ダイエットクラブ

醤油 大さじ2

ダイエットクラブ内 関連データ

酢 ダイエット 大さじ - 日記検索 - DietClub

朝:一日分の食物繊維90g、スキムミルク大さじ2、大根サラダ、ささみ、ところてん、スマートチーズ 595kcal 昼:スリムアップ .... 2合半水 450cc タコぶつ切り一握り竹輪スライス 1/2本醤油大さじ半分酒大さじ半分塩少々水菜塩漬け適量□ 「汁物」 水 600cc

URL
https://dietclub.jp/list/1x4r09R5

鶏胸肉のさっぱり煮 もやし添え 1人分17... - カロリー ダイエットレシピ

塩麹で下処理した鶏胸肉はしっとりやわらか^^ 酢でさっぱりと煮てみました! もやしと一緒に食べるとおいしいです^^ 注※材料は2人分です. 材料. 2人分鶏胸肉(皮なし) 300g(小1枚) 塩麹 大さじ1 水 80cc 酢 150cc 醤油 大さじ3 めんつゆ(2倍 ...

URL
https://dietclub.jp/recipes/2015/05/18/1237.html

おからコロッケのカロリー - 教えて!Q&A - 57407 - カロリー ダイエット ...

おからコロッケのカロリーを教えてください*******材料*******小5個分おから100グラム☆34k㌍キャベツ6枚くらい片栗粉大さじ2卵1/2個小麦粉卵 ... 生おから 200g (おから100g+ひき肉100gでもOK) 酒、みりん 各大さじ ... 3 砂糖 大さじ2 醤油 大さじ4 し ... ょうが ...

URL
https://dietclub.jp/questions/28997.html

あんかけ豆腐ステーキ - カロリー ダイエットレシピ

おろし生姜 小さじ1/2 塩.胡椒 少々薄口醤油 小さじ1/2 卵液 1/2~1個 <和だしあん> 昆布かつおだし 200cc みりん 大さじ1 薄口醤油 大さじ1~1.1/2 お好みで砂糖 適量片栗粉液 片栗粉 小さじ1 水 大さじ1 <トッピング> ねぎの小口ぎり 適量 ...

URL
https://dietclub.jp/recipes/2017/04/09/1283.html

鶏飯・切り干し大根のサラダ - カロリー ダイエットレシピ

昼ご飯001. 材料. □鶏飯(362) 鶏ささみ1本酒少々砂糖少々 水菜1/2株ごはん150g しょうゆ小2 酢小2 白ごま少々 ○切り干し大根のサラダ(89) 切り干し大根10g レタス適量きゅうり1/2 ハム1枚酢大さじ1 しょうゆ大さじ1 水大さじ2. 1. □

URL
https://dietclub.jp/recipes/2013/07/09/1024.html

大満足こんにゃくステーキ - カロリー ダイエットレシピ

ダイエット中、どうしても濃い味のガッツリした食事が取りたいときありますよね。そんなときにオススメの大満足こんにゃくステーキです。低カロリーで美味しくてリピ必至ですよ! 材料. 板こんにゃく1枚醤油 大さじ2~3(お好みで) ミリン 大さじ2

URL
https://dietclub.jp/recipes/2012/06/05/494.html

新たまねぎのスープ - カロリー ダイエットレシピ

材料. 【つくりやすい量】 ・新たまねぎ 3個・水 鍋に入ったたまねぎがかぶる程度・昆布 5×10センチほど・鰹ぶし 1パック(3~5g) ☆調味料(A) ・砂糖 小さじ2 ・酒 大さじ2 ・薄口しょうゆ 大さじ1 ・塩糀 大さじ1 ・梅干し 大粒2つ(楊枝などでひと突き ...

URL
https://dietclub.jp/recipes/2012/05/22/482.html

厚揚げのピカタ 豆乳入りのふわふわ卵仕立て... - カロリー ダイエットレシピ

ふわふわ卵でふわふわの厚揚げを包んだ、見た目も食感も優しいピカタです。 材料. ピカタ 厚揚げ 4個 食塩 少々(1g) 胡椒 少々(0.5g) 小麦粉 15g(大さじ2) 粉チーズ 30g(大さじ5) 卵 150g(M3個) 豆乳 30g(30cc) 焼き油 適量 ソース 醤油 ...

URL
https://dietclub.jp/recipes/2013/04/15/915.html

生姜とえのきの佃煮 - カロリー ダイエットレシピ

材料. 生姜(100g程) えのき(150g程) 水(200cc) 砂糖 (大さじ2) 醤油(大さじ4) 酒(又は味醂)(大さじ2) ほんだし(小さじ2) ... 2日目. バの味噌煮、ホウレンソウのおひたし、味噌汁(学食) 夜ごはん19:00 豆腐とえのきの佃煮ラ ... 就寝24:00 ...

URL
https://dietclub.jp/recipes/2013/02/08/786.html

ワンプレート550カロリー鶏肉の大蒜醤油炒... - カロリー ダイエットレシピ

万能ねぎ2・3本 サラダ油小さじ1 大蒜(みじん切り)小さじ1 A(醤油大さじ半分、みりん小さじ半分) 冷奴(一人前70カロリー) 絹ごし豆腐100グラム おろししょうが小さじ半分長ネギ大さじ1 削りかつお2グラム 醤油小さじ1 エリンギのバターソテー ...

URL
https://dietclub.jp/recipes/2010/12/13/17.html