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ダイエットしてるのか

朝
ミスドでドーナツとアイスラテ
昼
時間がなくてビスコ
夜
唐揚げ
インスタントラーメン
ヨーグルト

食べてる量は少ないかもだけど食べる時間帯と内容が最悪。
なのに痩せないのはなんで？じゃないよなーと自己嫌悪。
うーん
揚げ物と食べる時間帯をなんとかしないとな。

URL: /diaries/2014/07/24/3092502.html

ダイエット28日目

減ってたけど…
今日食べ過ぎてる｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。

体脂肪は夕方計るのがベストらしい
夕方測ると30台後半なのでそれが本当の体脂肪なのね( ´ᐞ` ).｡o
でも同じ時間帯で計るのは朝がベストだから、このままでいこう。
時間帯で体重、体脂肪書けたらいいのになぁ…(｡-_-｡)

URL: /diaries/2018/06/03/5021501.html

時間帯

　リポドリン飲んでも覚醒しないので時間帯変えました。
仕事終わりに飲むことにした。
リポドリン、かえって飲むと眠くなるので・・・。
あと2キロの壁が高い。
カロリー気にしても痩せない。虚しい、虚しい、ダイエット。

URL: /diaries/2018/09/19/5122705.html

T^T

だめだ……暇が全くなくて全然ダイエットに専念出来ないT^T

マジでくじけそうです(._.)

ＤＶＤとかは時間もとられる上に時間帯によってはマンションなので出来ない…

新たなダイエット方を考えなくちゃダメだと実感しました(>_<)

みなさん、オススメのダイエット方があれば情報下さい>_<
助けて〜(*_*)

URL: /diaries/2013/05/26/2273611.html

明日から２０日間短期ダイエットするよ

８月に野球を見に行くのでそれを楽しみとしてダイエットします

ダイエット方法

１．食事を腹八分目
２．お菓子．ジュ−ス類厳禁
３．スポーツクラブに週４日以上通う
４．ウォーミング．素振りを毎日１時間
５．毎日同じ時間帯に計量する

URL: /diaries/2013/07/20/2395826.html

三日坊主

今日は、食べすぎた。
チキンラーメン食べちまった。

ダイエットしよう！
って思えば思うほど
食べたくなるねー。困る

SHINeeのkeyの細さに戒められ
ドリコン見ながら腹筋!!
まだランニングの筋肉痛治らないー(´Д｀)

でも明日走りたいなー
明るいうちに走りたいけど
なんか恥ずかしいから
夜に走るけど、田舎だから
道が暗いし人気ないし
怖くてすぐ帰る(笑)

やばいなー！
なんかおすすめの時間帯ってありますかね？

あーお花見したいな

URL: /diaries/2012/04/20/1272420.html

DC☆128日目☆

☆体組織☆(前日比)
★体重 51.5(－0.4)
★体脂肪 26.5%(－1.4)
★筋肉量 35.8kg(－0.2)
★内臓脂肪量 4.5レベル(±0)
★基礎代謝量 1109kcal(±0)
★体内年齢実年齢( －4歳)

☆運動☆

3年前からお世話になってるダイエット記録アプリのコンシェルジュさんが嬉しいマメ知識を教えて下さったのでシェアします♪

『運動メニューだけは浮気OK！

身体を動かすには効率良くカロリーを消費したいものですが、いつも同じような運動を同じ時間帯に行なっていると痩せにくくなります。

たまに運動する時間帯を変えてみるとか、いつもはジョギングしている人が水泳をしてみるとか、身体にいつもと違う刺激を与えると、また痩せ始めるのに弾みがついてイイんですよ。』

だって～♪
浮気OK！ってその言葉だけで嬉しくなる～ (笑）
飽きっぽい私は、色んなグッズに手を出しその日の気分や都合で、運動方法や時間帯バラバラなのがコンプレックスでしたが、かえってそれが良かったとは！

最近これしました‼って運動らしいこと出来てないんですが、なんか忙しくてこの寒い中チョコチョコ走ってて、まさに師走ε=┌(　･д･)┘
娘も転ばず走るの早くなったので、なんかわからんけど楽しい～♪って感じでキャハハ笑いながら走ってくれるので助かります♪

体重、また記録更新ですヾ(*´∀｀*)ﾉ
今月は記録更新多いなぁ♪
ハナマル、ハナマル

URL: /diaries/2014/12/27/3392206.html

どうした？？？

毎日同じ時間帯（起きてトイレ行った直後）に朝の測定してますがいきなり体重が落ちた。
昨日はう○ちくんも出てないのにおかしいな。
ご飯の量が少なすぎたか？

今朝の測定
体重：６８．４キロ
体脂肪：３９．７％

今日のご飯
朝：プロテインダイエット
昼：プロテインダイエット
夜：煮物
間食：みかん・パイン

URL: /diaries/2012/02/17/1092888.html

スイパラ

今日はスイーツパラダイスに行った

ダイエット中なのに…
ほんと自分に甘い…

その後45分ジョギング!!
６㌔ぐらい!!
だんだん走る距離も時間も長くできるようになったｗｗ

走るの大好きだー!!!
走るためなら何でもできる(*´∇｀)

URL: /diaries/2010/12/21/84529.html

いやー

食った食った（＾∇＾）

歩いた時間や距離はいつもよりもはるかに多いけど、食べた時間帯と内容ががっつりダイエットに不向きでした。

時間なくて結局朝ご飯食べなかったですしね。
いけませんね。

明日の食事で調整です。
酵素始めようかしら。

URL: /diaries/2015/04/03/3554561.html

なかなか難しい

こんにちは(^ ^)

時間帯ダイエットは頑張ってるんですが
夜にたくさん食べてるので増えてます(´Д` )w

昨日はチビが一歳の誕生日パーチーを
ママ友達が開いてくれて
焼きそば、タコ焼き、ケーキ
ビール、そしてビール。。。
またまた飲んぢゃいましたとさ(Ｔ＿Ｔ)

イベントだからって言い訳にならないですが
せっかくの時間帯ダイエットが
意味なくなってます(´Д` )w
何の為に昼2時まで我慢してるのか

コレからにかけたいと思います(￣^￣)ゞ

URL: /diaries/2013/02/25/2069512.html

10月13日

体脂肪を測ると…かなり減ってるやん！
測る時間帯がばらばらやから？

昨日は超回復のため運動なし。
通勤のチャリ(往復1時間)のみ。

今日はできてよかった。
明日は脱毛やからできるかな。
できたらいいなー☆

モムチャンダイエット
・ダンベル
・マット

URL: /diaries/2010/10/13/50933.html

**29日目（・O・）

こんばんはー
ダイエットってつらい。
空腹がつらい。

運動して痩せるのがいいね！
あとダイエットレシピ！

積み重ねが大事だよね（；；）

reco◎

朝　　寝坊

昼　　大学の生協の天ぷら弁当

夜　　あんぱん
　　　和風ハンバーグパン

間食　クリーム玄米ブラン　食べちゃった（＞＜）

やっぱり、誘惑に負けちゃった。
明日はダイエットスープ作るぞー！
どの時間帯に食べてもいいから
うちに合ってるわ（＾ω＾）

＠eringo

URL: /diaries/2012/02/01/1047007.html

おなかすいた

最近、夜ごはんを18時から19時くらいまでに食べるようにしてる。

元々は12時から20時までの8時間ダイエットだったんだけど、何かだいぶ時間帯が変わってしまった。

6、7時間ダイエットだね。

でもお菓子なんかも食べてるし意外に続いてる。
夜だけ炭水化物抜いてるけど、肉やら野菜やらたくさん食べるし。

ストレス少なめ。

目標を達成したい。
小さな野望も。がんばろ。

URL: /diaries/2017/05/25/4649194.html

毎日むしむし

朝
食パン(191)

昼(586)
味噌汁
ごはん
とり照り焼き

夜
サラダ
リゾット

運動
徒歩60分

バイトの面接いってきました！
どいやら私が勤務できる時間帯に難ありといったかんじです。

連絡待ち。

他のバイトも探した方がよさそう。

毎日蒸し暑いですが、夏バテしないように気を付けつつダイエット！！！

URL: /diaries/2011/07/19/536109.html

体重を測る時間

私はいつも仕事が終わるのが深夜なので、帰って来てからと朝起きてから体重を測定するようにしているけど、これでいいんだろうか？
同じ時間帯に測るなら問題ないかな？

ダイエットすると決めてから食欲が全くない…。
食べちゃいけないという意識が働いているんだろうか。
このままいくと体に悪いダイエットになってしまいそうな予感がする＞＜

URL: /diaries/2012/03/28/1209557.html

11日目。

今日はほとんどダイエット無視！！(笑)
こういう日があってもいいよね～。
でも今週末はほとんど外食になりそうだから何もない日は気を付けないと。

朝
コーンスープ

昼
ごはん
目玉焼き
ウィンナー

夜
大戸屋のロースカツ定食
しかも21:30過ぎという危険な時間帯に食べてしまった…

URL: /diaries/2012/02/27/1123721.html

ｷﾞｮｯｷﾞｮｯ(￣ﾛ￣；)

今朝の体重…48,85昨晩は外食。焼肉にビビンバにスープにサラダに〆にデザート久し振りに苦しいぐらぃ食べたし、第一、こんなに遅い時間帯に食べたのはダイエット開始以来初めて。今朝迄に消化する訳無い。まっ、３日以内に調整して落とすぞ～

URL: /diaries/2014/08/16/3140660.html

ダイエット7日目☆

今日の運動は息子とバドミントンしました♪
しかも！１日で最も暑い時間帯…
そう❗12時ですっ❗

【朝食】ほうれん草のポタージュ
チョコパンチーズトースト

【昼食】メンチカツチキンカツ
そうめんオクラ焼きナス
ミニトマト牛乳チューハイ

【間食】アクエリアスチョコレート

【夕食】チョコパン

以上です(*^^*)

URL: /diaries/2016/07/18/4283990.html

決意しました。

痩せるために自分に厳しくなります＼(☆o☆)／
今日からダイエット開始です。

目ざすは半年後までに目標体重になること！

今日体重計に乗って再びorz

ピーク時から４キロ太ってる(^_^;)

今日の間食、
おにぎりと
ヨーグルト(^_^;)

夕御飯の時間帯が早いから、１日４食になっちゃうんだよな～(゜∇゜)

URL: /diaries/2011/07/19/534434.html