ダイエットクラブ

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今日から開始

ストレス過食で顔がまるまる
今日からダイエット開始します

毎日こつこつ続けれるダイエットが目標(。>д<)

過度な食事制限 食べないダイエットは続かない!

お昼までは食べすぎない程度に普通に
夜からの食事に気を付ける!

カイロダイエット おかゆダイエット 野菜からダイエット 早めに寝るダイエット 飽きやすいので毎日やれることをこつこつがんばります

URL
/diaries/2015/05/17/3625154.html

ダイエット開始!

初めて買ったTarzanに載ってた食事制限に感化され、ついにダイエット開始!

・間食をしない
・ジュースを飲まない
・揚げ物を食べない
・お菓子(甘いもの)を食べない
・大盛りを食べない

これだけでも自分の場合はある程度、痩せる気がする。
とりあえず続けてみよう。

URL
/diaries/2010/01/13/12625.html

☆7日目

相変わらずダイエット出来ず、増えていく一方(´д`)
ジムもいけず、欲望のまま食べ続ける毎日⚡

今日から
玄米ダイエット
スクワットチャレンジ
ランニングダイエット
6時以降食べないダイエット
始めることにしました!!

友達とごはん行くときは
6時以降食べないなんて無理だから
なるべくってことで、、、

運動すると食事量減るから
運動がんばるぞー

URL
/diaries/2016/11/20/4440700.html

ダイエット開始!

取り敢えず1ヶ月を目標にダイエット開始です(*゚▽゚)ノ

目標は高く!
実際のダイエットは緩く!!(オイッ
これが私のルールです(・ω・)

今月は食事改革。
朝昼は好きな物を好きなだけ!(オヤツもOK~
晩は食べないかカロリーの少ない物を食べる。
飲み会などでは気にせず食べる!

これで今月はやってみます(・∀・)


URL
/diaries/2014/07/04/3117670.html

リバウンド

私が25才のころ仕事がハードで痩せる。
ハードすぎて食欲も落る。

もちろん食べないから身体を壊しましたよ
仕事も辞めざるを得なくなり。

とにかく食べないダイエットなんて絶対にしない!!

でも食べないでダイエットしてる人が痩せて行くのを
みると

自分も食べないで痩せたいなんて思っちゃうのですよね

駄目駄目駄目!!!!!

自分に喝をいれたい

食べないダイエットするとリバウンドも早いのよね
一生続けるとか無理ね

筋トレ>有酸素運動>>>>>>>>>>食事制限



URL
/diaries/2013/02/27/2073820.html

一日目~ダイエットスタート~

今日からダイエットスタート!!

まず最初の一週間の目標(~5月31日)

①食事量はいつもの70パーセントにとどめる(子どもの残り物は食べない)
②おやつは1週間で板チョコ一枚。
③カーヴィーダンス1セット/日行う。

今日の反省
①…できた。
②…できた。(おやつ食べなかった)
③…今から。

URL
/diaries/2012/05/25/1366566.html

ダイエット日記

気合いをいれて楽しくダイエットできますよーに!!!

今日は、お菓子をたべないように1日過ごそう(^-^)v

たばこもお酒もやめれたんだもん。お菓子だって簡単にやめれるさ!!!

12時から20時を食事の時間としよーっと。それ以外は食べないよーに、、、どれだけがんばれるっかなあ???

楽しみ

URL
/diaries/2011/07/22/541289.html

失敗

5:2ダイエット方法。
失敗しました。
どうしても、食べない日以外の日に、ドカ食いしてしまい、失敗です。

テレビ番組でやっていた、2食は、ローカーボ食。1食は、炭水化物もok。
というダイエット方法をチャレンジしてみる事に変更。
今日から、食事共に運動をして、ダイエット頑張ります。

URL
/diaries/2016/05/20/4193208.html

痩せない…(´・_・`)

5/6からダイエット開始

炭水化物抜きダイエット➕納豆キムチダイエット➕ダイエットシェイク 食べないように〜食べないように〜してるのに、結果が出ない(´・_・`)

やっぱり 晩酌がいけないのかな、、
嫌〜‼︎
ご飯抜いても 酒だけは飲みたい
じゃなきゃ ストレスで死んでしまうわ_| ̄|○

なんで、痩せないんだ〜〜( ̄Д ̄)ノ

URL
/diaries/2015/05/22/3635369.html

1日目

今日からダイエットします。

色々、ネットでダイエットについて調べてたら寝ずに朝の5時を迎えました(°_°)

1日の目標

⚫︎食事
朝:
大高酵素
昼:
糖質ゼロの食事
夜:
野菜と大高酵素


⚫︎運動目標
朝のランニング1時間
夕方からジム通い
腹筋 20回〜徐々に増やしていきます

⚫︎その他
お菓子は食べない

URL
/diaries/2015/06/01/3653287.html



なんでなんで


妹がダイエットはじめた


食事制限してるみたい

ダイエットすることなんて人の勝手なのに自分より食べないことに苛々する


もっと食えよ


痩せないでほしい


自分より食べてないと苛々する


自分、意味分からないね(笑)


なんで苛々してるんだろ(笑)


URL
/diaries/2012/10/14/1762172.html

準備

まずはネットでダイエットを色々検索…自分に合いそうなダイエットを考えました。

1、食事の前にりんご(or アボカド)を食べる
2、炭水化物を減らす
3、18時以降食べない
4、水を飲む
5、筋トレ、スクワット、ウォーキングをする(毎日でなくても続ける)


簡単なことばかり。これ続けて頑張るぞーーー!!!

URL
/diaries/2015/12/03/3954880.html

2日目朝


朝の体重…56.2(-0.8)

ちょっと減ってた*\(^o^)/*
やっぱりダイエットって
食事7運動3やねー。
食事ちょっと減らすとすぐ落ちる!
でも食べないダイエットはやらんぞー
ちゃんと3食たべまする。

朝ごはん…ヨーグルト、フルグラ

URL
/diaries/2014/03/15/2810826.html

ダイエット26日目

【食べたもの】
アサイヨーグルトボウル
チキチキボーン
チーズ入りハンバーグ
レタス
豆腐+お茶漬け+お水
カレーのルゥ
サラダ
ポテト
常温水


【ダイエットルール】
・主食の炭水化物は、食べない➡○

・常温水を良く摂る➡○

・食事は、よく噛む➡○

・18時以降は、食べない➡×

・スナック菓子食べない➡○

・運動➡×


【日記】
昨日は、3連休。
家族で食べ過ぎました(^_^;)

今日も生理一週間前位だからか、
食欲旺盛だし、甘い物食べたいし。
体がキツくて、運動もお休みです。

明日は、ダイエットモチベーションを
上げて行きたい。

URL
/diaries/2017/09/19/4786897.html

集中ダイエット8日 8日目

朝: 抜く                    成功
間食:忙しくて、まだたべてない
昼:アボカド 茹で卵 バナナ 春雨スープ
   クッキー2枚 神戸バームクーヘン1カット

夜:食事

夜、友達がくるので、私の手作りが食べたいって。作るけど、自分がたべない?!
残酷。でも、今日集中ダイエットの最終日で、65キロの壁!!!

URL
/diaries/2014/05/07/2911382.html

さて。

 
 受験も終わったことだし
 ダイエット始めます( ^O^ )

 *ルール*

 1)夜ご飯は炭水化物を食べない。
 2)朝ご飯はしっかり食べる。
 3)お菓子は食べない。
  特にスナック菓子。

 食事制限はなるべく
 控えようと思ったけど
 バクバク食べてたら
 ダイエットできないから
 一応ルールは決めときます。

 うし。頑張ろ。


 *今日の朝ご飯*

 桃ヨーグルト
 うどん(たまご入り)
 

URL
/diaries/2012/02/19/1098422.html

9時以降食べないスタート

どんなに走っても、体重の増加が止まらない。
代謝が落ちているということなのですね。
やはり、走る以外の食事制限のダイエットも取り入れないといけないと決意。

8-16時間ダイエットというものが流行っているそうなのですが、
自分には絶対に無理なので、
せめて21時以降は食べないというルールをつくってみました。

URL
/diaries/2016/05/20/4217518.html

夜は食べない!!

本当に夜食べてると、また体重が増えてきました。
意志が弱い証拠ですね。
食事制限だけで痩せるには、しっかりとした意志がないと絶対に成功しません。
せっかく74㎏台まで痩せていたのに、リバウンドしています。
夜は食べないことを厳守してダイエットを成功させよう!!

URL
/diaries/2012/03/09/1157364.html

No.24

昨日は、またまたソファで寝てしまいました。
風邪引かないように、気をつけないと!
この頃、ダイエットは、低迷中、でも、食事は気になる。
糖質制限ができたら、痩せられるかなぁ?
できることから、はじめよう!
アイス食べないこと!
チョコレート食べないこと!

URL
/diaries/2014/01/24/2722896.html

8時間ダイエット辞めます!笑

8時間ダイエット初めて
体重1キロ落ちたーん\(﹡ˆOˆ﹡)/♡

8時間ダイエットだんだん時間づれてくるから18時以降食べないダイエットに変更(´;д;`)


8時間ダイエットとほぼ変わらないからがんばってこー\(﹡ˆOˆ﹡)/

URL
/diaries/2015/06/05/3661859.html