ダイエットクラブ

Search results for “食事制限 ダイエット 問題”

*晩ごはん*

★キャベツと玉ねぎと鶏ムネ肉の炒めたのん

あと2日!頑張ろーっと。

リセットダイエット終わったらどうしよっかな…^^;
モムチャンダイエットと食事制限…

食事制限が問題ですなー。

ちゃんとカロリー計算しながらしないとついつい食べ過ぎてまうし…(-_-;)

URL
/diaries/2013/12/15/2660636.html

困った

ダイエットやめて3ヶ月 体重はなぜかリバウンドせずキープ 何も問題はないかと思えたが春先から抜け毛が酷く季節の変わり目だからだと軽く考えていたが未だに尋常じゃないくらい抜け落ちている 短期間に過度な食事制限によるダイエットの代償なのだろうか(-。-;

URL
/diaries/2014/06/29/3034792.html

31日目停滞期

昨日はドーナツを2個食べました。
こんな自分が嫌いです


とゆ~わけでっ

今のダイエット方法に体が慣れてきたので切り替えます


・半身浴1時間半→高温反復浴30~60分

・カーヴィーダンス

・食事制限無し→食事制限有(これが難しい;)



さっあ~
かわるかしら~


とりあえず8月までに52~55㎏ぐらいには…
目標はセクシーな東方神起で

(私女だけど…フェロモンの問題だよ!!)

URL
/diaries/2011/06/03/391463.html

水分と油分



汚い話しになるので注意!

ダイエットに
食事制限を設けてから
数十日・・



何故か便に異変が。




汚い話しで申し訳ないんですけど
かなり かたい んですよね。
出すのに酷く困難!


何故でしょう・・・


今日は朝
おにぎり

サンドイッチ
お菓子

手羽先



食事が問題なのかなあ〜
何か足りてないとか?


どうしたものか。

URL
/diaries/2011/12/13/911665.html

献血

今日は数年ぶりに献血した。
久しぶりなので200ml。

昨日より200g体重が減ったのは血の分かな?

これって献血ダイエット?
なんてね。

極端な食事制限はしていないダイエットなので
問題はないとは思うけれど、
やっぱりダイエット中は血の健康度が落ちていそうな気がしてしまう。

ちゃんと健康的な血でありますように。

URL
/diaries/2011/12/29/948317.html

あれれ

なかなか
スタート時の体重に戻らない!
ダイエット以前の問題な気がする。

でも、友達が頑張ってるのを見ると
私も少しでも何かしよう!て
思える(^^)

しゃぶしゃぶ、ごはん

実家暮らしだから食事制限て
なかなかできないけど
ここ2日くらい奇跡的に
ヘルシーメニュー(。・・。)

URL
/diaries/2014/11/06/3309384.html

食事制限

運動は十分している。
なのに痩せない。
食事内容を見直して、制限するしかない。
置き換えダイエットは永遠に続けられないので、
パス。
カロリーをきちんと意識しなくちゃ。

朝ごはん
ヨーグルトブルーベリーソース
バナナジュース
果物(グレープフルーツ4分の1、プラム1個)
昼ごはん
そうめん
豚しゃぶ
サラダ

問題は夕ごはん。
ここで大抵食べすぎる。

URL
/diaries/2016/07/30/4300143.html

食事制限と運動


ダイエットを心がけて、何回も食事制限をしたけど、リバウンドしちゃうタイプでした。


ダイエットを決めてから炭水化物と間食をひかえたり、夜だけシェイクとサラダにしてます。

+少し運動したら、ちょっと体重減りました!d=(^o^)=b


運動してなくて食事制限だけで痩せると、リバウンドするもんね(--;)


これからのダイエットは運動をいれよーかなぁ。笑


URL
/diaries/2016/06/08/4222985.html

激太り

一年間で10㌔も
太りまして、
今ようやくヤバイと
気付きダイエット中

一番痩せていた時は
47㌔でしたー。
今日からきちんと
食事制限してダイエット
します

朝食パンウインナー
昼ヨーグルト
夜小さいパン2個
食パンウインナーチーズ

ヨーグルト中心の
食事制限ダイエットします

URL
/diaries/2011/11/12/831820.html

初めまして

4年前は66㎏ありました。
当時はほぼ毎日ジム通いと管理栄養士さんのもと食事制限をし53㎏までダイエットに成功!

がしかし
徐々にリバウンド…(´д⊂)

こりゃいかん!と思い
こちらに登録させて頂きました。

以前はしっかり食事制限していたのに
今では間食しまくりです。
好きなもの食べてます。
やる気の問題ですね。
Maxより痩せてるからいいやという考えがあるのです。

以前より痩せます。

食事内容は明日から行います。


お通じ ○

今日の運動
・半身浴 40分
・ストレッチ 15分

URL
/diaries/2015/01/10/3411707.html

ダイエット6週目

体重が人生最大の体重になってしまい、このままではメタボになり成人病を発症しかねない状態だった(*_*)

3月下旬から、ジョギングと筋トレと食事制限を始めた

ジョギングは週4日
、筋トレは2~3日おき、食事制限は食事量をちょっと減らす程度(ご飯を半分とか軽い食事制限)

ダイエット6週目で体重 2.5キロ減、体脂肪 3.5%減

最終目標は、標準体重 67キロ

頑張ります

URL
/diaries/2013/04/21/2192250.html

5日目

変わってないっすね(笑)

前にダイエットして減ったときのような
ダイエットメニューにせな痩せへんよなぁ

とゆーても食事制限とひたすら走るとゆー
オーソドックスなやつ(笑)当たり前か!
食事制限は毎日、1日に決めたメニューだけを食べてた!

てゆか何故、軽い運動と夜抜くだけで痩せれると思ったんやろ(笑)もっと本気出さなあかんわ!

とりあえず明日からがっつりの食事制限や!

URL
/diaries/2017/04/06/4593157.html

母乳でない(゚Д゚)

ダイエット始めたばかりなのに、
断念しなければいけないかもです…

食事制限してるからか、
母乳がほぼ止まってしまいました(´・_・`)

子供は離乳食三回食で
水分もコップでお茶とかとれるけど、
おっぱい星人な子供にとって
母乳がでないのは死活問題…


授乳に影響出ない程度の食事制限てないのかな

食事はそのままにして、ウォーキングを続けたらいいのかな

でもそれじゃ太らないってだけで、
痩せないだろなぁ…




あーーーーーー( ̄△ ̄)

ダイエット<<<子供のオパィ



とりあえず今日から朝と昼はダイエット前の食事に戻して、
夜だけ軽めにしてみようと思います(´ー`)

これでも出なけりゃダイエット完全に延期にします(ノД`)



せっかく本気モードだったけど
これは仕方ないな…

甘く見てた私の落ち度。゚(゚´Д`゚)゚。



オパィ復活しろーーー(懇願)

URL
/diaries/2012/03/15/1172265.html

もしゃもしゃ

私のダイエットはたくさんの運動と、少しの食事制限。
食事制限といっても、カロリー計算は面倒くさくて上手くいきませんでした。
基本和食。
糖尿病の人が食べても大丈夫。
なので、カロリーはそんなに高くないんじゃないかな?

問題は間食・・・

まったく食べないのはストレス。
でも、基本は減らしていく方向で。
その間、何か、私のお小遣いでも買えて、腹持ちの良いものはないか・・・・

そこで、キャベツの登場です!

そんなわけで、今日も私はもしゃもしゃと、キャベツを頬張っております。

一年後の夏は、きっと笑ってるんだー!

URL
/diaries/2015/07/14/3736208.html

食事制限

また体重増えてたー(´Д` )


今日テレビでダイエットでビフォーアフターやってましたね!!
まじすごい!!
ビックリしました(゚Д゚))

いくつかダイエットに取り入れたいと思います!!

あと、やっぱり食事制限は何だかんだで必要ですよね。
食事制限というか、食生活の管理。
どれだけ良い食生活をおくって、自分をコントロールできるかだと思う。

今日の番組はめっちゃ勉強になった!!

URL
/diaries/2012/01/07/966268.html

人間ドック

今日は人間ドックなので朝から食事抜き。。はらへった。

一応、健康上は問題なさそうだけど
中性脂肪が少々高めなので、食生活に気をつけなくては。

どうも体脂肪の落ちが悪い。
体重は減っているが、筋肉が減らないようにしないと
リバウンドが危険だわね。
ダイエットの王道は、食事制限と運動あるのみ。

※なぜか、身長が0.5cm伸びたのはご愛敬。。

URL
/diaries/2011/09/26/715995.html

体脂肪減った!

走りつづけて10日目。今日はジムで1000カロリー消費!鏡見たら、引き締まってきたのがわかる。 運動なしの朝果物ダイエットやってたときはむしろ太った。やめて正解。今は朝から好きなものを気にせずに食べてます(^o^) 食事制限なんて無理無理! ジムに行けば問題なし! 動いたぶんがもったいないから、夜はバランスのいい食事を軽く…

URL
/diaries/2013/05/11/2237722.html

眠い

記録だけ
イマイチモチベーション上がりませぬ。食事制限は続けてます。

・朝…ウインナー2本、サラダ、ご飯、食べる焼き肉のタレ少し、バナナ

・昼…ダイエット茶
・夜…ダイエット茶
間食したから昼もってヲチ(笑)

URL
/diaries/2012/01/09/973277.html

ダイエット初日!

食事制限とジョギングを中心でダイエットします( ˘ω˘ )
食事制限→
一日1300kcal台まで
ジョギング→
毎日5km走る!

使用アプリ:あすけん、fitbit

この日記では、摂取カロリーと消費カロリーを載せていこうかとおもいます

URL
/diaries/2017/10/26/4824522.html

445日目

L-カルニチン、フォースコリー、カロリミット…。一切効きません。身をもって実証。やはり飲むだけで楽して痩せようなんて虫がよすぎです。
そこに付け入りインチキ商品を世に送り出すDHCやファンケルも問題。
やはりダイエットは忍耐を重ねる食事制限と運動の他有り得ません。

朝食:無し
昼食:鮪丼、チョコレート
夕食:鮭御握り、チキンサンド
間食:無し
運動:無し

URL
/diaries/2012/04/13/1255025.html