199490.html

4日目 夜

夜 プロテインダイエット 苺ミルク味 ゆで卵 一個

☆ワンコの30分
☆半身浴20分

相変わらず停滞中なので、朝夕の二回置き換えダイエットにしました。
ゆで卵は、おまけ的な…+100カロくらいかな。

そして、いつもより早寝します♪

URL
/diaries/2014/07/17/3078579.html

ダイエット生活1日目

朝:抜き
昼:トマトとひき肉のパスタ、メロン、ゆで卵
夜:メロン、生ハムサラダ、ゆで卵

ダイエット生活1日目。今日は友達とプールで運動、そして自分のあまりの肉肉しい姿に絶望して帰ってきました。どげんかせんといかん。。。

URL
/diaries/2012/07/31/1553710.html

ダイエット休憩

朝 キゥイヨーグルト
  りんごひとかけら
昼 ゆで卵2こ 牛ミンチWITHトマトソース
  ウイスキーボンボン2こ アップルケーキ4口
夜 ローストチキン1本 ゆで卵半分 レタスサラダ トマト3こ
ビール1本 ハイボール3~4杯 ダイエットコークハイ4~5杯
コーンチップス皿1盛


マラソン30分

URL
/diaries/2011/12/03/884064.html

34日目

朝 寝てたので無し

昼 ゆで卵3個
  プチトマト6個
  レタス
  お茶

リセットダイエット4日目の
お昼のメニュー、つらい…

おやつ グレープフルーツジュース 200ml  72㌍
    ゆで卵2個

夜 ゆで豚肉
  ほうれん草のお浸し
  レタス和え
  お茶

URL
/diaries/2012/11/21/1859546.html

5月16日

今日はダイエットエステの体験にいきました!
サウナスーツと泥❔塗って大量に汗かいた!
筋肉を、つけてるために電気のやつもやりました。


プロテイン一杯
ゆで卵1つ
青汁一杯


サラダ
胸肉
ゆで卵1つ


ゆで卵2つ
サラダ
おから
牛乳寒天1つ
プロテイン一杯(筋トレ後)

筋トレ
いつも通り×3セット
ストレッチ
体幹トレーニング30秒×3セット
下半身二の腕トレーニング
スクワット10回

URL
/diaries/2016/05/16/4187607.html

ダイエット1日目

朝 なし
昼 セブンの明太子スパ
間食
揚げパン
ハンバーグ
夜 煎餅5枚
ゆで卵1こ
煮物大量
もやしの炒め物

ダイエット投稿1日目
しかし今年になってからダイエットはじめてるのに
見事な逆ダイエットで7キロくらい増えた(爆)

先は長い

URL
/diaries/2011/05/17/344469.html

ダイエット4日目。

@朝ごはん
抹茶クッキー(小8)

@お昼ごはん
うどん
(肉団子4、ネギ、ゆで卵1、七味)

@夜ごはん
カレーライス
トマト
りんご

@間食
チョコレート 5粒
醤油団子

@実践ダイエット
半身浴 30分
18時以降食べないダイエット
踏み台昇降ダイエット 1時間

@サプリ
ビタミンC
野菜満点

URL
/diaries/2012/02/12/1078694.html

2018年

今年こそはー!
痩せるぞっ!!!

ってことで
今日からダイエット(^^)

朝 からあげ、たまごやき、ホットケーキ

昼 サラダチキン、サラダ、ゆで卵、スープ

夜 チキンのトマトクリーム煮
サラダチキン、サラダ、ゆで卵
餃子

間食 クッキー2枚 、ぜんざい

運動 スクワット10回 2セット

URL
/diaries/2018/01/04/4884558.html

79.9kg 43.8%

朝、昼ごはんを調達のためコンビニに。
何気にコンビニにあるゆで卵を見つける。
そういえばワタクシ、高校生の時に、
ゆで卵ダイエットで痩せたなぁ~、と思いだす。

ものはためし、ひとまず2週間やってみよう。


朝:ゆでたまご3個

間食:マカダミアチョコ1個 ←無意識に食べていた!!

昼:ゆでたまご3個

夜:ゆでたまご1個 
  オールフリー

URL
/diaries/2010/10/25/62300.html

お!

昨日の運動で浮腫がとれたかな?
明日から飲み会のオンパレードだから不安だけど
コントロールしていきます!

ダイエットはもちろん大切だけど
それに固執していても人生は楽しくないし
人生を楽しむためにダイエットするんだから
ダイエットも楽しまないと。


笑顔で姿勢良く(^^)


朝☆りんご、キウイ、ヨーグルト、味噌汁
昼☆キャベツ千切り、焼き鮭、卵焼き、おひたし、煮豆、ゆで卵、豆腐、トマト
夜☆ゆで卵1個

URL
/diaries/2017/04/19/4608547.html

リセットダイエット3日目

今日も頑張ろう

【朝】
グレープフルーツ半分、緑茶

【昼】
野菜のトマト煮、ゆで卵2個

【夜】
白菜と豚肉の重ね蒸し、蒸しえのき茸、モヤシ



お昼はゆで卵デーにしたよ。
カットフルーツとヨーグルトの日は楽しみに最後の方に取っておく(o^^o)

URL
/diaries/2015/02/23/3489447.html

4月28日


半身浴1時間
コーンフレークお茶碗半分
(低脂肪牛乳で)
お茶


サラダ ダイエットドレッシング
(ゆで卵、胸肉入り)
お茶


サラダ
(ゆで卵、胸肉入り)
豆腐半丁(醤油で)
お茶

筋トレ
いつも通り×3セット
+ストレッチ
体幹トレーニング30秒×3セット

そのほか下半身、二の腕のトレーニング

体重は夜仕事後に測定(20時頃)

URL
/diaries/2016/04/28/4161717.html

92日目。

体重更新



[朝]
カレーライス
ゆで卵
里芋煮
つぶあんパン(セブン)
牛乳
キットカット ビター

[昼]
ご飯
ゆで卵
茎ワカメ
里芋煮
カレーコロッケ2個
ゴーヤの生姜炒め
合わせ味噌汁
ドーナツ

[夜]
そうめん
シチュー2杯
ポテトサラダ
大学芋
デュアル

[間]
ピザまん

[運動]
モムチャンダイエット

URL
/diaries/2011/09/30/727972.html

五日目

朝:玄米ビスケット2枚 大根一切れ めかぶ、ゆで卵1

昼:ぶり大根 玄米ビスケット2枚 コーヒー ヨーグルト、ゆで卵1

便

体重300g増えてたぁ~
でも本日でダイエット5日目だぁ

順調順調
この調子で今まで着れなくなったぉ洋服達を来るわい

URL
/diaries/2012/05/18/1346355.html

干物女のダイエット 3月26日

タンパク質を多く摂るとお腹が空きにくい\(^o^)/

昨日のご飯

朝 リンゴ1/4 チーズトースト ゆで卵 飲むヨーグルト コーヒー

昼 リンゴ1/4 サンドイッチ ゆで卵 からあげクン3個 プリン

ジム 筋トレ ターゲットアブス45分

間 チョコチップメロンパン

夜 飲み会

URL
/diaries/2015/03/27/3542601.html

ダイエットスタート

とりあえずダイエットを決心してやり始めたのが大昔に流行った国立病院ダイエット

あのままでは危険なのでプラスでチーズを食べたり鉄分のサプリを飲んだりしてます。

二週間やらなくちゃいけないけど、とりあえず一週間を目安にやってみます。
リバウンドが怖いので1ヶ月に痩せるのは体重の5%まで。
とりあえず1ヶ月の目標は-3.8kg!!


かなりキツイけど0.7痩せた!!
頑張るぞ

朝 トースト ゆで卵 グレープフルーツ コーヒー

昼 ゆで卵 トマト コーヒー

夜 ゆで卵 野菜サラダ 酢漬け野菜

URL
/diaries/2016/07/21/4297593.html

7日目

朝:野菜ジュース、ゆで卵、ヨーグルト
昼:アボカドチーズゆで卵マヨ和え、ナスのみぞれ煮、トンカツ
夜:アボカドチーズゆで卵マヨ和え、納豆、卵豆腐、豚ロース塩焼き

昨日食べ過ぎちゃったので今日はセーブ。炭水化物とおかしを毎日食べるのは、ダイエット中は出来ないね。太るに決まってるもん…。我慢(°_°)
昨日のスマステのご飯の友&パンの友が美味そう…。食べたいですなー。

URL
/diaries/2015/10/04/3865522.html