ダイエットクラブ

基礎代謝

ダイエットクラブ内 関連データ

有酸素運動で基礎代謝を高めよう - ダイエットラボ

筋肉が多い人のほうが基礎代謝量が多くなるが、無酸素運動の筋肉運動をして筋肉量を多くすることよりも、有酸素運動によって筋肉はそれほど増えなくても脂肪を燃焼する力を高めることのほうが基礎代謝を高められる。 - 痩せたい、スリムになりたい、キレイに ...

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https://dietclub.jp/labo/054230209

自分の基礎代謝量を知って、ダイエットに活かそう! - ダイエットラボ

自分の食べるべき量がわかれば食事制限に取り組みやすい; 活動エネルギー量の基本となる基礎代謝量は加齢によって減ってくる; 運動習慣がある人ほど消費エネルギー量は高くなっている. あなたの基礎代謝量を知っていますか ...

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https://dietclub.jp/labo/01445327

ダイエット 摂取カロリー 基礎代謝 - 日記検索 - DietClub

【計304】 ◇運動等◇ 目標消費カロリー(-300) 本日消費カロリー(-490) DVDカーヴィーダンス部分やせ・即痩せ(-400) スロースクワット(-8) 半身浴(-52) ストレッチ(-30) 基礎代謝:1203kcal (摂取カロリー)-(消費カロリー)-(基礎代謝)=-862kcal.

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https://dietclub.jp/list/3Xy2wRJD

ダイエット 基礎代謝 上がらない - 日記検索 - DietClub

一昨日の日記で、どうして体重が減ると基礎代謝も下がるのか?っと嘆いていましたが、余りにも気になったので調べてみました(^^)v そしたら……… 体重が減ると、基礎代謝が下がるのは当然なのだそうです( ̄^ ̄) 基礎代謝は、体重に比例していて体重が ...

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https://dietclub.jp/list/69ycU4SL

ダイエット 基礎代謝 - 日記検索 - DietClub

代謝に関する回。 基礎代謝に使われる筋肉は20%程度なので、基礎代謝を上げてダイエットにつなげることは理論としては正しいが、現実的には難しい。 「基礎代謝」ではなく日頃からちょこまか動く「活動代謝」を上げることがダイエットの近道。 とありました。

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https://dietclub.jp/list/5NeuLPoC

ダイエット 基礎代謝以下 - 日記検索 - DietClub

一つ気になったのが、HPを回ってダイエットについて調べていたら「一日のカロリー摂取量が、基礎代謝以下だと体が省エネモードに入って太りやすくなる」と書いてありました。 私の基礎代謝は1400kcal程で、朝はキウイ+α、昼は普通、夜は野菜とゼリーの食事 ...

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https://dietclub.jp/list/12T69C3k

基礎代謝が - 教えて!Q&A - 96894 - カロリー ダイエットクラブ

1日5食生活252日目・・・・基礎代謝の秘密! ... 常生活でも・・・活動的な人は痩せやすいことになるし、 逆に・・・活動的じゃない人・・・つまりゴロゴロしている人は太りやすい ... る場合。 D:生活強度「高い」:基礎代謝×2.0 土木作業業務などといった、重労働に従事 ...

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https://dietclub.jp/questions/30850.html

腹筋 ダイエット 基礎代謝 - 日記検索 - DietClub

体年齢40歳 BMI24.5 基礎代謝1242kcal 骨格筋率25.6 相変わらず生理来なーい(>_<) お腹には生理痛らしき痛みがあるのに… たまに腹筋してるからか基礎代謝が少しずつ増えてきた~(*^^*) 生理来ないけどダイエットはやめないで頑張るぞー(T_T).

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https://dietclub.jp/list/2AeZlFxw

ダイエット 基礎代謝 計算 - 日記検索 - DietClub

基礎代謝量を計算してみた。 「1253kcal」 【12:45 ジム】 UP→筋トレ3セット→エアロバイク800kcal消費 【朝】キャベツサラダ・マロンパン・珈琲【昼】プルスケッタ2ピース(チーズ.ウインナ) 【間】バナナ【夜】きんぴら・ゆで卵・林檎・プロテインダイエット.

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https://dietclub.jp/list/PTK2HoGm

ダイエット 基礎代謝 食事 - 日記検索 - DietClub

③基礎代謝と食事 1日の基礎代謝の目安女性は1000~1300 男性は1200~1600 これは10代が1番ピークで最も盛んに基礎代謝を消費しますが、40代から急激に低下していきます。 ダイエットをする為に食事は少ない程良いという訳ではありません。

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https://dietclub.jp/list/m9ymSy6i