ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 牛肉 量”

スープダイエット⑥

朝)牛肉、トマトジュース
昼)トマトジュース
夜)トマト、きゅうり、オクラ、燃焼スープ、牛肉と野菜炒め

今日は牛肉の日!
お腹すくし体調不良、、
暑いせいなのかお店で立ってるだけでも冷や汗でてきてぐったり、、
明日で最後だから早く終わるの願う。

URL
/diaries/2018/07/08/5055502.html

68日目

あらー(。´Д⊂)
増えちゃった(。´Д⊂)
便秘ぎみも関係してるんだろうか(´д`|||)

今日も増えそうな予感(´д`|||)

脂肪燃焼スープダイエット6日目
今日はスープと野菜と牛肉の日

朝食
スープ
牛肉400g

昼食
スープのみ

夕食
スープ
牛肉400g

運動
インフルエンザの予防接種のため休み

URL
/diaries/2014/11/07/3310254.html

ラスト一日

脂肪燃焼スープダイエット

本日でラスト!!

いやぁー長かったぁー


昨日は牛肉と野菜とスープの日

昼:牛肉のソテーわさび醤油
ローストビーフサラダ
スープ

夜 ローストビーフ
水菜
スープ


牛肉無制限で食べていい日なのでたくさん食べましたー

美味しかったー



さて、半身浴してきます

URL
/diaries/2012/07/25/1538346.html

脂肪燃焼スープダイエット再スタート6日目

脂肪燃焼スープダイエット6日目のメニューは、スープと牛肉と野菜の日


☆本日の食事メニュー

朝→脂肪燃焼スープ(味噌入り)・牛肉大根おろしポン酢・キャベツ×きゅうり×新玉ねぎ×シーザードレッシングのサラダ

昼→脂肪燃焼スープ・サラダ×ゆで卵×マヨネーズ

間食→ヨーグルト×バナナ

夜→ 脂肪燃焼スープ・牛肉大根おろしサラダポン酢

運動→腹筋・ストレッチ

URL
/diaries/2017/06/11/4671588.html

燃焼スープダイエット最終日

昨日はガッツリ肉を食べたからなあ
あまりかわらない
ま、いいか
変わらない日もある
肉を食べたのに増えてないのが逆に凄い

さて、今日で燃焼スープダイエットも終わりです
今日は野菜と玄米の日です
最後の今日一日、頑張ります♪


昨日の食事
朝…スープ、野菜、牛肉

昼…スープ、野菜、牛肉

夜…スープ、野菜、牛肉

URL
/diaries/2014/09/23/3218624.html

燃焼スープダイエット六日目

やっぱり増えてたけど全体的に見たら少しは減ってるのでおっけおっけー
あと一日〜
51kg切れるかなと思ったけど厳しそう><;

牛肉は規定通り3食でステーキ三枚!450gくらい?
朝と昼は醤油とみりんでちょっと甘辛く
ってかみりんって規定になかったけど使ってよかったのかな。
まあいいか


牛肉


牛肉とカリフラワー


牛肉 わさび醤油味
スープ お椀一杯

URL
/diaries/2014/10/20/3275970.html

Nov.6

①昼ご飯
野菜スープ
牛肉
サラダ

間食
牛肉の残り
野菜スープ

夜ご飯
牛肉
サラダ
ナス

運動
半身浴
エアロバイク40分
ボート漕ぎマシーン300回

スープダイエット6日目!
ちょっと体重減ってった^^
明日でいよいよ最後!玄米楽しみ~♪
久々の牛肉美味しかったです☆
今日は運動不足になってしまったので明日はしっかり運動しますっ!

URL
/diaries/2011/11/06/818973.html

208日目



プロテインダイエット



煮物(白滝、ちくわぶ、練物)
牛肉とアスパラ炒め
しらすご飯



暴食(´・ω・`)

間食


チョコ

運動

なし

仕事やら結婚式の準備やらで疲労がピーク(´・ω・`)夜に暴食(´・ω・`)やっちまったー







URL
/diaries/2014/01/28/2730436.html

夜ご飯

夜ご飯

ピリ辛鍋(白菜、ほうれん草、豆腐、アスパラ)

キャベツとワカメのナムル

サラダ(セロリ、アスパラ)

牛肉ソテー

焼鮭

ご飯(子供が残したもの)






テレビでダイエット番組やってる(*^^*)

参考にしよ(≧∇≦)

URL
/diaries/2013/03/13/2105654.html

ダイエット開始

✨今日からダイエット開始✨

6年前に88kgから56kgにダイエット
でも今年になってからリバウンドしてきたので
再びダイエットをしてみたけど挫折を繰り返して
全然痩せない、、、
ここに登録して心機一転頑張りま~す✊


朝・ チーズ、野菜ジュース、サラダ
昼・ごはん、牛肉しぐれ煮、キノコ炒め
夜・豚汁、鶏肉の酒蒸し
間食・ミックスナッツ、チョコレート

URL
/diaries/2012/11/24/1865700.html

脂肪燃焼スープダイエット6日目

もうスープいやや。゚(つД`)゚。
燃焼スープ+牛肉+野菜の日
基本のスープにボルシチ味を追加します。

今日は牛肉の日だからハンバーグにするかな?


*食事*
トマトスライスジェノベーゼソース
グリーンサラダ
燃焼スープ
ハンバーグ
冷やし茄子のゴマだれ

URL
/diaries/2013/08/31/2477826.html

牛肉祭り

北海道では有名な「白老牛」という牛肉ブランドがありまして…

6月5日は「白老牛肉祭り」☆

白老牛をコンロで焼いたり、白老牛バーガー、白老牛丼、白老牛ハンバーグ、生牡蠣、つぶ…

どれもこれも美味しそう!

さらにビール!
天気も晴れ!

最高ですね~☆

しかも、カメラマンに芸能人らしき人が…

ヨネスケ!!
となりの晩ごはんですか~!?(笑)
お肉を食べて「うまい!」
頂きました~!

で、ダイエットは?
う~ん…


URL
/diaries/2011/06/05/400187.html

スープダイエット6日目

牛肉と野菜の日

朝:スープ

昼:牛肉ランプステーキ、ブロッコリーとアスパラを茹でたもの。

夜:牛肉ランプステーキ、ブロッコリーとアスパラ、スープ少し。

お肉は腹持ちが良く、あまり空腹感無く一日過ごせた。
けど、今日から生理が........

仕事帰りに40分歩く。
半身浴1時間。

明日は岩盤浴の予定だったけど生理だから断念。
5年前に買ったトレーシーメソッドでもやろうかな。

URL
/diaries/2016/02/06/4040612.html

夏休み5日目




今日の食事最悪。(笑)



朝 チョコパン


昼 マック!フランスのやつ
  ポテト!しかもM(笑)


夜 ごはん
  昆布
  牛肉( ̄▽ ̄)



途中、(牛肉食べてるとき)

勉強に集中しなきゃ
ダイエットなんて
どうでもいい!!!

って思いながら
肉がっついてたけど



‥いやだめでしょ(笑)
ダイエットでしょ(笑)


ってなって半身浴なうい(笑)



明日はスパサラかな(笑)



8月になったら
体脂肪もつけようと思うヾ(^_^)


URL
/diaries/2012/07/25/1539152.html

0806

【スープダイエット6日目 61.2 スタートから-1.7】

9時★
脂肪燃焼スープ
牛肉薄切り
きゅうり

14時★
脂肪燃焼スープ
牛肉薄切り
きゅうり

15時★
無糖無脂肪ヨーグルト

18時★
脂肪燃焼スープほんの少し
ステーキ

URL
/diaries/2017/08/06/4737849.html

こんばんは

今日は豆乳鍋ですo(^▽^)oちょっと作ってきます。

アミノ酸をとるダイエットなので、昼と夜にお肉が入る事が結構あります。意外と牛肉のカロリー低かった(´∀`)
でも肉は私は鶏と豚が好き 牛肉は油っこすぎるんですよね。

適度にお肉のついた体型になりたいから、タンパク質と運動は結構大事\(^_^)/

URL
/diaries/2011/09/16/690781.html

24日目

[スープダイエット6日目]
体重前日比 −0.1㎏


野菜スープ牛肉入り


野菜スープ牛肉入り


野菜スープ
晩御飯の白菜のクリーム煮少し

やっぱり食べると減らないな。
運動とか仕事とかしてたらまた違うんやろうけど。
今日は軽く貧血を起こした。
あー早くバーガーとか食べたいなぁ。

URL
/diaries/2016/01/11/4002488.html

♡ダイエット1日目♡

朝 ピーマン牛肉炒め(弁当の残り)
白米一口
グリーンリーフサラダ
(炒り卵&ベーコン&トマト)
野菜ジュース

間食 微糖コーヒー
野菜ジュース

昼 納豆
グリーンリーフサラダ

間食 野菜ジュース
牛肉炒め(夜ご飯の準備中に摘み食い)

夜 アサイースムージー置き換え

URL
/diaries/2016/07/05/4264613.html

21日目

脂肪燃焼スープダイエット5日目(2回目)

朝食 脂肪燃焼スープ丼1杯 トマト1個

昼食 牛肉赤身330g トマト2個

夕食 トマト1個

運動なし。

ジムが休みで運動しなかったことと、牛肉の日が重なって、体重増えてしまいました。

明日こそ、100キロの壁破ります

URL
/diaries/2011/06/03/392259.html

7/05

朝:プロテイン、バナナ
昼:お弁当(ご飯、牛肉煮物、きんぴらごぼう、ひじき)
お茶
夜:カツオ刺身、きんぴらごぼう、牛肉煮物、こんにゃく麺
間食:クッキー二枚、アイス

運動:ウォーキング、カーヴィ

排卵日だからかなかな体重が落ちないな
かえって増えてる

なんだかダイエットしてるのか?疑ってしまうくらいです



URL
/diaries/2011/07/05/491830.html