ダイエットクラブ

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81日目

通有 夜体重58.6kg
朝 オレ 50
  チョコ 100
  ダイエットコーク 0?
昼 野菜スープ 200
  から揚げ棒 150
おやつ チョコ 100
夜 カレー 600
  野菜 60
  生ハム 100
  ダイエットコーク 0?
夜食べ過ぎるなー。
困ったな~。あと塩分。今日多い気がする。

URL
/diaries/2011/03/31/235533.html

12日目

脂肪燃焼スープダイエットSTART


・野菜スープ
・りんご
・すいか
・ぶどう


・野菜スープ
・りんご
・ぶどう


・野菜スープ
・すいか
・りんご

間食
・おせんべい

野菜スープ、お腹すく笑
夜に結構フルーツと野菜スープ食べたけど大丈夫なのかな??
おせんべいはだめだったよなー

URL
/diaries/2017/05/19/4641712.html

一日目!


朝:野菜スープ、ミルクティー、からあげ

昼:野菜スープ、ベーコンエッグごはん

夜:野菜スープ、豚肉のボイル、ごはん

間食:すっぱムーチョ


受験もおわり、今日からまた開始!
野菜スープダイエットに、前に少しはやった朝2分ダイエットも加えて今日から再び開始(*^o^*)!

目標は42kg!がんばろー!

URL
/diaries/2012/02/17/1094404.html

三月

ってなんとも気ぜわしいですね。
忙しさを理由にダイエットサボり気味です…


朝:バターロール(一個)、ソーセージ(1本)、目玉焼き、野菜スープ

間食:バタークッキー二枚

昼:サラダ巻き(二貫)

間食:焼き芋、豆せんべい(二枚)

夜:野菜スープ、ほうれん草ときのこの白和え、赤魚みりん干し、ブリ味噌漬け(半切れ)




干物は美味しいけど塩分がすごいですよねー…食べ終わった後むしょうに喉が渇いてそれを実感しました。

URL
/diaries/2013/03/06/2089960.html

野菜スープ

昨日の夜から、野菜スープダイエットを始めました。
夕飯の一番最初にスープを飲みました。
納豆キムチ→餃子→酢豚→豚キムチでお腹パンパン…

野菜スープが意味ないぐらい食べてしまった!!


朝食
ヨーグルト、スープ、ご飯

昼食
野菜スープ、卵焼き、ハム、小さいおにぎり一つ

URL
/diaries/2011/09/16/690087.html

塩分=むくみ


半身浴気持ちよかった~♪

入浴剤はさっぱりミント
音楽は大好きなK-POP!!
CanCam読んで女子力アップ(笑)

半身浴は汗いっぱい出るし
肌にもいいから、
ほぼ毎日してます(^-^)


【今日の夜ごはん】
・イングリッシュマフィン(バターなし)
・スライスチーズ1枚
・ハム1枚
・野菜スープ
・ゆで卵(塩なし)

バターなしで塩分おさえた!

塩分はむくみの原因でもあるから
これから夜は塩分おさえて
朝に備えます(^^)




ダイエット友だち欲しい((>_<))!!
語りたいし励まし合いたいです


URL
/diaries/2011/07/10/507917.html

19日目

[スープダイエット1日目]


野菜スープ
みかん


野菜スープ
焼売1つ
みかん
いちご


野菜スープ

脂肪燃焼スープダイエットに挑戦してみる。いきなり焼売とか食べちゃってるけど。。
7日間ちゃんと続くかな?
あまり自信がないけどとりあえずやってみる。

URL
/diaries/2016/01/06/3994783.html

まず手始めに…

毎日の積み重ねの暴飲暴食と冷えで、胃もたれがする(-_-)

まず手始めに、野菜スープダイエットを1週間やってみよう!1週間つづけられるか…

1日目 野菜と果物の日
朝:野菜スープ、グレープフルーツ

昼:野菜スープ、スイカ

夜:野菜スープ、味噌汁、もやし舞茸炒め

便あり

URL
/diaries/2014/07/09/3058598.html

野菜スープ

今日から朝は果物で
あとはお腹すいたら野菜スープ!ってゆう
ダイエットしよ!w
野菜スープはキャベツ、玉ねぎ、むね肉かセセリ!
今日から始めた!!!!!

ここ4日ぐらい、全く
体重が減らない。。。
挫けそうになる。。。
けど、お洒落な人見て美意識あげる!
今まで何回も何回も
ダイエット失敗してきた!
今回は真剣に。

朝リンゴ
昼野菜スープ
夜野菜スープ

間食にかきのたね!

お菓子食べちゃった。
誘惑に負けたし明日は頑張る。

URL
/diaries/2012/10/04/1735749.html

野菜スープダイエットやります♪

修学旅行帰ってきましたぁ
海めっちゃきれいだったなぁ(*´艸`)

楽しかったです!

とりあえず1週間だけ野菜スープダイエットします

毎食野菜スープだと飽きちゃうから
1日一食だけ普通食にします

頑張る!

朝 水・トースト・クッキー

昼 野菜スープ

夜 野菜スープ

運動 カーウ゛ィーダンス・筋トレ・逆立ち・縄跳び・美脚体操

URL
/diaries/2012/01/29/1034827.html

ダイエット一日目

ダイエット一日目です。
きょうからテストはじまりました


(朝ごはん)


野菜スープのみ


(昼ごはん)

野菜スープ

オレンジふたつ

(間食)

スープはいくらでも飲んで
OKいだから間食は野菜スープです。

さあ、勉強してきますo(U・ω・)

URL
/diaries/2013/03/04/2084860.html

スープダイエット 一日目

今日から一週間スープダイエットを頑張ろうと思ってます!

朝 野菜スープ1杯
昼 野菜スープ2杯
間食 オレンジ1個
夜 野菜スープ2杯
夜食 クッキー1枚半

クッキー…
空腹に耐えられなかった!

一日目からこんなんで大丈夫なのか…(°∇°;)

野菜スープがどれだけカロリーあるか分からないし心配ですー


とりあえず明日の体重測定に期待!!


URL
/diaries/2015/01/30/3447823.html

やっぱり…

きのう、野菜スープを作った。
ダイエットのために野菜をいっぱい食べようと。
おいしくて、、、食べすぎた。
結果、ふえてるじゃん(๑•ૅૄ•๑)

きのう食べたもの

朝: なし

昼: 参鶏湯

夜: 野菜スープ。チーズ+ワイン。

URL
/diaries/2012/06/13/1418741.html

恐るべし野菜スープ( *´艸`)

今週は木曜までは何が何でも頑張ろうと、野菜スープメインで力が出ないと思ったらタンパク質とるようにしてみました!
野菜スープでは力が出んΣ(|||▽||| )
塩分の効いたタンパク質が力をくれたあ~
なんか行けそう!!!
何となくテキトウ野菜スープダイエットだあ(*^^*)
体脂肪がやばいことに。。。
昨晩岩盤浴に行ったから体内の水分が不足してるからだなあ。。。
今日も水分いっぱい摂りながら運動頑張りま~す*\(^o^)/*

朝:グレープフルーツ
昼:こんにゃく中華麺、ハムエッグ
夕:ウインナーパン、ポトフ、中華風きゅうり、かつおのたたき、焼きエビ、野菜サラダ
間:梅スカッシュ、ブルーベリーヨーグルト、大学いも

運動:エアロビクス(1h)
   ウォーキング(1h)

URL
/diaries/2013/06/25/2341350.html

カレーのヤツめ@


野菜スープでダイエットしてます

んで野菜スープなかなか気にいてますw
おいしいw

んで、彼氏も野菜スープで痩せるのを
楽しみにしております

・・・・・が!彼氏が
「カレー作って~」って

おい!おなべひとつしかないやんけ

カレー作っちゃったよ、おい


野菜スープ食べたいわ

も~(笑)

今日は、(たぶん明日も)
野菜スープは食べれんかな


おなべ買おっかな~
場所とるしなぁ~


んで、朝:グレーフルーツ
     カレー(笑)
     おからケーキ


URL
/diaries/2011/05/13/332727.html

3日目! プロテイン購入!

ダイエット3日目!
今日は、新しく明治の
プロテインダイエットを
購入★★
とっても、のみやすいから
活用していこっと!
あと、燃焼スープもやりだした!
取り入れていきますぅ!



朝 野菜スープ×3
昼 ドーナツ1つ
ここあ
夜 プロテインダイエット
野菜スープ×3
魚、おしたし

計 1300くらい?

運動 なし(T-T)

URL
/diaries/2012/07/19/1522795.html

ダイエット二日目

朝、体重を計ったら少し減ってた。
まぁ、トイレの後だし、当たり前か^_^;

今日は、この朝の体重をキープするのが目標!!


朝食
野菜スープ、デニッシュバー×2(最近専門店が出来て、並んで購入)

昼食
野菜スープ、スイートポテト風蒸しパン(さつまいも大好きで、どんなのものか食べてみたくて)

夕食
食200mlずつ飲むと、摂取する塩分がナトリウム量換算唐揚げ×1、かにクリームコロッケ×1、サラダ、五目炒め

お米は食べてないけど、小麦粉で炭水化物取りすぎ!


体重はなんとかスタート時に戻り、プラスにはならなかったから、まぁよしとするか。

URL
/diaries/2012/02/21/1106853.html

1週間・野菜スープダイエット

私、一大決心を致しました!明日から一週間、野菜スープダイエットを実施します。

《理由》
体がこれまでのダイエット方法に慣れてしまい、反応しなくなってきたから。


《実施計画》
4/4(月)・5(火)
①(朝)通常の食事
②(昼・夜)野菜スープ+フルーツ
③水orお茶orブラックコーヒー

4/6(水)・7(木)
①(朝)通常の食事
②(昼・夜)野菜&肉スープ+フルーツ
③水orお茶orブラックコーヒー

4/8(金)・9(土)・10(日)
①(朝)通常の食事
②(昼・夜)野菜スープ+フルーツ
③水orお茶orブラックコーヒー

※ただし、9日(土)は子供の友達&ママさん達と公園ランチするため、昼食は野菜スープ摂取は難しい。
朝:野菜スープ
昼:普通の食事
夜:野菜スープ+フルーツ
↑↑
とする。


4/11(月)~17(日)
→アフターダイエット期間
クールダウン&体重維持の週とする。

URL
/diaries/2016/04/03/4124183.html

24日目

[スープダイエット6日目]
体重前日比 −0.1㎏


野菜スープ牛肉入り


野菜スープ牛肉入り


野菜スープ
晩御飯の白菜のクリーム煮少し

やっぱり食べると減らないな。
運動とか仕事とかしてたらまた違うんやろうけど。
今日は軽く貧血を起こした。
あー早くバーガーとか食べたいなぁ。

URL
/diaries/2016/01/11/4002488.html

野菜スープ様様

今回はいろんな味の野菜スープを食べてダイエットをしているので、空腹に悩むということはありません。昨日は中華スープの野菜スープ、今日はトマトスープにしました。チョコを3つ食べましたが、ダイエット前よりは断然おやつの量は減っています。
体重の劇的変化はまだありませんが、いつかがくんと落ちることを楽しみにがんばりたいと思います。

朝:野菜スープ 家にいると食べてしまうので、イオンへ。
昼:昨夜の残りの肉味噌マーボー丼
夜:トマト野菜スープ
間食:チョコ3つ

URL
/diaries/2012/02/17/1094236.html