ダイエットクラブ

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ダイエット再開

ダイエット再開して約一ヶ月。

75キロまで行ってもう駄目だと思った~(@@;)

今回はまじめにダイエット。
禁煙した時の苦しさに比べたらずっと楽。

今-4キロ。運動無しの食事制限のみ。
基本、レコーディングダイエット。

もう少ししたら運動始めてみようかなぁ。

URL
/diaries/2013/09/29/2531558.html

★ダイエット開始日★

就職前43キロ〜44キロ
ダイエットなにそれ状態

就職後三年目で48キロ
体重計を見て驚愕
人生初ダイエット42キロを目指す。
食べ順ダイエット、仕事後ランニング、置き換えダイエット
二、三ヶ月で5キロ減、その後やめる

2年経って48キロあたりに戻る
結婚式に備えてダイエット
食べ順ダイエット、運動はなし。
44キロあたりにもどる

ちょこちょこ食事制限を挟むがやめことが多くなる

2年経って人生がmaxの53キロになる。
妊娠してないのに妊娠を噂される
親に体型を驚かれる
とくにダイエット開始せず

気がついたら1キロ減って52キロになっていた
服を着ても体型がダサいせいでおしゃれに見えなくなる。
久しぶりにダイエットを決意!!!
2月6日から開始
目標6月xdayまでに43キロ★その後は体型維持

頑張ります╰(*´︶`*)╯♡



URL
/diaries/2018/02/06/4965162.html

ダイエット一日目


早くも心折れそうですが昨日のメニューを記録します。

【食事】
朝:なし
間食:ナッツ 156カロリー
昼食:サラダ300g、納豆、ドレッシング
170キロカロリ―
間食:おかし 34キロカロリー
夜:プロテイン 54キロカロリ―

計414キロカロリー

【運動】
ジム:30分ランニング、10分ストレッチ
サウナ:20分

感想
めっちゃくちゃきつい。
もうしんど過ぎて早くも限界。

明日もできたらいいなー。



URL
/diaries/2015/03/26/3540806.html

26日目!

44キロ台突入だぁ!!
今月は44キロ台をキープ出来るように、食事に運動をしっかり意識します(^-^)

食べたい時は食べる!
お腹空いてないのに無理に食べない!

このダイエット方が自分には合ってるのかな(^-^)v

URL
/diaries/2014/07/25/3094938.html

ダイエット開始!

今日からダイエット開始です!
ホントは1月から始めたけれど、食事制限がきちんと出来なくて54キロ~52キロの間をいったりきたり・・・(´;ω;`)
今度こそは絶対に痩せるぞー!!
5月末に一年ぶりに仲の良い友達に会うので、それまでに45キロになるぞー!

URL
/diaries/2014/03/13/2806873.html

減ってる~!

朝食 サラダ プレーンヨーグルト
納豆卵とろろ
53キロジャスト!!!!
ついに来た~!٩(๑> ₃ <)۶♥

やる気も出てきた!☆

極端な食事制限はしない様に心掛けて毎日豆乳、サプリ、コントレックス飲んで ファイトだ私!

4月20日 60.4キロから始めた
ダイエット☆
6月2日 53キロジャストに!

7.4キロ落ちました!

来週は、52キロ目指してがーんばろ♪

URL
/diaries/2014/06/02/2969561.html

ダイエット3日め

運動

朝のウォーキング4キロ

夜のウォーキング2キロ

カラオケ一時間



食事

あさ…ヨーグルト

ひる…パン、こんにゃくゼリー

よる…のりまき、いなり、魚、こんにゃくゼリー



まとめ

カラオケで歌った~

めちゃ楽しいしダイエットになるし

おとく~

URL
/diaries/2014/08/25/3160026.html

ダイエット始めてもうすぐ2カ月!

49食べ順ダイエットに挑戦中!

体質改善とベスト体重に戻すためにがんばってます!

産前49キロ→産後47キロ→子育て44キロ→職場復帰48キロ。。。ゲゲゲ!!

目標44キロー!!欲を言えば42キロだけど、とりあえず長期戦で!

四日前に爆発の日迎えて、そこから記録更新中!!

URL
/diaries/2013/08/22/2461318.html

今日からダイエット

昨夜、部屋の片付けしてたら
2008年の健康診断やら10年前の写真を
発見し、なんと14キロやせてることを
再確認しました。
別人でした。

ここ最近は
体を隠す服にしてる自分
お腹をいっぱいにしてる食事や
習慣を見つめ直すためにも
今日から意を決してダイエットする!
夜は炭水化物とらないで
あと運動を。

3月末で4キロマイナス目標
(´・Д・)」

URL
/diaries/2016/03/06/4083246.html

ダイエット3日目

12/14日から再開した
ダイエット
夜を美禅食に置き換え
2日目の夜体重測定して
68.4キロ。

順調な滑り出し。。。
かなりだから
いつも最初は体重が落ちやすい。

とりあえずは目指せ
64キロ(´∀`*)
-5キロ!!

今日はダイエット
3日目の朝( 朝´艸`)

URL
/diaries/2014/12/15/3374339.html

ダイエット開始

サークルを引退してからあっという間に64キロを超えてしまいました…
このままでは増加一直線なのでダイエット開始します。
新社会人となる4月までに、目標は6.5キロ減です。
卒業研究やりつつ頑張ります。

やること
・食事は腹八分目
・間食を減らす
・体幹トレーニング
・ジョギング

URL
/diaries/2014/02/11/2755964.html

ダイエット30日目

現在、3.6キロ減。
ダイエットを始めてから、代謝が悪くなったものの、いいペースで減ってきたように思う。

停滞期に突入。
身体が今の食事制限に慣れてきたのか、余り空腹感を感じることが減った。
もうじき健康診断。せめて4キロまで減って欲しい…

URL
/diaries/2014/10/15/3334384.html

私について

もともと痩せ型で42~44キロの間→拒食で37キロ→過食で47キロ

一念発起して、ダイエット!

いま、食事をおいしく食べれないので、とにかく自分に自信を取り戻して、過食せず三食食べたい。
知人と食事を楽しみたい!そして、体型に捕らわれない幸せをつかむぞ(≧∀≦)

URL
/diaries/2012/05/01/1302114.html

ダイエット16日目


おはようございます!!!!

今日は、なんと、体重に変化が!!!
68.4キロ。
前日から比べたらちょっとの減少ですが、今回のダイエットで初めての数字です!!やった!!!



食事
朝→ベーコンエッグ、ごはん
昼→
夜→


体重減ったの確認して、ガッツポーズしちゃいました(笑)

この調子で頑張ります!!!

URL
/diaries/2016/07/20/4285990.html

118日目d=(^o^)=b

おはようございます☆

118日目d=(^o^)=b

お通じあり♪

減りました(*≧∀≦*)

58キロ台☆

るんるん( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

今日夜からまた2連勤☆

頑張るぞーーーヘ(≧▽≦ヘ)♪

働いてダイエット頑張る(^^)v

今月末までに58キロ
→後0.4キロ
4月月末までに55キロ
→後3.4キロ
5月月末までに54キロ
→後4.4キロ

一応今月末までに58キロだけど今月最低の57.8キロまでおとしたいなぁーーーm(。≧Д≦。)m

うーん、きりよく57.5キロがやっぱぃぃなぁ笑

いけるかな………???

あ、最終目標54.2キロだったのですがきりよく54キロにしました笑

URL
/diaries/2017/03/25/4580248.html

54キロ台!

やりました!
今朝、54キロ台出ました~!!

いつぶりだろうか・・・
見てみたら去年の12月以来くらいですね
大きな壁でした・・ホント・・

この調子で、健康診断までに54キロジャストを目指します!!
あわよくば53キロ台。。♪

頑張るぞ!!(^^
体重減ると、ダイエットって楽しいですね☆

URL
/diaries/2013/07/26/2407194.html

登録!

初めまして!
ダイエット仲間が欲しくて登録しました


74キロから59キロまで痩せたものの
66キロまでしっかり太ってしまいました…

再チャレンジ!!


仕事で結構動くので、食事制限が主だと思います。


目標は今年中に59キロ台に入りたい!
身長は164センチです。


一緒に頑張りましょう( •̀∀︎•́ )✧︎

URL
/diaries/2016/03/03/4078843.html

はい

インド行って、ウイルスにやられてやせました。

久しぶりに53キロ台も見ました。。。

今は少し戻ったけど、最近は54キロ台いいかんじに保ててる。

体調も戻ってきたので、この機会にダイエットを始めます。

二重あごも消滅しつつあります。

自分ガンバレー!!


MAX64キロから約10キロ、今年ダイエットを始めたときの59キロから約4キロ、
数字にするとすごい減ったんだな~

URL
/diaries/2011/12/12/907340.html

明日からダイエット始めます


2年前43キロ
去年54キロ
3ヶ月前48キロ
4日前53キロ
((( 現在56キロ ))) ピーク

なんて醜い体なんだ。
てことで明日からダイエット開始〜〜


名付けて、
地獄の2ヶ月炭酸水ダイエット

最初の3日間は断食←


2ヶ月で−10キロ痩せるぞー
ナイスボディになって可愛い水着買うぞー◎

URL
/diaries/2015/05/24/3639285.html

ダイエット17日め

ダイエット17日め

運動

夜のウォーキング4キロ


食事

ひる…バナナ、温泉たまご

よる…ロールキャベツ、いなり、まきずし

ねるまえ…カクテル


まとめ

さけのんだ

太りそう

駅前まで歩くのいいよ

カゼ気味だし試験日前だからやり過ぎやめよう

URL
/diaries/2014/09/09/3190759.html