ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 牛肉 量”

68日目

あらー(。´Д⊂)
増えちゃった(。´Д⊂)
便秘ぎみも関係してるんだろうか(´д`|||)

今日も増えそうな予感(´д`|||)

脂肪燃焼スープダイエット6日目
今日はスープと野菜と牛肉の日

朝食
スープ
牛肉400g

昼食
スープのみ

夕食
スープ
牛肉400g

運動
インフルエンザの予防接種のため休み

URL
/diaries/2014/11/07/3310254.html

スープダイエット⑥

朝)牛肉、トマトジュース
昼)トマトジュース
夜)トマト、きゅうり、オクラ、燃焼スープ、牛肉と野菜炒め

今日は牛肉の日!
お腹すくし体調不良、、
暑いせいなのかお店で立ってるだけでも冷や汗でてきてぐったり、、
明日で最後だから早く終わるの願う。

URL
/diaries/2018/07/08/5055502.html

ラスト一日

脂肪燃焼スープダイエット

本日でラスト!!

いやぁー長かったぁー


昨日は牛肉と野菜とスープの日

昼:牛肉のソテーわさび醤油
ローストビーフサラダ
スープ

夜 ローストビーフ
水菜
スープ


牛肉無制限で食べていい日なのでたくさん食べましたー

美味しかったー



さて、半身浴してきます

URL
/diaries/2012/07/25/1538346.html

脂肪燃焼スープダイエット再スタート6日目

脂肪燃焼スープダイエット6日目のメニューは、スープと牛肉と野菜の日


☆本日の食事メニュー

朝→脂肪燃焼スープ(味噌入り)・牛肉大根おろしポン酢・キャベツ×きゅうり×新玉ねぎ×シーザードレッシングのサラダ

昼→脂肪燃焼スープ・サラダ×ゆで卵×マヨネーズ

間食→ヨーグルト×バナナ

夜→ 脂肪燃焼スープ・牛肉大根おろしサラダポン酢

運動→腹筋・ストレッチ

URL
/diaries/2017/06/11/4671588.html

燃焼スープダイエット最終日

昨日はガッツリ肉を食べたからなあ
あまりかわらない
ま、いいか
変わらない日もある
肉を食べたのに増えてないのが逆に凄い

さて、今日で燃焼スープダイエットも終わりです
今日は野菜と玄米の日です
最後の今日一日、頑張ります♪


昨日の食事
朝…スープ、野菜、牛肉

昼…スープ、野菜、牛肉

夜…スープ、野菜、牛肉

URL
/diaries/2014/09/23/3218624.html

燃焼スープダイエット六日目

やっぱり増えてたけど全体的に見たら少しは減ってるのでおっけおっけー
あと一日〜
51kg切れるかなと思ったけど厳しそう><;

牛肉は規定通り3食でステーキ三枚!450gくらい?
朝と昼は醤油とみりんでちょっと甘辛く
ってかみりんって規定になかったけど使ってよかったのかな。
まあいいか


牛肉


牛肉とカリフラワー


牛肉 わさび醤油味
スープ お椀一杯

URL
/diaries/2014/10/20/3275970.html

Nov.6

①昼ご飯
野菜スープ
牛肉
サラダ

間食
牛肉の残り
野菜スープ

夜ご飯
牛肉
サラダ
ナス

運動
半身浴
エアロバイク40分
ボート漕ぎマシーン300回

スープダイエット6日目!
ちょっと体重減ってった^^
明日でいよいよ最後!玄米楽しみ~♪
久々の牛肉美味しかったです☆
今日は運動不足になってしまったので明日はしっかり運動しますっ!

URL
/diaries/2011/11/06/818973.html

燃焼スープ6日目

体重63.2㎏(-2.9㎏)
体脂肪35.2%(-1.9%)

今日は「スープと牛肉と野菜の日」です。

朝:スープ、牛肉
昼:スープ、牛肉、もやし&えのき
間食:昼に食べ残した牛肉ともやし達
夜:スープ、牛肉、キャベツの千切り

今日食べた牛肉の量は全部で270g。
どのくらいの量食べるのが正解なんだろう。

そして昨日食べ過ぎたあの鶏肉はどこに消えたのだろう。
体重すごい減っててびっくり!

ラスト1日。
燃焼スープが終わったら、次何ダイエットにチャレンジしようかな。

URL
/diaries/2019/01/09/5210730.html

無題

朝 野菜スープ1杯
昼 野菜スープ、牛肉の細切れを茹でた物+トマトに胡麻ドレかけたもの
夕 野菜スープ、牛肉ステーキ、レタス+トマト

ダイエット自体は、1月14日より始めています。
行っているのは、野菜スープダイエット。
7日間行い、1〜2日フリーの日を設け、また7日間行うという感じで、付き合い等で決められた以外の食べ物を食べる場合は、その日がフリーの日になるように調整しています。
3月からは、エアロバイクで1時間運動もしています。

本日は
野菜スープダイエットメニューの6日目(牛肉と野菜と野菜スープの日)

URL
/diaries/2019/03/09/5257990.html

208日目



プロテインダイエット



煮物(白滝、ちくわぶ、練物)
牛肉とアスパラ炒め
しらすご飯



暴食(´・ω・`)

間食


チョコ

運動

なし

仕事やら結婚式の準備やらで疲労がピーク(´・ω・`)夜に暴食(´・ω・`)やっちまったー







URL
/diaries/2014/01/28/2730436.html

夜ご飯

夜ご飯

ピリ辛鍋(白菜、ほうれん草、豆腐、アスパラ)

キャベツとワカメのナムル

サラダ(セロリ、アスパラ)

牛肉ソテー

焼鮭

ご飯(子供が残したもの)






テレビでダイエット番組やってる(*^^*)

参考にしよ(≧∇≦)

URL
/diaries/2013/03/13/2105654.html

ダイエット開始

✨今日からダイエット開始✨

6年前に88kgから56kgにダイエット
でも今年になってからリバウンドしてきたので
再びダイエットをしてみたけど挫折を繰り返して
全然痩せない、、、
ここに登録して心機一転頑張りま~す✊


朝・ チーズ、野菜ジュース、サラダ
昼・ごはん、牛肉しぐれ煮、キノコ炒め
夜・豚汁、鶏肉の酒蒸し
間食・ミックスナッツ、チョコレート

URL
/diaries/2012/11/24/1865700.html

脂肪燃焼スープダイエット6日目

もうスープいやや。゚(つД`)゚。
燃焼スープ+牛肉+野菜の日
基本のスープにボルシチ味を追加します。

今日は牛肉の日だからハンバーグにするかな?


*食事*
トマトスライスジェノベーゼソース
グリーンサラダ
燃焼スープ
ハンバーグ
冷やし茄子のゴマだれ

URL
/diaries/2013/08/31/2477826.html

ゆるゆるダイエット34日目◇食事メニュー◇

昼/肉野菜炒め(えのき、こんにゃく、人参、玉ねぎ、牛肉)、ヨーグルト2個。


間食/さつま芋100g、乳酸飲料。


夜/肉野菜炒め(舞茸、人参、玉ねぎ、牛肉)

直売所で買ったさつま芋、なかなか
なくならない。

そろそろ飽きた…


URL
/diaries/2019/09/20/5410300.html

牛肉祭り

北海道では有名な「白老牛」という牛肉ブランドがありまして…

6月5日は「白老牛肉祭り」☆

白老牛をコンロで焼いたり、白老牛バーガー、白老牛丼、白老牛ハンバーグ、生牡蠣、つぶ…

どれもこれも美味しそう!

さらにビール!
天気も晴れ!

最高ですね~☆

しかも、カメラマンに芸能人らしき人が…

ヨネスケ!!
となりの晩ごはんですか~!?(笑)
お肉を食べて「うまい!」
頂きました~!

で、ダイエットは?
う~ん…


URL
/diaries/2011/06/05/400187.html

夏休み5日目




今日の食事最悪。(笑)



朝 チョコパン


昼 マック!フランスのやつ
  ポテト!しかもM(笑)


夜 ごはん
  昆布
  牛肉( ̄▽ ̄)



途中、(牛肉食べてるとき)

勉強に集中しなきゃ
ダイエットなんて
どうでもいい!!!

って思いながら
肉がっついてたけど



‥いやだめでしょ(笑)
ダイエットでしょ(笑)


ってなって半身浴なうい(笑)



明日はスパサラかな(笑)



8月になったら
体脂肪もつけようと思うヾ(^_^)


URL
/diaries/2012/07/25/1539152.html

スープダイエット6日目

牛肉と野菜の日

朝:スープ

昼:牛肉ランプステーキ、ブロッコリーとアスパラを茹でたもの。

夜:牛肉ランプステーキ、ブロッコリーとアスパラ、スープ少し。

お肉は腹持ちが良く、あまり空腹感無く一日過ごせた。
けど、今日から生理が........

仕事帰りに40分歩く。
半身浴1時間。

明日は岩盤浴の予定だったけど生理だから断念。
5年前に買ったトレーシーメソッドでもやろうかな。

URL
/diaries/2016/02/06/4040612.html

0806

【スープダイエット6日目 61.2 スタートから-1.7】

9時★
脂肪燃焼スープ
牛肉薄切り
きゅうり

14時★
脂肪燃焼スープ
牛肉薄切り
きゅうり

15時★
無糖無脂肪ヨーグルト

18時★
脂肪燃焼スープほんの少し
ステーキ

URL
/diaries/2017/08/06/4737849.html

1/2

朝 サラダチキン、チーズ、牛肉と白菜の炒め煮、鮭のムニエル、タルタルソース
昼 サラダチキン、ゆで卵、牛肉と白菜の炒め煮
夜 プロテイン

今日は歩いて初詣と買い物へ。帰ってからはダンベルダイエットDVDをひたすらやった。
明日から仕事だから、半身浴して早めに寝よう。

URL
/diaries/2019/01/02/5205138.html

こんばんは

今日は豆乳鍋ですo(^▽^)oちょっと作ってきます。

アミノ酸をとるダイエットなので、昼と夜にお肉が入る事が結構あります。意外と牛肉のカロリー低かった(´∀`)
でも肉は私は鶏と豚が好き 牛肉は油っこすぎるんですよね。

適度にお肉のついた体型になりたいから、タンパク質と運動は結構大事\(^_^)/

URL
/diaries/2011/09/16/690781.html