ダイエットクラブ

Search results for “炭水化物 ダイエット レバー”

実験、炭水化物減らしてみました。

朝食:なし
昼食;チーズバーガー、コーヒー
夕食:豚汁、フライドチキン

間食:カスタードパイ、アーモンド5粒

数日前より夜だけ炭水化物なしを実施。
1キログラムほど減りました。
炭水化物抜きダイエットは賛否両論あるけど
ストレスがたまってリバウンドしない程度に
昼に限って少しは食べたいと思う。
炭水化物ゼロにしてしまうと反動が怖いので。

URL
/diaries/2012/02/10/1073429.html

99日目

明日で100。
一応続けれてますよね?
まだまだだけど
ほんっとまだまだだけど
続けます!
成人式身体だけでも
美しくなりたい。
恋したらダイエットに
気合いが入るんやろなぁ。
まぁいいや(笑)
とにかく!
続ける。

*******************
朝ごはん
チョコチップメロンぱん

昼ごはん
*イタトマのランチ*
カルボナーラ
サラダ
カレー少しだけ
ままさんのミルフィーユの
フルーツが載った1層目だけ←

夜ごはん
キャベツ
トマト
きゅうり
レバー
レンコン
おくら3~4本(笑)
昼ごはんに炭水化物
とりまくったので
夜ごはんは炭水化物なし!
そして貧血だから
レバー頑張った!
レバー食べれんわけやないけど
別に食べたくはない分類(笑)
まぁおいしかったよ?笑

今日は駅から学校の
往復30分を暑い中歩いたよ☆
5時起きやったけん
めっちゃ眠いよ。

おわり

URL
/diaries/2012/08/20/1606509.html

4日目午前中

今朝は
茹でキャベツ(オリーブオイル・マスタード)
ウインナー3コ
マカロニサラダ(ゆで卵・ツナ・トマト角切り)

本来ならマカロニ・パスタは炭水化物なのでNGなんですがね^^;

・・で、ウォーキング1時間。

少量の炭水化物にも反応してしまう。今日は頭もカラダもダル~(-ω-;)ちなみに低血糖症は炭水化物を取りすぎると調子が悪くなります。

昼は鉄分補給!ということで
茹でキャベツ(醤油マヨと塩コショウを乗せてレンジでチン)
レバカツ(豚レバーのカツ)2枚。←ウマイ♪

食後甘味が欲しかったので鉄分も豊富な優秀素材
ココナッツ(乾燥細切り25g)←繊維質が多いのでホントは食前に食べたほうがダイエット的にはよかったのかも。。。ま、いっか(笑)

朝昼に結構食べごたえのあるメニューだったので夜は豆腐とか食べたい気分✯




URL
/diaries/2012/06/29/1463304.html

炭水化物

朝、昼、晩と炭水化物抜きでダイエットしてたら体力が夕方まで持たなくなった(^^;)
体中がメッチャ痒くて×②ストレス性蕁麻疹みたい。


炭水化物抜きダイエットは私にむいて無いみたい。

今日からは昼だけ炭水化物をとる事にします★


URL
/diaries/2015/09/11/3831966.html

5日目。ダメダメ。

前日から0.1kg減。でも今日はクソ。
嫌な事があったことにかこつけてのクズDAY。終わりの始まり。

【今日のダイエットメニュー】

■食事
・メガ牛丼(3割吐いた)、泥系つけ麺(半分吐いた)、ウイスキー780ml、鶏レバー缶

総カロリー:3512kcal
たんぱく質:52.4g
脂質   :46.6g
炭水化物 :154.5g
アルコール:321g

■筋トレ
・なし

■有酸素運動
・ウォーキング40分

URL
/diaries/2014/10/16/3267567.html

4日目、やる気なし

前日から0.7kg減。今日はヤル気なし。


【今日のダイエットメニュー】

■食事
・雑炊一杯、鶏レバー缶1つ、ウイスキー300ml

総カロリー:1095kcal
たんぱく質:14.0g
脂質   :4.0g
炭水化物 :25.0g
アルコール:129g.0

■筋トレ
・なし

■有酸素運動
・ウォーキング40分

------
今日はヤル気なし。カロリー制限だけは継続。ブヒブヒ。

URL
/diaries/2014/10/15/3265493.html

4日目

ウォーキング始めて4日目。
昨日からは1時間歩いてます。
チワワーズが一番迷惑してるかも…(笑)

炭水化物が大好きな私…
いきなり夜減らしたからか、ダイエット始めてから立ちくらみが酷くなったような気がします。
最低限は食べろ!と彼氏には怒られ(;_;)
親はレバーを買って来るわ!ていってくれました(T-T)親の愛って、偉大!

朝 カレーライス
昼 お弁当(子供用二段弁当箱)丁度良い量

夜 キャベツの納豆和え 梨一玉

URL
/diaries/2012/10/04/1736315.html

炭水化物、糖質控えめ中・・・

最近(2か月ぐらい)、カロリーより
炭水化物、糖質控えめでダイエット中~。

今まで意識したことありませんでしたが
カロリー低くても、炭水化物、糖質が多い食べ物って
多いですね・・・。

■ダイエットプラン
 朝  :いつも通り(スムージー+α)
 昼  :通常(なんでもOK)
 夜  :炭水化物、糖質控える
 間食 :炭水化物、糖質の多いお菓子は控え、
      無塩ナッツ・チーズなどにする。

URL
/diaries/2014/07/16/3076057.html

7月4日

朝:なし
昼:カレイの揚げ魚煮、レバーのホウレンソウ和え、すまし汁
夕:きゅうり3本、キャベツ、魚肉ソーセージ1本、卵の白身2個分、チーズ、ストロング500、ストロング350ml
間食:あと引き豆?6粒




炭水化物ダイエッ!!!

URL
/diaries/2016/07/04/4263000.html

お久です

体重が64kgから減らない


周りの人達が炭水化物抜きのダイエットして
めっちゃ痩せてきてる


私も気合い入れて頑張らなくちゃ
でも米が好きなんだよね。。。


けど1日1ヶだけコンビニのカロリー少なめのおにぎりは食べる事にした


後は炭水化物を摂らない


兎に角痩せてやるっ



朝…無し

昼…レバニラ炒め

夜…冷奴1丁


晩酌…有→ビール350ml・ウインナー3本・漬け物

URL
/diaries/2012/08/12/1587220.html

ダイエット24日目

昨夜は暴食してしまいました。会社近くでひとり飲み。帰宅途中の買い食い。スイーツやおにぎりを食べまくったのは、日頃の炭水化物抜きの煽りでしょう。炭水化物抜き生活を長く続け過ぎてはダメですね。今朝は前日比+1㌔。お通じ前に計ったので、実際はあまり増えてないことを祈ります。

【朝】
バナナ②本

【昼】
チョコラBBローヤル2
彩り野菜のもりもりサラダ/ローソン
レバーいっぱいレバニラ/セブンイレブン
アイスコーヒー/ドトール

【夜】
ミント焼酎
鮭ハラス
ゴーヤチップ
カマンベールチーズ
らっきょ
ピスタチオ
茶豆

スバークリングワイン
白ワイン
ラタトゥユ
平目カルパッチョ
生ハム
ブルーチーズ

アイス
おにぎり
アイス


-

URL
/diaries/2012/08/24/1615453.html

なんとかせねば!!

■昨日
お風呂:×
昼炭水化物抜き:×
昼:
オマールエビのスパゲティー

夜炭水化物抜き:×
夜:
チーズ
ハム
たんたん鍋
大根スティック
クラッカー
たらこディップ
レバーペースト
シフォンケーキ

間食:なし

飲み物:
紅茶
生クリームマリブミルク
ワイン
ビール

退社時間:‐
就寝時間:1時
飲酒:○
油(夜):×
サプリ(夜):×
運動:×

■今日
油:○
サプリ:○
朝お腹マッサージ:×
朝:
なし

■コメント

①晩御飯は置き換え→×
②昼は炭水化物抜き→×
③8時退社→‐
④一時間運動する→×
⑤サプリメントと油を飲む→△
⑥朝は六時に起きる→×

全然あかんな!笑
今日はエステにも行ったし、
このあと色々頑張ろうかなぁ。。
新居に油をおこうかしら?(;A´▽`A

あと、ダイエットフード。。



明日は、66.0キロになってるのが目標!

URL
/diaries/2015/02/08/3463079.html

はじめます!

今日からダイエットはじめます。

何をしていいのかよくわからないけど
夕飯の白米をキャベツに換えてみました。
炭水化物好きには寂しい夕食でした;;

ダイエットは5月の旅行までに
とりあえず70キロ目標でがんばる!

ダイエットの内容は
・今日から2週間、炭水化物は食べない
・2週間後、炭水化物を控えた食事
・夕飯の炭水化物はキャベツにする
・適度な運動

こんなかんじの予定です!

URL
/diaries/2012/03/18/1184188.html

低糖質ダイエット+有酸素運動 1日目

食べ物(栄養価はネットでの検索結果によるもの)
朝食 :711のチョレギサラダ 54kcal 脂質2.8g 炭水化物5.3g
711の寒天ゼリー    0kcal 脂質  0g 炭水化物1,5g
昼食 :なし
夕食 :豆腐2丁        192kcal 脂質11,2g 炭水化物7g
   :野菜色々(芋などの炭水化物多目の物はなし) 栄養素不明
  :ローソンの塩焼き鳥2本 240kcal 脂質14,8g 炭水化物0g

URL
/diaries/2017/05/12/4634184.html

o1日目

朝 鮭フレークご飯1杯

昼 お弁当(ミニハンバーグ ヒジキ ご飯)

間 ミニカレーマン

夜 お好み焼き2枚

私のダイエットわ
☆夜、炭水化物控える
☆ちゃんと噛む
☆間食しない です。

もともと大食いで
1日5食食べます。
なので1日3食に
戻そおと思ってます

今日炭水化物摂り過ぎた

URL
/diaries/2011/12/06/893383.html

【主食炭水化物はお昼だけ☆ダイエット】3日目

朝・昼兼用 フレンチトースト(ハムチーズ)
      ステーキ
      サラダ

夜 ハンバーグ サラダ 味噌汁

おやつ ダースビターチョコ
    ポテトチップス

お肉日だ~!
おやつで炭水化物とっちゃったけど☆(;・∀・)
とにかく夕ご飯で主食なしは続けてみます。

URL
/diaries/2012/11/18/1853380.html

炭水化物いっぱい食べるダイエット実践中

朝食:スパゲティ、トマトジュース、ヨーグルト

I LOVE 炭水化物
I LOVE 麺類

炭水化物はダイエットの敵…

なのかもしれませんが、僕の場合、炭水化物食べないと運動中にガス欠したみたいに動けなくなります。

確かに体重は54kgからまったく減らない。たぶん1ヶ月ぐらい同じ。。。

そのうちやせ始めると信じて、いまは運動します。

URL
/diaries/2011/06/16/429664.html

【6日目】

【朝食】スンドゥブ
【昼食】砂肝(レモンペッパー)
    レバー
【夕食】白菜とつみれとしめじと水菜の鍋
    ウィンナーとトマトの卵いため

【間食】コーヒー5杯

半身浴30分


炭水化物をゆるめに抜いてるんだけど
レバーもなかなか糖質が高いのね~
ダイエットはじめて色々勉強になることが多い

野菜でも人参ごぼう玉ねぎキャベツは糖質が結構高い
野菜は緑のものでできるだけ摂ろうと思う

ネットで糖質ダイエット用の?パンを購入
早く届かないかなぁ~

現在私のスマホが新しく買ったものなのに初期不良で修理に出てるので
戻ってきたら写真も入れていこうかなぁ

URL
/diaries/2014/12/10/3366912.html

ダイエット初日

朝:卵焼き・野菜スープ・芋がらの煮物 昼:チンジャオロースー・キャベツ千切り 夜:レバニラ おやつ:いよかん その他:ウーロンハイ                                                                                   炭水化物(米・パン・小麦粉系)を食べるとすぐに体重が増えるので基本的には食べないでダイエットをしていこうと思います。夜にネットで色々検索したり、you tubeで音楽を聴きながらお酒を飲むのが習慣になってしまっているので、いずれは酒は控えないと・・・                                                                                 

URL
/diaries/2016/02/03/4036004.html

No.25

朝、ミックスサンド285カロリー サラダ巻き285カロリー いなり寿司372カロリー
〜生理が始まったので、朝から炭水化物が食べたくなりコンビニへ出かけてしまった〜

昼、もずく酢 ダイエットビスケット50カロリー
おやつ、缶珈琲70カロリー
夜、枝豆30カロリー 鶏の唐揚げ、ゴボウ揚げ200カロリー サンドイッチひとかけら50カロリー 焼き鳥レバー、もも150カロリー 柿ひとかけら20カロリー

URL
/diaries/2013/09/16/2508892.html