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ダイエットのクチコミや効果

ダイエットクラブ内 関連データ

低炭水化物ダイエット - 効果・方法(やり方)・口コミ(成功談や失敗談)

オススメ度, 4.2点 (240件のクチコミ). やり方・効果, 低炭水化物ダイエットとは、ごはん・パンなどの炭水化物の摂取を控えることで、血糖値をコントロールし、減量や体質改善を図るダイエット方法。 炭水化物の摂取を抑える代わりに、たんぱく質と脂肪は1日に ...

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http://dietclub.jp/methods/650.html

玄米ダイエット - 効果・方法(やり方)・口コミ(成功談や失敗談)

オススメ度, 5点 (26件のクチコミ). やり方・効果, 白米やパンなどの主食を玄米に置き換えるだけの簡単なダイエット方法。 玄米は白米と比べ、ビタミンB1は4倍、食物繊維は5倍、カルシウムは2.5倍、ビタミンは2倍と栄養素が豊富に含まれている。 歯ごたえが ...

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http://dietclub.jp/methods/679.html

水泳ダイエット - 効果・方法(やり方)・口コミ(成功談や失敗談)

水泳ダイエット - 水泳は全身運動のため、有酸素運動の中でも他の運動に比べて消費カロリーが高い運動。また、ウォーキングやランニングと比べ、腰やひざにかかる負担が少ないダイエット方法。泳ぎが苦手な方は、水中ウォーキングだけでも効果が期待でき.

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http://dietclub.jp/methods/719.html

水飲みダイエット - 効果・方法(やり方)・口コミ(成功談や失敗談)

オススメ度, 4.4点 (664件のクチコミ). やり方・効果, 朝起きたとき、食前、就寝前、運動する前後などにコップ一杯の水を飲むダイエット方法。 一日に約1.5~2リットル飲み、老廃物を出す。 カロリー消費を促し、リンパを活性化し代謝をアップさせる。 水を摂取 ...

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http://dietclub.jp/methods/23243.html

夜トマトダイエット - 効果・方法(やり方)・口コミ(成功談や失敗談)

オススメ度, 5点 (94件のクチコミ). やり方・効果, 夜トマトダイエットとは、夕食時にトマトを1~2個食べるだけのダイエット方法。 ミニトマトだと約15個、トマトジュースなら350mlを1~2本くらいが目安となる。 トマトに多く含まれるリコピンは血液をサラサラにする ...

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http://dietclub.jp/methods/23252.html

生大根ダイエット - 効果・方法(やり方)・口コミ(成功談や失敗談)

オススメ度, 3.9点 (53件のクチコミ). やり方・効果, 生大根ダイエットとは、1日1回、生大根を食前か食事中に300g食べるダイエット方法で、鶴見クリニックの院長、鶴見隆史氏が推奨している。 ビューティーコロシアム(TV番組)で、芸人のたんぽぽ白鳥久美子 ...

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http://dietclub.jp/methods/23262.html

おかゆダイエット - 効果・方法(やり方)・口コミ(成功談や失敗談)

オススメ度, 5点 (55件のクチコミ). やり方・効果, おかゆダイエットとは、主食をおかゆに切り替えるダイエット方法。 1人前の普通のごはんが約250kcalなのに対して、おかゆなら約150kcal程度、と低カロリーな食品なので、摂取カロリーを抑えることができる。

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http://dietclub.jp/methods/671.html

踏み台昇降ダイエット - 効果・方法(やり方)・口コミ(成功談や失敗談)

オススメ度, 4.4点 (326件のクチコミ). やり方・効果, 小中学校のスポーツテストでおなじみの踏み台昇降運動をするダイエット方法。 自宅にある段差を利用して行うと良い。 踏み台を低くすることにより継続的に行え、有酸素運動に繋がる。 踏み台がフラフラする ...

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http://dietclub.jp/methods/718.html

寒天ダイエット - 効果・方法(やり方)・口コミ(成功談や失敗談)

オススメ度, 5点 (39件のクチコミ). やり方・効果, 寒天ダイエットとは、食物繊維が豊富な寒天を食前に食べるダイエット方法。 寒天に含まれる食物繊維の働きにより、血糖値の上昇が緩やかになる、余分なコレステロールを排出してくれる、などのダイエット効果 ...

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http://dietclub.jp/methods/669.html

咀嚼(よく噛む)ダイエット - 効果・方法(やり方)・口コミ(成功談や失敗談)

オススメ度, 4.8点 (1135件のクチコミ). やり方・効果, ひと口(くち)に約30回~50回位しっかりと食べ物を噛んでから飲み込んでいくことで、徐々に食べ物を口にするのが面倒になり満腹感を得るというダイエット方法。 芸能人の方で、「玄米食&100回よく噛んで20 ...

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http://dietclub.jp/methods/23248.html