ダイエットクラブ

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解放日

停滞期が続いてるから、ネットで停滞期脱出法を調べてみました

停滞期に解放日を作って好きな物を食べた法が、停滞期を早く脱出出来ると書いてありました
でも、ダイエットしてるから、太りたくないって意識があるので、私はお昼に食べました

そしたら、気分スッキリ

気分がスッキリしたので、運動も多めにしました

ゆるカーヴィー
メラカーヴィー

メラカーヴィー
部分痩せ

明日も頑張ろう

URL
/diaries/2012/09/13/1675821.html

停滞期

どうやら停滞期にハマッたよーであります(T_T)
これはゲンナリしますなぁ…

前回も80の壁を目前に、今回は70の壁。
ダイエットと停滞期は切れない関係ですが…何も痩せ期にこなくても(-。-;

停滞期長い人で三ヶ月…早い人で一週間といいますが…なんとか一日でも早い脱出を図ろう!

停滞期バンザイ(T_T)

ちっ。



踏み台トータル2時間


卵焼き、もやしキャベツ豚蒸し


ところてん


キャベツ、レタス、トマト

URL
/diaries/2013/06/03/2290862.html

ダイエット8日目♬

停滞期脱出?? そんな早いかぃ??(;^_^A アセアセ…
まぁ~減ってるんだから問題ないか(*^▽^*) ニョホホ
明日は75キロ台にいきたいなぁ~♪
ってか~なるよぉ~~~~~っ!ヾ(*^。^*)ノ ←自分に気合だなぁ~(笑)

URL
/diaries/2010/10/21/53393.html

ダイエット30日目

停滞期だったから最近は
体重計に乗ってなかったけど
久しぶりに乗ってみたら
-0.6でしたっ\(^o^)/♬

停滞期から脱出!

これからも頑張ります( ´ ▽ ` )ノ

*****************
ホットヨーグルトを食べると
停滞期になりにくいらしく
明日から食べようとヨーグルトを
買ったのはいいけどその前に
停滞期脱出した( ´ ▽ ` )ノ笑

せっかくだし間食にでも
食べようかなあ(*^o^*)
間食にヨーグルトはいい
みたいだしこれからは
食べてみましょ。

URL
/diaries/2014/10/27/3288597.html

便秘薬きかない


辛い、、、。
一週間分宿便があるとか、、、。
量増やしてみようかな、、。

そして相変わらずの停滞期。


停滞期 脱出 で
ネットで検索したら
励まされた。
結局、ここで我慢できる人がダイエット成功するんだ
頑張って我慢します。


明日から二日間旅行なので、太らないように調整しなきゃ、、、あー、嫌だな

URL
/diaries/2014/05/04/2905673.html

停滞期脱出!

やっとやっと...
停滞期脱出〜〜〜(*ノдノ)

いや〜、ダイエット始めてからすぐに生理がきて、体重もピタッと落ちなくなって、つらかったけど乗り越えたぞー!

ずっとここ最近60.6をきれなかったんだけど、生理が終わった今朝測ったら、60.3!
やっと...( i _ i )
努力は裏切りませんねー( i _ i )

よし、このまま55キロまで頑張るぞ〜!

URL
/diaries/2014/03/31/2838526.html

神がおっしゃるには…

やせろ。
と…(笑)

体重落ちました、体脂肪率みるの忘れました。

なぜ神かと言いますとですね、今夜停滞期を脱出(期待はしてないですけど)

停滞期脱出した今日、DHCから次のプロティンダイエットが届いてたって言う。

間違いなく
「お前さん痩せよ」
ですね♪

明日とは言わないまでも、あさってにはまた数グラム減って欲しいなぁ
(´⌒`)

URL
/diaries/2012/02/14/1085513.html

停滞期脱出‼*\(^o^)/*

題の通り、約3週間の停滞期から脱出しました(^з^)-☆

今まで通り運動、食事制限してるのに、体重計のるたび、同じ体重を行ったり来たり.....

でもある目標があるので、挫けることなく、モチベーション保ったままダイエット続けてたら、また今まで通り落ちるようになりました( ´ ▽ ` )ノ

まだまだおデブちゃんなので笑これからももっとダイエット頑張ろうと思います(*^^*)

ダイエットはたまに辛いな〜って思うけど、体重計のって減ってたり、今まで入らなかった服が入ったりするっていうあの楽しみは、ダイエット頑張ってる人にしか分かりませんよね(^^)



URL
/diaries/2012/11/11/1835406.html

ご報告


最近放置しててすみません。

停滞期から抜け出せず、めげそうになりながもダイエットは続けてました。
ただ、前ほど力入れてやってるわけではなく、ダイエット意識を若干緩めてたので、こちらにも書き込みに来なくなってしまいました。

“ダイエット”“停滞期”
それを意識し過ぎてしんどくなってきたので、ゆる~くしようと思いまして…。
それと、停滞期脱出したく、気分を変えてみよう!というのもあり、しばらくDCお休みします。

なので、更新ないならライバル解除しますって方は、遠慮なく解除してください。
申し訳ないです。
お世話になりましたm(_ _)m

そのままライバルでいてくださる方は、たまに日記覗かせていただきます!

停滞期脱出して、昔のようにしっかりとしたダイエッターになれたら、また戻ってきたいと思ってます。

では(`・ω・´)ノ

URL
/diaries/2013/08/03/2424117.html

▷ 8 0 日 目


とりあえず、400g減量!

停滞期なのかな~?

どうなんやろ~



昨日調べてみたけど、

停滞期って、1ヶ月で体重の約5%

減量したら必然的に停滞するみたい。

ホメオスタシスの働きで、体が、

栄養足りてないんじゃないか?って

なるみたいで、停滞期は、よーするに、

何しても痩せないから、1~4週間

くらいは、辛抱して、今まで通りの

ダイエットを続けると、停滞期を

脱出したときにがくんと痩せるんだとか!

よーするに、停滞期で痩せないからって

ストレスをためないのではなく、

停滞期なら当たり前!

時間が過ぎるのを待つことが大切!!

ここで、過食してまうと、なおさら

リバウンドもしやすいみたいやし、

長い道のりやけど、停滞期のみなさん

地道に頑張ろう、、、٩(ˊᗜˋ*)و”

URL
/diaries/2016/09/05/4348200.html

徐々に・・・

こんばんは、

停滞期から脱出できました。
停滞期に入ったら体重を維持するのが大変です。

ダイエットをしてもリバウンドし続けて来てこんなんになってしまって
意思が弱くてつい食べてしまう(>_<)

今回は、あ~あでは済まないとこまで来てしまったから
停滞期も良く維持出来たなって思う。

目標体重まで停滞期が無くコンスタントに落ちて欲しいなって願います。
無理やろうな(´;ω;`)
でも頑張らないとね\(*⌒0⌒)♪

URL
/diaries/2013/09/29/2531587.html

もしかして停滞期脱出?!

停滞期が始まり早26日・・・。
停滞期が来るのはダイエットが順調な証拠という言葉を信じ、
短気を起こさず頑張ってきました。

おととい辺りから少し体重が減り始めた時は、プールに行ったからかな?と
思っていましたが、昨日怠惰な1日を過ごしても、今朝、ちょっと減ってました!

停滞期が終わりだとしたら、うれしいな(^o^)/
そうはいってもそろそろ排卵~生理の時期。
次の生理までは現状維持が続くようにしたいと思います。

URL
/diaries/2011/09/06/661966.html

停滞期脱出?

体感リセットダイエットの運動をして、きゅうりダイエット、してます。
今日は米粉麺でのカルボナーラ、95%のチョコ、飲むヨーグルト、ヤクルト、シシトウ串、つくね串、豚バラ串、銀杏串を食べました。生理前だけど体重が久々減りました。

URL
/diaries/2018/06/12/5030538.html

*停滞期ってー






飲みで太ったおかげで
停滞期を脱出
っていう皮肉




体重の5%以上が
1ヶ月で減ると
停滞期が発生するみたいです



飢餓を体が認識するのか
(*ノД`*)



私の開始は70キロだから
3、5キロ~


こないだは
ギリギリ発生みたいな
感じだったわけですな`・ω・´)



1ヶ月に2キロくらいずつ
落とせば
停滞期にぶち当たらない



そっちのが結果的に
効率いいんだなぁー





精神もらくちんかも
そんな上手くはいかないけど


さらにゆーっくりペースで
ダイエットするぞぉ




合宿前には戻ってほしいけど


ふぁいと!






URL
/diaries/2012/02/08/1068311.html

久しぶりの記録(^o^;)

14週目

体重46.7㎏

体脂肪25.3%

ウエスト61.5㎝

BMI 21.1


生理前だけどあまり増えてなかった
( *´艸`)豆乳効果かな?

大根ダイエットも
なんとか続けてるし今日から
さつまいもダイエットも
取り入れて快便目指して行きます!
p(^-^)q
停滞期脱出や~(⌒0⌒)/~~

URL
/diaries/2014/04/23/2883109.html

[帰国前ダイエット20日目;帰国まで104日]

*ご飯*

朝:パンオレ半分(150)
  チーズ(80)
  パパイヤ(100)

昼:ふりかけご飯(300)

夜:パパイヤヨーグルト(200)
  パンオレ(300)


*運動*
ウォーキング(1時間)
モムチャンダイエット(ダンベル20分)


体重減ったー!
たまたまかもしれないけれど嬉しい!
停滞期脱出を心待ちに頑張ろう。

URL
/diaries/2012/03/14/1169483.html

食べ順

今日から食べ順ダイエットを開始。
レッド吉田がでてる食べ順ダイエットの本も出てるようだ。
テレビの力って凄いよね。

1週間で4キロ痩せて停滞期には爆発の日をもうけて1日ドカ食い
停滞期脱出方のようだけど・・・・

私がやったら、脱出できないかも。


なので、とりあえずは食べ順だけやってみよう。
朝、弁当作る時は最後に白いごはんだけ食べるのはどうだか・・・・
そう思って、ごはんに混ぜ物をした。


今日の締めは88.4

URL
/diaries/2013/03/07/2092470.html

さてと・・・そろそろダイエット再開!!(;゚∀゚)=3

停滞期でやる気をなくしていて、

停滞期脱出してからも

ジョギングをサボる癖がついてしまいました。

2,3日に1度しか走ってなかったので

たまに走るとめちゃくちゃ息苦しい!!

やっぱり、毎日継続して走ってないと

だめですね(反省!)

ダイエット中断はそろそろ終わりにして、今日からまた頑張ります!!!p(○´∀`)q

昨日、今日と走っているので

このまま継続してまた走って行こうと思います☆

体重も、せっかく停滞期終わったのだし

また減らせるようにしていこうと思います。

URL
/diaries/2012/06/19/1436185.html

ここまでくれば停滞期は完全に抜けたと言っていいでしょう。

今日も一番低い体重58.5キロです‼
停滞期から抜けたってこうゆう減りなんですね

今回のダイエットで大きく停滞期を迎えたのが
初めてだったので
脱出の喜びも初めてなのです

正直に嬉しいっです

目標まであと、10キロちょっと‼

体重も減ってきているし
食生活も我慢なく食べれてるし
ストレッチもさまになってきて
楽しくダイエットできていて最高です


URL
/diaries/2011/08/26/635542.html

生理が終わりかけて、停滞期脱出か?!

ダイエットを始めて2回目の生理が来た。
年のせいか、いつも二三日予定日より遅れる。
この時期だけは何事に対しても、やる気が出ません。
諦めておとなしくしていることに……。
やっと今日、終わるなかぁという頃、
大幅体重減!
長かった停滞期を生理をきっかけに抜けたかも?!
弾みをつけてまた頑張るぞ!

URL
/diaries/2012/03/29/1213989.html