ダイエットクラブ

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無題

昨日のビールとおつまみ分だと信じたい←
50kg台保ったから十分(*^^*)

おつまみも、豆腐サラダと納得オムレツ。
本当はビールよりも焼酎とかの方がダイエット的にはいいんですよね!
でも子供だからあんまり色々のめないのよね(*゚ェ゚*)

URL
/diaries/2013/11/29/2635687.html

おつまみしじみ

昨日食べたいもの
朝、たいやき
昼、カレーライス
夜、ヨーグルト、野菜ジュース

今日食べたもの
朝、たいやき
昼、マーボーうどん
夜、納豆、おつまみしじみ、野菜ジュース

最近、おつまみしじみにはまっててヤバいです。止まらないです。
肌もきれいになるらしいので、肌にはいいけど、ダイエットには…(笑)

URL
/diaries/2014/06/18/3009859.html

やり直し初日の記録

今日から糖質制限ダイエットします!
じゃがいも食べちゃったけどorz
食事
朝ごはん:チョコラBBドリンク、野菜1日これ1本、ラブレ
昼ごはん:根菜汁、野菜1日これ1本、セブンイレブンのおつまみ豆腐192キロカロリー、スモークサーモン明太ポテトおつまみサラダ201キロカロリー
夜ごはん:ハンバーグ、スープ、サラダ、ライス




運動:なし


URL
/diaries/2013/04/09/2165585.html

1日目

結局飲んでしまった(´・ω・`)
でもおつまみは軽め!

朝 炭酸水
昼 お刺身定食、ひじき
夜 プロテインダイエット、白滝、こんにゃく、牛すじ串

酒 ワイン ボトルハーフ

おつまみを軽くした分か痩せたのが救い…
今日も食べ過ぎないぞ!

URL
/diaries/2015/04/08/3561669.html

5日目・方針?

色々なダイエット法を見てみたけど…お豆腐を置き換えダイエット?
っていうか、夜の晩酌のおつまみを「豆腐」にしたらどうかな?って(^◇^)
お豆腐大好きだし❤ちょっと試してみたいかな?

朝・豆腐200kcalくらい
昼・誘惑に勝てず…羅王インスタントラーメン428kcal
夜・サバフィレ塩焼き・豆腐 800kcal


こうして書き出すと…夜がネックなんだなぁ|д゚)私…。

URL
/diaries/2013/08/17/2449984.html

呑まなきゃ減る?

ダイエット再開2日目。
昨夜は結局日本酒を100gだけ呑んで、あとはぐっと我慢。
そのおかげか、おつまみの馬鹿食いがくいとめられ、

今朝の体重計測ではいきなり1kg減。

そう、自分に効果があるダイエットはやはり節酒節つまみ?

URL
/diaries/2013/12/21/2669445.html

飲みにいっちゃった

のみにいってしまった。夜中におつまみ、やきとり。
反省。でもそんなにリバってなくて、よかった。
やっぱりお粥はすごいね!!!!!!!!!!!!!!!

今日のお粥は16穀米、おいしー。
煮物と、梅干、鮭ほぐし、豆腐ハンバーグ。
お腹いっぱい食べれるって本当に幸せ。

お粥ダイエットはかなりオススメ!!!!

URL
/diaries/2011/09/01/649646.html

うわぁ~^^;

ドッキドキ~(≧∇≦)

体重計に乗るのがこんなにドキドキするとは!^^;

昨日も晩酌のおつまみは

お味噌汁の具!(^_^;)

大根とお豆腐とネギ!

他の食事は前と変わらず食べてるし

カフェオレにも黒砂糖とかいれてる

私の場合・・・晩酌に問題がかなりあったのかなぁ~

今日も正しい習慣にもどすダイエットがんばります~^^

URL
/diaries/2013/01/24/1992769.html

ダイエット23日目

昨日は飲み会でしたが、「呑み助」が多くておつまみ系ばっかり。
お腹すきましたが、ダイエットになったからいいか~。
運動の習慣、一回崩れるとついついぐずぐず、になっちゃいますね。
気をつけよう....

朝:おにぎり1個、コロッケ1個と半分、里芋2個

昼:お好み焼き(昨日の残り)

夜:ビール3杯、焼酎2杯
野菜系おつまみいろいろ

URL
/diaries/2014/07/30/3105041.html

初日

2013年10月長女出産。
妊娠前は52キロ~53キロ。
妊娠中は6キロ増で、産後すぐ元の体重に戻り授乳中の一年間はキープ。
断乳後、お酒を解禁して一年。
晩酌&おつまみ大好きで、4キロ増。
お腹、二の腕、背中、太ももがかなりたくましくなった(--;)。

何度もダイエットを決断しては、おつまみにスナック菓子を食べてしまう毎日が嫌でダイエットブログを始めてみた。
頑張れるといいな。

URL
/diaries/2015/11/15/3928933.html

豆腐と野菜

夜ご飯を豆腐とサラダにして
間食したい時は
イカゲソのおつまみで
やり過ごしてみたら
結構効果出て、
これなら大丈夫かもと
思えてきた。


ダイエットのために献立考える場合
旦那のメニューと私のメニューが
違うのが面倒だったけど、
豆腐に変えるだけで
良かったのかぁ(´×ω×`)


でも、カレーに豆腐とか
絶望的に物足りないので
せめて玄米ご飯にするかなぁ^_^;

URL
/diaries/2016/01/11/4002008.html

ぶー

増えたブー!
明日はお花見なので10人分の気の利いたおつまみを…とスペアリブ1キロ煮込んだりつまみ食いしたり作ったり味見したり…何だかんだまぁまぁたべました笑

土日はマジでダイエット勘弁っス
あと、生理前です。あと3日後かな〜

URL
/diaries/2016/04/01/4121844.html

4日目 52キロ台突入!

昨日は夜を明治プロテインダイエットにしました。が、夜遅くは週末なのでお酒とおつまみ食べてました^_^;

おつまみは、チーズとイカ。

友達がこの前ホームパーティーでめちゃくちゃ美味しいチーズを持ってきたので、探してみたら高い!!!これは週一回の贅沢です。

クラッカーにつけると美味しい♡

チーズは低糖質なので、夜食べても響かず満足感も高いのでいいです。

夜のお酒のおつまみは低糖質であれば、あんまり気にしなくてもいいのかなーと思います。寝る直前まで食べてました(*^^*)

URL
/diaries/2015/09/26/3853574.html

コツコツ美活

ツイッターのダイエット垢にこもりきりでしたが久々更新!


七時半起床
20分ランニング
五分フラフープ
くびれ運動
顔つまみ
軽い筋トレ

朝ごはん
朴葉寿司 鍋の残り物 たまご

昼ごはん
ヨーグルトグラノーラ 青汁 シャケ

4時間仕事〜〜

帰宅

夜ご飯
醤油鍋(人参 白菜 コーン 白身魚 ほうれん草)
おつゆ (大根 昆布 豆腐)
さつまいもの揚げ煮

リンパストレッチ
自律神経エクササイズ
小顔エクササイズ

URL
/diaries/2016/12/08/4461795.html

ヤバイ

昨日酒飲みすぎた(( _ _ ))
夜中におつまみも食べたし(>_<)

朝ごはん
ダイエットティー

昼ご飯
ダイエットティー
玉子サンド

夜ご飯
キノコスパ
温野菜
ダイエットティー

三日ぶりにフィットネス行くでヾ(@⌒ー⌒@)ノ
夜はウォーキング( ´ ▽ ` )ノ
がんばろー( ´ ▽ ` )ノ

URL
/diaries/2012/06/07/1402690.html

かむ ばっく!



ああああ……、

せっかく落ちてたのに(T_T)

58キロ代に戻ってしまわれた…


やっぱり2日続けての飲酒は
良くないっ(><;)

今日からしばらくは、
お酒飲みません

お酒飲まなければ、
おつまみも食べないしね

私はお酒がすごく弱いので、
お酒よりもおつまみの方を
いっぱい食べちゃうんですよね~…

ダイエット中なんだから、
自重しなきゃ、ね!!


URL
/diaries/2011/09/08/667322.html

記録

夜が遅かった影響でしょう増えてしまいました( TДT)
基本的に夜は炭水化物は摂取してません(・・;)
おつまみ的なものが多いので(´д`|||)

わたしの彼もダイエット中なので丁度いいです(笑)
でもビールが好きなのでおつまみ的なものが増えます(・・;)
ヘルシーにしても遅い夜ご飯はダメですね(/。\)

これ以上増えないように気を付けます(`ー´ゞ-☆

URL
/diaries/2015/05/21/3632818.html

チーカマのチカラ

長時間働いたので運動は無し!

コイケヤ芳醇スモークチーズ味
焼きおにぎり
ゆで卵
餃子2個

チーカマ
アーモンド
チーズ
缶コーヒー

うどん2/3人前(しめじ鶏肉ニンジンも少し入ってる)
缶コーヒー
チョコ4粒

ポテチを久しぶりに食べたけど、
ウマすぎるのを見つけてしまった!
ヤバイ危険!危険!

昼はおつまみ中心にしてみました。
確か、おつまみダイエットってのがあったはず。



URL
/diaries/2015/12/22/3977103.html

昨日は飲みすぎた。


ダイエット中だけど。

誰かと喋りたくなって。

ふらーっと1人のみ。

めっちゃ楽しくて6時間くらい居た。笑

おつまみに気をつけながら。

締めにおにぎり食べちゃったけど

ラーメンよりマシ!笑

くずもちも食べちゃったけど…笑

今日も飲み会なんだけど、

おつまみに気をつけるぞー!!

まったく食べないのはいやだから。

心の栄養補給を考えて。

URL
/diaries/2016/08/04/4306828.html

ダイエットしないと

生理周期1日目。

今日はデートでした。
ちょっと進展しましたよo(^_^)o

ただ、ダイエットはさっぱり。
生理が今日から 始まって食欲です(>_<)

朝昼 ポトフ、ブロッコリー、鳥肉のトマト煮、栗ご飯
間食 抹茶あんみつ
夜 お酒3杯、おつまみ色々、お寿司

ダイエットしないとやばいですね!

URL
/diaries/2013/10/14/2561746.html