ダイエットクラブ

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全然痩せないな~

痩せないばかりか太ってる(-_-メ)
まあ食事におやつにと食べてて運動も3日坊主で痩せる訳ないか・・・
炭酸水もいいのかな~酵素ダイエットしようかな~と
楽して痩せられそうな方法ばかりを探ってます。
でも優柔不断で酵素ドリンクにも色々と種類があって決まらない・・

URL
/diaries/2012/06/17/1430390.html

酵素ダイエット

おとといの夜から酵素ダイエット開始した!

彼氏に痩せないと復縁しないと二ヶ月前に言われ、今頃になって必死に頑張り始めました笑
再来週日曜日、元カレに会って、復縁できるか判断されるので16日まで必死で追い込みます!
とりあえず、朝夕は酵素、昼は家にいないのでヨーグルトとか食べてがんばろー!

URL
/diaries/2015/08/06/3774547.html

全然だめだー

27歳、本当に痩せません泣

20歳の頃と同じダイエットじゃ
全然痩せないー
それか
産後だから痩せないのか
骨盤狂って痩せないのか
代謝悪くて痩せないのか。

ダイエット迷子中。

食べてないつもりでも
食べてるんだろうな。

痩せないから焦りまくって
悪循環。
友達にも会いたくない。

本当、デブ嫌い。

URL
/diaries/2015/04/26/3590438.html

(*≧m≦)

酵素ダイエット49日目。マイナス0.8キロ〜♪

51キロ台になれてすごく嬉しい〜〜〜(*≧m≦)でも問題が(; ̄Д ̄)

めまいなのか貧血なのかよくわからんけど、夜に何回か起こるようになってしまった・・Σ( ̄⊥ ̄lll)・・・
昼間にはほとんど感じないので、低血糖になってる確立が高い(。-_-。)
健康に痩せなきゃ意味がないので、朝晩酵素生活は中止します。まだまだ酵素ダイエットは続けられそうだったから残念だけど、一日3食食べて酵素も取る超ゆるゆる酵素生活にします。
1ヶ月1キロ減を目標にゆるゆるやっていきまーす♪
ではまた新たな目標に向けて、顔晴りまーす♪

URL
/diaries/2013/12/08/2649367.html

一日目で-1.2㌔



酵素でファスティングダイエット!

今日はベジライフ酵素液と小魚アーモンドだけ!

ほぼ断食!o(^▽^)o

明日もこんな感じでいく(*^o^*)

お腹がそんなに空かない!☆
これならいける気がする(^o^)

夏から3㌔太ったから
痩せなくちゃ(T_T)

URL
/diaries/2013/01/19/1982420.html

無題

夜ご飯を酵素だけにしても全然痩せないから今日は断食(ヨーグルトのみ許す)します!
10:00 酵素プラスマンゴージュース
11:15 コークゼロ
ヨガ
13:00 豆乳フローズンフルーツスムージー
15:30 酵素ジュース
17:00 ヨーグルト
なんだか食べてる笑 全然断食じゃないし笑
18:30 ダイエットゼリー
1時間 ジム

明日体重かわってなさそう
怖いなー

URL
/diaries/2014/05/20/2941890.html

ゆる~いダイエット

ゆる~く年末から2キロ痩せましたが
理想の体系にはまだまだまだまだ!!!!!!

最近カーヴィーダンスのDVDを買いました^^
今日も先ほど50分腰振りエクササイズ~♪
あと三キロ2月中旬までに落としたいな・・・無理か^^?


去年の夏前にちょっとやった、酵素ダイエット。
酵素お取り寄せしようか、悩み中。1万の出費は痛いしね。
でも、本気ださないと痩せないよね・・・・・・・・・・・・。
お昼に1回玄米を食べて、後は酵素で過ごすっていううプチ断食。
どーしよーーーーー!痩せたい!!!!!
可愛い服が着たい!!!!!

URL
/diaries/2012/01/30/1040210.html

ダイエット始める!

大学を卒業してから、簡単には痩せない・・・。
だから、痩せるかわからないけど、とりあえず「なるべく夕飯抜きダイエット」をしてみる。

朝 酵素ドリンク 14
  オレンジジュース 60
昼 すき焼きうどん 450
  ブラウニー 100
   チョコ 27cal
コーヒー 19cal
夜 抜き

計 670cal

昨日で生理終わり。
痩せやすいはず。

ジム 有酸素運動 ジョギング 30分 -250




URL
/diaries/2013/01/24/1993635.html

初日記⭐️

去年の夏からなんと10kg増。(^◇^;)
1番痩せてた時くらはなんと15kg。
やばい痩せなくては。
同んなじ体重ぐらいの人一緒にダイエットしませんか?
158cmの67.2kgデス‼︎‼︎
はぁ~。彼氏に認め直してもらわないと!
とりあえず明日から2日の酵素ドリンクぷち断食します!

URL
/diaries/2014/07/09/3058192.html

痩せない…(´・_・`)

5/6からダイエット開始

炭水化物抜きダイエット➕納豆キムチダイエット➕ダイエットシェイク 食べないように〜食べないように〜してるのに、結果が出ない(´・_・`)

やっぱり 晩酌がいけないのかな、、
嫌〜‼︎
ご飯抜いても 酒だけは飲みたい
じゃなきゃ ストレスで死んでしまうわ_| ̄|○

なんで、痩せないんだ〜〜( ̄Д ̄)ノ

URL
/diaries/2015/05/22/3635369.html

24日目♡

酵素ダイエット★
24日目です!

痩せないから旦那に怒られた(泣)

お菓子食べるなって(笑)

それより運動しないと筋肉もないからすごい体型f(^_^;

筋トレもしながら頑張るしかないなあー(__)
今更だけどね(笑)

URL
/diaries/2012/07/05/1484096.html

8/28

なんで????
こんな一気に太るほど昨日食べてないのに…
もうこの際夏バテでも食中毒でもいいから体調不良で痩せないかな。

朝 なし
昼 クリームパン、サラダ
夜 ピザとか

9月の頭はitgcさんいないし、酵素ダイエットでもしよう…

URL
/diaries/2014/08/28/3164981.html

夕飯軽め。

昨日は、夕飯軽め。
ワインも一杯。
そしたら減ってたーv(・∀・*)
旦那様の証言では、酔っぱらっていつもつまみ食いしてるらしい。あまり記憶がない。
そりゃあ痩せないわ


カレー 半分
ささみサラダ
お茶

家に大量に酵素サプリがあるー。
酵素ダイエットは、置き換え?でいいのかな?
今日からやってみようかな。
朝、筋トレとウォーキング20分。
汗かいた!このあとはヨガすこしやります。

URL
/diaries/2014/05/29/2960949.html

3日目

昨日から始めた酵素ダイエット
まぁ、痩せなかったらしょうがないけど、とりあえず頑張ってみよう!

朝:酵素ドリンク
昼:お弁当
夜:しゃぶしゃぶ、鳥の炭火焼き、21時半に塩豆大福

一気に減ったけど、すぐリバウンドしてそうで嬉しくない…^^;
ぼちぼち頑張ろう!
今日は朝から久しぶりにカーヴィーダンスしてみた(笑)(*^^*)

URL
/diaries/2015/06/11/3674691.html

久しぶりーっっ

久しぶりの更新でーす!

ブリトニーちゃんの
酵素届いたので
毎日朝起きたら(いつもお昼だけど←)飲んでます!☆

酵素のおかげなのか
分からないけど、
体重落ちたー!!!

これからもっと痩せないと
仕事でディスられる(´nωn`)⚡

昨日はプールで1時間弱
歩いて来たよーっっ!!

継続…(笑)

朝起きたらネイル←
楽しみだなん☆彡.。きゃ

みんなもダイエットは
順調ですかー?わらわら

URL
/diaries/2015/05/18/3626683.html

痩せないのでのんびり


こんばんは(´・ω・`)
つい先程、ダイエットclub登録しました藍那ろぐです。
どうぞよろしくお願いします。

あまり体重が変わらない時期になってからの登録なんだけども、
本当に変わらない・・・・
ダイエット方法を変えようかなとネットで調べたら、
酵素ダイエットと ガス抜き体操?!がHIT

とりあえず今日はガス抜き体操やりながらTV観ます。

生大根ダイエットもやりたいな
まず大根買いに行きますわ

URL
/diaries/2012/10/12/1757909.html

なかなか痩せない

今日からダイエット日記はじめました。
私のダイエットは基本的に食事制限。あとは骨盤スクワット、ゲルマソックスを毎日履く。
食事は朝普通に食べて、昼と夜は自家製ダイエットドリンク。だけど食べたい時は白滝とか野菜で。でもねなかなか痩せない(泣)
諦めないで頑張るぞ!!

URL
/diaries/2011/06/29/473087.html

10日目

このサイトを開くたび
よく、ベルタ酵素が出てくるので
気になってみてみたら…

私の今のダイエットにピッタリだったので
旦那にお許しを頂き購入してみることにしましたぁ♪

効果があるのかはわからないけど
朝と夜、絶食してるから
栄養の事をずっと心配してて

肌荒れしないかとか
体調崩さないかとか…

ベルタ酵素はたくさんの栄養が入ってるみたいだから
今のダイエットを継続しつつ
飲んでみようかなと…

ちょい高かったから
貧乏な私には痛いけど
その分、頑張って痩せなきゃ♪

届くのが楽しみだぁ♪

URL
/diaries/2014/08/26/3160538.html

93日目

最近全然ダイエットになってない…
ダイエットのつもりになってるぞ
これじゃ絶対痩せない
明日から、明日からになってるよ
体重も増え続けてるし…
ガチやばい
痩せなきゃ痩せなきゃ〜
まず、今週は1週間前の体重に戻す
頑張れ自分

URL
/diaries/2011/06/12/417258.html

ホントに正しいダイエットとは?

ダイエットに関するやり方や考え方は人それぞれ…
最近食事量少ないしよく歩いてるのに痩せないのはなぜ?睡眠も出来るだけ12時台には寝るようにしてる!
考えられる原因①ストレス確かに体重が痩せないから無意識にストレスたまってるかも?②季節の変わり目で代謝が悪い確かにそれもある
③生理前だから?確かにそんな時もあるかも?
でも結構曖昧ですよね?同じ条件でも痩せる時は痩せるし…
結局年をとれば代謝酵素が減る!代謝酵素とは体本来備えもつ機能!自動機能で人間が何もしなくても勝手に内臓は動きます!
ところが若い時は代謝酵素たくさんあり消化も早いけどアラフォーとなると更年期一歩手前!つまり食べないダイエットや栄養機能食品だけとかは逆に痩せないんです!やはりバランスよく食べる!だからと言ってみんなと同じもの食べてたら太ります

野菜サラダやキノコや味噌汁など芋や揚げ物がメインじゃない定食がいいんです!
例え栄養機能食品で一時的痩せても脳が元の体重記憶してて[セットポイント〕この働きでリバウンドします!
これは2級のダイエットテキストに書いてます!
ようやく私はホントに正しいダイエットとは何かを理解しました!
あんなに暗記去年してたじゃん!ダイエットは痩せるためじゃない!本来備えもつ代謝機能高め食事身体活動!生活習慣の改善!目標体重の維持!モチベーションを維持する!ただ暗記してたけどダイエットの基本をつい忘れて体重の数字にとらわれた私!これからは数字にとらわれず…ダイエットする

URL
/diaries/2016/03/08/4086318.html