ダイエットクラブ

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1日目 (8/12) かならずできる!今日からスタート!

食べたものも記録していきます。

(15:00)いか明太パスタ、アジフライ1切
(20:00) 醤油ラーメン
(2:00) 明太子おにぎり1個
(6:00) クレンズダイエット、豆乳
(間食)  ずんだ大福、エンドウ豆スナック1袋

URL
/diaries/2016/08/12/4323420.html

4日目*°

昨晩:55.6kg

朝:54.7kg
夜:55.0kg

朝食:クレンズダイエット1杯
昼食:グラタン、サラダ
夕食:プロテインダイエット(いちごミルク)
間食:リベラ10粒くらい

☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆

なんか、今朝めっちゃ
減っとんじゃけど!笑

明日の夜は好きな人とご飯行くけん
朝と昼、クレンズ飲もかな…
んで生理1週間前やけん
成分無調整豆乳飲も!

URL
/diaries/2017/03/14/4568938.html

開始

ダイエット日記開始。
ダイエット日記というより、クレンズ日記?

予定では
27日から10日間、マスタークレンズ。
復食しながらの、17日間のパラサイトクレンズ。
それも終わったらレバークレンズ。

どうなるのか楽しみ。

URL
/diaries/2013/07/24/2404248.html

18


クレンズダイエット牛乳割り


しらたきパスタ豆乳クリーム
チキンサラダ

夜 遅番
クレンズダイエット水割り

スクワット
遅番後にジム行くのはやっぱり難しい
仕事中につかれてむりだとおもった
帰りお腹空きすぎてなきそうになったけど
がまんして買ったばかりのクレンズダイエットのんだ
甘いからかわりとお腹落ち着いた
水割りだと味薄いってかいてあるけど、さっぱりしててあまいよりぜんぜんいい

ここ2ー3日頑張っても体重へらなかったのに、今日はたべなかったからもちろんなんだけど体重へってた

URL
/diaries/2018/03/06/4938300.html

11/17

お昼に酉の市で鶏皮ギョーザ、キムチ、肉巻きおにぎり、チョコバナナ食べてしまった、、、
たまごかけごはんと煮物とミニトマト5コ、そしてしみチョコと豆乳で本日のごはんはおわりました。

今月中に48キロ、今年中に45キロをめざしますがんばります!

夜中にラーメンとか食べちゃうけど、8時間ダイエットとジュースクレンズでなんとかやせてみせます!!!

URL
/diaries/2015/11/18/3932333.html

クレンズダイエット

記録までに。クレンズダイエット昨日で最終日。
4日前にバーベキュー。
次の日1キロ以上増え38.4キロに…
翌日から、3日間のクレンズダイエットに挑戦!!
今日の朝の結果は44.8キロ♡
早速今日から外食の予定が
お腹に優しいもの選んで食べなきゃ、怖いな

URL
/diaries/2017/08/18/4750089.html

クレンズダイエット。


楽天で注文した置き換えダイエットドリンクが
全然発送されないので
ドラッグストアで購入してきましたよ。

クレンズダイエット(^^)/

これ本当にお気にいりすぎるw

今日は
★さけるチーズ×2本
★ゆで卵とアスパラガスのサラダ
★クレンズ

仕事中の飴とドリンクは省いてます。

URL
/diaries/2018/08/22/5096614.html

九十六日目

今日は、メンズがマッサージいってみたいというので連れていってあげたわぁ

金持ちメンズなんで、奴がマッサージしてもらってる間にヨサをさせてもらった

ヨサはメンズ持ち
※写真参照。下からハーブがでてくるのだ




明日は学校付近で見つけたホットヨガいく


昔はちゃんと通っていたんだ。


ホットヨガのダイエットモニターにも選ばれたことあるんだ(笑)


たのしみだなー


今ヨガやりたい気分なんです。


URL
/diaries/2012/04/24/1285124.html

Day6

ダイエット名言bot
[ダイエットに明日はない]
今やれってことだよね。うん
洗濯したてのジーンズがゆるくなった気がする
うれしい。

体重60.8キロ
昨日と変わらず
5:50白湯
8:00コーヒー グラノーラ
13:00コリアンラーメン 腹八分目
朝食を食べると間食しなくなること発覚

URL
/diaries/2017/01/16/4501792.html

ダイエット39日目

豆乳ダイエット9日目。

相変わらず食欲が減らないので、極力動くようにしているのと、プーアル茶を飲むようにしました。

少し成果が出ると良いけど…


昨日の食事(~`*)モグモグ

午前中:白湯
豆乳&スムージー


12時半:トマトスープ
瀬戸内レモン蒸しパン


19時半:納豆ごはん
茄子のお味噌汁
ぶり照り
大根とこんにゃくの煮物


おやつ:クレンズダイエット
ベビースター
パイの実
かりんとう

URL
/diaries/2016/10/20/4406833.html

本気だせばヤセれるし27日目

本日は人生初のフルマラソンだべや!
友達と走ったんだけど、超~楽しかった!(^^)

体重は、炭水化物ばっか食べてたから
太ってる……でしょうな。

なんのためのダイエットって
名古屋ウィメンズマラソンで4時間切りたい為のダイエットだから
今日くらいは好きにさせて(*⌒▽⌒*)
明日からまたダイエットする(*⌒▽⌒*)

URL
/diaries/2014/01/26/2726189.html

はじめまして。

はじめまして、メンズモデルのRIKIYAHAYASHIです。
ダイエットクラブを通してモデルとしての体重管理、ステータスの向上を目指して行きたいです。
目標は、体脂肪をさらに減らした上で筋肉をつけていくことです!
また、ダイエット友達を増やしてダイエット・美容等の知識を増やし、ブログの質をあげて行きたいと思ってます!

ブログ
http://blog.riki8.com/

URL
/diaries/2013/03/24/2129737.html

前日比:+0.4kg

ダイエットより仕事の疲労感が勝って
味の濃いもの、辛い物を好んでしまう。
そのうえ、ブルーウィーク突入。
この1週間はひとまずなるべく増加しないようにして
終わってから引き締めよ。


カレーライス


コンビニ弁当

夜(11時)
カップラーメン

間食
コカ・コーラ 500ml
メンズポッキー 2/3箱

URL
/diaries/2016/05/27/4205069.html

記録

朝】
コーンフレーク

昼】
ラーメン

夜】
チーズフライ
サラダ
しょうが野菜煮物

間食】
ドイツライ麦パン半分

サプリメント】
大豆イソフラボン
ヘム鉄
香酢
セントジョーンズワート
マルチビタミン
フォースコリー

運動】

お通じ】
2回
【ひとことタイム

ダイエット意識うすれてきてるけど
こういう時こそ記録記録!

URL
/diaries/2011/03/28/229234.html

心配なこと

13日目。
2日お通じがないのが心配だから
姉のクレンズダイエットのパウダーと豆乳を混ぜて飲んでみる。
あと一応R1も、、、
食物繊維が多くて不足してるビタミンとかも
とれるからいいかも!

とか言ってたらお通じあった…よかった…
これからもちょいちょい飲んでみよー


運動
体幹ストレッチ


昼 豆乳+クレンズダイエットの粉末 玉子焼き
夜 豆乳 キャベツの和え物 ブロッコリー みそ汁 親子煮
間 R1

お通じ◯

URL
/diaries/2018/01/25/4902453.html

5日目 (8/16)

(16:00) イベリコ豚とキノコとキャベツのポン酢炒め、納豆、
      かぼちゃサラダ、白ごはん
(19:00) 麻婆ナス丼(半分)、枝豆
(2:00) 大根サラダ、ゆでたまご、豆乳
(3:15) クレンズダイエット、豆乳


ウォーキング2.4km
腕立て姿勢60秒キープ

URL
/diaries/2016/08/16/4323427.html

2019.5.21(ダイエット381日目)

朝食:
  自家製ヨーグルト(250g+黒酢15㏄+えごま油3g+はちみつ18g)
  豆乳+きなこ
  パワーバランス(バター味2本入り)

昼食:
  レンコン入りつくね
  ジャガイモとひじきのサモサ
  ブロッコリーの中華あんかけ
  卵焼き
  ご飯(80g)

夕食:
  ポトフ
  ポークビーンズ
  パン

間食:
  バームクーヘン
  チョコレート(2個)

歩数:歩

むくみ:
  大あり

運動その他:
  ストレッチと軽い筋トレ(30分)

体調:
  元気

排便:
  あり×2回

排尿:
  少ない

コメント:
  パートの日。

URL
/diaries/2019/05/21/5311891.html

0507



@朝
・いちご
・まるごと大豆豆乳
・カフェラテ


@昼
・サラダ(キャベツ+黒豆+プチトマト)
・玄米
・チーズ入り卵焼き
・ひじき大豆煮
・ハンバーグ
・ダイエットブレンドティー
・ドトールビーンズチョコ
・キットカット(ファミリーパック小袋1)




◇お通じ … 〇


◇運動 … 〇
・腹筋
・脇腹引き締め
・レッグ&ヒップ引き締め

** 半身浴 **

URL
/diaries/2013/05/07/2230273.html

2019.4.23(ダイエット353日目)

朝食:
  自家製ヨーグルト(250g+黒酢15㏄+えごま油3g+はちみつ18g)
  豆乳+きなこ

昼食:
  パン
  アイスオレ

夕食:
  酢鶏
  レンコン団子(冷食1個)
  人参の小鉢(残り物)
  ミックスビーンズの白和え
  鶏あげ焼き(1個)
  ほうれん草の中華スープ

間食:
  のど飴(1個)
  チョコレート(2個)
  ゼロカロリーゼリー
  おせんべい(小1枚)

歩数:歩

むくみ:
  あり

運動その他:
  ストレッチと軽い筋トレ(30分)

体調:
  元気

排便:
  あり×1回

排尿:
  とても少ない

コメント:
  習い事の日。

URL
/diaries/2019/04/23/5291383.html

食べすぎ(´・ω・`)

連日外食ばかり(>_<)


最近のメンズもダイエットしてるみたいだぁね(´・ω・`)
私もがんばらなきゃ!
やっぱ、近場で好きな人とか外見を期にしてる人ができると変わるよね(>_<)
早くそーゅう人できないかなぁ(笑)

URL
/diaries/2012/07/23/1531081.html