ダイエットクラブ

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食べる順番を変える


風邪でダウンしてました~


みなさんも風邪は気をつけて!!


今日は食べる順番変えるダイエットやってみました

野菜
汁物
おかず
炭水化物
の順に食べるやつね!

これだと炭水化物のときには
お腹いっぱい(笑)

これいいかも

やってみよう!

習慣にすればこっちのもんだ


URL
/diaries/2011/10/03/732494.html

朝バナナ+食べる順番ダイエット

今朝から朝バナナ開始!が、肝心なバナナがなくリンゴ半分食べました。昼、夜は食べる順番ダイエット( ´ ▽ ` )ノ野菜⇒汁物⇒魚⇒ごはんの順番で食べました( ´ ▽ ` )ノ体重ですが…昨日は夕飯後、今日は夕飯前に測ったので多少誤差はありますがとりあえず少しは減ったかなo(^▽^)o

URL
/diaries/2012/11/12/1838879.html

食べる順番ダイエット

テレビでやってた食べる順番ダイエット!
食べる量やカロリーを気にしないで
食べる順番だけ変えるだけで痩せるし
激しい運動できない人にもおすすめだし
やってみようと思うー!
食べるとき意識しなきゃねー!
今日はひさびさのバイトだし
頑張らないとεε (っ*´Д`)っ

♡朝 ごはん100g
納豆
キムチキャベツ炒め
抹茶ラテ
♡昼 バナナラテ
カルピス
♡夜 ファンタ(S)

飲み物しか飲んでないw

URL
/diaries/2012/11/11/1834650.html

記録1日目


はじめまして(^^*)
いちかと言います
春から大学生です◎

痩せて色んな服が着れるよう
頑張りたいと思います(^O^)

まだ受験が終わって無いので
とりあえず記録だけになりますが
よろしくです(^^)

やってることは
食べる順番ダイエットと
バランスボールを使った
部分的な軽い筋トレ
+おやつ控え目
です(^O^)/

URL
/diaries/2011/02/20/159783.html

食べる順番

食べる順番ダイエット、カレーは効果がないらしいのね。でも、今日は三男の幼稚園でカレーライスパーティー、役員なのでカレーつくりに行ってきました。美味しくいただきました。
夜からちゃんと順番。
明日からもしっかり頑張ろう!!

URL
/diaries/2012/11/13/1841609.html

夏バテ気味(T_T)

キウイ、桃

おにぎり2個、緑茶

オクラのネバネバサラダ、焼きビーフン


間食
ヨーグルト


いつもより腹筋の数頑張った
嘘くさいと思いながらも食べる順番ダイエットもここ何日間か実践中だけど、順番変えるだけなのにお腹いっぱいに意外と感じるしドカ食い防げていいかも

でもまだおやつの誘惑にはなかなか勝てない

URL
/diaries/2011/08/14/605342.html

食べる順番

昨夜は、チューハイを3本飲んでしまった。
おやつに、お好み焼きのタネが入った鯛焼き1個
夕食は、親子丼とクウシンサイ(菜っ葉)の炒め物
親子丼の鶏肉も皮を取って、むね肉のみにした。食べる順番を野菜からにしているので、ご飯は軽く一杯弱でもお腹はふくれる。と言うより...オカズがなくなるのでご飯が食べれない。
まぁ、こう見えても野菜好きな私には、(食べる順番ダイエット)は合っている方法。
さて今朝は、もやし炒め物と漬物にご飯軽く一杯

そして昼はおにぎり1個と自然解凍の冷凍食品を3品

夜、飲まずにいられるか...

成功のキーワードは(禁酒)

気になるキーワードは[マウスピース][水素水]気になっています。

URL
/diaries/2015/12/14/3967595.html

食べ順ダイエット

食べる順を変えるだけで痩せるらしいですw(*゜o゜*)w

基本の食べる順番 野菜⇒肉、魚⇒ごはん

① 食物繊維(野菜、海藻、きのこ)
② たんぱく質(肉、魚、大豆や乳製品、卵)
③ 糖質(米類、パン類、めん類)

{血糖値の上昇を緩やかにする食べ方}だそうです。

なので、昨日からこの順番を意識して
食べるようにしてます。

効果はあると良いな^^

URL
/diaries/2011/05/28/375130.html

★)変動がヤバい

減ったかと思えば
どーんと増える(-_-;)
気が緩みすぎ
運動もしてないからかな
明日は休みだから歩くつもりだよ(^O^)
休みの日はいっぱい運動する

昨日の食べる順番ダイエットもする
てゆーかもうあたししてる
食べる順番合ってた

URL
/diaries/2012/11/07/1825312.html

続けてます!

メタボメ茶・食べる順番ダイエット・アーモンドを食べる事(^-^)

今日は焼肉食べました(^_^;)
焼肉にも食べる順番があるらしく、詳しい順番は忘れてしまいましたが、最初にキムチを食べる事は覚えていたので、キムチを食べ、ご飯は食べませんでした。
体重計乗るのが怖かったですが、増えていなかったのでビックリでした!!!

URL
/diaries/2012/11/25/1868881.html

62キロ台!

順調に62キロ台突入\(^o^)/

今から、実家帰った後のリバウンドが怖いけど。。(-_-)

今は
・よくかんでゆっくり食べる
・食べる順番ダイエット
・よく動く、働く
・柔軟ストレッチ
・おやつ控えめ
・ゴロゴロしない

を実践中!

知り合いが柔軟ストレッチで別人かって周りに言われる位痩せたらしいんです。
私もやってみようかと(・ω・)
元々体かたいのでやわらかくなれば嬉しいしね!

とりあえず、ヤル気継続中。

URL
/diaries/2013/03/10/2098788.html

ママさんバレー

今日ゎ週に1度のママさんバレーの日たくさん脂肪を燃焼させてくるぞぉ

最近、食べる順番ダイエットをしてみようかと、挑戦中
炭水化物と肉を1番最後にたべるように、心掛けてます
そしたら、自然に、おやつだった菓子パンがやめれたり、いいことが増えてきました
また近々、結果発表しますので、お楽しみに

URL
/diaries/2012/06/28/1461152.html

色々なダイエット方法

まずメタボメ茶を飲む事は基本にして、さらにダイエット方法を増やしてみました(笑)

●食べる順番ダイエット…テレビでやっていて、サラダ→汁物→おかず→ご飯の順番に食べるというモノ。

●夕飯に炭水化物とらないダイエット→食べる順番ダイエットをしていると、自然にご飯食べなくてもお腹がいっぱいになるから、辛くはない☆

●アーモンドを摂る→お肌にも、便秘にも良いらしい!

なかなか運動は出来ないので、運動以外でダイエットしてみます(^0^)/

URL
/diaries/2012/11/10/1835181.html

(・ε・` )

生理中はだめだなー(・ε・` )

体重変動が。


さっきテレビで
食べる順番ダイエットやってて、
ちょっとやってみようかな(´-ω-`)
って思ったwww

朝→なし
昼→食パン、目玉焼き
夜→めんたいそば、みかん

間食→抹茶カフェラテ

URL
/diaries/2012/11/06/1823597.html

食べる順番ダイエット

昨日テレビでみた、食べる順番ダイエット、やってみようかな。

ちーとも減らないんだもの。


昨日の昼 :野菜たっぷりタコライス・コーンスープ

昨日の夜 :ブロッコリ&トマト ワンタンスープ プルコギ カレーコロッケ
        麻婆豆腐 ごはん二口

今日の朝 :バナナ メロンパン ミルクコーヒー


ちなみに昨日は、兄が居なくて冷蔵庫整理の日だったので、
いっぱい食べてしまったのだ・・・・。  


URL
/diaries/2012/11/07/1825611.html

チャンス期 ‐0.8キロ

昨日TVで食べる順番ダイエットしてた あたしもいつも先におかず食べてご飯が後 たまに順番狂うけど

それだけで痩せるなんて素敵 カロリー制限なし

停滞期に入ると爆発の日と称して炭水化物を食べまくり でも体重は落ちる 体脂肪25%以下の人のみ

いろんなダイエットあるわ

URL
/diaries/2012/11/07/1824693.html

今日は、朝寒っ

☆朝...ブラックコーヒー、バナナ1本、味噌汁(キャベツ、大根、わかめ)、玉子焼き1切れ、たらこスパゲティ少し(お弁当のおかず残り)



なるべくゆっくりよく噛んで食べるようにする。
食べる順番ダイエット
1...食物繊維(野菜、海藻、きのこ類、豆類)
2...たんぱく質(肉類、魚類、豆類)
3...炭水化物(パン類、穀類、麺類)
の順番で食べるようにする。

URL
/diaries/2013/03/15/2108938.html

今日は、朝寒っ

☆朝...ブラックコーヒー、バナナ1本、味噌汁(キャベツ、大根、わかめ)、玉子焼き1切れ、たらこスパゲティ少し(お弁当のおかず残り)



なるべくゆっくりよく噛んで食べるようにする。
食べる順番ダイエット
1...食物繊維(野菜、海藻、きのこ類、豆類)
2...たんぱく質(肉類、魚類、豆類)
3...炭水化物(パン類、穀類、麺類)
の順番で食べるようにする。

URL
/diaries/2013/03/15/2108940.html

たべる順番だけダイエット

テレビでたべる順番ダイエットをして 太郎おぼっちゃまがやせてました。
10キロとかいわないけど それだけでやせれるなら 試してみようかと

でも一品ずつ 完食しなあかんなら他人とは一緒にたべられへんわ

本日すっぴんウォーキング 40ふん

URL
/diaries/2012/11/08/1827628.html

減った(*^^*)

食べる順番ダイエットをテレビで見てて、朝食にリンゴ→ヨーグルトの順番で食べると、昨日の食べた物を綺麗にしてくれる作用があるんだとか^_^;

早速、今日はリンゴ→ヨーグルトで食べはじめて見ましたよd(⌒ー⌒)!
さぁ、どうかな~d=(^o^)=b

URL
/diaries/2013/02/21/2059225.html