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ダイエットクラブ内 関連データ

こんにゃく焼きそば風(約90kcal) - カロリー ダイエットレシピ

こんにゃくを使ってヘルシーな焼きそばを再現. 材料. にんじん 半分(50g)20kcal もやし(緑豆/ゆで) 袋半分(125g)15kcal 糸こんにゃく 一袋(200g)10kcal ピーマン 半分(40g)9kcal きゃべつ 1枚(50g)12kcal ウスターソース 20g 23kcal 青のり 適量鰹節 適量塩・胡椒 少々 合わせて1kcal. 1. 糸こんにゃくをしっかり洗います。 臭みをとるため、ざるの上からお湯をかけて水を良く切ります。。 今回は、雰囲気が焼きそばに近くなるように白ではなく灰色のこんにゃくを使いました。 2. 野菜は、一口大に切って ...

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https://dietclub.jp/recipes/2011/06/06/179.html

ヘルシーだから罪悪感なし!野菜メンチ ... - カロリー ダイエットレシピ

ダイエット中…でもたまには揚げ物食べたいよね~♪ヘルシージューシーでおいしいょ. 材料. 合挽き肉120g キャベツ1/4個玉ねぎ1個人参1/3~1/2本バター少し(玉ねぎ用) 塩小さじ1/2 こしょう少々パン粉2/3カップ牛乳大さじ2 卵1個ウスターソース小さじ1~2 チューブにんにく(お好みで少し) 衣材料…小麦粉・卵・パン粉. 1. 玉ねぎはみじん切りにして器に入れ、バター少し乗せてラップしてチン!冷ましておく。キャベツはあら微塵切りして塩(分量外)をふり、しばらくおく。 2. ボールにパン粉&牛乳を ...

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https://dietclub.jp/recipes/2011/06/21/206.html

嵩ましましキーマカレー - カロリー ダイエットレシピ

昨夜の水餃子のタネが少し余っていたので、白滝で嵩ましキーマカレーを作ってみました!オイルフリーだけど食べごたえのあるキーマカレー♪ パンやクラッカー、レタスで巻いて食べても美味しいよ♪. 材料. ・昨日の残りの水餃子のタネ(豚挽き肉、海老、キャベツ、干し椎茸) ・白滝 一袋・パセリ・人参・しめじ・生姜・ホールトマト ・カレー粉・ガラムマサラ・パプリカパウダー・クレイジーソルト・ケチャップ・赤ワイン・ウスターソース・オイスターソース・醤油など…。 味を見つつ、お好みで調整。 1. あくぬきした白滝を ...

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https://dietclub.jp/recipes/2013/11/22/1120.html

【キャベツの梅マヨトースト / 201311... - カロリー ダイエットレシピ

109日目:キリよくスタート. 109日目:キリよくスタート ... 乳甘酒昼豚玉子丼夜とり手羽のさっぱり煮、キャベツの胡麻和え、ほうれん草のお浸し、味噌汁 ... 2017年度スタートしましたね。 今朝は一瞬、73がみえたのですが、74で落ち着きました。 土 ... 日気をつけて、73キロ台で仕事始めたいと思います朝バタートースト、ベーコンエッグ、豆 ... ダイエット日記. 2016.5.16(Mon)~体調復活~. 2016.5.16(Mon)~体調復活~ ... % お通じ:無 【朝食】7:05 ・ツナマヨトースト・目玉焼き・キャベツのウスターソース .

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https://dietclub.jp/recipes/2013/11/01/1112.html

失敗レシピ(> <;;)(ギャル曽根ちゃんの...

8. 蓋にしてたフライパンに移したりして、なんとかお好み焼きの形状を保って裏面も焼こうとしましたが、無理でした。 どう見ても炒り豆腐・・・(でも食感は全く炒り豆腐ではなかった) でも何故かウスターソースが合いました。 その他・コツ・カロリーなど. ※ ソース味のあったかい豆腐を大量に食べた後、もうこんなのはイヤだ!と血眼になって検索したら、5分位でレシピが見つかりました。本当にバカでした。 (詳しくは、↓こちらに載ってますm(_ _)m) http://cgi2.nhk.or.jp/lunchbox/1seg2/gohan/index.cgi

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https://dietclub.jp/recipes/2011/10/18/310.html

夏野菜と大豆のヘルシードライカレー... - カロリー ダイエットレシピ

88日目の食事. べるときに粉チーズでコクを足してウスターソースで塩気を足してみました。カレールーで作るよりは低カロリーだったけど、これじゃがいも入ってなかったらもっとカロリー低くでき ... ) 計 76kcal 夏野菜のカレー(全量) 顆粒カレーパウダー 29g(147kcal ... 。 お昼のカレーは母が作ってたカレー。ハウスのカレーパウダーを使ったんですが、母 ... ダイエット日記 ...

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https://dietclub.jp/recipes/2011/06/15/197.html

ファミマ、『リンガーハット監修長崎皿うどん』を関東も発売 - 6829 ...

ファミリーマートは2013年11月から、九州地方限定でリンガーハット監修の長崎皿うどんを発売しており、関東地方のファミリーマートでは今回が初めての発売となる。リンガーハットで使用するフライ麺やスープ、香辛料を使用し、専門店の味を再現している。 同商品は、国産の野菜(人参、玉ねぎ、キャベツ、もやし、ネギ、コーン、枝豆)に、かまぼこ、豚肉、海老を合わせ、リンガーハットと同じスープで味付けした野菜餡を、パリパリとした食感が特徴のフライ麺にかけ、好みで別添のウスターソースもかける。

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https://dietclub.jp/news/article/2014/08/27/6829.html

豆腐 オムライス ダイエット - 日記検索 - DietClub

ダイエットオムライス. 今日は我が家はオムライスです ちびと旦那は普通のオムライスですが、あたしはダイエットオムライス ご飯少しにもやしや野菜のみじんぎりを一緒に炒め、かさましします 見た目がっつりでおなかいっぱいになるのに実はご飯がすくないのでカロリーもすくなめですみます ご飯の三分の1くらいもやしいれてます(*^o^*) ソースはコンソメ、めんつゆ、ケチャップ、ウスターソース、赤ワインで味付けて、さらにボリュームだすために玉ねぎ炒めたものをソースに混ぜてます もやし料理どんどん作ろう.

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https://dietclub.jp/list/J0ToZFq7

調味料「ソースコ」を使ったカレーレシピ第8弾を公開 - 4434 - | ダイエット ...

キヨトクは、カレー研究家兼カレーラッパーのスパイシー丸山氏との出会いから生まれた、『ソースコ』を使ったオリジナル絶品カレーのマル秘レシピを同社のWebサイトに公開する企画「Wild Spice」の第8弾を公開した。 ソースコとは、ウスターソースに甘味と辛みを絶妙に配合し、同社が企画・開発した調味料。いろんな料理に“ちょい足し”することにより、その料理の味を残しつつ、絶妙な旨味と辛味を加えることができる。 今年初となるオリジナルカレーレシピは『ソースコ・ケララチキン』。「ケララ料理」とは ...

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https://dietclub.jp/news/article/2014/02/14/4434.html

鍋 ダイエット 糖質 - 日記検索 - DietClub

糖質ダイエット2週間目に突入しました。 糖質を抑えることで順調に体重も減っていますが、糖質摂取量が急激に減ったためか、体がついて行かず少し体調不良になってしまいました。 なので、スーパー糖質制限からスタンダード糖質制限に切り替えようと思います。昼食は通常通り、朝・夜に糖質を制限した食事にします。 --------------------------------------------------------------------------------- 朝:ポタージュスープ1杯(糖質10g程度) 昼:ソース焼き飯(糖質60g程度) (ご飯100g、もやし一袋、ウスターソース、オタフクソース少々)

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https://dietclub.jp/list/12EiRIX3