ダイエットクラブ

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1日目



ダイエット開始。
だけどばだはだでした(^^;)


*朝御飯*
食パン

*昼御飯*
わかめとたまごのどんぶり

*晩御飯*
抹茶チーズケーキ
ナタデココドリンク

*間食*
エスプレッソチョコ



急遽、職場行くことになり
晩御飯を作る時間がなかったので
貰い物を食べちゃったのがNG><

URL
/diaries/2013/12/18/2665491.html

3日目 晩御飯の時間

今まで旦那の帰りを待って、晩御飯を10時頃に食べてたけど、ダイエットの為に子どもと同じ時間(7時半頃)に食べることにしたよ薄情かしら!?だってお腹がすいて10時までの間にいろいろ摘まんじゃうんだもの

URL
/diaries/2011/03/03/186789.html

かなり減ってるけど…

減りすぎて怖いよ。
無理しすぎ?
晩御飯はまだだけど、昼はこんだけ。
・ナゲット 256kcal
・マスタードソース 47kcal
・ダイエットクッキー 100kcal
・麦茶

これだけでこの時間までは無茶しすぎたか?
普段もそんなに変わらないはずだけど。

晩御飯はもう少し食べるか。

URL
/diaries/2011/06/18/437526.html

2日目 夜勤いり

ダイエット2日目

昨日夜勤明けでかえってきたのに今日また夜勤

食べなきゃ痩せられないんだろうけど、食べる時間とタイミングに困っちゃいます

朝ごはん
具だくさんサラダ
カボチャスープ
食パン半分
目玉焼き(ほうれん草いり)

昼 昨日の晩御飯のこり

夜 昨日の晩御飯のこり(笑)

URL
/diaries/2011/07/22/541282.html

12月14日

13日
★朝御飯
目玉焼き
ご飯
★昼御飯
パン2つ
★晩御飯
ご飯
鶏肉


14日
★朝御飯
ご飯
鶏肉
★昼御飯
ハンバーグ
ピラフ
サラダ
ポタージュ
★晩御飯
チキン
ラザニア
ワイン
サラダ

この2日間ダイエットできず。
脱毛かよいはじめました
綺麗になります。
6回しか行かないので完全脱毛にはならないかもですけど薄くなればいいな♪

綺麗に歳を取りたい計画実行中!!
脱毛
ダイエット
料理
仕草
服装
いっぱい頑張る!

URL
/diaries/2014/12/15/3374406.html

反省

ダイエットにならねー

私の家は、夕方に晩御飯なんですが…

主人が、夜の9時〜10時に晩御飯

なので、いつもW晩御飯を食べてしまう

今日は、我慢我慢って我慢してるのに…
おいしいそうに食べるから…
トンカツとご飯頂いてしまいました

私ってばかや…

明日は、頑張る!

皆、応援してね

URL
/diaries/2011/01/26/115961.html

2月29日

今日は雨降ってるので旦那サマお休み・・・;
昨日は晩御飯ダイエットスープにしたので自分の分の晩御飯(チキンステーキ)は
今日のお昼にガッツリ食べますb


朝ごはん
ダイエットスープ(残り)あんぱん

昼ごはん
味噌ラーメン


夜ごはん
ダイエットスープ

URL
/diaries/2012/02/29/1127881.html

【ダイエット115日目】

今日の晩御飯は じーちゃん家でたこ焼きパーティ♪

サラダにイカの唐揚げ 出汁巻き玉子にたこ焼きガッツリ食べて
お腹が重い(>_<")
明日も朝早いので今日は お腹重いまま寝ちゃいます(; ̄ー ̄川

簡単に記録…
運動 wiiフィット1時間 ウォーキング1時間

体重 63.15
体脂肪 32.3
骨格筋率 25.8
内臓脂肪 7
(晩御飯前に測定)


おやすみ(*+_+)ノ・・・ネ・・ネムゥ・・・・・

URL
/diaries/2013/05/03/2221069.html

キャベツダイエット始めた!!

タイトル通りキャベツダイエット始めました!!
とりあえず、一玉無くなるまでは
晩御飯の前に食べて
腹ふくれさせて、晩御飯食べる!!
ただ、一日目にして
キャベツ嫌いになりそう(笑)(笑)
今日、ダイエット方法いっぱい教えて貰ったし
本気で頑張るぞ!!
目指せ、46kg!!

URL
/diaries/2012/02/04/1055711.html

シェイク

置き換えダイエットもスタート。

ウォーキング1時間

アセチノスマート(お肉ブルブルさせるやつ)しながら半身浴1時間

晩御飯に美容液ダイエットシャイク


でもちょっとしか減らなかった…
でも体には変化は起きてるはず!!
信じてもう少しがんばろう!

URL
/diaries/2016/08/11/4315456.html

(*_*)③日目

 


ぷらまいぜろ

体脂肪ちっとふえたし


運動もしたし
半身浴したのに(*_*)

晩御飯の
カレーがわるかったかな(*_*)

今日は晩御飯
へらしてみる


朝ご飯→カレー(笑)

昼→牛乳

夜→カリフラワー山盛り(マョがけ)
  やまいもの磯部やき


運動は
昼間にウォーキング一時間!!

バレトンダイエットの本を
買ったので
あしたからしてみる!

半身浴もしました


ストレッチして
ビオのんでねます(*^o^*)

URL
/diaries/2011/11/10/827488.html

初日記

二週間から始めたダイエット!

今日からブログでもつけてみることに。

やることは、晩御飯炭水化物抜き。

週2〜3の筋トレ。

たまに有酸素運動。

けどまだ体重計の数値には全く変動なし…( ; ; )





今日はちなみにバドミントン1時間。

晩御飯はセブンの鶏団子鍋鍋と、揚げ鶏と400kcal。

朝はプロテインバー、昼は会社の弁当。

これからやと思って頑張ろう。

URL
/diaries/2016/11/28/4450235.html

ダイエットは明日から!

笑笑
たぶん、そろそろ痩せ期にはいるかなー! だから、今日は最後の晩酌!
子供が珍しく早く寝たから、、、自由だーー( ̄▽ ̄)
で、来週から旦那が出張にいくから晩御飯は子供だけ作って、うちは晩御飯我慢しよー!また ダイエットがんばるぞー(≧∇≦)
今月には56,55いきたいです!

URL
/diaries/2015/04/09/3564284.html

7月4日

*朝御飯
目玉焼き
ご飯
*昼御飯
お弁当
*晩御飯
なし


仕事終わりにマツエク行ってきました。
今月も美容デイを作ります!
ダイエットしてもやつれてるだけでは意味がないので、痩せて綺麗に!を目標です!
昨日は晩御飯だけ断食をして
55分ウォーキングしてきました。
この調子でダイエット熱を燃やしつつ体重を減らしていきます

URL
/diaries/2014/07/05/3048585.html

再開

生理が終わったので
ちょっとサボってた
ダイエット再開|^・ω・)/ ♪

朝ごはん
炊き込み御飯の残り

昼ごはん
オムライス
カボチャコロッケ
カニクリームコロッケ
←食べ過ぎた

晩御飯
大根と豆腐のサラダ


晩御飯極力サラダにしてみよ!

URL
/diaries/2015/04/06/3559209.html

ダイエット2日目

ダイエット二日目ですが、昨日の夜一人で呑んで
がっつりおつまみもたべました…。
反省;
今日は朝ごはんおっとっと…。
ごはんがお菓子って…。
ダイエットしてる人のメニューじゃないなw
このままではだめだ。
ちょっと真剣にがんばらないと!
ってことで晩御飯は春雨スープで我慢!
がんばれ、自分。。。

朝 おっとっと
昼 なし
夜 春雨スープ
運動 半身浴1時間
    バイト7時間

URL
/diaries/2012/11/15/1845986.html

6月9日

*朝御飯
フレンチトースト
*昼御飯
お弁当
*晩御飯
豚肉
野菜フライ
ごはん


美容にこだわりたい!
キレイになりたい!
可愛くなりたい!
それにはダイエットが必要!
けど最近疲れすぎて動く気になれない。
だかれ体重もそのまま。
もしくはじわりじわりと上がってる。
早くダイエットモード戻ってこないとー

URL
/diaries/2014/06/09/2987872.html

7月14日

*朝御飯
玉子焼き
弁当の唐揚げ
ご飯
*昼御飯
弁当
*晩御飯
コーヒーゼリー

☆スクワット30回

昨日は仕事終わって帰ったのが10時過ぎ
ウォーキングなしです。
その代わりスクワットをやりました。
体重さん
早く減ってください。
くびれ様
早くお目見えしてください

今週はダイエット週間なので
昨日は晩御飯断食!
もっと頑張れば体重に現れてくれるはず☆

URL
/diaries/2014/07/15/3072157.html

今日もあつい

晩御飯、冷やし中華、味噌汁、肉一切れ

晩御飯前運動
犬と散歩40分
晩御飯後の運動
昇降30分
腰回し20分

ずるずる体重
落ちないかなあ(笑

ダイエットクッキー
買いました^^*
マジでうまいし、
200円て安いし´∀`
でも食べ過ぎた´`

メンタリストDaigo
顔かっこいいなあ(笑

彼氏にあいたす´`
でも今週は忙しい
らしいから我慢↓

彼氏の背中の写メみて
ハァハァして我慢するかWW

URL
/diaries/2012/07/19/1522540.html

無題

朝御飯/ひじきハンバーグのせパン、ツナと野菜のグラタン、野菜ジュース。
昼御飯/御飯、八はい豆腐、菜の花の辛子和え、もやしと蒸し鳥のナムル、唐揚げキャベツ添え
晩御飯/ひじきハンバーグ酢玉ねぎ添え、豆腐入野菜スープ、鯖缶、キムチ納豆。
おやつ/いのち、あんこパイ
ダイエットしてるのか?

URL
/diaries/2016/04/11/4136704.html