ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 朝ごはん 抜く”

サザエさん

寝坊して朝ごはんを食べそびれ
財布を忘れて昼も抜くことになり
減量成功♪

2食抜いたからって
夜に3倍食べるなんてできない
からダイエットになる(-_-)

晩御飯が珍しくおいしいって思いながら食べられて
食べたすべてが体に吸収されそう(/- -)/

食事を抜くのも悪くない

URL
/diaries/2012/05/11/1327705.html

夜だけ

炭水化物を抜く日になってしまった(>人<;)

朝ごはん
食パン 一枚
卵マヨネーズ和え 一個
ブラックコーヒー

昼ごはん
豆乳コーヒー

夜ごはん
豚、鳥団子鍋

間食
サッポロポテト
バームクーヘン 2切れ

旦那さんにダイエットいつから本格的にやるかきいたら、四月!だって(´・_・`)やる気にやっとなってくれたみたい(≧∇≦)

URL
/diaries/2015/03/24/3537957.html

はじめまして





汝てになうなんで運動はしてるんだけど、そろそろ引退だから本格的にダイエットしようと思います!







▽朝ごはん
白米 納豆 お味噌汁

▽昼ごはん
焼きそば

▽間食
エクレア…(汗)

▽夜ごはん





これだけは守り抜く!!!


\夜07:30以降は飲食禁止/



がんばりまーす(^◇^)

URL
/diaries/2011/05/07/317876.html

食べないこと




昨日わ
起きるの遅かったから
朝ごはんわ抜きで
お昼ごはんわ
手巻き寿司3本
バィト終わったあとの
夜ご飯もあんまお腹空いてなかったし
疲れてたから抜いちゃった

ごはん抜くのよくないってわかってるけど
ダイエットはじめてすぐは
いつも抜きがちになっちゃう

気をつけなきゃぁ

URL
/diaries/2011/01/22/111700.html

今日から強行ダイエット

昨夜は腹痛の為、夕飯抜き(^^;あと、炭水化物を完全に抜くとリバウンドが激しいので昼ごはんだけ子供茶碗で食べるようにする(^^)頑張ろう(^^)v
朝ごはん
キャベツと豆腐と昨日の二色丼の肉そぼろとスクランブルエッグと炒り豆腐のサラダ・リンゴ黒酢

URL
/diaries/2016/07/09/4269986.html

糖質制限4日目

糖質制限ダイエットを始めて4日目になりました!

朝ごはんは抜くので
若干午前中フラフラヨロヨロしますが

お昼はサラダと枝豆、唐揚げ2個
たべました。


お腹は満腹です(^。^)

コーヒーは3杯飲みました。


始めてからずっと便秘に悩まされています( ̄◇ ̄;)

URL
/diaries/2016/07/07/4267612.html

しばらく計らなかったうちに

めっちゃ太った。。。
夕飯はぬくぞ!
本格ダイエット始動

朝ごはん小盛 野菜のラタトィユ ヨーグルト チョコ5
昼バナナ1梨1コンフレーク小盛 チョコ5
夜抜く

おなかすいた。。。
明日どれだけ減ってるか楽しみ。

カーヴィー1回。

URL
/diaries/2011/10/15/762184.html

朝ごはんは……



こんばんわ
アイリスです



今日は朝ご飯について説明したいと思います


ダイエットしてる人は、朝ご飯を抜く人が多いんです

でも、朝ご飯を抜くと太る確率が上がるらしいです

朝ご飯をしっかり食べてる人は逆に脂肪が燃焼されて痩せやすい体型になるんです

~メニュー~
ごはん(茶碗一杯)
あたたかいスープなど
ヨーグルト(砂糖なしが体にいい)


↑のようなメニューがベストだそうです

お菓子が好きな人は、お菓子1パックを一気に食べるのではなく、2・3回に分けて食べるのがいいらしいです(^-^)/

でも、我慢をするとストレスになるので我慢しないように
1日に食べていいお菓子のカロリーは運動していない人で180キロカロリーです☆

無理しないで一緒に頑張りましょう

URL
/diaries/2012/01/07/968731.html

ダイエット51日目

食事

朝 06:30
ヨーグルト
野菜生活

その他
午後ティー

昼 12:00
お弁当

間食 12:20
ぽたぽた焼き 2枚

夜 18:00
かっぱ寿司 5皿
メイプルパンケーキ
コメダ レモンティー
豆菓子

運動
5:40
カーヴィーダンス 40分
23:10
レゲヤセ 1セット

べん
5:25 ◎


昨日の夜めっちゃ食べて
お腹空いてないときって何も食べやんほうがいいんかな??
朝ごはん抜くのはなんか不安やから
食べたったけど

URL
/diaries/2011/07/13/514804.html

体重計り忘れた…。

朝ごはん食べる前に計るッッ‼︎
徹底しなきゃ(´Д` )

☆朝ごはん☆
ホッケ
サラダ

☆昼ごはん☆
サンドイッチ

☆夜ごはん☆
カレーライス

生理終了ッッ‼︎
明日から本格的にダイエットするよッッヾ(o´∀`o)ノ

URL
/diaries/2016/05/02/4166774.html

6日目

★朝ごはん
厚揚げとナスの煮浸し
めかぶ
野菜スープ
雑穀米80g

★昼ごはん
厚揚げとナスの煮浸し
ポテトサラダ
ウィンナー
野菜スープ
雑穀米90g

★夜ごはん
鶏つくねのチーズ焼き
野菜スープ


…(((°д°;)))
夜ごはん食べ過ぎた…
抜くつもりが、ふらりと寄ったスーパーの惣菜コーナーで、まさかの鶏つくねの惣菜を…。
しかも、パッケージに増量中の文字。

ダイエット中に増量中の惣菜買うのがどーしようもない(´༎ຶ۝༎ຶ) …。
はーぁ。。
体重増えてるしー!

URL
/diaries/2016/05/24/4199351.html

ダイエット2日目。

@朝ごはん
ごはん
アジ
キャベツときゅうりのサラダ
卵焼き
アイス

@昼ごはん
ホームラン軒(308KCal)

@夜ごはん
ごま塩おにぎり
ばなな

@実践中ダイエット
18時以降何も食べないダイエット
半身浴 40分
踏み台ダイエット 10分


昨日よりは食べずにすんだかな?
とりあえず明日もがんばろう。

URL
/diaries/2012/02/10/1072695.html

落とせない

朝から深夜まで働いて
いつダイエットしたらよいのか…

うーん。

運動したいんだけど
12時間は椅子に座り続けてるからなあ。
相反してるなあ。

食事制限なんてしたら
倒れそう。
油っこいもの控えたりはするけど。
抜くのはやめてる。

仕事と生理落ち着いたら
きちんと運動だなー。


焦るな焦るな自分_(-ω-`_)⌒)_

朝ごはん
→スタバ たまごサンド
→スタバ コーヒー

昼ごはん
→20品目サラダ
→ヨーグルト

夜ごはん
→豆乳
→プラセンタドリンク
→チョコレート菓子

URL
/diaries/2017/02/07/4528433.html

(´・ω・`)

○朝ごはん
カロリーメイト的なもの
○昼ごはん
スープ春雨、サラダ
○夜ごはん
サラダ、炊き込みご飯、すき焼き

○ウォーキング20分
○ストレッチ20分

●職場にて。
(*´ω`)<○○さん~。もち。ダイエットしてるので食べ物を与えないで下さい。←よく貰う
(`・ω・)<んー…。もち。くんは朝ごはんは食べてくるのかい?
(*´ω`)<?食べたり、食べなかったりですね~
(`・Д・)<!それは相撲取りの食事だぞ!!
(;´ω`)<…は?
(`・ω・)<相撲取りは1日の食事を2食にして太りやすい身体をry…。だから痩せたいなら朝ごはんを食べないとダメよ。これは朝食べなさい。

ってことでカロリーメイト的なものをいただいたのですが、朝抜くと太りやすくなるって本当かなぁ?
家に帰ったら調べてみよう
(`・ω・´)

URL
/diaries/2012/09/18/1687441.html

強行ダイエット

今日…ついに生活習慣病の検診の予約をしてきた(T-T)ジャスト2週間後…(T-T)昨日と今日、チーズケーキを食べたり炭水化物をめちゃくちゃ食べたので1キロ増えた(T-T)今日の夕飯から完全に炭水化物を抜く(;_;)年々、検診の度に増えているから多少は減らしたい(T-T)頑張ろう(T_T)
朝ごはん
トースト8枚切り1枚半・スクランブルエッグ・ウインナー1本半・マカロニサラダチーズのせ
昼ごはん
塩パン半分・バターロール半分・ミニチキンラーメン間食
ヘークドチーズケーキ半分・レアチーズケーキ1個
夕飯
冷奴(キノコソースのせ)・春雨スープ

URL
/diaries/2016/07/08/4269312.html

54.8kg 39%

休み
天気・・・晴れ

今日はどうしても外せないランチ会。
仕方ないし、楽しんだけど、パスタはやめておいた方がよかったかなぁ。

でも美味しかったので良しです♥️

朝ごはん
クッキー 1枚

昼ごはん
アイスコーヒー 2杯
ソルトビネガーグレープフルーツジュース
ウニといくらのクリームソース(生パスタ)

夕ごはん
なし

飲み物
コーヒー 3杯

サプリ
ファットカットロス


ランチ会はダイエットの話でもちきり(つω`*)
皆私の初めてのダイエットに力を貸してくれた。
レコーディングダイエット…
何を食べたか書くのがめんどくさい…

なんと解決作が!!
たべない!!

そーすれば記入する必要がない(ᐡ o̴̶̷̤ ﻌ o̴̶̷̤ ᐡ)
素敵すぎる解決策(๑・㉨・๑)

朝と昼は食べて夜抜くだけなら簡単に出来そうだ・:*+.(( °ω° ))/.:+

頑張ろ(つω`*)

URL
/diaries/2018/06/17/5036117.html

55.2kg 30.7%

久し振りの日記(*_*)

頭でダイエット!ダイエット!ダイエット!夜ごはん絶対食べたらいかん!って考えてるうちに、お腹すいて反動で、ばくばく夜ごはん食べてしまって、開始当時より+1㎏泣

控えめに食べるとか、我慢できませんorz

かといって、食事抜くのもできません(T-T)

みんな、どんな努力してるんだろうf(^_^;


でも
これじゃいかん!と思って、今日置き換えのジュース買ってきた!

今日、夜ごはん抜いてるんで、明日から夜ごはん置き換えで頑張ってみる!!2週間分あるから、頑張る(T_T)


ダイエット仲間絶賛募集中(ToT)笑


URL
/diaries/2014/05/08/2914597.html

ダイエット3日目

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

【朝ごはん/自炊】
ごはん1杯、梅干1個、目玉焼き1個、ウインナー1.5本、ミートボール1個、ほうれん草のごま和え、豆腐とわかめのみそ汁1杯

【昼ごはん】

【夜ごはん】

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

【運動・その他】

URL
/diaries/2010/11/28/70331.html

あわわ

寝坊しちゃったので記録のみノ|'ω'|ヽ三ノ|'ω'|ヽ

5/29(日)のごはん+。+。+。+。+。+。+。+。+。+。

○朝ごはん
 なし
○昼ごはん
 カルビー フルグラ
○晩ごはん
 外食で海鮮丼(・ω・)

◎モムチャンダイエット有酸素運動プログラム(30分)・ストレッチ

URL
/diaries/2011/05/30/378795.html

痩せるぞーいっ



ダイエット4日目だぞだぞヾ(^∀^)ノ

朝ごはん
◎豚肉ステーキ・・・・・・・・・・・400カロリー
◎ごはん・・・・・・・・・・・・・・・・・235カロリー

昼ごはん
◎ピザ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・350カロリー

夜ごはん
◎ココア・・・・・・・・・・・・・・・・・180カロリー

URL
/diaries/2011/01/07/94737.html