ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 雑誌 フィッテ”

フィッテという雑誌を

本屋で探したけど見つからなかったー。

万年ダイエッターなので、前はよく購入してたんだけど、最近買ってなかったので久しぶりに読みたくなった。

ダイエット雑誌って読んでるとやる気出てくるし、楽しいのですきです。


オススメの雑誌とかありましたらぜひ教えてください(*´∀`*)

URL
/diaries/2012/09/10/1666207.html

うわ~(*゜∀゜*)

やばーす(゜Д゜)
また60台になっちゃったあ

生理でどか食いしたせいだあ

まぢ食事制限と運動で頑張らないとー。゜(゜´Д`゜)゜。




久しぶりにフィッテ買ったよー


ダイエットの教科書的な雑誌


これ見ながらがんばるのよー(`・ω・´)


読んでる人いるー



さあ寝るかなっ

URL
/diaries/2011/04/27/295843.html

デビュー

リバウンドなのか
体重増加がぱないので遂にダイエット雑誌デビュー
フィッティ??(´・ω・`)
を購入


ダイエットにわかオタクにはちょこちょこさいさいが楽しい!!!!!!!!!!
ダイエットつまみ食い!!!!!はぁはぁ!!!


ちょこちょこ運動して
彼氏にごはんを相談しました(うちのシェフだから)

てかダイエットDVDが欲しくなりました(^ω^)

冷えやら肩こりにも良さそう(^ω^)


最悪動けるデブになりたい(^ω^)←



ティラピスってもう雑誌に載らないのね…(´Д`)何気に信者

明日からストレッチ、ちょいティラピス、ダイエット器具(名前度忘れした…)に加えてちょこちょこやりたいですー

URL
/diaries/2011/05/10/326390.html

フィッテのチョコプリン。

〔朝食〕ライ麦パン 茹で卵 アイスコーヒー

〔昼食〕トマトバジルライス ソーセージと野菜のスープ煮 オニオンスープ ブルーベリーヨーグルト 野菜ジュース

〔夕食〕発芽玄米ご飯 ポトフ トマトキャベツサラダ

〔間食〕ジャガビー 間食健美 エアロ チョコプリン


ダイエット雑誌「フィッテ」監修のチョコレートプリンを食べました
79kcalと低い割にはがっつりチョコ味で、結構満足感があります

その分、毎日では飽きるでしょうが
たまに食べるにはなかなかお薦めです


写真①=お弁当
写真②=フィッテのチョコプリン


☆果実酢:ローズヒップ&カシス酢
☆サプリ:ダイエットパワー
☆お通じ:×
☆歩数計:4300
☆ヘルシア緑茶

URL
/diaries/2013/05/07/2230044.html

きついっす!!

今日、フィッテというダイエット雑誌を購入!!
付録にエクササイズのDVDが付いてたのでやってみましたー!


カーヴィーダンスは慣れてるので、出来ると思ってたんですが思ってた以上にきつくて途中で諦めてしまった(苦笑)
このエクササイズは痩せ期に入ったら本格的にしようっと!!


ウエスト:72cm

太もも:53cm


生理前でむくんで辛いなぁ(>_<)

URL
/diaries/2012/05/01/1303496.html

6/19 ジリアン27日目

今日はライバルさんに教えて頂いたお店で、徳用の雑穀米とダイエット雑誌?フィッテをGETしました(°▽°)

フィッテはライバルさん目当てで初購入(  ̄▽ ̄)笑
ダイエット以外にも健康や美容情報からレシピまで読みごたえがありますよ~(о´∀`о)




夜は旦那セレクトで近所のお好み焼き屋さんへ

東京千葉埼玉栃木山口福岡鹿児島

↑転勤でこんだけついていったけど、そこのお好み焼き屋さんがダントツ1位でおいしいです(^q^)
本場の関西で食べたことないけど…( ̄▽ ̄;)
鹿児島なんでも美味しいから嬉しい悲鳴が止まらない~( ;∀;)



今日ジリアンできなくて、腹筋を多目にしました(>_<)

そいではおやすみさい~☆





トースト200
米少し200
ニラ玉オイスター炒め100
ロールケーキ400←旦那がくれた…
お好み焼き500

腹筋80回
足ぱか50回

URL
/diaries/2014/06/19/3013144.html

67.9kg 30.5%

友達ともう一人の友達の家で留守番してきました

留守番中友達の持っている雑誌を見ていたらフィッテというダイエット雑誌を発見

去年の11月号だけど《青木さやかが骨盤矯正でやせる!》と言う記事がありエクササイズ用ひもが付録でついていて友達は妊婦で絶対使わないから、雑誌ごと譲ってもらっちゃいました

骨盤矯正のエクササイズ、続けてみます

あと、かなり前に買って放置していた骨盤枕もやってみました。寝転がり枕を腰やお腹の下に置いて1〜3分とかおくのは、眠かったから寝ちゃいそうでした夜遅くに運動する私には向かないかも


運動
ロングブレス7回×2セット
骨盤矯正エクササイズ
骨盤枕
タオル⑧の字20回×1

URL
/diaries/2012/03/25/1202114.html

ダイエット雑誌発売日

〔朝食(朝マック)〕サラダマリネマフィン スイートコーン プレミアムローストコーヒー

〔昼食(ファミリーマート)〕17品目の和風スープつくね入り 緑黄色野菜のバジルサラダ ゆで卵 ドリンクヨーグルト トマトジュース

〔夕食〕冷奴 ツナと豆のカレー もずく酢 ミートコロッケ バナナ

〔間食〕コーヒー 白餡饅頭 ZERO1枚 塩キャラメル1粒 タリーズ缶コーヒー・エスプレッソ微糖


今日は雑誌「フィッテ」の発売日。
若い人向けなのは分かってますが、その分経費のかからない情報が豊富でいいんですよね(笑)

付録のダイアリーも使ってますが、最近ためがちなので自省中


写真①=朝マック
写真②=昼食


☆入浴剤:クローバー

URL
/diaries/2012/03/23/1198456.html

気合い注入。

なんだか、「生理前だから」という言い訳の中弛み。。中です~(´~`;)


体重も53㌔突入はどこへやら?あれは幻だったのだろうか?


54㌔台キープどころか、55㌔台ですっかり落ち着き、地味~に増える一方。


そして気がつきゃカーヴィー3日続けてサボりマン。
3日やらないのが続いたのは今回がはじめてだ。こりゃ、完全に中弛みってやつですね。



ここで一度自分に喝をいれねば!!
と思い手にしたのは・・・



ダイエット雑誌のフィッティ今月号!
釈由美子さんが表紙を飾っていて、美しいくびれが光輝いており思わず手に。


私の目標はこのくびれだ!と自分に言い聞かせ、
一気にダイエット熱が
帰宅してから3日ぶりのカーヴィーダンスをやりました。ん~体が重い!




今月号のフィッティは付録が3つもついていて、とても面白そう!

カロリーノート(真ん中の写真)、半身浴用の代謝アップサウナスーツ(右の写真)、釈さんのオススメ料理レシピ


早速サウナスーツを着て、ただいま半身浴中
汗スゴイ~



久しぶりにフィッティ読んだけど、テンションあがりますね



さぁ、気を取り直して頑張らねば



何てったって、明日は飲み会~( ̄▽ ̄;)


・・・。




~今日のダイエット~
カーヴィー 40分
半身浴 一時間

URL
/diaries/2011/05/24/364143.html

29日目

朝 ご飯、味噌汁、納豆
昼 野菜炒め、春雨スープ
夜 ご飯、刺身、味噌汁
間食 カフェオレ

新しいバイト先受かって、28日から働く予定です!
四月はほぼニート学生だったけど、新しいバイト先は稼ぎたい金額だけいれると言ってくれたので、5月は10万ほど頑張りたいなって!

今日ダイエット雑誌フィッテを購入!海藻類、果物、豆類、魚がやっぱりいいみたいです。魚は毎日は無理だけど1週間のうち半分以上、それ以外は毎日何かしら口に出来るように頑張ります。

URL
/diaries/2014/04/23/2883399.html

昼ご飯と夜ご飯

《昼ご飯》
 人参と玉葱のポタージュ

《夜ご飯》
 白米90㌘
 アサリの味噌汁(ネギ入り)
 千切りキャベツ
 エビフライ二本
 ささみフライ二つ
 白菜などの含め煮
 ジャガイモ味噌
 焼鳥半分

久しぶりにエビフライを食べました♪
身が大きくプリプリで美味しかったです(^^)
前に比べて、エビは値上がりしているので頻繁には食べられません(;´д`)=З

お昼に食べた、人参と玉葱のポタージュが美味でした☆これは数年前に買った、フィッテというダイエット雑誌に載っていたレシピです。

URL
/diaries/2015/02/16/3477590.html

結婚式~っ

小学校からの親友が、6月に結婚式挙げます(>_<)


きゃーこの時までにすっきりやせたい!!
実は、元カレが出席するんですよね(T-T)
当時より、プラス5㎏・・・。絶対やせてたい!!

かなり具体的な目標が出来てモチベーションもアップヽ(≧▽≦)/


早速筋トレ励みました~。Tarzan読んだりして(笑)休憩室にTarzanおいてたら、職場の先輩にどん引きされました・・・(笑)


何でフィッテじゃなくて、Tarzanなの?!・・・と。

確かに
ダイエット雑誌じゃなくてトレーニング雑誌読んでる(>_<)








朝ごはん・・・わかめと豆腐の味噌汁、生姜焼き、りんご、キムチ



昼ごはん・・・ほうれん草の白和え、しらす入り納豆大根おろしがけ、あさりとキャベツのミルクスープ、トマト丸かじり


夜ごはん・・・ヨーグルト、バナナ酢入り酵素ドリンク




お通じ・・・◎



運動・・・ダンササイズ15分、筋トレ15分、ダンベル体操20分、ジョギング20分、ヨガ40分

URL
/diaries/2013/03/02/2080759.html

再開 8日目

昨日の体重:53.6kg

昨日は書き忘れてたー(ノд`)
いったりきたりで、53.3kgから抜け出せない!!
52kgになれるのはいつなんだーヾ(*`□´)ノ
遅番続きだからウォーキングできないし!昼間雨降ってるし!

雑誌の整理をしてたらダイエット雑誌のフィッテがたくさんでてきたので、それは捨てないで読み返そうと思ってとっといてみました。
こういうの読むとちょっとモチベ上がるよねー(o'ω'o)


■食事内容
朝:ひき肉入りオムライス風 みそ汁 水 チョコ1個
昼:カルボナーラ 水 クッキー1枚 
夜:一本満足バー コーンスープ タニタのプリン
間食:なし

■運動
ウォーキング:×
カーヴィーダンス:×

■お通じ:○

URL
/diaries/2012/05/25/1366192.html

ふぃぃ。

フィッティに乗ってたダイエットレシピを見て気合の買い物をした。
今日の夜からフィッティレシピ開始!
初めは調味料とかお金かかるけど、揃えちゃえばこっちのもの。
痩せる、健康って考えるだけで調理が楽しくなるっ(*^_^*)
今日は。。。
かつおのカルパッチョサラダ。
ピーマンきんぴら。
お腹いっぱいですっ(*^_^*)
しあわせっ☆

URL
/diaries/2015/07/22/3749998.html

ちょっぴりモチベーション

今日はフィッテ(ダイエット雑誌)の発売日o(^-^)o

ダイエット始めてから買い始めて、今日で3回目。
今やモチベーション上げるために
必要な存在になりました(^O^)

時間なくてまだパラパラとしか見てないけど、
ダイエットに成功した人の体験談やダイエット法が特集してて、
「ふんふん、みんな頑張ってるんだなぁ」と
少しやる気出てきました

三木良介のロングブレス法なんかも載って、やってみようかしら

明日じっくり読めるといいなo(^▽^)o


食パン1/2枚
チョコ蒸しパン2/3
プルーン2個
コーヒー


キムチ
味噌汁


ご飯
豚生姜焼き
切り干し大根
ナムル
ミカン

間食
グルト 2本
プルーン1個

また夜、食べ過ぎたな

今年のラストスパートをかけたいのに
60キロ台にはいきたいな

しっかりしろ
フィッテ読んでやる気でたはずなのに、食べ物の前になると食べちゃう自分が憎い

明日こそ
もっと頑張る

URL
/diaries/2011/12/21/931823.html

セルライトを撃退

(≧∇≦)

朝食****食パン+豆乳
間食****大福
昼食****中華丼・豆腐・ウィンナー
夜食****ところてん・もやし炒め・納豆・瓦せんべい


運動****カーヴィー・wilフィット


何やら以前買ったダイエット雑誌に
セルライトには梅ネギがいいらしい

早速作って見ることに

URL
/diaries/2012/01/12/981796.html

結構運動した

今日は仕事休み
昨日全く運動できなかったから、家でスロトレとHipHopアブス

スロトレはあまり時間かからないし、HipHopアブスはなかなか楽しい

今月のフィッテってダイエット雑誌にダイエットのDVDついてたからちょっと気になるよ
買ってみよっかな


食事量は今日は普通かな
彼氏に焼肉どうしても食べに行きたいって言われたけど、悪いけど今度にしてもらったよ

夜にWiifitで踏み台運動とヨガを少しだけやった
Wiiなかなかやる気なかったけど、やっぱやると楽しいな

明日は仕事だけど一駅ウォーキングはしたいな

てかいつも胸からやせるから、胸を小さくせずに痩せたいよー

URL
/diaries/2011/04/26/293512.html

むむむ

昨日すっごくムカつくことがあってイライラしすぎたから夜うどん食べちゃった(>_<)
某チェーン店のうどんなんだけどぶっかけうどん(並)でカロリー497?くらい調べたらあったのー!!うどんって何気にカロリー高いんだねっ!!そばより少し高いくらいだと思ってたああっでももちろん天ぷらは食べてないよっ!!天かすもなしでねぎだけ大量にぶっかけたっ(笑)
今日からダイエットメニューにしようかなと思いますダイエット雑誌のフィッテはやっぱ読みごたえあるなあ参考になることしか書いてない低カロレシピとか載ってるからみんなも参考にしてみるといいよ(^ω^)

URL
/diaries/2011/06/25/459464.html

☆FYTTE☆ダイエット雑誌

フィッテとゆうダイエット雑誌を購入しましたこれは参考になります

読んでたら、やはり我慢のしすぎや良くないことがわかりました
説明
『強いストレスを感じたときにコルチゾールを過剰に分泌します。我慢し過ぎて血糖値が低下するとコルチゾールの分泌が増すとともに、つい食べ過ぎてしまうのです。また、長い餓死の歴史をもつ人間の体は、空腹時間が長くなったり、空腹を我慢してると、生きるための習性として食事のたびにエネルギーを必要以上に溜め込んでしまいます。つまり我慢し過ぎると、体はかえって太りやすくなってしまうのです』

と書いてました

私はカロリーコントロールして、甘いものや好きなものも食べて、楽しく運動してますストレスはダイエットの敵ですからね
一時食べないで痩せても、一生食べないなんてムリだから、痩せやすい体質を作るのが一番健康的に痩せれると思いました

経験談ですが、我慢ダイエットはやはりリバウンドします

心も身体もキレイになるように、ダイエット頑張るぞ


URL
/diaries/2011/02/25/170690.html

夜測定

朝:トースト、ジャム、バナナ+ヨーグルト、牛乳
間食:クッキー、せんべい、飴
昼:プロテインダイエット
間食:ジャガビー、飴、マドレーヌ
夕:プロテインダイエット


間食多い・・・!!
会社のお菓子ストックがなぁ・・・全部貰い物な所がまた。
お昼までプロテインダイエットなのは予定外。お昼用意してなくて、かつ、お昼休みに出られず。しょうがないのでジム用に持ってきてたプロテインダイエットをお昼に。


しかしこれはお腹が空くわ〜。間食・・・。

夜はパーソナルトレーニング。

帰ってきてカーヴィダンス20分
カーヴィダンスは前にフィッテ(ダイエット雑誌)についてきたオマケDVDです。正規のがどんなか知らないけど、どうせ長くはやれないし充分かな〜。
続けることだよね。うん。


しかしプロテインダイエットではお腹が空く・・・。鍋ダイエットでもしてみるかな。
夕飯は鍋。締めの雑炊とか炭水化物はなしで。
キムチ鍋とかいいなー。食べたい。

とにかく私は炭水化物で太るからなんとか低炭水化物でいきたいのだけど、炭水化物が大好きだから苦労する。
玄米とかオールブランとかでうまいことやらなくちゃな。

URL
/diaries/2012/05/16/1341198.html