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梅しそささみ竜田揚げ

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ひじきは鉄分たっぷりで、低カロリーでタンパク質の摂れるささみと合わせて低カロリーで栄養もとれて、おいしいです。 ... 柿昼食 チキン梅しそ巻き竜田揚げ 豆乳 豆乳おからクッキー3袋夕食 白米ご飯 タンドリーチキン(鶏もも肉・白菜・かいわれ大根・パセリ) 高野 ...

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