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不飽和脂肪酸は酸化しやすい - ダイエットラボ

... から摂る必要がある脂肪酸。植物油のうちα‐リノレン酸はエゴマ油、亜麻仁油、キャノーラ油、大豆油に含まれている。リノール酸は穀類に多く含まれる。アラキドン酸はリノール酸を材料として体内で合成される。γ‐リノレン酸は月見草オイルに多く含まれる。

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