ダイエットクラブ

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初日

体重計、こわくて避けてて、久々にのってみたら、二キロも増えててしょっく。( ; ; )
本気でダイエット頑張ります!!!
最近、口ばっかだったから今回は本気だよってところ、みせつけてやるぜー
まじで頑張る!!!

とりあえず、今の目標は二キロマイナスの時まで戻ること!
あと、絶対毎日体重計は乗ろうと思います!

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/diaries/2011/11/24/861704.html

ダイエット(^o^)

ファスティングしています( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆メディカルファスティング。二キロは減るかな(。^。^。)65キロだから63キロめざしたい☆楽しみ(^o^)
回復食は、おかゆかな明日が楽しみ♪(/ω\*)

URL
/diaries/2018/09/14/5118104.html

維持132日目~ダイエット200

間食~バナナ大福2、イチゴ大福2

夜は、回転寿司。三人で27皿。一人は、子ども。10皿は食べたんだろうな(o^∀^o)

二キロくらいは、許容範囲。

土曜日には、法事があるからバタバタ。
魚の手配、果物、お菓子の準備。

クッションカバーに一目惚れ。
笑えるQVC〜

URL
/diaries/2016/11/28/4448932.html

18日目

浜田ブリトニーの酵素ダイエットで刺激受けた!!
酵素飲まなきゃ!!

今月中にはあと二キロ落としたい( ;´Д`)

でもお酒飲みたいよー。・°°・(>_<)・°°・。


ワインとチーズ。・°°・(>_<)・°°・。


URL
/diaries/2012/01/27/1030072.html

−0.2kg


ダイエット2日目(#^.^#)

朝ごはん★ホットサンド、ミルクティ、キュウイ
昼ご飯★お弁当 サイズわ幼稚園児の妹と同じ(^з^)-☆
夜ご飯★サラダ、ファミチキ、プリッツ、みかん3つ

ダンス 五曲分
腹筋50回
ウォーキング二キロ

今日わ夜ご飯が家でじゃなくて友達だったので食べすぎちゃったあ(>人<;)
減ってるから問題ないけど、ペース上げなきゃ(>_<)

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/diaries/2011/11/18/848970.html

今日は

食事制限頑張りました(´ 3`)
朝豆乳ジュース
昼豆乳バナナ
夜サラダうどん、トマト、冷奴

ダイエット頑張ってる感じがした。体重計、66キロ台になるけどきちんと安定しないので67キロにしておく!この調子で1ヶ月に二キロづつでいいから今年中に10キロは落とす!
半身浴頑張るぞ\(^_^)/

URL
/diaries/2014/05/18/2936680.html

欲が出て

あと二キロ減らしたいなあ、と、欲が出てきた。
でも、ここ最近、この体重で安定。
もう減らないのかなあ。

今回のは、ダイエットというより、運動(ジム)で痩せた。
ダイエット、食事制限は、ストレス溜まるから無理。
過去、それで何回失敗したか。。。

うーん。。。

URL
/diaries/2017/02/11/4532988.html

まだまだ

何度目のダイエットかしら。


ここ二週間辺りで二キロ太った。呑みすぎ。こんなに暑いとビールが旨すぎる。
そんなわけで二キロ太る。二キロはでかい。二週間で二キロ太ったから二週間で二キロ減らす。二キロまでならすぐに減るが、三キロが減らない。五キロ減らすにはひぃひぃ言いながら運動をしないと減らない。長年の経験だけど、熱しやすい私は減らす事ばかり考えてやりすぎる傾向がある。ホルモンのバランスを崩さない程度にやる事。そして恋をします。恋をしたら食欲も自然と抑えられるであろう。



只今生理三日目。
三日目なのにお腹がシクシクと痛い。

今日は
白米 アジのマリネ 生野菜サラダ 揚げ出し豆腐 納豆 冷奴 ニンジン


おやつ
よりより二本


生理前は腹が減るけど生理中はお腹空かない。でも甘いものが食べたくなる、特にチョコレート。
今日も全然お腹空かないわ。
あの暴飲暴食も生理前のせいかなと思う。気を付けよう。 まずは45に戻る

URL
/diaries/2011/07/12/514378.html

うわあああ54キロになってしま

正月で二キロも太りました。
見た目にはあまり変化ないけど、二キロっておっきいわー
肉屋で二キロとか注文したら半端無い量になる。
それが身体のなかに蓄積されたわけですもん。

今日から頑張る… っていって毎回失敗してるから、今回はダイエットクラブを使ってみたけど…
大丈夫かなー続けられるかなー

もともと標準体重でも結構太って見られてる体型(体質?)だったから
相当頑張らなくっちゃ普通体型には見られないかも。

朝・昼兼用 
ご飯 一杯(300キロカロリー)
イクラ、干物、岩のり
味噌汁(50キロカロリー)

おやつ
ポテチ少々(250キロカロリー)
コーヒー(200キロカロリー)



鍋(うどん・白菜、鶏肉)
400キロカロリー

=朝~夕まで (350+450+400)=1200キロカロリー



今日はセーフ…セーフだ!

URL
/diaries/2011/01/06/93432.html

すたーと!


免許合宿で二キロ増えてしまったので、それを取り戻しつつ、さらに
痩せていきたいです(^ω^)!

続かないことがここ1年のダイエット失敗の原因なので。
運動と食事制限をちょうどよくつづけて、
なんどもなんども失敗するダイエットはよして、
本当に成功させる!!!

URL
/diaries/2014/03/15/2811553.html

今日からダイエッター!!

今日からダイエット!秋服を見に行ったら本当に着たい服がはいらない・・・・絶対に痩せようと決意しましたね・・・まずは10月22日に友人の結婚式があるのでそれまでに目指せ二キロ!毎日食べた物から書いていこー!頑張っていこー!

朝 お好み焼き 昼 焼きナス(半分)もやし、小松菜の炒めもの 魚まるぼし二本 ご飯一杯 夜 ホットサンド チキン四本 パン(小ぶりの二つ) 

まず食べ過ぎだ・・そして油ものが多すぎ!明日はお付き合いで夜が外食なので朝と昼で調整頑張るぞ~

URL
/diaries/2010/09/25/45562.html

停滞

12月30日からダイエットしていて
50.5→48.5と二キロゆっくり減量
一度47.7キロまで落ちたけどすぐ
48キロ代に戻ってしまう(´・ω・`)
甘いもの大好きだしやめられなくて
ごはんだってもっと食べたい
でも
こんなんじゃウェディングドレスは
キレイに着れられないよね
停滞期で辛い

URL
/diaries/2014/02/16/2764676.html

初日。

ダイエット…ダイエットしよう、そう思いたってはや一週間。
テレビでやっていた炭水化物抜きダイエットに挑戦したりして二キロ落とせました。
完全に抜くのは体に悪いとのことで、夜ご飯をお茶碗の三分の一に。

そして突然の 停 滞 期 。

ダイエットすると宣言したからにはきちんとやらねば、取り敢えず停滞期脱したい。

URL
/diaries/2013/06/26/2345295.html

お肉二キロってこんな感じ

普通のご飯茶わんを比べると
どーん!
って感じに2キロは結構量がありますね
ダイエットで2キロ落とすって、ほんと
大変だなっと思います・・・

お値段的には100g58円結構安くていい感じです。
あとはこれを一気に食べないで一週間かけて
少しづついただきます。

URL
/diaries/2012/04/09/1243297.html

デブ! 今日は高校メンバーで女子会

食べまくりは続き、、
今、夜勤中ですが、ガッツリお菓子食べてます!笑

昨日は、アホみたいに、
焼肉やお菓子やミスド食べまくったのに、
胃もたれしないこの胃!
強すぎるから困る、、
無限に食べれる、、( ;´Д`)


しかし、生理終わって2日は食欲あんまなかったし、二キロ弱痩せたのに、、
急に食欲UP!
二キロ以上リバウンドして、、最大デブに( ;´Д`)

もー、ほんまお腹パンパンで、
ナース服きれんくなるよー|( ̄3 ̄)|
笑えんな!笑

もしや、先月生理来なかったから、
今月にかいめか?
なら、早くきて欲しい!!
こんな食欲気持ち悪い!笑


けど、今日は夜勤明けでそのまま、女子会!
ボーリングにカラオケに、、って死にそうやな!笑

ガッツリ食べるメンバーやし( ;´Д`)


月曜日からダイエットする!!

がんばりたいー!

URL
/diaries/2013/01/13/1966822.html

久々の日記です。

一日一食で、半身浴と骨盤ダイエットしかしてないけど、ちょっとずつ落ちてた

ウエスト回りもだいぶ細くなってきてる。

残りの10キロはこのペースで、少しずつ落としていこうと思います。
一月二キロペースなら今年中に目標までいけるかな

URL
/diaries/2012/07/25/1537754.html

あと2.5キロ。

遠いなあ。一気に痩せようとは思ってないけど、とりあえずしばらくは43越えないように安定させたい!

そしたら今の体重からからキープしつつ40までまた夏くらいには痩せられる気がする!

だから43までなら戻ってもいいことにしよ。こういう風にしないと定期的な断食では痩せられん二キロ痩せて一キロ戻ってまた二キロ痩せて一キロ戻って。

繰り返してもトータルでは痩せてるもんね!


なんだかんだ言ってダイエット生活最軽体重!嬉しい!!

URL
/diaries/2013/03/31/2145248.html

(´Д`)

生理が、きました(´ω`)

痩せ期に、二キロぐらい落ちればいいのにな~(/_\;)


うちの姉ちゃんもダイエットを始めたらしく、2キロ落ちたと喜んでいた(^o^;

サラダを中心に、カロリーを1日1000にしてるらしい(〇>_<)

私ももっとカロリー下げないとダメだな(T_T)

負けたくないから頑張る


URL
/diaries/2012/01/23/1016293.html


今日参加したばっかりでよくわかりませんが
みなさんと協力しながら痩せたいです!♥︎

ダイエットはもう始めててピークから5キロはへって
この3日間風邪をひいて二キロ落ちたので
今は67ですがすぐ戻ると思われ…

ほんまに痩せたい〜(;_;)
一緒にがんばってくれる方本気で募集してます!!

URL
/diaries/2013/10/11/2553795.html

二キロ増!

昨日幼馴染に会ったら「痩せすぎ!もうそれ以上ダイエットしたらガリガリだよ!」と言われ、そうなのかな?と思って昨日はたくさん食べた。
確かに46.6キロは減りすぎだよね。
でも今朝はむくみもあるけど48.85だと。
増減しすぎ。水分かなあ。

URL
/diaries/2013/02/13/2040478.html