ダイエットクラブ

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エッセンシア酵素ダイエット☆6日目

5日連続で減っていた体重ですが。

さすがにもう運動なしでは減らないのね・・( ̄∇ ̄;)ハッハッハ

でも、まあ上出来かなぁ・・と。
5日で2.2kg減だものね。

これをキープするのも大切だし。
ちょっと便の出がよくなくてお腹が重い感じ。
(´Д`) =3 ハゥー

確か酵素飲んでると便秘解消になるはずなのに・・

そして、エッセンシア酵素がついになくなりました(_△_;ガァーーーン!!

ベジライフ酵素を頼んだものの、到着するのが20日らしく。
それまでの空白期間、どうすりゃいいのぉぉぉっ!!!

困った困った。

***
今日のご飯。

朝・・・エッセンシア酵素
昼・・昨日の夕飯の残り。
夜・・グラタン・サラダ。

そして、サーティーワンアイスクリームを食べてしまった~~( ̄∇ ̄;)ハッハッハ

明日の朝の体重がちょっと怖い・・・

URL
/diaries/2012/09/17/1686570.html

エッセンシア酵素ダイエット☆3日目

今日は断食三日目。
でも補食は特になく、朝、酵素を飲むだけ。

お昼は前日の残り。

夕飯は
①牛肉ともやしのすき焼き風
②キャベツとわかめとじゃこのポン酢和え
③ニンジンきんぴら
④ブロッコリーと玉ねぎの味噌汁

ご飯はちょっとだけ。

これで大体700kcl。


夜も酵素置き換えすれば痩せるんだろうなぁ・・

寝る前に パピコとチョコ食べちゃった・・( ̄∇ ̄;)ハッハッハ

URL
/diaries/2012/09/14/1681052.html

酵素断食

酵素プチ?断食中

空腹感はなし

ちなみに
エッセンシア酵素で



ベジーデルの味も好き

空腹感ないけど食べたい
感じはあります

今一番うどんが
食べたい(笑)

カフェオレ飲みたいっ





我慢我慢(ノ--)ノ



ハーブティー
がぶのみで気をまぎらわそ(笑)


予定は7日だけど
やれんのか自分!って感じ!

楽しいこと考えよう



朝 エッセンシア酵素40ml
昼 エッセンシア酵素40ml
間食 エッセンシア酵素40ml

+ 具なしスープ50kcal

URL
/diaries/2012/10/07/1743787.html

酵素ダイエット☆9日目

今日のお昼に、注文していたベジライフ酵素液が届きました。

エッセンシアと比べると、とてもサラサラ。
そして匂いがきつくない!
味も黒糖っぽい感じ。

きっとエッセンシアの方が濃度が濃いのかもしれないなぁ・・・
大高酵素に似てたし。

飲んでみると・・
野菜&果物ジュースにまぜると、匂いも味も変わらず。
まぜなくてもいけそう?
満腹感を感じるために、今度は炭酸で割ってみようかな~~~

明日は一日断食にトライ!
朝から二時間おきに20mlベジライフ酵素液を飲みます。

あ、でもそろそろ生理だなぁ・・

生理中は1kg増えるのが当たり前のことなので、減らなくても仕方ない~って思えるから逆に気が楽かも??

前向きに前向きに♡

URL
/diaries/2012/09/20/1693879.html

明日から開始!

今日、【エッセンシア】という酵素が届きました。

なので明日から酵素ダイエット開始。

ファスティングは結婚前に一度【大高酵素】でやったことがあります。
甘ったるかったのは覚えてます・・

今回は、色々なメーカーの酵素を試してみて、そこから自分に合ったもので続けようかと。

あと、まゆお姉さんの【太陽の酵素】もお試しサイズを注文。

浜田ブリトニーの【ベジライフ】
小阪由佳の【酵水素】

この二つはまだ。

とりあえず、毒素出さねば・・。

それにしても、酵素ってみんななんであんなにお高いのかしら・・

URL
/diaries/2012/09/11/1668221.html

子供の食べ残しはダイエットの敵


エッセンシア酵素
チャーハン少し


中細巻き3本(まぐろ、サーモン、梅納豆)
野菜の味噌汁
カボチャのてんぷら 2個


間食
ミニクッキー 3個

カフェオレ 1杯


焼売 4個
焼き魚少し
コールスローサラダ
味噌汁

子供の食べ残しってバカにできない…。
つい、もったいなくて食べちゃう

運動
バレトンダイエット
30分くらい。
子供が寝てからやっているが、夜泣きのため中断しなきゃならないのが辛いね。通しでしっかりやりたい。

でも、汗はいっぱいかくし、運動してて気持ちがいいので、自分のペースで頑張ろう。

URL
/diaries/2012/09/15/1679401.html

10日目


エッセンシア酵素 40ml
お弁当の残りのサンドイッチ少々


ポトフ

間食
ロールケーキ 半分70kcalポテトチップ小袋128kcal

ミートソースグラタン
冷奴
味噌汁

運動
バレトンダイエット
ブロック別
部分別

あ~。溜め込み期に入ってきたかな~。
でも、気長にがんばる。
あと、間食が多いね…。
気を付けよう。

バレトンは、いつもの全身即痩せをやらずに、ブロック別などをやってみた。
こっちのがきついし、バレエの動きについていけない時もある。

でも、これも焦らずがんばろー

URL
/diaries/2012/09/20/1693821.html

昨日の食べたもの&運動

朝 エッセンシア酵素
シチュー一口

昼 炊き込みご飯 70g
野菜の味噌汁
レタスと海苔のサラダ
間食 ポテトチップ小袋 (128㌔㌍)
野菜ジュース一杯

夜 茄子と豚肉のオイスタ ーソース炒め 少し
カボチャのてんぷら 4個の
イカとセロリのマリネ



食事制限しているはずなのに、書き出してみると結構食べてる

まぁ、太るってことは食べてるってことよね。

運動 バレトンダイエット DVDをみながら30分 くらい。

バレトン気持ちがいい!
楽しい。

URL
/diaries/2012/09/14/1676378.html

エッセンシア酵素ダイエット☆4日目

昨日、寝る前にチョコとか食べたのに体重が減ってた・・。

いかに、今まで食べすぎていたのかがよくわかる。

いいペースで減ってるのでうれしい~
この調子で行くといいんだけど・・
でも絶対にやってくる停滞期。
これを乗り切れるのだろうか。

今日も朝ごはんは酵素ドリンク。
野菜ジュースと割って飲みました。

お昼は、昨日とおとといの残りの和えもの。
あと昨日のすき焼き風の残りで作ったチャーハンほんのちょっと。

夕飯は頑張って酵素にしてみました。
お腹がすいたらまた飲もうかな・・。
プチ断食だ~~

エッセンシア酵素がなくなりそう。
次はベジライフ酵素にしようかな・・。

朝、置き換えるだけで(もちろん食事制限はするけれど)4か月で18kg痩せてる人がいたり。
そんな数字みちゃうと、効果を期待しちゃうよね~

おいしいかどうかわからないので、まずはお試しに一本。
85kgくらいになったら運動始めようかな。
いきなり運動したら膝壊しそうで。。。

今月中に90kgを切るのが、目標。
この調子なら行けそうかな???

がんばろ~~~!(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!

URL
/diaries/2012/09/15/1681053.html

最近…。

朝、起きられなくて朝食食べれてない…(-ω-;)

今日はアロマショップへ。
母が手作りコスメにハマっているので、その材料を買ってきました!
シアバターやエッセンシャルオイルたくさんGET。

で、帰ってきてからカーヴィーダンスやりました。
ちょっと脇腹が痛いのは効いている証拠?

明日から、またお水ダイエット再開です(´∀`)

URL
/diaries/2013/09/12/2503644.html

エッセンシア酵素ダイエット☆一日目

今日から酵素ダイエット開始。

朝、起きぬけにミネラルウォーターを飲む。

酵素40mlを炭酸水で割ってみた。
独特の酵素の匂いがぷ~~んと。

あ、でも大高酵素の匂いよりも薄いかも?

これじゃお腹に溜まらなさそうだったので、100%リンゴジュースで割ってみた。

ちょっと匂いがするけど、おいしいかも??

その後、好転反応なのか、体がだるくなり眠気が・・。
8時半から15時半まで横になってしまった・・。

その後、首の後ろも痛くなる。

起きてから、酵素二回目。
子どもたちがバタバタ~と帰ってきたので、あっという間に二時間。
酵素40mlの時は二時間おきくらいに飲んで~と書いてあったので。

その後、17時、19時、23時と計5回の200ml。
本当は300mlを飲むのが目標だったんだけど・・

お風呂に入る前に体重計に乗ってみた。

うひょーちょっと減ってる~!
そりゃそうだわな・・。
でも、こうやって数字に表れるとうれしいものですな。

一日ファスティングにしたので、明日は補食の日。
三日やるのは、主婦はきつい・・
今日はシチュー作ったんだけど、食べたくて食べたくて・・

URL
/diaries/2012/09/12/1672613.html

11日目


エッセンシア酵素


グラタン残り
納豆ご飯
味噌汁

間食
ロールケーキ
ミニアイス


小松菜中華炒め
鮪のフライ
千切りキャベツ
味噌汁


運動
なし



食べすぎだ~。
なんか我慢できない。
体重戻っちゃうよ

しかも、寝かしつけしながら自分も寝ちゃったので、運動もしなかった

URL
/diaries/2012/09/21/1696440.html

登録完了

自分を客観的にみつめるために・・・記録をつけて
楽しもうと思います




エッセンシア酵素 40ml+りんごジュース



おにぎり、しゃけ、ハム&きゅうり、大根サラダ、茶碗蒸し


納豆&めかぶ&玉子ごはん


間食
カフェオレ1杯
ガム
チョコ2粒

お通じ
あり


URL
/diaries/2012/04/27/1293014.html

エッセンシアの酵素ドリンク

http://www.essenciarise.com/fs/koso/c/lp4/?gclid=CN2Q5v7oxrACFYhLpgodsmdvVA

このドリンク効果あるのかな?


試しに購入してみたいって思っているけれど、

なかなか1週間ほど迷っている。

URL
/diaries/2012/06/12/1414763.html

17日目


エッセンシア酵素
チーズトースト 半分


ジャガイモとピーマンの炒めもの
鶏団子と野菜の中華スープ
間食
ドーナツ
ミルクティー


刺身(鮪、はまち)
豚汁
ワカメとキュウリの酢の物ブロッコリーのタラマヨのせ

運動
バレトンDVD


体脂肪を減らしたいな~。有酸素運動をもっとしなくちゃなー。

URL
/diaries/2012/09/27/1714911.html

24日目


・ニュースキン エッセンシャルズ
・g3


・ニュースキン エッセンシャルズ
・カツ丼


・ニュースキン エッセンシャルズ
・サラダ
・生姜焼き
・ご飯
・カレー3口くらい
・ポテトフライ
・チキンナゲット

おやつ
・かりんとう

URL
/diaries/2015/04/08/3563756.html

22日目


・ニュースキン エッセンシャルズ
・g3
・クッキー


・ニュースキン エッセンシャルズ
・おかかおにぎり
・コロッケ
・唐揚げ
・R2


・ニュースキン エッセンシャルズ
・サラダ
・カレーライス
・ライフパック
・R2

おやつ
・ゴーフレット

URL
/diaries/2015/04/06/3560379.html

エッセンシア酵素ダイエット☆二日目

今日は二日目。
補食の日。

朝食・・・酵素40ml&野菜ジュース。
昼食・・・おそば
夕食・・・和食。①手羽元と大根のこってり煮・・煮卵入り
          ②きのことみず菜のサラダ
         ③きゅうりのマスタード和え
         ④さつまいもと玉ねぎの味噌汁
以上でカロリーは684kcl

ご飯は食べませんでした。
いつも夕飯はなぜだか食べないの。
もちろん、カレーや丼物の時は食べるけど・・。

普段は食べていたおやつも食べず。
昨日の夜は、夜中のデザートのアイスも我慢。

酵素のおかげなのか、夜食抜いたからなのか・・
体がとても軽かったぁ~~

でも、日中バキバキなんだけどね(;´д`)トホホ

今も首の後ろがバッキバキやで~状態。

あと、寝る前に酵素飲んで二日目は終了。

三日目のメニューは、朝食だけ酵素を飲むこと。
それだけだったら全然苦痛じゃないかも♡

末っ子の小2の息子に『なんかお母さん痩せた?』と言われ、俄然やる気が出たかおりんなのでした♪
内緒にしてたのに、そうやって言われると、めっちゃうれしいよね!!!

9月中に90kg切るのが目標です。

URL
/diaries/2012/09/13/1675001.html

酵素断食1日目★

今日から、酵素ドリンクでプチ断食始めまーす!

買った酵素は『エッセンシア』っていう酵素で、楽天で買いました。味は・・・フルーティで飲みやすい♪

ゲロルシュタイナーで割ってみたけど、普通にジュースって感じでした。

朝の体重が57.7キロだったのでそこからどこまで落ちるのか・・・(>_<)1キロは落ちてくれるといいなぁ。


ふらふらして来たら野菜スープでも食べてムリしないようにやってこうと思います。







朝ごはん・・・酵素ドリンク




昼ごはん・・・酵素ドリンク




夜ごはん・・・酵素ドリンク

URL
/diaries/2013/01/07/1953565.html

プールへ

息子たちとプールへ行った。
今日はエッセンシア酵素を一日中飲んでみた。
昼は軽くサラダと、ごはんも食べたよ。
夜は人参とブロッコリー、それから酵素玄米粥。おなかがいっぱいで苦しい。
子どもたちは、おにぎらず&カレーとサラダ、昼は牛丼だった。
明日51キロ台を目指したいけどちょっと夜のご飯重かった気がする.

URL
/diaries/2015/04/02/3552563.html