ダイエットクラブ

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期間限定

明日から2月14日までズボラ糖質オフダイエットします。今日久しぶりに血糖値測定器の針とチップ買いました。
針は失敗した時用に2箱買ってます。30本入りです。朝昼晩食後に血糖値測定したいとおもいます。
明日から節約生活とズボラ糖質オフダイエット頑張ります

URL
/diaries/2018/01/26/4902676.html

始めたわ


初めまして。
ゆっこです

ズボラ女子が-10㌔目指して
頑張るわよ!

1年くらい掛けて痩せるつもり。
焦らないでダイエット生活を身につけるわヾ(´︶`♡)ノ

とりあえず、食生活の見直しよ!
明日からこまめに記録したい。

………したいだけ。
ズボラ女子だから何となくでやるわ。

URL
/diaries/2017/02/09/4531748.html

ダイエット72日目 ワイルドズボラ

今日の体重 57.6キロ

昨日より0.6キロ減りました!

嬉しい*\(^o^)/*

今日はキウイ食べたんですけど
甘くて美味しかった♡

私はズボラなので半分に切ってスプーンですくって食べてしまう(-。-;

最近トマトも食べてるんですけど
丸かじりしてしまいますw

お風呂 2時間


URL
/diaries/2015/03/26/3542562.html

最近のマイブーム

それはおじや。
食事作りが面倒で、お野菜やお肉を小さく刻んでグツグツ。最後にたまごを入れて出来上がり。
更にめんどくさがってお弁当もおじや。笑

お茶碗一杯分のごはんを朝とお昼に食べてるよ。

ズボラダイエット中。

URL
/diaries/2015/09/14/3836500.html

明日からダイエット開始!

明日から「柏原式お腹が凹む食べ方」ダイエットをはじめたいと思います!

今まで食事制限系のダイエットをすると、【1日目:痩せる→5日目:停滞→7日目:体調を崩す→10日目:体調不良を言い訳にして食べる→リバウンド】の悪循環でことごとく失敗してきたので、今度は食べるダイエットで頑張りたい♫

かなりズボラな性格で、雑穀米を分けて冷凍して置いておくのも面倒なので思い切って自分専用の炊飯器を買ってこようと思う。
でも正直買うかどうか悩み中‥(ーー;)

URL
/diaries/2014/11/08/3313337.html

本格再開

本格再開!

ダイエット再開します。目標は1月9日。友人の結婚式。ファイト自分。

今日キャビテーション受けてきた。き〜んって音がした。運動と食べ過ぎないように気をつけていきます。

3分アプリ。ズボラダイエットした。
明日はプールに行くぞ

URL
/diaries/2016/09/30/4381799.html

努力禁止!ズボラダイエット26日目

だいぶ間隔が空いてしまいましたが、しっかりダイエットは成就しつつあります。

いやーやはり1日でドカンと減らすのは無理ってか、毎日100〜200gも減れば、一か月が過ぎる頃には相当痩せてるわけで。

なので気楽にやっていいんじゃないかなーと。

ズボラな状況をブログにも付けているのでぜひぜひ!
http://sosyakunews.com/post-1196/

URL
/diaries/2015/03/10/3515258.html

6ヶ月と5日目

☆今朝の運動:トレーシー30分

今夜はいつもの女子会メンバーでラム肉を食べに行きます!

脂肪燃焼効果が高いんだって。

何で?…わかんない(笑)

私はいつもズボラ…ダイエットもズボラ。

今夜も結婚式を間近に控えたメンバーがいるので、太るわけにはいかない!でも集まりたいよね~の企画。

私はいつもついていくだけ(^-^;

ダイエットの話題で盛り上がり、それでもなおモリモリ食べて飲む仲間が大好き♪

類は友を呼ぶ…そのとおりっっ!!!

URL
/diaries/2014/11/05/3306236.html

8時間ダイエット・10日目

既に今日が何日目なのかあやふやになってきました(°Д°)

どうも、ズボラの国のあまがえるです○┓ペコ


数値が分かりやすく減ってたりするとヤル気満々でマメなんですがね(。-∀-)


さて、今日のご飯。

昼ご飯 12時
お好み焼 2枚
アイスボックス

夜ご飯 7時半
ボラの唐揚げ
なすの揚げ浸し
ハリハリ漬け
大根の味噌汁
白ご飯

URL
/diaries/2016/05/24/4200378.html

3日目

☆朝
•炭酸水
☆昼
•お茶 •野菜炒め •餃子2コ
☆夕(まかない)
•お茶 •焼き鳥 6本 •唐揚げ3コ •サラダ •ご飯
☆間食
•マカダミアチョコ6粒 •びわゼリー •コーヒー

☆運動等
•歩きで移動 1時間半 •立ち仕事 5時間
•バストアップマッサージ •リンパマッサージ

今日からキャベツダイエットはじめようと思います!
でもめんどくさがりなので、ズボラで(笑)
バイトのまかないのときは食べなくておっけー、生じゃなくてもいい などなど
自分なりのズボラルールを作って、やっていきます(^ω^)
タンパク質だけはちゃんと一緒にとろう!

あと今度から体重計にのるのは起きてすぐに統一します

URL
/diaries/2013/09/25/2525212.html

1週間で?!-3キロ!

初めての投稿です☆
現在ダイエットを初めて1週間・・・3キロ痩せました(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
ズボラでなかなか続かない私・・・諦めてたダイエットも、頑張れることが出来ています٩(Ü*)۶

それは、自宅にてジムに通うこともなく合間に出来るオンラインダイエットを始めたからです(●´ω`●)
1人だとやはり続かないダイエットもしっかりサポートして頂くことで簡単に痩せることが出来ます☆

ズボラでダイエット続かないという方や、本気で痩せたいとお考えの方には、是非ご紹介したいです(∩´∀`∩)
詳しい内容など気になる方はコメントまたはメッセージ下さい☆
一緒に頑張ってダイエットして頂けるとお互いに支えにもなり頑張れると思います(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
痩せて綺麗になりましょう\( ¨̮ )/♡

URL
/diaries/2016/06/15/4234340.html

サボりサボり


昨日は運動サボったので、今日はやろ〜っと(^ω^)

ダイエットノートとやらを書いてみようかと思ったりするけど、ズボラな私が続くのか心配(´・ω・)笑

ここでさえサボったりするのに。
とりあえずは、ノートに書かずにここ続いてから考えます〜笑


今の目標は、毎日何かしらの運動を続けることヽ(^ω^)ノ



URL
/diaries/2014/06/08/2983148.html

無題

テスト終わった、模試も終わった、漢検も終わってあとは英検だけ。

ぶっちゃけテストとか言ってズボラしてたわけですので、体重計には手痛い喝を入れられた…… ので

勉強にダイエットに、いろいろ再開です。

頑張らなきゃなあ……。

URL
/diaries/2011/06/05/397441.html

あいたたた・・・

生理2日目
ダイエットも2日目(^-^)

早起きして弁当を作って、仕事も順調(まぁ今日は日曜日だもんね)夜は残り物の中華まんを食べました(^o^)/

普段は何を食べたかも覚えてないけど『ダイエットしてるんだ!』って思ってると食べたもの全部覚えてる!

ダイエットだけじゃなく今までのズボラ生活も変えるぞ\(^o^)/

URL
/diaries/2014/11/09/3315113.html

ェェェエエww

今までの日記をちょっと
読み返してみた…
食事がストイック過ぎてて
爆笑した゚(゚ノ∀`゚)゚。アヒャ
今の食事と比べたら
400㌍ゎ違ぅはずww
どんだけ食ってなかったの

今ゎしっかり食べて、
(夜ゎ白飯ナシ、LOVE)
食後45分たったら
踏み台30分以上する
とゅ-生活(●´ω`●)
しなかったり出来なかったり
する日もあるけどww
まぁ、こ--んな
適当&ズボラダイエットでも
痩せれるもんなのねww
これからも頑張らねば

ちなみに今日ゎまだ
あと6時間仕事
2日も運動出来てなぃ
まぁ、仕事で消費してる
事を祈りましょヽ(*´∀`)ノ

URL
/diaries/2011/09/24/711295.html

今日から生理(*゚▽゚*)

先月登録したけど生理前で食欲を抑えられず・・・(泣)
体重を毎日測る習慣もないしダイエットを続けられるか不安【o´゚□゚`o】

とりあえず増え続ける体重・体脂肪を毎日記録(入力は一括だけど・・・)をすることはできたので、今日からダイエット頑張ります!

ズボラですが食欲減退の時期がやってきたヾ(*´∀`*)ノ♬イイネ!
2週間後のデートに向けて頑張るぞ♡

とにかく明日から規則正しい生活を目指します(✿╹◡╹)

URL
/diaries/2014/11/08/3313367.html

続くかしら・・・・

今日から、ダイエットをしようと決心したものの・・・・。

続けていけれるか、すでに心配w

みんなの様に日記やら、ダイエットメニューを書く自身がない・・・。

なぜなら・・・・、ズボラだから^^

まず、何で痩せたいのかお散歩して見つけようかと思います♪

レコーディングもいいかも。

とりあえず、目標を立てて実行していきます!!



URL
/diaries/2011/06/22/449632.html

とりあえず

記録つけるのだけはちゃんとやらねば!

コーヒーダイエットと食事制限!
ノートに毎日食べたものと体重、運動を記入するようにしてます…
頑張りたい

写真うつり良くなりたい!


あと髪切りにいきたいです\(^o^)/
暑くなる前に!
毎回T-ARAのボラムちゃんの画像見せて切ってもらってます
あんまりK-POP詳しくないんだけどね…!!
ボラムちゃんかわいくて衝撃を受けたのでボラムちゃんだけ覚えました(^q^)

ボラムちゃんもダイエット頑張ったらしいしね…
頑張るか…!

URL
/diaries/2014/05/22/2945445.html

最近気になるのですが、

最近、ネットでいろいろ検索していたら、インソールダイエットなるものを発見!
ズボラ且つ楽して痩せたい私としては、すっごく気になるのですが、使った方いらっしゃいますか?

犬の散歩やら、仕事の行き帰りやら歩く機会は多々あるので、それで痩せられるのなら‥と期待していろのですがどう思われますか?

URL
/diaries/2013/06/18/2326831.html

112

こたつ出したらズボラに拍車がかかる(T_T)ご飯食べては寝て、テレビ見ては寝て。

あと10日で64kgまでいけるんかな。ダイエット頑張らねば、ここが踏ん張り所だなぁ

【計測時間】
10:00

【朝&昼】
バニラアイス乗せホットケーキ
フルーツミックスジュース
キャベツサラダ
ポテトサラダ

【夜】
麻婆春雨
冷や奴+キムチ
キャベツサラダ+サラダチキン2切れ
チーズかまぼこ
牛タンマリネ

URL
/diaries/2016/12/11/4463897.html