ダイエットクラブ

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コンビニ☆ダイエット 最終日♪

二週間のダイエットプログラム
コンビニ☆ダイエット最終日♪

予告献立☆1680kcal 85.05g

青汁


バナナ ×2
牛乳+美禅食

トマトサラダ
牛すじ煮込み
ごはん

豆乳 抹茶
クランベリークッキー

豚しゃぶサラダ
卵納豆味噌汁

青汁追加

URL
/diaries/2012/10/05/1737554.html

ダイエット2日目

朝☆
・にんじんジュース

昼☆
・コンビニのポテトハムサラダ
・シーチキンおにぎり

夜☆


朝に飲むにんじんジュースは、毎日欠かさず!!
低速ジューサーで作ってます((o(。・ω・。)o))
美肌&ダイエットの為に!!


URL
/diaries/2015/12/26/3982078.html

コンビニ食


コンビニサンドイッチ 300k
レーズンパン 110k
コンビニサラダ 60k
プレーンヨーグルト 50k
合計 520k


コンビニグラタン 330k
ケンタッキーフライドフィッシュ1本 120k
合計 450k


ダイエットビスケット 100k
合計100k

その他 青汁+サプリ 100k

一日合計 1170k

コンビニのモンばっか食うてもた。
カロリーは意識したけど。
栄養悪くてやせへんか。
あったかいもん食べた方がいいらしい。
あと小麦はお腹冷やすんやて。知らんけど。

運動 軽い筋トレ+踏み台昇降60分



URL
/diaries/2014/03/02/2788682.html

コンビニでお昼ご飯を買うなら

コンビニでお昼ご飯を買うなら、なににしたらいいんだろう。
セブンのサラダチキンは若干あきたけど、
サラダとチキンを食べるのがダイエットには良さげ(´・ω・`)

あと、ファミマの豆腐がだいすきだからみにいってみよう!

URL
/diaries/2015/04/23/3586646.html

コンビニ☆ダイエット 一日目

15日間の集中ダイエットが始まりました♪

コンビニ☆ダイエットとは、
お手軽なコンビニ食で、
翌日のメニューを決めてしまおう♪
と言うもの。

ヤル気は有り余っているのですが…
初日にして、早くも頓挫しかけました(~_~;)

疲れたカラダとココロを癒したく、
仕事帰りにローソンでスイーツ☆

ダイエットって難しい(-。-;


青汁

一日1/2野菜サラダ
トルティーヤ ハムチーズ
豆乳
おむすび

一日1日3野菜 ミネストローネ
りんご

スモークチーズロール
チョコバウムクーヘン

美禅食+豆乳

62.5g

URL
/diaries/2012/09/22/1704928.html

2日目

朝:(コンビニ)野菜ジュース、肉まん
昼:(コンビニ)シーザーサラダ、ピザまん、黒酢ダイエット、ヘルシア緑茶
夜:キムチ鍋(大根、もやし、まいたけ、白菜)、カボチャロースト
間食:後輩ちゃんのおみやげチョコ大福2コ
運動:気持ちストレッチ

2日目にしてビリー断念
筋肉痛でモモ裏が痛すぎ!
明日から朝ご飯がんばって作ります。

URL
/diaries/2011/10/25/788681.html

トレ記録


1500流しクロール
サウナ

飲みの次の日の方がパフォーマンス発揮できるのはなぜ?

要は食えって事なんだよな…

こんだけ毎日動いてれば
塩分、
糖分、
脂分
は必須栄養素
だよ

実際アスリートクラスは上記を控えるという考えはもとからないらしいし
世の中がダイエット傾向に寄り過ぎるゆえ自然と塩糖脂が悪者になっているという話


というように自分の荒れた食生活を肯定する屁理屈をのべてみた
だって

今日は

ケンタのチキン
ケンタのビスケットコンビニ恵方巻
コンビニ納豆まきやら
コンビニサラダ
コンビニもつ鍋
コンビニゆでたま2個
コンビニ鶏肉のスモーク
コンビニカップラーメン2つ
やら
コンビニペプシネックス三本
コンビニレッドブル コンビニお茶二本
自販機ミルクセーキドリンク

オールジャンク

寧ろ合成保存料とかの方がこわいか…

全く
自炊できないからな…
今週彼女に会えない週だったし
休みのときくらい料理始めるかな

URL
/diaries/2012/01/22/1014785.html

今日から始めよ 1

レコーディングダイエットしてみよー

この性格で続くかわかんないけど、一歩づつだよね

朝: チキン おにぎり1個 お味噌汁

昼: ラーメン

間食:マフィン1個 オリゴ糖入り紅茶2杯

夜: キャベツサラダ ミートスパゲティー

今日は腹痛で出かけなかった運動は少ないけど、家計簿付けたりしたよコンビニ行く回数が多過ぎ(≧ヘ≦)

コンビニ禁止したら、ダイエットも貯蓄も一石二鳥ってやつなのになー

いきなりやめれないから、コンビニ専用財布を作ってあんまりお金を使わないよにしよっと

運動はストレッチだけ体調治ったら頑張る

URL
/diaries/2012/04/01/1222325.html

記録30日目( ´ ▽ ` )ノ

30日目〜!
昨日は…
朝…から揚げ弁当
昼…するめ
でした!

ちょっと実験的に朝夕置き換えダイエットをしてみました
普段は朝ごはん食べないので夕飯は抜いて、朝はコンビニ弁当を食べて…
結果、夜の空腹感が半端ないです(笑)
というかこのダイエットは昼にちゃんと食べないともたないですねσ(^_^;)
うん、失敗だ(笑)

コンビニ弁当はやっぱりカロリー高くて、一個で750kcal!
ちょっとめんどくさくても自炊して低カロリーに抑えるか、コンビニでもサラダとかにしないとだめですね( ;´Д`)

URL
/diaries/2014/07/07/3053513.html

13日目:-O

朝→ダノンビオ、ダイエットクッキー(4枚)
昼→コンビニヘルシー弁当(479キロカロリー)味噌汁、ツナサラダ、ガリガリ君コンポた味
夜→近所にできた焼き鳥屋さんへ!おしゃれ焼き鳥過ぎて小さくて食べたしない。。鳥貴族のがいいや!

URL
/diaries/2013/03/28/2137999.html

水曜日!!!運動かぁ......

コーヒー○
お通じ○
腹筋○
★大根ダイエット


--------------------------------

早朝から胃液逆流?
気持ちわるかた。



・コーヒー
・ミルク青汁



・ぶり焼き
・米
・切り干し大根
・サラダ


・コンビニのクリームもち?
・ももジュース少し


⚡クリームサブレ?


夜~オケでは我慢できた!~
★大根サラダ
・卯の花惣菜
・とり大根の甘しょうゆ煮

⚡スーパーのサンドイッチ
⚡コンビニのチョコブラウニー
⚡ガリガリミルクあいす

★コーヒー







URL
/diaries/2015/10/28/3901969.html

32日目

晩ご飯は普通に食べようって意識したものの...
さすがに22時以降はやばかったかな(´・_・`)

...って、ランチはサラダ&ダイエットドリンクだけじゃ我慢出来ずにコンビニでおでん購入(。-_-。)
徐々にサラダ&ダイエットドリンクだけで我慢出来るようになればいいけど...(O_O)

【歩数】9496歩

URL
/diaries/2013/03/11/2099926.html

*8日目

*朝
菓子パン、野菜ジュース
*昼
ご飯、アスパラのベーコン巻き(2)、タラスパ、たまご
*間食
シュークリーム、キャラメル
*夜
パン、サラダ、シチュー、ヨーグルト

部活の後にコンビニでシュークリームを買ってしまいました…

最近ダイエットの意識が落ちてきてるような( ̄∀ ̄)

無理せずに少しずつダイエットしていきたいです(`・ω・´)/

URL
/diaries/2011/04/11/258841.html

ダイエット12日目

ダイエットしてない・・・

明日からまたリセットします


朝ごはん

☆クリーム玄米ブラン


昼ごはん

☆お弁当(ハンバーグ・クリームコロッケ・ごはん)
★菓子パン1個


夜ごはん

★コンビニ(おにぎり4個・春雨サラダ)
★モス(かきあげ・モス野菜・シェイク)


食べ過ぎ・・・・(>_<)


URL
/diaries/2012/08/03/1563790.html

コンビニ便利

今日はお弁当をサボってしまったので、コンビニでお弁当を買いました。
今は、糖質制限しやすい物が多くて本当に助かります。
コンビニの商品に色々ご意見ある方もいらっしゃるかと思いますが、私の優先事項はダイエットなので、糖質制限重視です。
パン、チキン、サラダ、ドレッシングまで含めても糖質は18.2g、カロリーは407Kcalです。
うーん数値的にはバッチリ!そしてお腹いっぱい!

URL
/diaries/2017/01/27/4530028.html

今日から

今日からダイエットさします!!
食事は
朝…チーズパン
昼…コンビニ弁当
夜…みりん鯖、ご飯(小)、サラダ、煮物、いんげんゴマ和え
間食…アメ3個、チョコ4欠片、

ダイエットの食事じゃないな…笑
legマジック1分を3セット

まだまだだなぁ… 夏までには痩せないと(TT)

URL
/diaries/2011/05/17/344641.html

1日目☆⌒*゚

世界一美しく痩せるダイエットはじまるよ!




・コンビニバケツサラダ
・青じそドレッシング

・水

足ころころしながらテレビみてるよ
スープつくるのめんどくさい(´⌒`∩
もうお水でいこうと思うよー

明日は朝ちゃんとホットヨーグルト食べるよ!

骨盤ダイエットやってみた
ウエストが減るんだって♪

URL
/diaries/2012/05/17/1343406.html

【1日目】さっそく、、

1日目にしてルールを守れず、

振り込みをしにコンビニに行くついでに、、、


おにぎり2個購入→完食、、、。


これではダメだと「毎日サラダダイエット」

の決行を決めました!!

飽きずにサラダを食す為にノンオイルドレッシングを購入!!

これで毎食のサラダが楽しみになる!!、、はず。

URL
/diaries/2016/04/25/4156944.html

お昼 (^-^)/

今日のお昼は、お弁当ではなくコンビニのサラダパスタ。最近はまってる♪ でも、今はダイエット中だからちゃんと食べ順で
野菜ジュース→備え付けの野菜→エビ、サーモン→めん
びみょーに辛かったけど、ダイエット中に好きな物を食べられるんだからガマンガマン( *`ω´)

URL
/diaries/2013/03/04/2085172.html

暴食

全部コンビニで購入したもの。

ポテトサラダ入りのサラダ
ひじきと豆のサラダ
ざるそば
ピザポテト1袋
うまい棒1本


夜でこれ全部食べた。
ダイエットしたい人の食事でないことは分かってます。。
またお菓子食べてもた。
暴食無くしたい。

URL
/diaries/2018/01/31/4907901.html