ダイエットクラブ

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ダイエット19日目

10:00起床
シャワー
10:30朝食/パン1個・アイスカフェオレ1杯
11:30出勤
15:20ランチ/おでん(卵・ちくわぶ・ウインナー・さつま揚げ・ちくわ・こんにゃく)
21:30帰宅
21:50夕食/おでん(卵・ちくわぶ・ウインナー・さつま揚げ・ちくわ・こんにゃく)

URL
/diaries/2014/11/07/3311611.html

14日目

朝 タマゴハムチーズサンド(低糖質パン)
ヨーグルト&カシスジャム


昼 低糖質パンにマーガリン&カシスジャム
寒天ゼリー
チーズ1個

間食 チーズ3個
がんも1個


夜 レタス、キャベツ、ちくわ、ツナ、かにかまのサラダ
がんも
ネギトロ

ミックスナッツ
カカオ86%チョコ2個


今日ネットで低糖質パンとチョコレートとジャムを注文した(^o^)

まだまだ糖質制限ダイエット頑張る気なつぶつぶなのだ

URL
/diaries/2012/11/11/1835379.html

体育


今日は体育でたくさん動きました!

ダイエット中なので少な目ですが、お弁当を食べたのにお腹が空いちゃって、お腹が鳴りそうになった

朝 ご飯 サラダ さんま 納豆 ちくわ 味噌汁
昼 お弁当(ご飯 サラダ 焼き魚 ちくわ)
夜 サラダ 味噌汁 ちくわ

万歩計6931歩

URL
/diaries/2013/01/16/1974982.html

ご飯



朝は寝てたので食べてない!


海鮮丼
パスタちょっと


ハンバーグ
コンソメスープ らしい

間食
ガルボ 10粒くらい
ポイフル 10粒くらい
ちくわ 一本←

最近ちくわめちゃくちゃ好きで
金曜なんてちくわ3本たべました←

お前ほんとにダイエットしてんの?
って思います……(´;ω;`)

意志弱すぎてむかつく!

URL
/diaries/2011/09/04/657364.html

9.10

55.6 27.4
チーズケーキ
たまご焼き、ウインナーいんげん、ちくわ磯辺、ブロッコリー、豆腐味噌汁、チョコ効果
糖質プリン体0ビール、柿の種
チーズ月見バーガー、ポテトL、ダイエットコーラハイボール、紫芋シェイク

URL
/diaries/2014/09/10/3192658.html

また戻りました

朝 ポテトサラダとさつまいも天ぷらとちくわの天ぷらとチーズ、昼 オムライス、夜 豆腐ステーキと豆腐ハンバーグと焼き鳥、間食 チョコ2個、80kcalのアイス半分 今日初めて糖質ダイエットのルールを破ってしまった(>_<)外に出かけると食べるものが限られて難しい(>_<)

URL
/diaries/2014/04/26/2889582.html

お腹いっぱい!?

ちょっと減りました\(^o^)/
やっぱり少しでも減るとやる気が出てきます

糖質制限ダイエットって糖質(炭水化物)を減らしてその分低糖質の物をお腹いっぱい食べて良いと…

お腹いっぱい!?

腹八分目とかは気にしないで良いんだろうか?


朝 なし

昼 酵素ドリンク
野菜スープ
納豆キムチ
ハムチーズサンド(低糖質)
ヨーグルト

間食 カカオ86%チョコ2個
低糖質のロールケーキ2切れ

夜 野菜たっぷりスープ
キャベツ、白菜、きゅうり、ちくわ、カニカマ、ツナのマヨネーズ和え

カカオ86%チョコ2個
糖質オフチョコ1本

URL
/diaries/2012/10/31/1807802.html

今日は…

9時


ダイエット雑炊
ホットコーヒー(ブラック)
ちくわ磯部揚げ



12時30分


ホットケーキ
ちくわ磯部揚げ
ホットコーヒー(ブラック)
チョコ



7時15分


焼き芋
ホットコーヒー(ブラック)
白菜漬け物




大縄跳びをしましたぁ
子供が跳ぶのを回したり…
旦那が回して跳んだり…



URL
/diaries/2011/03/13/202550.html

糖質オフダイエット

ヘアカラーして、グラデーションにした♡
心機一転ヽ(`Д´)ノ

朝はフルーツブランフレークとおかず。
昼はスタバでサラダラップのホットとチーズケーキ、ラベンダーアールグレイティーラテ飲んだ!

間食はチーズちくわ(´∀`)

夜は納豆とサラダとポタージュ飲んだよ〜



着実に減ってるやんーー!がんばろ!(笑)

URL
/diaries/2014/01/29/2731999.html

5ヶ月と8日目

またまたお赤飯!

炭水化物&糖質ばっかり(-_-;)

お腹すいたら食べるようにしてるんだけど…
今朝は本当にお腹すいてたのか…


野菜も食べてるからまあいっか!


彼とも最近仲良しだから、ノンストレスだけど
ダイエットはぜんぜんできてないぞー




【ご飯】
朝:赤飯
ちくわ大葉チーズ
トマト
ネギ
ピーマンのおひたし

昼:シュガートースト2枚
ホットミルク

間:いちごバウム2つ

URL
/diaries/2016/06/08/4223128.html

72日目

朝 豆乳バナナジュース ちくわきゅうり
昼 チキンライス トマト レタス 鶏天 ちくわきゅうり
夜 ごまだれつけめん レタス 鶏天 アイス ちくわ


今日は学校→バイトです!
雨なので歩いて学校。ダイエットに少しはなったかな、、、

学校で友達にいろいろ話を聞いてもらったらスッキリしましたー(≧∇≦)
本当感謝☻


さて!バイトいってきます!!

URL
/diaries/2014/06/05/2977718.html

ダイエット始めました。

90キロの大台にのりダイエットを始めました。
このままだと挫折してしまうのではないかと思いこちらに登録させていただきました。

続けるかは自分次第。
お米がそこまで好きではないので糖質ダイエットにしようと思います。

食事は

おでん
・こんにゃく 二つ 7kcal
・大根 二つ 14kcal
・ちくわ 一本 36kcal

本日は
ウォーキング1時間半 200kcal
ストレッチ&筋トレ 1時間 ?

URL
/diaries/2016/02/04/4036983.html

3日目

生理の間は1㌔水分説も納得。
昨日から400㌘減&むくみもなくなり気分もUP♪

なんだか空腹を感じる1日だった
ダイエット3日目はお腹が減る
でもお腹が減っているという事は脂肪が燃えている!

朝 オールプルーン2 バナナ ヨーグルト コーヒー(250)
昼 キャベツ豆腐ツナトマトサラダ パン(400)
間 バナナ 和菓子(200)
夜 玄米ご飯 ひじき パプリカ キャベツ ちくわ 糖質0ビール(500)

URL
/diaries/2011/05/19/348543.html

糖質制限ダイエット9日目

8:30
ブランパン
ガセリ菌SP株ヨーグルト
特茶

12:00
おからの炒り煮
こんにゃくとツナと昆布の炒め物
切り干し大根
タンドリーチキン
こんにゃくとちくわの煮物

12:30
カプチーノ

19:10
こんにゃくとツナと昆布の炒め物

22:00
秋刀魚のお刺身
サーモンのお刺身
タンドリーチキン
切り干し大根
ジンリッキー

URL
/diaries/2016/08/25/4339607.html

ちくわ

ちくわダイエット!?
どうなのか分からないけど
餃子みたいにして作ってみました♡
なかなかハマる味でした♡
高たんぱく質低カロリー
なにかないかなー(;´Д`)

ちなみにおからと鶏ミンチの
そぼろは大好評でした♡

続けて頑張りましょう!!

URL
/diaries/2015/03/20/3530997.html

2

間食
・えびせん
・茸と玉ねぎとちくわのとろみスープ
・キャラメルシュークリーム
・ダイエットコーラ
・みかん


なし


・カボチャのケーキ(手作り)
・まるちゃん生麺醤油
・ねぎ


・茸と玉ねぎとちくわのとろみスープ
・牛肉のガーリック炒め
・ごはん×半分
・白菜の漬け物
・かぶの漬け物

URL
/diaries/2012/12/29/1940691.html

1日目




朝ごはん
*白米 茶碗1杯
*おかず
*豚汁 2口

昼ごはん
*豚汁
*スパゲティサラダ
*ちくわ明太
*バナナ
*ビーノ


夜ごはん
*豆腐お好み焼き
*ちくわ明太
*りんご1玉
*ぶり大根



レッグマジックを1分×2回
骨盤ダイエット

を運動として始めました。

お菓子の誘惑に勝てない_| ̄|○



URL
/diaries/2012/12/04/1889350.html

部活

今日から部活です…

ダイエット強化のため、お昼はご飯なしで代わりにバナナを食べます!!サラダも多めに持ってきました!

朝 ご飯 サラダ 味噌汁 さんま 納豆 バナナ ちくわ
昼 お弁当(サラダ バナナ 茹で玉子 ちくわ)
夜 サラダ 味噌汁

万歩計3257歩

URL
/diaries/2012/12/25/1930987.html

レコーディング!48

朝7時
 ・うどん

昼12時
[お弁当]
 ・ごはん
 ・ポークのたまご包み
 ・とまと
 ・ちくわ


 ・パイの実2個
 ・プチ3種類
 ・コーヒーゼリー2個


 ・ごはん
 ・ポークのたまご包み
 ・チーズ魚フライ
 ・ちくわのなんか

3.11
今日はチャリティー演奏会してきました
東北の野菜とかいっぱい食べて復興もダイエット頑張ろっ!

URL
/diaries/2012/03/11/1162325.html

夕食

17時50分(今から)


ゆず茶
フルーチェ
ホットコーヒー(ブラック)



15時ぐらいメッチャ食べてしまったぁぁ

ちくわ(明太コチュジャンマヨネーズ・4本)
ダイエット菓子
チキン(2ヶ)

…………やってもうたぁ………………



URL
/diaries/2011/04/08/251997.html