ダイエットクラブ

目標摂取カロリー

ダイエットクラブ内 関連データ

風呂 ダイエット 消費カロリー - 日記検索 - DietClub

ダイエット18日目. ◇食事◇()=カロリー 目標:20時以降は食べない→◎ 本日摂取カロリー(831) 朝:× 昼12時20分:焼きそば(527) 【計527】 夜18時50分:パン(258)・はちみつ(46) 【計304】 ◇運動等◇ 目標消費カロリー(-300) 本日消費カロリー(-490) DVDカーヴィーダンス部分やせ・即痩せ(-400) スロースクワット(-8) 半身浴(-52) ストレッチ(-30) 基礎代謝:1203kcal (摂取カロリー)-(消費カロリー)-(基礎代謝)=-862kcal. URL: /diaries/2014/06/07/2981665.html ...

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https://dietclub.jp/list/1Z6LMF6r

消費カロリーについて - 教えて!Q&A - 141420 - カロリー ダイエットクラブ

摂取カロリー>消費カロリー=増える 摂取カロリー<消費カロリー=減る ということなのですが、例えば一日の摂取カロリーが700kcal基礎代謝が1100kcal、運動を300kcalとして70... - 痩せたい、スリムになりたい、キレイになりたい、ダイエットクラブはそんな方々を応援します!

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摂取カロリー - 教えて!Q&A - 107469 - カロリー ダイエットクラブ

食べて歩いてなんとかかんとか. 60kcal。 ということは、目標体重46.5kgの必要摂取カロリーは1395kcal。一 ... た、自分の体重に25~30をかけた数字が必要である摂取カロリー。 つまり52kg(52×30)の場合は15 ... 体重は朝イチの出すもの出してお腹空いている状態で測りました。 さて。 カロリーとちゃんと向き合うことにしました ... ダイエット日記 ...

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腹筋 ダイエット 消費 カロリー - 日記検索 - DietClub

昼ごはん:アサヒスリムダイエット80カロリー+牛乳200カロリー アミノ酸10カロリー、キャベツ+ゴマ+塩(少し): 昼食計 300カロリー 昼お通じあり。 水泳 夕食:トマト 3/4個:30カロリー オリーブオイル少し:23カロリー ピクルス1個:5カロリー にんにく1かけ:7カロリー たまねぎ 少し:8カロリー キャベツ 少し ゆでたまご:85カロリー ヒアルロン酸:5カロリー 夕食計163カロリー 摂取カロリー計 963カロリー 【消費カロリー】 水中ウォーキング28分(50メートル2分半で)130カロリー消費クロール 1000メートル32分 500カロリー消費平泳ぎ ...

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食事制限 ダイエット 摂取カロリー - 日記検索 - DietClub

間食が多い。 当たりまえだけど、カロリーを測りながらダイエットに気を使う←今日からの目標。 前にカロリーを気にしすぎて食べても吐いたりしてたからあまり気にしないって決めたけど、摂取カロリーと消費カロリーを比べてみたりして、ダイエットを意識する事にします〜。 朝→豆乳ココア 120 昼→白菜蒸し100 手羽元の甘辛煮150 お米170 皿うどん150 夜→白菜と豚肉の鍋200 間食→なし 運動→カーヴィー、ロングブレス、骨盤体操、ウォーキング 摂取カロリー 890カロリー消費カロリー 514カロリー一日徒歩15203歩

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計算式を教えてください。 - 教えて!Q&A - 148203 - カロリー ダイエット ...

身長となりたい体重から一日の目標摂取カロリーを出す計算式があれば教えてください。160cm、39キロ目標です。39キロを維持するには一日なんカロリーの摂取になるのでしょうか。よろしくお願い申し上げます。... - 痩せたい、スリムになりたい、キレイになりたい、ダイエットクラブはそんな方々を応援します!

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野菜ジュース ダイエット 10kg - 日記検索 - DietClub

ダイエット55日目. 本日の目標体重 80.9kg 本日の目標摂取カロリー 700kcal たべたもの野菜ジュース 200kcal 牛乳 300kcal 食パン 300kcal ゆでたまご2つ 300kcal アイス 200kcal 合計 1300kcal 運動300kcal 差し引き 1000kcal. URL: /diaries/2016/03/18/4101275.html ...

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饅頭 カロリー ダイエット - 日記検索 - DietClub

2日目. ダイエット2日目です。 [朝] サラダ ヨーグルト メロン お水&無糖コーヒー計191カロリー [昼] 手作りお弁当 緑茶 計428カロリー [3時] おやつ(紅葉饅頭)104カロリ [夜] サラダ 白米 納豆 生卵 計509カロリー [その他] 果物 ヨーグルト 肝油計174カロリー [1日摂取カロリー] 合計1436カロリー [今日の運動] 腕立て10回腹筋20回スクワット50回 [今日の一言] 今日は1日の目標摂取カロリー(1200カロリー)をオーバーしてしまいました。反省。 URL: /diaries/2015/08/18/3793722.html ...

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1日1000kcal以内を目標にするダイエット - コミュニティ掲示板 - 35135 ...

カロリーに自覚的になるためのダイエットです。1日の摂取カロリーを1000kcal以下に抑えることができれば、理屈では必ず痩せることができるはずです。3食合計で1000kcal以内にやりくりするには多少努力が要ります。... - 痩せたい、スリムになりたい、キレイになりたい、ダイエットクラブはそんな方々を応援します!

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車麩 カロリー ダイエット - 日記検索 - DietClub

昼 700キロカロリーくらいかな外食野菜カレーサラダ根菜の味噌汁切り干し大根 間食 100キロカロリーくらいかなスタバカフェミスと ショート低脂肪 蜂蜜入り 夕食 860キロカロリーくらいかなビール350ml 160キロカロリー胸肉のフライドチキン皮なし 400キロカロリーキャベツと車麩、チーズの蒸し物 300キロカロリー 【ダイエットに関する私の数値】 目標摂取カロリー:1500kcal フツーに生活したときの消費カロリー:1700kcal(含む基礎代謝1300Kcal) 運動で消費したカロリー: 360kcal(ウォーキング 120分 ) 差し引きカロリー: ...

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