ダイエットクラブ

Search results for “高野豆腐 味噌汁 ダイエット”

間食


朝 大盛り野菜
味噌汁

昼 大盛り野菜
味噌汁
高野豆腐

夜 大盛り野菜
味噌汁
高野豆腐

バイト前に夕飯を
食べたんですけど…
バイト終わってから
友達とガストで

山盛りポテト
ピザ
抹茶ムースケーキ

まぢ誘惑に負けたぁぁ~~
ダイエット中は
たばこも辞めた方が
良いんですかね?
なかなか痩せません

URL
/diaries/2011/05/03/309181.html

高野豆腐スープ

昔どっかのブログで見かけた高野豆腐ダイエットをやってみようかと思って。

高野豆腐のスープを毎日食べるだけっていうやつ。

・高野豆腐
・大根
・白菜
・えのき
・わかめ

えのきを軽く炒めて水と材料in

お好きな味で炊くだけ☆

今日は生姜スープにしたー♡

URL
/diaries/2015/10/23/3895520.html

難しい

増えて 減って また増えて……(ノ_・。)


頑張らなきゃね〜


昨日のご飯




豆乳紅茶
おむすび 1ケ



豆乳紅茶
白米
味噌汁
鶏の味噌焼き
ほうれん草のお浸し
高野豆腐の煮物



白米
鶏のから揚げ おろしポン酢がけ
ほうれん草と卵とじ
高野豆腐の煮物 (昼の残り)
野菜スープ


間食

イチゴ 2粒




おかずはタニタレシピ参考。

美トイレ毒だしダイエット

EICO式メソッド
実施中O(≧∇≦)o

URL
/diaries/2013/04/08/2163321.html

ダイエット 43日目

地震被害を受け
食べれない方がいる中
昨日過食をしてしまい
すごく後悔をしています。

食べれる事
食べ物がある事に感謝して
1日1日を過ごして行きたいと思います。

【朝】
★白湯
★野菜ジュース

【昼】
★白湯
★野菜ジュース

【間】
★野菜ジュース

【夜】
★雑穀お粥
★味噌汁
(豆腐・ワカメ・大根・ネギ)
★高野豆腐の卵とじ
(高野豆腐・人参・小松菜・卵)




URL
/diaries/2011/03/14/203164.html

7日目

【朝】
あんトースト

【昼】お弁当
ひじきと大豆の煮物・切干大根の煮物
玉子焼き・ご飯
お味噌汁
チョコパイ

【間食】
ミニストップソフトクリーム

【夜】
麻婆豆腐・高野豆腐の煮物・菜花のお浸し
お味噌汁

もーMAXになりつつあります。
3年前にダイエットする前の体重に戻ってしまう。
頑張らないと。。。危機感でいっぱい。

URL
/diaries/2015/04/24/3588525.html

2/24

【朝】
ごはん
味噌汁
野菜サラダ
キムチ納豆
飲むヨーグルト

【昼】
オム野菜
(ごはん代わりにもやし、しめじ、人参)
味噌汁

【夜】
鍋(もやし、白菜、豆腐、高野豆腐)


【間】
コーヒー(豆乳)

《運動》
V字腹筋10回
踏み台昇降1時間

今日からまた食べた物
書くようにするー:)
ダイエットじゃなくて
生活改善(`・0・´)!

URL
/diaries/2012/02/24/1113482.html

87日目

ダイエット87日目。

朝…ご飯、納豆、味噌汁
昼…手作り弁当
夜…ご飯少し、鯖の味噌煮、高野豆腐の甘辛煮3個、味噌汁

間食…マフィン1個


やっぱり増えてましたねorz
今日も夜食べ過ぎたかなぁ(;^ω^)明日は今日よりも減っていると信じたいです。
とりあえず、気長に頑張ります。

URL
/diaries/2012/10/01/1727509.html

8日の献立



ヨーグルト
豆乳バナナ
ブルーベリー黒酢





豆乳バナナ
ブルーベリー黒酢
チゲ鍋風味噌汁(昨日の残り)




豆乳バナナ
白米
高野豆腐の煮物
こんにゃくと大根のサラダ
鶏の味噌焼き
ナメコの味噌汁
ほうれん草の卵とじ




タニタレシピ参考


美トイレ毒だしダイエット
EICO式メソッド実施中O(≧∇≦)o

URL
/diaries/2013/05/09/2231982.html

久々~のっ、ダイエット再開!!!&夜ご飯

サボりにサボったダイエット・・・

やっぱり自分にかえってくるのね;;;

頑張らないと。涙

・玄米
・味噌汁(大根、えのき、ねぎ)
・ホイル焼き(胸肉、キャベツ、えのき、アスパラ)
・カレイ煮つけ半身
・高野豆腐
・納豆
・茶

URL
/diaries/2011/08/22/626212.html

【36】9/10

朝ご飯
味噌汁(もずく、わかめ、高野豆腐、もずく、ノリ)
魚肉ソーセージ
QBBチーズ
サラダ(大根、キ
ャベツ、人参)
ゴマドレッシンング


お昼ご飯
ヨーグルト(ブルーベリー)
おにぎり(筋子)

チョコボール一箱


夕ご飯
朝と同じサラダ
味噌汁(少)
ナゲット2つ




便通有り(●´∀`●)


最近たかの友梨ダイエットメソッドをすこしだけ取り入れました(^^)

URL
/diaries/2012/09/10/1668561.html

3月18日


ごはん
サラダ
高野豆腐煮
高野豆腐とミックスベジタブルのふわふわオムレツ
味噌汁
コーヒー


高野豆腐ステーキ2個
高野豆腐とミックスベジタブルのふわふわミニオムレツ
鶏肉のチーズ焼き1個
サラダ
お吸い物

野菜たっぷりカレー少し
ごはん少し
パプリカとキュウリとサニーレタスのサラダ
キリンフリー1缶
糖質0ビール1缶
野菜スティック
野菜スナック少し
鳩麦チョコ半分
ポリンキー半分
運動
チャリ40分くらい
ウォーキング20分くらい
入浴30分
今日から三日間週末は晩酌日です。ダイエットもぼちぼち頑張りすぎない程度に頑張ります
あっ、体重計るの忘れた。もうええわ、また明日計ろうっと。みなさんまた明日おやすみなさい

URL
/diaries/2011/03/18/209464.html

orz

今日も過食
理性崩壊してんのかな


朝 オルビスシェイク
昼 おにぎり お味噌汁 ダノンビオ
夜 高野豆腐一個を卵と炒めた物 ご飯×4←


食生活偏りすぎw
お金なくて栄養豊富な高野豆腐の可能性にかけ始めた(^ω^)
我が家では肉と呼ばれているw
お寺(祖父んち)からもらった高野豆腐がたんまり!!
でも
生野菜食べたいー(´Д`)
野菜鍋食べたいー(´Д`)
お野菜、貧乏人には手が出ません(´・ω・`)
栽培したくなる
逆にお金かかるんだろうな…


とりあえず高野豆腐レシピをあさります(^ω^)

食べ過ぎて胃痛がヤバいww痛すぎるwwww
痛いけど腹筋!
会社でもダイエット始めてる子が多くなって春を感じる(^ω^)
みんな痩せてるのにね
体重とか聞くなって感じ(^ω^)
あたしも痩せて体重すんなり言いたいw

がんばるー!!

URL
/diaries/2011/02/24/168787.html

バナナダイエット158日目

 6:30 バナナ
11:00 緑茶飴
12:00 お弁当(さつまいもご飯に小松菜と揚げと舞茸のあんかけ、さつまいもの素焼き)
15:45 カフェラテ砂糖入り、緑茶飴
20:40 高野豆腐と豆腐と昆布のお味噌汁、わらび餅

URL
/diaries/2011/11/09/826487.html

[記録]食事

朝:ハチミツ黒酢ブルーベリーダイエット、ソイジョイ(ピーナッツ)

昼:十五穀米(茶碗半分)、牛肉とごぼうのしぐれ煮、高野豆腐の唐揚げ甘酢あん、お茶

夜:グリーンサラダ(玉ねぎドレッシング)、豚肉のレモン塩焼き(3枚)、味噌汁(豆腐、ワカメ、じゃがいも)、冷奴、発泡酒(350ml)

その他:炭酸水、アイスコーヒー(ブラック)、ドデカミン、水

URL
/diaries/2013/05/22/2262577.html

はじめまして。

はじめまして。頑張って44kgまで痩せましたが、46kgにリバウンドしました。またダイエットに励みます。

今日の食事
朝なし



お味噌汁。
だし巻き玉子
高野豆腐
きゅうりもみ


だし巻き玉子
麻婆豆腐
野菜サラダ
たこ焼き3個


たこ焼きは最後の炭水化物です。

明日から頑張るぞ!

URL
/diaries/2014/11/10/3317099.html

12日目です

朝食

ヨーグルト 63
白湯


昨日のテレビ、ダイエット総選挙すごかったなあ~
私にはバードな運動無理やわ(^^;)
1日6000歩としっかり湯船につかること心がけててます。


昼食

マグロカツ 100
温もやし 30
玉子焼き 45
高野豆腐 20
味噌汁 33


夕食

豆腐サラダ
ビール 1

URL
/diaries/2017/01/12/4496286.html

バナナダイエット156日目

 6:30 バナナ2本
12:00 お弁当(サツマイモご飯、小松菜と揚げのめんつゆカツオ和え、だいこんの素焼き、鮭)
15:30 おまんじゅう、ラスク、飴、和三盆糖3粒
19:00 豆腐・高野豆腐舞茸・昆布のお味噌汁、わらび餅

URL
/diaries/2011/11/07/821107.html

バナナダイエット157日目

 8:30 バナナ
 9:00 和三盆糖6個
12:00 お弁当(さつまいもごはん、小松菜と揚げのめんつゆおかか和え、かぼちゃの素焼きバルサミコ酢和え、鮭)
15:30 リンゴティー、和三盆糖3つ
18:40 豆腐と高野豆腐と昆布のお味噌汁、わらびもち
19:40 ミルクティ

URL
/diaries/2011/11/08/823723.html

スタート1日目!

モムチャンダイエットを日課にして1ヶ月経ちました。
今日からカロリーも気にしてみようと思います。

朝食80:30
ご飯
しょうが焼き
味噌汁
野菜ジュース
高野豆腐

12:00
昼食
ご飯
イカと海老の塩辛少々
ムツの切り身魚半分
豆腐の味噌汁
高野豆腐

14:30
おやつ
小魚とアーモンド
干し梅
昆布梅
カロリーメイト2本
豆乳カロリーハーフ

20:30
ハンバーグとパスタ

3:00
炭酸水

出来るだけ早く寝なければ> <

URL
/diaries/2011/03/25/222325.html

7

朝(221):ご飯 101
  納豆 48
  味噌汁 46
  リンゴ 26

昼(387):カレー 101 197
    ちゃんぽんヌードル 90

間食(115):ヨーグルト イチゴジャム 115

夜(384):蒸し鶏 110
  高野豆腐ひじき和え 70
  みそ汁 46
  ご飯 110
  納豆 48
  
運動:モムチャンダイエット15分2セット

URL
/diaries/2013/10/21/2571602.html