ダイエットクラブ

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リセットダイエットスタート0日目

リセットダイエット、3日でもいいから続けてみよう。続けることに意味がある・・・。
あんまりしたくないけど、ゆるく代用可で!
今日の夜からデトックス!!!!!


グレープフルーツゼリー



和食弁当






運動
朝:ジョギング15分
朝:半身浴10分

URL
/diaries/2013/06/11/2310202.html

20140820(水)

夜:体重54.4kg体脂肪22%
お通じ◎
腹筋20回×2

ダイエットとは関係ないですが、今月は節約したい。


00:00
博多通りもん5個


何か食べたが忘れる


ひじき玄米
豚カツ

博多通りもん
バナナ
牛乳
フルーツゼリー


きのこ炒め
ゆでオクラゆで卵
こんにゃくゼリー

旦那…福島へ出張中

URL
/diaries/2014/08/20/3147549.html

明日から本格的にダイエット!!

生理も今日で終わりそぅなので…
明日から本格的にダイエット開始します(>.<)

朝はしっかり食べて昼も腹八分で
夜はフルーツゼリーで頑張ります!!


とりあえず二週間で3㎏落としたいかな( ̄∇ ̄*)ゞ

岩盤浴にも通って代謝上げます★★★

URL
/diaries/2012/02/29/1128902.html

おやつ

ダイエット日記をつけて気がついたのは、おやつの食べすぎです。
分かってはいるのですが、なかなか止められません・・・。

朝食
ト-スト1枚(チョコ&ピーナツクリーム)
カスピ海ヨーグルト
プルーン

昼食
お蕎麦、うどん
かき揚げ4分の1枚

夕食
やきそば

間食
なめらかフルーツゼリー

URL
/diaries/2009/08/22/4508.html

土曜日

色々とがんばらなきゃ。
朝 プロティン
黒豆せんべい
フルーツゼリー

骨盤ダイエット
ポケスリム

昼 プロティン

間 たこ焼き アイス

夕 ごはん 焼き肉
豆腐 味噌汁
カルーアミルク
歩数5518

お腹すいて、ストレスたまって、無駄使いに間食、自己嫌悪。

URL
/diaries/2011/07/02/480470.html

休みー

朝→63.2kg、夜63.1kg

朝→豆腐ホットケーキ半分
昼→そばめし、肉じゃが
間食→カツ丼、チョコレート、ダイエットコーラゼロカロリー、グレープフルーツゼリー
夜→なし

今日は仕事休みもらったので子供を保育所に預けてから午前中は掃除、買い物、料理して、反復浴〜(^_^*)
午後から歯医者、婦人科巡りしてバレンタイン用具GETー(^∇^)今年は3種類作る予定やから頑張ろう^^;

昨日の夜グレープフルーツゼリー作ったから夜おなか空いたら食べよう♪

URL
/diaries/2015/02/10/3467051.html

今日は1日休み

夏休みもあと半月
でも来週は韓国旅行


最後まで満喫するぞー!
学校始まって痩せた?って聞かれたいなw
まだ無理か(^_^;)


がんばってダイエット継続しよ!



なし


カレーうどん
シュークリーム


鍋焼うどん
キムチ
鮪お刺身
トマト
水菜大根サラダ

間食
フルーツゼリー

太もも
右 51.5
左 51.3

URL
/diaries/2011/09/15/687265.html

ダイエット3日目

最近家事をサボらなくなりました(笑)

朝ごはん

☆クリーム玄米ブラン


昼ごはん

☆お弁当(ごはん・ハーブチキン・トマト・ししとう焼き)


間食

★かりんとう


夜ごはん

☆ごはん
☆豆苗の炒めもの
☆冬瓜と卵のスープ
☆フルーツゼリー


URL
/diaries/2012/07/25/1539130.html

ダイエット8日目!



朝→ごはん、豚肉と白菜の重ね煮、卵焼き、さつまあげ2個、チョコ1個、シガレット1個

昼→ご飯、卵焼き1個、肉ソテー5きれ、ゆで野菜

間食→りんご小1個、フルーツゼリー

夜→燃焼スープ、豆乳、ヨーグルト2個、ポンカン1個

きょーから、昼ご飯も少なくしてもらった♪

がーるずでいも
終わったことやし
頑張る~ぞ!

URL
/diaries/2012/02/27/1122955.html

8/4☆121日目☆昼、夜

昼→病院だったので帰りに
セブンの明太パスタ

夜→フルーツゼリー

夜はシェイクにしたいけど
まだ息子さん熱高いし
夜ちょこちょこみなきゃ
行けないかもだから
体力つけるのに!

数日間はダイエットよりも
息子優先になりますm(__)m

URL
/diaries/2014/08/04/3116916.html

ダイエットしても

今日も食べたい欲求に負けて食べてしまいました。
明日も飲み会…太る一方…。また頑張るぞぉ~。

朝→なし
昼→たこ焼き、焼きそば、夕→野菜炒めカレー、野菜
間食→フルーツゼリー、サプリメント、お茶、ゼロコカ・コーラ、豆乳

URL
/diaries/2011/04/22/284080.html

ダイエット 6日目

朝食:野菜ジュース

昼食:お弁当(おかかふりかけご飯・ソーセージ2本・フライドポテト5個・ミートボール4つ
   プチトマト2つ)グレープフルーツゼリー

夕食:筍と鶏肉の煮物・野菜ジュース

朝、体重を測ったら増えてた…。ショック…
昨日は休みで食べすぎたからかな~。
またすぐに体重が落ちたらいいな…

URL
/diaries/2011/04/25/290739.html

18日目

足踏み状態~!!
焦らず、でもしっかりとダイエットしなきゃ!

【朝】
ご飯
白身魚の甘酢あんかけ(人参、玉ねぎ、白身魚)
牛乳
フルーツゼリー

【昼】
ミラノサンドB
カフェオレ
(ドトール)

【間】
アイス

【夜】
からあげ棒
ヨーグルト300g

URL
/diaries/2015/05/20/3631672.html

11日目

体重変わらず…(*´Д`*)
でも昨日のお昼食べ過ぎたけど
増えてゎなくて良かった

朝:玄米,味噌汁,サラダ,鮭,肉じゃが

昼:玄米,卵焼き,ほうれん草のおひたし,茄子と豚肉の味噌炒め,グレープフルーツゼリー

夜:ダイエットシェイク

URL
/diaries/2017/11/11/4839704.html

少し


野菜ジュース おからクッキー


野菜スープ 鮭の蒸し煮 おにぎり1個 グレープフルーツゼリー


野菜スープ お刺身 鮭チーズ焼き

骨盤枕ダイエット
半身浴
散歩

半身浴、結構好きかも。
音楽聴いて、本読んで、リラックス出来るしね。

URL
/diaries/2012/09/05/1651663.html

もうすこし!

昨日のご飯
朝ー豆腐にチーズとケチャップ、ハム
昼ー米、納豆、青梗菜のスープ
間食ー南部せんべい
夜ーフルーツゼリー


今日のご飯
朝ー米、納豆、青梗菜のスープ







お菓子は適度に食べてしまうけれど、夜ご飯を早く、少なくするだけでダイエット効果抜群な気がします。あとすこし頑張る!

URL
/diaries/2016/07/24/4291677.html

66.8kg

生理も終わり掛けになってきてやっと痩せてきた~!
ダイエット10日で1.5㎏!
これから痩せやすい時期なので頑張る!

朝食:グレープフルーツゼリー:48
   ヨーグルト1個:56     104

昼食:野菜炒め:400 
  ごはん:200
  卵:50  650

間食:こんにゃくゼリー5個:40

夕食:プロテインダイエット:200

運動:ワンダーコア腹筋:90回

排便:なし

URL
/diaries/2015/06/04/3659327.html

痩せる気ないな


ヨーグルト


あんかけうどん
春雨サラダ

間食
フルーツゼリー
煎餅

切り干し大根
ほうれん草の胡麻和え
ワカサギの甘酢漬け
グレープフルーツ
タコ焼き1個


ダイエット初日なのに痩せる気ないよね←


腰回しとウォーキングをしたが少ししか消費されないよなぁ…

やっぱり間食と炭水化物は控えめにしないと…

URL
/diaries/2011/04/05/246128.html

食べちゃってますね。明日の体重計が怖いです

【朝食】(1100kcal)
おなか満足ダイエット マスカットジュレ180g(0kcal)
フルーチェ イチゴ200g(172kcal)
北海道3.6牛乳250ml(170kcal)
ゼロカロリー フルーツゼリー ライチ16個(0kcal)
横浜あんかけラーメン482g(466kcal)
ゼロカロリー フルーツゼリー マスカット8個(0kcal)
おなか満足ダイエット 桃の杏仁豆腐180g(50kcal)
ネクターゼリー150g(93kcal)
豆乳アイス ソイ・抹茶110ml(148kcal)

【昼食】(2110kcal)
ちゃんぽん402g(419kcal)
豆乳アイス ソイ・抹茶110ml(148kcal)
豆乳おからクッキー36枚(900kcal)
ゼロカロリー フルーツゼリー マスカット16個(0kcal)
干しいも200g(640kcal)
おなか満足ダイエット マスカットジュレ180g(0kcal)

【夕食】(2760kcal)
あんかけ風やきそば弁当127g(510kcal)
横浜あんかけラーメン482g(466kcal)
おなか満足ダイエット マスカットジュレ180g(0kcal)
いちごジャムフランス4個(推定1200kcal)
あんかけ風やきそば弁当127g(510kcal)



1832/56

URL
/diaries/2012/08/05/1567729.html

Pastelはやはり美味い!(^^)!

仕事関係の方にPastelのプリン2個とフルーツゼリー2個頂いた。。。
ダイエット中なのに…しかもあたしゃ1人モンなんだけどなぁ(=_=)

だけど、気持ちなので夕食のデザートにフルーツゼリー1個食べちゃった。

いやぁ~美味いです。
これ、もしかしたらダイエットのおやつに良いのかもしれないですよ。
果物のおいしさがはじけます。
(カロリーなど調べないと何とも言えませんが)

ゼリーは良いとしてプリンどうしよう(笑)
。。。朝食うか(-"-)

もともとスイーツ女子ではないので
甘いもんの誘惑にはめっぽう強いのがせめてもの救いだと思ふ今日この頃。


あと数日で生理がやってくるので、どうやって乗り切ろうかな(-。-)y-゜゜゜

URL
/diaries/2012/01/26/1028332.html