ダイエットクラブ

Search results for “酵素ドリンク ダイエット 便秘”

酵素ダイエット8日目

酵素ダイエットをしてると言って良いのか…
微妙に食べてるし…


朝 酵素ドリンク
9時 酵素ドリンク
11時 酵素ドリンク
12時 玄米、おしんこ、サラダ(ゆで卵、キャベツ山盛り、ブロッコリー)
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
19時 酵素ドリンク

URL
/diaries/2016/01/20/4014752.html

29日目 ファスティングダイエット3日目

7時 酵素ドリンク

9時 酵素ドリンク

11時 酵素ドリンク

12時 玄米

14時 酵素ドリンク

16時 酵素ドリンク

18時 酵素ドリンク

その他 緑茶 烏龍茶

今日は少しだけ頭痛
でもほんの少し
好転反応というものらしいです!

お腹空いてますが、無性にイライラということもありません

よかったよかった(*^^*)

明日から軽食
何食べようかな?と楽しみにしてます(๑>艸<)♡

URL
/diaries/2015/11/19/3934721.html

酵素ダイエット 2日目

朝・・・酵素ドリンク

昼・・・酵素ドリンク


夜・・・たぶん頑張れる酵素ドリンク
唐揚げ1個
サラダ、、、キャベツ、トマト、きゅうり
玉ねぎスライス、ワカメ


このまま頑張ろう!!
とくにお腹がすいたかんんじもないし。

酵素ドリンクが美味しくてびっくり~

URL
/diaries/2012/06/11/1413359.html

酵素ダイエット5日目

お休みの日は食べちゃいますね…
やっぱりダメだ。
お通じは出ているものの、スッキリしません。結局週一で下剤飲むことから逃れられない…
下剤のいらない身体になりたいな。


8時 酵素ドリンク
10時 酵素ドリンク
昼 カツサンド2切れ、ワカメスープ
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
夜 酵素ドリンク、塩コンブ入り浅漬け、焼きそば子供の残り

運動 プランク30秒

URL
/diaries/2016/01/17/4010360.html

酵素ダイエット2日目

今日は嫌な嫌な月一の会議の日。
あー胃が痛い。
そして明日はずーっと嫌だと思っている研修の発表会。
最悪なことに発表者になってしまった自分。

今日と明日が無事に過ぎてくれますよーに…


朝 酵素ドリンク
9時 酵素ドリンク
11時 酵素ドリンク
昼 玄米、切り干し大根
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
21時 メンチカツ1個とはんぶん

お通じ なし

URL
/diaries/2016/01/27/4024515.html

酵素ダイエット4日目

まるまる3日経過して、体重は1.4kg減。
昨夜はお腹が減りすぎて寝る前にも関わらずモリモリ食べちゃいました。
なかなか定期的に酵素ドリンクを飲めないと、空腹と闘うのが辛いです。


朝 酵素ドリンク
9時 酵素ドリンク
昼 玄米おにぎり、おしんこ、サラダ
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
21時 ふろふき大根、サラダ、おしんこ
便通 少し

URL
/diaries/2016/01/16/4008913.html

27日目 (1月31日月 ファスティング4日目)

1月31日 生活 

7:40: 酵素ドリンク
9:10: 酵素ドリンク
11:00: 酵素ドリンク
昼食: 玄米&白米 おにぎり 130g
14:30: 酵素ドリンク
16:40: 酵素ドリンク
夕飯: イカと白菜の炒め物味1口
19:00: 酵素ドリンク

間食: マルチビタミン

運動: Wiiスポーツ
    風呂で腹回りマッサージ

今日は酵素ドリンクを6回飲むことができました☆パチパチッ!
そして大根サラダを食べ損ねた。。。。。だからかしら!
なんと!60キロ台☆
うれP~ッ!!!!(←死語?)

でも数字に惑わされないように、ダイエットライフ続けます!!

URL
/diaries/2011/02/01/125722.html

28日目 ファスティングダイエット2日目

7時 酵素ドリンク

9時 酵素ドリンク

11時 酵素ドリンク

12時 玄米

14時 酵素ドリンク

16時 酵素ドリンク

18時 酵素ドリンク

20時 酵素ドリンク

その他 烏龍茶 緑茶

断食2日目

特に辛くなかった(๑>艸<)♡

入浴中に少しお腹減ったなぁと思ったのと
ずっとお腹がグウグウ鳴ってたけど(笑)
何とか乗り切れて 体重さすがに減ってる!

でも、維持出来ないと意味が無いからしばらくは反動で食べ過ぎないようにしなきゃ!

URL
/diaries/2015/11/18/3933456.html

朝の計測
52.0kg 33.2%


酵素ドリンク


酵素ドリンク、黒蜜きなこ豆乳


さつまいも、りんご、なめ茸おろし、
お粥

夜食
なめ茸おろし小松菜


お腹空き過ぎて、夕食が早かったので、20時頃に夜食。

酵素ドリンク飲んでも便秘は解消されないし、食べなかった分かえってリバウンドが恐い。
断食って本当にダイエット効果あるのかなぁ。

URL
/diaries/2012/09/25/1709292.html

酵素&禁酒27日目

いつもより20分ほど早く出勤しなきゃいけないのに2度寝しちゃった。

22日で酵素ダイエットを始めてちょうど1カ月になる。
それまでに60キロ以下になりたいけど無理な予感(´Д`)


*~4/15(月)~*

【朝】
7:00・酵素ドリンク
8:00・酵素ドリンク

【昼】12:00
・酵素ドリンク
・白滝の明太パスタ風

【夕】
17:00・酵素ドリンク
19:00
・浜寿司(テイクアウト)

【運動】
朝:レッグマジック50回×2
【お通じ】朝2昼1
【半身浴】70分

URL
/diaries/2013/04/16/2181145.html

酵素ドリンクダイエット2日目

今朝の体重→昨日からー0.2kg☆
夕方の体重→昨日からー0.5kg☆

今日から生理開始。排卵日まで痩せ期!!!
頑張りどころ!

朝、酵素ドリンク
夜ご飯酵素ドリンクに置き換え

酵素サプリもきちんと飲んだ☆

この調子で明日も体重が減ってますよぉに☆

URL
/diaries/2014/01/30/2733765.html

酵素ダイエット1日目


絶食1日目。

朝・・・酵素ドリンク

昼・・・酵素ドリンク

夜・・・酵素ドリンク


なんとなくお腹がすいたら・・・水を飲む飲む。


自分で断食しようと思ってはいなかったけど、
母が気になったからってわたしの分まで買ってくれたので。

挑戦してみる。


間食。。。してはいけないが、ベビスター食べちゃったwww

URL
/diaries/2012/06/10/1413358.html

再開

再開します!
何度誓って辞めたかわかんないけど。そろそろヤバイ。

コズミックエンザイムで酵素ダイエット。

来週の外食予定は一件のみ!
生理後で、身体も軽い!

朝 酵素ドリンク、いちご、キウイ、パイナップル

昼 酵素ドリンク、コーヒー

夜 酵素ドリンク

ジョギング一時間行ってきます!

URL
/diaries/2014/05/09/2915954.html

ダイエット復活3日目

今日も少し痩せてた~♪
嬉しい~(^o^)v

今日は、あちこちお出掛けしてたので沢山歩きました。

朝→酵素ドリンク

昼→酵素ドリンク、バームクーヘン少し、お好み焼き少し

夜→酵素ドリンク、海老サラダ、こんがりパンキーマカレー

お通じあり

運動→お散歩20分位

URL
/diaries/2012/06/30/1467035.html

ダイエット復活5日目

やった~(^o^)v
今日も痩せてた~♪

酵素ドリンクが効いてるのかなぁ~(^o^)

朝→酵素ドリンク、バタートースト

昼→お弁当

間食→酵素ドリンク、ブルガリアのむヨーグルト(アロエ味)

夜→キムチャーハン半分、サラダ、ソーメン

お通じあり

運動→ウォーキング30分

URL
/diaries/2012/07/02/1472520.html

今日から

酵素ドリンク飲みながらのダイエット始めます

とりあえず4.5日は断食!
がんばる!

朝 酵素ドリンク グラノーラ+牛乳

昼 食物繊維サラダ ミルフィーユパンプキン 鯖缶半分

夕 鯖缶半分 酵素ドリンク

夜 バターチキンカレー+ナン アイス

URL
/diaries/2015/11/01/3908467.html

ダイエット再開1日目

朝 酵素ドリンク 昼 酵素ドリンク 玄米ご飯 カレー少し 夜 酵素ドリンク ゴーヤチャンプル 間食 アイス おからバー
今日から再開!我慢したつもりだったけど、書き出したら結構食べてた...(=_=)
まあ、昨日よりも2キロ痩せたから良しとしよう!( ´ ▽ ` )
明日もがんばる!

URL
/diaries/2014/05/06/2910499.html

-0.2 微減

朝ごはん
酵素ドリンク 20cc×3

昼ごはん
酵素ドリンク 20cc×3
梅干し

夜ごはん
酵素ドリンク 20cc×3
お味噌汁

友人にダイエットを始めたけれど一向に成果があがらないとこぼしたら、格安でお試し酵素を分けてくれたので1日限定で初ファスティング。

ダイエット系食品は初めてなので、効果が楽しみです(*´∇`*)

URL
/diaries/2014/05/09/2916182.html

ダイエット6日目(9/29食事内容)

朝:酵素ドリンク(60kcal)
昼:幕の内弁当(790kcal)、牛乳プリン(152kcal)
夜:酵素ドリンク(60kcal)
運動なし

そろそろ整理も終わり頃なので、運動も取り入れたいなーと思っています。
しかし…ここ2,3日自炊をさぼり気味なので、そろそろ頑張らなければ!
体重はやっと50kg台が見えてきた感じです(^ω^*)
停滞期に入る前にあと2~3kgは痩せたい。

休日は家にいることが多いせいか無性に食べたくなりますね。
牛乳プリン食べちゃったし(笑)
酵素ドリンクも今のところ私に合っているようです。
ダイエットにつきものである便秘がないってところも酵素のお蔭なのかも。
とりあえずは1ヶ月続けてみますね!

酵素ドリンクの牛乳割りが美味しすぎるらしいんだけど、カロリー多そうでちょっと悩む…。

URL
/diaries/2012/09/29/1721689.html

ダイエット7日目

最近、痩せるどころか太っている気がする。

酵素ダイエットについて調べてみたけれど、
多くの人が酵素ドリンクを購入してそれを飲んでやっていた。
私はとりあえず、キャベツで酵素ドリンクを作るところから始めてみようと思う。

ああ、サツマイモを食べるの止めたら、お通じが・・・(泣)

URL
/diaries/2011/06/08/407737.html