ダイエットクラブ

食品 たんぱく質

ダイエットクラブ内 関連データ

たんぱく質が代謝に必要な酵素を作り出す - ダイエットラボ

体内の酵素はたんぱく質であり、肝臓でアミノ酸から合成されている。その合成量は、40歳を過ぎたころから減少していく。食品に含まれているたんぱく質が、胃でアミノ酸に分解され、小腸から吸収されたあと、肝臓に運ばれて、酵素をはじめとした身体に必要な ...

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https://dietclub.jp/labo/021725146

アミノ酸スコア100の食品を食べよう - ダイエットラボ

同じたんぱく源となる食品を食べても、体内で必要なたんぱく質の材料となるか、充分に補われるかどうかは、食事で摂るアミノ酸の種類と量に関わっている。 人間の身体は20種類のアミノ酸で構成されているが、そのうち9種類は体内では作り出せないために ...

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https://dietclub.jp/labo/053742174

たんぱく質の代謝の仕組み - ダイエットラボ

食品に含まれるたんぱく質は、胃液に含まれる消化酵素のペプシンによって鎖状のポリペプチドになり、十二指腸で膵液に含まれる消化酵素のカルボキシペプチターゼによってトリペプチドに変化する。 これはアミノ酸が3つ結合した構造をしていて、消化酵素の ...

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https://dietclub.jp/labo/01441824

β2アドレナリン受容体遺伝子タイプ(バナナ型)に適したダイエット方法とは ...

食事は低脂肪の動物性たんぱく質を積極的に摂る; 運動は夕食前の空腹時にやると筋肉が増えやすい; サプリメントは代謝を高める成分が向いている. β2アドレナリン受容体 ... たんぱく質が含まれる食品を食べていれば筋肉は増えますか? 筋肉を増やすには ...

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https://dietclub.jp/labo/021425125

消化を促進して代謝を高めるサプリメントとは? - ダイエットラボ

プロテアーゼもパパインもたんぱく質分解酵素で、摂取することで体内の消化酵素と同様の働きをする。 ... これは潜在酵素が一定量の場合のことで、食品から摂るたんぱく質が少なくて、肝臓に送られるアミノ酸が少ないと代謝酵素も作られにくくなります。

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https://dietclub.jp/labo/020939108

たんぱく質は大豆からとろう - ダイエットラボ

脂肪が少ないたんぱく源の代表といえば大豆と大豆製品で、同じエネルギー量で比べると100kcal当たりでは茹でた大豆は56gに対し ... 糖質の食品に含まれているブドウ糖を筋肉細胞に取り込んでエネルギーにするインスリンもホルモンで、インスリンが分泌され ...

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https://dietclub.jp/labo/053951179

ダイエット成功のカギは“腹持ちのよさ”にあり!? - ダイエットラボ

たんぱく質と脂肪で消化の時間を増やそう; 食物繊維で糖質の消化を遅らせる; 腹持ちがよくても低エネルギーでないと太りやすくなる. 腹持ちのよい食事を ... たんぱく質が多い食品のエネルギー量は種類によって、どれくらい違いますか? たんぱく質は1g当たり ...

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https://dietclub.jp/labo/051614152

脂肪摂取はエネルギーロスが起こりにくい - ダイエットラボ

脂肪はエネルギー効率がよいので体脂肪として蓄積される; 食品の脂肪が体脂肪になるときにはエネルギーロスは少ない; エネルギーロスは糖質とたんぱく質のほうが大きい. 脂肪と糖質のエネルギーロス ...

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https://dietclub.jp/labo/02040286

食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは? - ダイエットラボ

キャベツダイエットという名前から、キャベツしか食べないと勘違いしている人もいるが、このダイエット方法は、キャベツを食べたあとに、たんぱく質と糖質が含まれた食品を食べることをすすめている。食物繊維のおかげで食べすぎを抑え、血糖値を上がりにくくさせ ...

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https://dietclub.jp/labo/01393813

野菜 ダイエット たんぱく質 - 日記検索 - DietClub

主食:揚げうどん汁物:おでんの汁たんぱく質:ゆでたまご・練り物3種副菜:大根・結び昆布 間食時間:18:00 キャラメルワッフル ... とりあえず自分の中で低カロリー食品とたんぱく質類はオッケーと言うルールに決めました。 たんぱく質採らないと筋肉減るし太り ...

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https://dietclub.jp/list/5EsPG6K9